您现在的位置是:Giải trí >>正文
Nhận định, soi kèo Hobro vs B93 Copenhagen, 00h00 ngày 3/9: Cửa dưới thắng thế
Giải trí9人已围观
简介 Hư Vân - 02/09/2024 04:35 Nhận định bóng đá g ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Nice vs Montpellier, 23h15 ngày 23/2: Dìm khách xuống đáy
Giải tríNguyễn Quang Hải - 23/02/2025 05:41 Pháp ...
【Giải trí】
阅读更多Cách phòng ngừa kháng insulin gây bệnh tiểu đường
Giải tríInsulin là hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Ở người khỏe mạnh, sau khi ăn, cơ thể bắt đầu phân hủy thức ăn thành glucose và sử dụng làm nhiêu liệu. Sau đó, insulin được giải phóng từ tuyến tụy nhằm thu thập glucose từ máu, vận chuyển đến các tế bào để cung cấp năng lượng. Khi cơ thể kháng insulin, glucose tích tụ trong máu, khiến lượng đường trong máu cao. Kháng insulin thường diễn tiến chậm, triệu chứng không rõ ràng. Theo thời gian, tình trạng này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường type 2. Thay đổi chế độ ăn uống, điều chỉnh sinh hoạt giúp lượng đường trong máu duy trì ở mức cân bằng, ngăn ngừa kháng insulin.
Tăng cường chất xơ
Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate (carbs). Bổ sung nhiều chất xơ, nhất là chất xơ trong chế độ ăn uống góp phần kiểm soát đường huyết và độ nhạy insulin. Chất xơ góp phần giúp hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm cũng như nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Một số thực phẩm giàu chất xơ hòa tan tốt như các loại đậu, yến mạch, táo, rau xanh, quả mọng. Lượng chất xơ khuyến nghị cho phụ nữ là 25 g, nam giới không quá 38 g mỗi ngày.
Tăng cường chất xơ bằng cách bổ sung năng lượng từ protein thực vật để no lâu, giảm tình trạng kháng insulin, cân bằng lượng đường trong máu tốt hơn. Hạn chế thực phẩm nhiều natri và chất béo bão hòa, chú ý phân bổ lượng calo phù hợp.
Tập thể dục
Kết hợp hoạt động thể chất hàng ngày như đi bộ quanh nhà, tập yoga hoặc học khiêu vũ góp phần ngăn ngừa kháng insulin. Mỗi người nên tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày và duy trì ít nhất 5 bữa trong một tuần.
">...
【Giải trí】
阅读更多Ngư dân nghèo đổi đời thành triệu phú nhờ vật thể lạ
Giải tríVào ngày 23/11 vừa qua, ngư dân Naris Suwannasang, 60 tuổi, đang đi bộ trên bãi biển ở Nakhon Si Thammarat, miền Nam Thái Lan, thì tình cờ nhìn thấy một vài viên đá nhạt màu dạt vào bờ. Sau đó, ông Naris đã nhờ một vài người họ hàng đến đem số đá ấy về nhà để tiến hành nghiên cứu chúng. Không lâu sau, họ nhận ra những khối đá ấy rất giống với long diên hương, một chất tiết hiếm của cá nhà táng, bao gồm cá voi.
Được biết, long diên hương được mệnh danh là báu vật biển cả và là một nguyên liệu vô cùng có giá trị khi chứa một loại cồn không mùi có tên là Ambrein được chiết xuất để làm cho mùi hương của nước hoa được lưu lâu hơn, nhất là những loại nước hoa xa xỉ. Long diên hương đến từ cá nhà táng, chúng ăn một lượng lớn động vật thân mềm như mực và mực nang.
Một số người tin rằng con cá voi (cũng thuộc họ nhà táng) phun ra khối lượng lớn nên được gọi là bãi nôn của cá voi. Nhưng Richard Sabin, người phụ trách các loài động vật biển có vú tại Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên, tin rằng "long diên hương hình thành trong ruột và đi cùng với phân, tạo thành tắc nghẽn trong trực tràng" trước khi được thải ra ngoài.
Khi ra khỏi cơ thể cá nhà táng, long diên hương được mô tả là có mùi phân nồng nặc chính là "sự giao thoa giữa mùi mực và phân trang trại". Mùi hương sẽ trở nên dễ chịu hơn khi long diên hương khô lại, được mô tả là giống mùi xạ hương.
