Chris Fix cho rằng thói quen rửa xe và lau xe dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp là một thói quen sai lầm của phần đông người sử dụng ô tô. Ánh nắng mặt trời sẽ làm nóng bề mặt xe, việc rửa xe ở thời điểm này dễ khiến nước trên bề mặt nhanh chóng bốc hơi, để lại các vệt nước trên bề mặt sơn. Ngoài ra, chuyên gia này cũng nhấn mạnh rằng nhiều chất tẩy rửa sẽ không hiệu quả khi sử dụng trên bề mặt quá nóng, khiến xe không sạch sẽ và bóng loáng như mong đợi.

Để rửa xe một cách hiệu quả nhất, Chris Fix cho rằng nên rửa xe khi trời mát mẻ hoặc rửa xe dưới bóng râm,... Điều này giúp nước bốc hơi chậm hơn và các chất tẩy rửa sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, thói quen dùng vòi xịt cao áp để rửa xe cũng bị chuyên gia này bác bỏ vì tia phun quá mạnh vào bụi, đất nhỏ có thể để lại các vết xước trên bề mặt sơn.

Hơn nữa, nên sử dụng khăn lau mâm xe riêng và lau bề mặt sơn riêng. Bụi đất dính trên mâm xe thường có tính axit và sạn nhỏ, không nên sử dụng khăn lau mâm xe để lau bề mặt nước sơn, tránh trầy xước. Chris Fix cũng khuyên người dùng khi lau xe, nên chọn các loại khăn có sợi nhỏ và sử dụng một số chất bôi trơn chuyên dụng để giúp xe bóng loáng hơn sau khi rửa.

Theo The Sun

Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Đa phần người sử dụng xe ô tô đều có thói quen rửa xe khi trời nắng, tránh rửa xe trước và sau cơn mưa để giúp chiếc xe sạch sẽ và nhanh khô ráo hơn. Tuy nhiên, một chuyên gia về rửa xe tên Chris Fix ở Anh mới đây đã đưa ra những ý kiến về việc không nên rửa xe khi trời nắng, đi ngược thói quen phần lớn người sử dụng xe nên gây nhiều tranh cãi.

Chris Fix cho rằng thói quen rửa xe và lau xe dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp là một thói quen sai lầm của phần đông người sử dụng ô tô. Ánh nắng mặt trời sẽ làm nóng bề mặt xe, việc rửa xe ở thời điểm này dễ khiến nước trên bề mặt nhanh chóng bốc hơi, để lại các vệt nước trên bề mặt sơn. Ngoài ra, chuyên gia này cũng nhấn mạnh rằng nhiều chất tẩy rửa sẽ không hiệu quả khi sử dụng trên bề mặt quá nóng, khiến xe không sạch sẽ và bóng loáng như mong đợi.

Để rửa xe một cách hiệu quả nhất, Chris Fix cho rằng nên rửa xe khi trời mát mẻ hoặc rửa xe dưới bóng râm,... Điều này giúp nước bốc hơi chậm hơn và các chất tẩy rửa sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, thói quen dùng vòi xịt cao áp để rửa xe cũng bị chuyên gia này bác bỏ vì tia phun quá mạnh vào bụi, đất nhỏ có thể để lại các vết xước trên bề mặt sơn.

Hơn nữa, nên sử dụng khăn lau mâm xe riêng và lau bề mặt sơn riêng. Bụi đất dính trên mâm xe thường có tính axit và sạn nhỏ, không nên sử dụng khăn lau mâm xe để lau bề mặt nước sơn, tránh trầy xước. Chris Fix cũng khuyên người dùng khi lau xe, nên chọn các loại khăn có sợi nhỏ và sử dụng một số chất bôi trơn chuyên dụng để giúp xe bóng loáng hơn sau khi rửa.

Theo The Sun

Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Nhìn chung, lượng thức ăn nạp vào có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, “ăn ít” không có nghĩa ăn càng ít càng tốt mà bạn nên ăn đủ no 70% trong mỗi bữa.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều hoặc quá ít trong một lần đều không có lợi cho đường tiêu hóa. Ăn quá nhiều làm tăng gánh nặng tiêu hóa, gây đau bụng và đầy hơi, còn ăn quá ít dẫn đến đói, bất lợi cho sức khỏe.

Ăn 2 hay 3 bữa mỗi ngày? 

Một bữa ăn thường đáp ứng được 1/3 đến 1/2 năng lượng và dinh dưỡng cần trong ngày. Nếu bạn chỉ ăn 1 bữa/ngày trong thời gian dài, chắc chắn sẽ không đáp ứng được nhu cầu cơ bản của cơ thể, gây hại cho sức khỏe.

