Một buổi chiều nào đó khi chạy về nhà thăm ba mẹ, bạn nghe mẹ buột miệng kể: “Bữa trước ba con vô nhà tắm trượt chân té, làm mẹ hết hồn!”. “Vậy sao ba mẹ không gọi điện báo con biết?”. “Con bận rộn đi làm cả ngày. Về nhà con còn phải lo cho hai đứa nhỏ nữa. Ba mẹ tự lo được, không sao!”. Có khi nào bạn giật mình, nhận ra câu chuyện ấy… quen quen?

Một khảo sát mới đây do Abbott thực hiện với các bậc cha mẹ trên 50 tuổi đã khám phá một con số bất ngờ: Có đến 4 trong 10 bậc cha mẹ không hề “than” với các con về những dấu hiệu suy giảm sức khỏe của mình. Và vì thế nên có đến 7 trong 10 người con trưởng thành không hề nhận biết các dấu hiệu sớm về suy giảm sức khỏe của cha mẹ.

Tại buổi chia sẻ thân mật mang tên “Điều mẹ cha chưa kể” do Ensure thực hiện, 3 đấng sinh thành khách mời - đều ở độ tuổi trên 50 - đã khiến tất cả khách tham dự phải lặng người, khi lần đầu tiên thổ lộ những nguyên nhân cho sự “giấu kín” của mình.

“Điều mẹ cha chưa kể” lần đầu hé lộ những câu chuyện giấu kín của cha mẹ

Cô Thanh Mai - 54 tuổi, mẹ của ca sĩ Phương Vy chia sẻ: “Trước đây cô thường thức rất khuya để may trang phục biểu diễn cho con gái. Thế nhưng sau tuổi 50, chỉ làm những công việc nhà đơn giản thôi cũng khiến cô dễ thấy mệt. Cô không nói cho Vy những điều này vì sợ nếu Vy biết, Vy sẽ không cho cô làm gì phụ nữa. Vy đã rất bận rộn gánh vác công việc và gia đình rồi, cô không muốn làm Vy lo lắng hơn nữa”.

Sợ mình thành “gánh nặng” của con, sợ làm con lo lắng, sợ con bận rộn với gia đình nhỏ và bao nhiêu việc ở công ty…, vậy nên cha mẹ chọn cách im lặng và giữ kín mọi vấn đề sức khỏe của mình.

Chú Bùi Văn Trung - 61 tuổi, bác sĩ y học cổ truyền châm cứu đã về hưu thổ lộ thay rất nhiều ông bố khác nỗi lòng thầm lặng: “Tôi biết công việc của con rất căng thẳng nên tôi luôn coi mình như “cục sạc”, tiếp thêm năng lượng cho con. Nếu mình là cục sạc mà mình hết pin trong khi không biết lúc ấy con mình có còn pin hay không, mình lại làm phiền tới con nữa. Bởi vậy tôi chỉ âm thầm nạp lại năng lượng cho mình để con luôn có chỗ dựa, luôn được “đầy pin” mỗi khi cần”.

Cũng giống hệt như thế, cô Hồ Uyên Thơm, ở tuổi 67 của mình cũng chỉ chọn cách tươi cười mỗi khi con gái hỏi han về sức khỏe: “Sức khỏe tôi thực tế cũng không còn tốt như trước đây vì đã sắp tới ngưỡng 70. Dù vậy, mỗi lần con về hỏi han xem mẹ thế nào thì tôi đều nói mẹ khỏe lắm”.

Nghiên cứu cho thấy bất cứ bậc cha mẹ nào từ tuổi 50 trở đi đều đang phải đối diện với tình trạng suy giảm sức khỏe, bắt nguồn từ việc mất khối cơ. Bắt đầu từ tuổi 40, trung bình một người bình thường sẽ mất đi 8% khối cơ sau mỗi 10 năm. Sau tuổi 70, tỷ lệ này thậm chí tăng gấp đôi, đến 15%.

Mất khối cơ gây ra những vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như: 10% khối cơ khi mất đi có thể gây suy giảm miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng; nếu mất đi 20% khối cơ sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu, mỏng da và gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ chế phục hồi của cơ thể.

Trên thực tế, hầu như bất kỳ người lớn tuổi nào cũng đang lặng thầm chịu đựng những dấu hiệu suy giảm sức khỏe, những nguy cơ té ngã, giảm sức đề kháng… vì mất khối cơ. Quá trình này có thể làm chậm lại, hoặc thậm chí đảo ngược nếu người lớn tuổi biết được các dấu hiệu mất cơ sớm và nhận được sự hỗ trợ từ con cái.

Để mẹ cha trọn vẹn tuổi vàng…

Lắng nghe chia sẻ của các bậc cha mẹ tại chương trình “Điều mẹ cha chưa kể”, cả 3 người con ngồi bên dưới đều ứa nước mắt.

Nghệ sỹ múa Đỗ Hải Anh (con gái cô Hồ Uyên Thơm) giãi bày chưa hề biết đến những điều mẹ giữ kín trong lòng: “Mình tự nhắc bản thân sẽ phải tinh ý hơn, hiểu hơn từng vấn đề sức khỏe của mẹ và chủ động chăm sóc mẹ nhiều hơn bằng những cách thiết thực…”

Nhiều người con cũng mong muốn cha mẹ giãi bày những nỗi lo sức khoẻ để có cơ hội quan tâm, chăm sóc cha mẹ nhiều hơn

Anh Bùi Hiếu (con trai chú Bùi Văn Trung) và ca sĩ Phương Vy cũng đều thổ lộ sẽ cố gắng hơn nữa để đáp lại tấm lòng cha mẹ. “Hiếu luôn hiểu được những vấn đề sức khỏe của người lớn tuổi, nhưng đôi khi mình tập trung cho công việc mà chưa quan tâm được nhiều tới ba. Hiếu muốn gửi lời xin lỗi ba và chắc chắn trong lần tới về nhà, Hiếu sẽ lắng nghe ba nhiều hơn, khơi gợi để ba chia sẻ nhiều hơn, cũng như chăm sóc ba chu đáo hơn”.