Khối đá được cho là long diên hương khổng lồ được ông Naris tìm thấy trên bờ biển.
Gia đình của ông Naris kiểm tra khối đá bằng cách đốt nó bằng hộp quẹt khiến phần bề mặt tan chảy ngay lập tức. Ông Naris cho biết các khối đá nặng khoảng 100kg và có thể trở thành khối lượng long diên hương lớn nhất từng được tìm thấy trên thế giới.
Nói với truyền thông Thái Lan, ông Naris cho biết ông đã liên hệ với một vị doanh nhân, người sẵn sàng bỏ ra số tiền lên đến 960.000 baht (gần 734 triệu) trên mỗi 1kg nếu như khối đá kia là long diên hương chất lượng cao thật sự.
Nếu bán được số long diên hương trên, ông Naris có thể thu về số tiền khổng lồ trị giá 96 triệu baht (74,5 tỷ đồng). Thậm chí, chỉ một phần nhỏ của số tiền này thôi cũng đủ vượt xa thu nhập hàng tháng ít ỏi của ông, quanh quẩn 500 bảng Anh (15,5 triệu đồng).
Hiện tại, ông Naris đang hồi hộp chờ đợi kết quả giám định của các chuyên gia để xác nhận xem liệu khối đá mà ông tìm được có thật sự là long diên hương hay không.
"Tôi muốn biết nhiều hơn về long diên hương và mong chờ các chuyên gia kiểm tra chúng. Trước đó, tôi có ý định đi báo cảnh sát để họ ghi nhận phát hiện của tôi nhưng tôi lo sợ khi thông tin tuồn ra ngoài, kẻ xấu sẽ đến trộm báu vật của tôi" - ông Naris nói.
Người phụ nữ để lại gia sản 7,5 triệu USD cho hàng xóm
Một cộng đồng dân cư ở miền trung nước Đức không ngờ rằng mình là những người thừa kế khối tài sản 7,5 triệu USD sau cái chết của một người hàng xóm.
">...
【Giải trí】
阅读更多
热门文章
- Soi kèo phạt góc Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2
- Lào Cai cho phép F1 đi học, đi làm
- 'Lo ngại thuế bất động sản thứ hai đánh nhầm người mua nhà để dành cho con'
- Cao thủ chính tả mới bắt hết lỗi trong đoạn văn, còn bạn?
- Nhận định, soi kèo Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2: Chiến thắng thuyết phục
- Chàng trai trở thành tỷ phú trẻ nhất thế giới ở tuổi 25
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Real Sociedad vs Leganes, 03h00 ngày 24/2: Thêm một lần vùi dập
-
Để làm được điều này, Tôn Ngộ Không chỉ việc khua tay vài đường rồi người trong ekip sẽ dâng gậy như ý tận tay đại thánh. Ấy vậy mà ngày nhỏ tưởng đâu là có phép thật không chứ. " alt="'Xỉu ngang' với màn làm phép của Tôn Ngộ Không trong Tây Du Ký">
'Xỉu ngang' với màn làm phép của Tôn Ngộ Không trong Tây Du Ký
-
GS Ngô Bảo Châu đang ở Hà Nội trong dịp ra mắt cuốn sách "Lý thuyết số sơ cấp" - công trình tâm huyết của anh và TS Đỗ Việt Cường. Đây cũng là dịp kỷ niệm 50 năm Việt Nam tham dự kỳ thi Olympic Toán học quốc tế (IMO). Hôm 9/8, ở Hà Nội, PGS Phan Thị Hà Dương và ông, những cựu thí sinh của IMO đã trò chuyện về toán học.
- Hà Nội, nơi anh vẫn thường xuyên đi về, nhiều đến độ có cảm giác anh cũng đang làm việc ở đây?
- Từ sau năm 2010, năm nào tôi cũng về nước 2 hoặc 3 lần. Mùa hè về được lâu đến 2-3 tháng. Trước là về thăm bố mẹ tôi, giờ đã lớn tuổi cả, nhờ trời vẫn còn khỏe mạnh. Một lý do khác là sự cần thiết tham gia vào công việc của cộng đồng toán học Việt Nam. Nhờ sự ủng hộ đặc biệt của chính phủ và sự động viên của các đồng nghiệp, 15 năm trở lại đây, tôi có cơ hội tham gia trực tiếp vào công việc xây dựng ngành toán học trong nước.