Ăn 2 bữa một ngày không hẳn là không tốt cho sức khỏe. Ví dụ, ăn 2 bữa đúng giờ, khoảng cách không quá dài hoặc quá ngắn, ăn nhiều thành phần và cân đối dinh dưỡng. 

Nếu ăn 3 bữa mỗi ngày, tổng lượng calo ăn vào cần thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ và cân bằng dinh dưỡng. 

Vì vậy, không quan trọng bạn ăn bao nhiêu bữa, điều quan trọng nhất là bạn ăn gì và bao nhiêu. Nếu muốn giữ sức khỏe cho dạ dày và sống lâu nhất có thể, mọi người đừng ăn quá no.

Ăn đúng giờ 

Đây là yêu cầu cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe đường tiêu hóa.

Nhiều nhân viên văn phòng có thể hoãn hoặc hủy giờ ăn vì công việc bận rộn, rất không tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa.

Bạn nên ăn sáng từ 6 đến 8h sáng, bữa trưa từ 11 đến 13h và bữa tối từ 18 tới 20h. 

Nếu quá bận rộn trong công việc không có thời gian ăn uống, bạn có thể nhấm nháp một chút bánh mì, bánh quy hoặc trái cây với lượng vừa phải để thỏa mãn cơn đói. Không được nhịn ăn hoàn toàn trong thời gian dài, dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

Tránh xa bữa ăn muộn

Dạ dày và ruột của con người sẽ đi vào trạng thái nghỉ ngơi vào ban đêm. Ăn một lượng lớn thực phẩm trước khi đi ngủ dễ gây khó chịu cho đường tiêu hóa và dẫn đến chất lượng giấc ngủ giảm đáng kể.

Bốn 'nhanh' cho thấy bạn có khả năng sống lâu khỏe mạnh

Ăn ít sống lâu

Trong vài thập kỷ qua, các nhà nghiên cứu phát hiện ở nhiều loài bao gồm giun tròn, ruồi giấm, chuột và động vật linh trưởng, giảm lượng calo có thể kéo dài tuổi thọ. 

Các thí nghiệm ghi nhận ăn kiêng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa như béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư. Đồng thời, ăn kiêng cũng có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa bẩm sinh của động vật. 

Ban đầu, các tác giả thấy rằng lợi ích của việc ăn kiêng có liên quan đến lượng calo, nhưng nhiều nghiên cứu ghi nhận, thành phần thực phẩm và thời điểm ăn cũng đóng một vai trò quan trọng tới quá trình lão hóa.

Nhìn chung, lượng thức ăn nạp vào có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, “ăn ít” không có nghĩa ăn càng ít càng tốt mà bạn nên ăn đủ no 70% trong mỗi bữa.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều hoặc quá ít trong một lần đều không có lợi cho đường tiêu hóa. Ăn quá nhiều làm tăng gánh nặng tiêu hóa, gây đau bụng và đầy hơi, còn ăn quá ít dẫn đến đói, bất lợi cho sức khỏe.

Ăn 2 hay 3 bữa mỗi ngày? 

Một bữa ăn thường đáp ứng được 1/3 đến 1/2 năng lượng và dinh dưỡng cần trong ngày. Nếu bạn chỉ ăn 1 bữa/ngày trong thời gian dài, chắc chắn sẽ không đáp ứng được nhu cầu cơ bản của cơ thể, gây hại cho sức khỏe.

Ăn 2 bữa một ngày không hẳn là không tốt cho sức khỏe. Ví dụ, ăn 2 bữa đúng giờ, khoảng cách không quá dài hoặc quá ngắn, ăn nhiều thành phần và cân đối dinh dưỡng. 

Nếu ăn 3 bữa mỗi ngày, tổng lượng calo ăn vào cần thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ và cân bằng dinh dưỡng. 

Vì vậy, không quan trọng bạn ăn bao nhiêu bữa, điều quan trọng nhất là bạn ăn gì và bao nhiêu. Nếu muốn giữ sức khỏe cho dạ dày và sống lâu nhất có thể, mọi người đừng ăn quá no.

Ăn đúng giờ 

Đây là yêu cầu cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe đường tiêu hóa.

Nhiều nhân viên văn phòng có thể hoãn hoặc hủy giờ ăn vì công việc bận rộn, rất không tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa.

Bạn nên ăn sáng từ 6 đến 8h sáng, bữa trưa từ 11 đến 13h và bữa tối từ 18 tới 20h. 