Công việc này quả thực tốn nhiều công sức nhưng tôi không cảm thấy mình mất thời gian vì thấy cộng đồng toán học đã lớn mạnh hơn. Dù nhiều anh chị lâu nay làm trụ cột cho toán học Việt Nam đã đến tuổi hưu trí, ta thấy có một đội ngũ trẻ có khả năng kế thừa và phát huy. Ngoài ra, cộng đồng người Việt làm toán ở nước ngoài lớn mạnh chưa từng thấy và đang tham gia tích cực vào công việc chung của toán học Việt Nam.
- Vì sao anh quyết định viết một cuốn sách Toán bằng tiếng Việt?
Tại sao lại viết lại sách giáo trình chứ không dịch "béng" giáo trình tiếng nước ngoài? Thực tế là tôi cũng không thực sự hài lòng với đa số giáo trình đã có bằng tiếng nước ngoài và tin rằng mình cùng với các đồng nghiệp Việt Nam có thể làm tốt hơn thế.
Lý do cuối cùng, có thể là lý do quyết định, để viết giáo trình toán là tôi yêu tiếng Việt và thích viết bằng tiếng Việt. Vì sinh sống ở nước ngoài đã lâu, khi mới bắt đầu viết thì ngòi bút của mình cảm giác rất khô cứng, diễn đạt vụng về, nặng nề mà không thoát ý. Nhưng nếu ngày nào cũng viết vài trang thì sau một tuần, ngòi bút trở nên mềm dẻo.
Không cần cố gắng nhiều mà vẫn có thể diễn đạt mọi chuyện một cách gọn gàng, nhẹ nhõm và tình cảm, ngay cả đối với chủ đề tưởng như khô khan như toán học. Làm được điều đó trong tiếng mẹ đẻ đem đến một niềm vui lớn.
" alt="GS Ngô Bảo Châu: Tôi viết giáo trình Toán vì yêu tiếng Việt">GS Ngô Bảo Châu: Tôi viết giáo trình Toán vì yêu tiếng Việt
-
Bill Gates rất đầu tư cho việc học của các con Năm 1975, ở tuổi 19, tỷ phú Bill Gates dừng việc học tại Đại học Harvard (Mỹ) để lập nên công ty Microsoft. Gần 50 năm sau, ông Bill hiện là người giàu thứ 14 trên thế giới, với khối tài sản 107 tỷ USD.
Ông Bill đã chia sẻ từ lâu rằng sẽ không để lại khối tài sản kếch xù của mình cho các con. Ông lo rằng sự giàu có sẽ khiến các con ông sống không có động lực, không biết thế nào là sự nỗ lực theo đuổi đam mê.
Ông Bill dự định sẽ để lại cho mỗi người con 10 triệu USD. Ngoài ra, các con ông có thể sẽ thừa kế việc quản lý quỹ từ thiện của gia đình, đây chính là hoạt động mà phần lớn khối tài sản của tỷ phú Bill Gates sẽ rót vào.
Ông Bill từng nói: "Sẽ không tốt cho bọn trẻ nếu được thừa kế quá nhiều tiền. Điều ấy sẽ làm lệch lạc mọi thứ, bọn trẻ cần phải tự tạo ra con đường cho riêng mình. Tiền của tôi sẽ dành cho người nghèo. Các con tôi hiểu điều đó và cảm thấy tự hào. Các con đã có mặt trong những chuyến đi thiện nguyện cùng tôi để biết khối tài sản của cha đang được chi dùng vào việc gì".
" alt="Tỷ phú Bill Gates chỉ chi mạnh cho tiền học của con, kết quả thế nào?">Tỷ phú Bill Gates chỉ chi mạnh cho tiền học của con, kết quả thế nào?
-
Nhận định, soi kèo Inter Milan vs Genoa, 02h45 ngày 23/2: Bắt nạt con mồi quen
-
Thói quen ăn uống của dân công sở Với số lượng công việc nhiều, dân công sở thường chọn “nạp pin”, tăng năng lượng làm việc bằng cách ăn các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn như: bánh tráng trộn, snack, mì gói…
Tuy nhiên, các món ăn nhiều dầu mỡ, thiếu chất lại là 1 trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch và huyết áp. Chưa kể thực đơn “trà chiều” như: trà sữa, café có thể khiến dân công sở tăng cân nếu ăn uống không cân đối. Thêm vào đó, thói quen thức đêm ăn khuya "chạy deadline” bằng mì gói, bánh quy… gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và hệ tiêu hoá.
Nhằm giải quyết bài toán: ăn thế nào vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa tiện lợi, dân công sở hiện nay đang chuyển sang xu hướng ăn uống vừa phải ngon, vừa tốt cho sức khoẻ. Và “bữa ăn 1 phút” như Oatta với yến mạch trái cây; yến mạch trái cây, hạnh nhân và phô mai nhanh chóng trở thành lựa chọn của nhiều dân công sở.
“Bữa ăn 1 phút” phù hợp với dân công sở
Đại diện nhà sản xuất cho biết, với sự kết hợp giữa yến mạch nguyên cám và trái cây sấy nhập khẩu, áp dụng công nghệ nướng không chiên của Anh Quốc, “bữa ăn 1 phút” Oatta bổ sung năng lượng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể chỉ trong thời gian nhanh chóng.
Oatta được gọi là “Bữa ăn 1 phút” bởi vì: thời gian chuẩn bị bữa ăn chưa đầy 1 phút. Oatta có các chất xơ, vitamin và được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu. Oatta yến mạch trái cây có thể là bữa ăn chính, cũng như thay thế cho bữa ăn phụ, bữa thêm, bữa xế, ăn vặt giữa giờ...
Điều này phù hợp với dân công sở cần nạp năng lượng nhanh để tiếp tục làm việc hiệu quả. Một ưu thế khác của yến mạch trái cây Oatta là phù hợp với người muốn ăn ngay tại văn phòng mà không sợ đồ ăn “ám mùi” nơi làm việc hay dễ dàng bảo quản.
Bữa ăn 1 phút Oatta còn là giải pháp ăn sáng tối ưu cho từng thành viên trong gia đình, giúp những người phụ nữ tiết kiệm thời gian, không phải tất bật chuẩn bị đồ ăn sáng.
“Bữa ăn 1 phút” Oatta có 2 dòng sản phẩm, phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Oatta yến mạch trái cây cơ bản (bao bì màu đỏ chủ đạo) có các vitamin nhóm A, C, E từ cherry, dâu tây, táo, nho. Oatta yến mạch trái cây hạnh nhân phô mai (bao bì màu vàng chủ đạo) có thêm vị phô mai Cheddar kết hợp với hạnh nhân, cung cấp thêm canxi và khoáng chất. Điểm đặc biệt là 2 sản phẩm này có thể ăn kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua, vừa ngon miệng lại dinh dưỡng.
Hiện tại, nhãn hàng đang tổ chức cuộc thi “Chớp khoảnh khắc nhận Oatta” với cơ hội thưởng thức Oatta miễn phí lên đến 1 năm. Chi tiết thể lệ tại: https://www.facebook.com/oattabuaan1phut/posts/194417675573001
“Bữa ăn 1 phút” Oatta đủ đầy là sản phẩm của Việt Ngũ Cốc, 1 trong những nhãn hàng cung cấp nguồn năng lượng xanh từ thực vật, mang đến những giải pháp thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
“Bữa ăn 1 phút” Oatta được sản xuất từ yến mạch nguyên cám kết hợp các loại trái cây sấy (cherry, dâu tây, táo, nho) được nhập khẩu từ Úc, New Zealand và Châu Âu.
Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ Anh quốc - nướng không chiên, giúp cho sản phẩm thơm ngon tự nhiên. Sản phẩm được bổ sung chất xơ, sắt, canxi, vitamin D3, vitamin E cung cấp một bữa ăn dinh dưỡng tiện lợi.
Bữa ăn 1 phút Oatta được bán tại: Big C, Aeon, Lotte, Vinmart, Emart, Lan Chi, các hệ thống siêu thị và cửa hàng bán lẻ trên toàn quốc.
Mua online tại:
Shopee: https://bit.ly/3buljmO
Tiki: https://bit.ly/3eGamR4
Lazada: https://bit.ly/3fQaRbn#Oatta
Liên hệ hotline: +243 65 01239
Truy cập fanpage: https://www.facebook.com/Oattabuaan1phut để biết thêm thông tin.
Ngọc Minh
" alt="Bữa ăn một phút, ‘nạp pin’ cho dân công sở">Bữa ăn một phút, ‘nạp pin’ cho dân công sở