Nếu quá bận rộn trong công việc không có thời gian ăn uống, bạn có thể nhấm nháp một chút bánh mì, bánh quy hoặc trái cây với lượng vừa phải để thỏa mãn cơn đói. Không được nhịn ăn hoàn toàn trong thời gian dài, dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

Tránh xa bữa ăn muộn

Dạ dày và ruột của con người sẽ đi vào trạng thái nghỉ ngơi vào ban đêm. Ăn một lượng lớn thực phẩm trước khi đi ngủ dễ gây khó chịu cho đường tiêu hóa và dẫn đến chất lượng giấc ngủ giảm đáng kể.

Bốn 'nhanh' cho thấy bạn có khả năng sống lâu khỏe mạnh

Theo The Sun, Mbappe buộc phải đổi một chiếc mặt nạ khác, trước cuộc đụng độ vòng 16 đội EURO 2024, đấu Bỉ lúc 23h ngày 1/7,

Trong trận lượt cuối bảng D EURO 2024, Mbappe trở lại chơi cho tuyển Pháp gặp Ba Lan, với chiếc mặt nạ bảo hộ màu đen. Chàng thủ quân là người đã mở tỷ số cho đội nhà từ chấm phạt đền, trước khi Lewandowski cũng làm được điều tương tự cho Ba Lan.

Bản hợp đồng mới của Real Madrid, sau đó đã cởi mặt nạ để ăn mừng cùng người hâm mộ.

Nhưng anh hiện phải mang một chiếc mặt nạ bảo hộ khác ở trận Pháp vs Bỉ để có được sự thoải mái hơn cũng như giúp có tầm nhìn tốt hơn.

Phát biểu sau trận Pháp 1-1 Ba Lan, HLV Didier Deschamps cho biết, Mbappe gặp một số vấn đề khi đeo mặt nạ bảo hộ.

“Thở thì không có vấn đề gì, nhưng tầm nhìn thì có. Nó bị hạn chế một chút. Vì là mặt nạ bảo hộ nên trong một số trường hợp, nó bị hạn chế góc nhìn. Cảm giác như bạn đang đeo kính 3D vậy.

Tôi nghĩ cậu ấy khá giỏi khi đeo được nó. Vấn đề là khi Mbappe đổ mồ hôi, thì mặt nạ gây khó chịu vì gây dính vào mắt và cậu ấy cần phải lau nó”.

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam có thể tận hưởng trọn vẹn VCK UEFA EURO 2024 miễn phí trên TV360 tại: https://tv360.vn/

Lịch thi đấu EURO 2024 mới nhất

Chân sút tuyển Phápphải đeo mặt nạ tại EURO 2024 sau khi bị gãy mũi trong ngày ra quân thắng Áo 1-0, nhưng hiện tại Kylian Mbappe gặp phải một vấn đề khác.

Theo The Sun, Mbappe buộc phải đổi một chiếc mặt nạ khác, trước cuộc đụng độ vòng 16 đội EURO 2024, đấu Bỉ lúc 23h ngày 1/7,

Trong trận lượt cuối bảng D EURO 2024, Mbappe trở lại chơi cho tuyển Pháp gặp Ba Lan, với chiếc mặt nạ bảo hộ màu đen. Chàng thủ quân là người đã mở tỷ số cho đội nhà từ chấm phạt đền, trước khi Lewandowski cũng làm được điều tương tự cho Ba Lan.

Bản hợp đồng mới của Real Madrid, sau đó đã cởi mặt nạ để ăn mừng cùng người hâm mộ.

Nhưng anh hiện phải mang một chiếc mặt nạ bảo hộ khác ở trận Pháp vs Bỉ để có được sự thoải mái hơn cũng như giúp có tầm nhìn tốt hơn.

Phát biểu sau trận Pháp 1-1 Ba Lan, HLV Didier Deschamps cho biết, Mbappe gặp một số vấn đề khi đeo mặt nạ bảo hộ.

“Thở thì không có vấn đề gì, nhưng tầm nhìn thì có. Nó bị hạn chế một chút. Vì là mặt nạ bảo hộ nên trong một số trường hợp, nó bị hạn chế góc nhìn. Cảm giác như bạn đang đeo kính 3D vậy.

Tôi nghĩ cậu ấy khá giỏi khi đeo được nó. Vấn đề là khi Mbappe đổ mồ hôi, thì mặt nạ gây khó chịu vì gây dính vào mắt và cậu ấy cần phải lau nó”.

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam có thể tận hưởng trọn vẹn VCK UEFA EURO 2024 miễn phí trên TV360 tại: https://tv360.vn/

Lịch thi đấu EURO 2024 mới nhất