Để lan tỏa thông điệp giúp con cái thấu hiểu từng vấn đề sức khỏe của cha mẹ, xóa đi khoảng cách giữa hai thế hệ, Ensure gửi đến hàng triệu người con đoạn clip (https://www.youtube.com/watch?v=JckYtRop7zw) cảm động “Những điều cha mẹ chưa kể” nhân mùa Vu Lan vừa qua.

Từ những câu chuyện trên video hay những câu chuyện giấu kín ngoài đời thực, kể cả khi mẹ cha không hề “than” những vấn đề về sức khỏe, con cũng hãy thử “lắng nghe” bằng trái tim mình.

Không cứ phải là Vu Lan, chỉ cần mỗi ngày một chăm sóc ân cần, mỗi ngày một ly sữa con pha hay một cử chỉ dịu dàng xoa bóp tay chân cho ba mẹ, chừng ấy đủ xóa nhòa mọi bức tường khoảng cách, để yêu thương mãi tròn đầy…

Thúy Hạnh

Gặp nữ nhà báo Hàm Anh trong hội thảo "Nhà báo nữ với nghề báo" do Câu lạc bộ nhà báo nữ Việt Nam (Hội nhà báo Việt Nam) tổ chức, nữ nhà báo Hàm Anh đã chia sẻ rằng: Đã là nhà báo, nhất là nhà báo nữ tôi cho rằng tất cả chúng ta đều vất vả, trải qua những sướng, khổ của chính nghề mình đã chọn. 

Là nhà báo nữ, chúng ta có vài ưu thế để tác nghiệp, để làm nghề mà đôi khi các nhà báo nam ghen tị. Nhưng đó là những điều mà mọi người đều có thể nhìn thấy hoặc dễ dàng nhận thấy. Còn cái khó khăn, cái trở ngại của nhà báo nữ thì vô vàn, không phải lúc nào cũng nhìn thấy và không phải ai cũng biết.

Những điều không phải ai cũng biết ấy thật là dài, ở nhà, đi họp đi hành, đôi khi có thể ăn mặc điệu một tí. Nhưng khi đi công tác, đi ngoại tỉnh, nhất là miền núi, vùng sâu, vùng xa, thì nhà báo nữ phải xốc vác, lăn lộn như đàn ông để đưa được những bản tin nóng, những thông tin quan trọng tới độc giả.

Đã từng tham gia cuộc thi Tài sắc nữ sinh báo chí và đạt giải thưởng cao của trường, nữ nhà báo Hàm Anh đã gây ấn tượng vì những màn hùng biện, tranh luận cho đề tài báo chí của mình.

Hàm Anh cho biết cô là một phụ nữ khá "cổ điển", cô thích mặc những bộ áo dài và luôn lưu giữ những giá trị cổ xưa trong tà áo dài truyền thống vì ở bộ đồ này, dù bất kỳ thời điểm nào cũng mang một vẻ đẹp tinh tế, duyên dáng, thể hiện được sự dịu dàng của người phụ nữ Việt Nam xưa và nay.

Xem bộ ảnh nữ nhà báo trong tà áo dài truyền thống:

Huyền Anh

Chiều 5/7, BS Lê Trí Chinh, Trưởng khoa Ngoại phụ khoa, Bệnh viện K cho biết, ekip bác sĩ đã phẫu thuật cắt bỏ thành công khối u 16kg trong bụng một cô gái.

Sau ca mổ bệnh nhân từ cân nặng 47 kg giảm xuống chỉ còn 31 kg. Đây là khối u buồng trứng lớn nhất mà ê kíp từng phẫu thuật.

Khối u khổng lồ trên cơ thể suy kiệt của cơ gái 22 tuổi

Bệnh nhân là Hoàng Thị V. (22 tuổi, Đồng Cóc, Lục Ngạn, Bắc Giang), nhập viện ngày 29/6 trong tình trạng mệt mỏi, suy kiệt, phù 2 chân dưới, khối u to vượt mặt giống hệt đang mang bầu hơn 9 tháng.

Bệnh nhân chưa lập gia đình, từng cắt u buồng trứng tại BV đa khoa tỉnh Bắc Ninh vào tháng 3/2016.

Nhiều tháng trở lại đây, V. thấy bụng to dần, khoảng 1 tháng gần đây to nhanh khiến bệnh nhân khó thở, do u chèn ép đẩy cơ hoành lên cao, buồn nôn và nôn.

1 tuần trước mổ, V. không thể đi lại được, không ăn được, chỉ nằm, phải thở oxy.

Hình ảnh khối u được lấy ra

Theo bác sĩ Chinh, kết quả chụp cắt lớp cho thấy khối u buồng trứng phải chiếm toàn bộ ổ bụng bệnh nhân, thành hóa vào phúc mạc ổ bụng dính và đè đẩy gan, cơ hoành, dạ dày, ruột non lên cao. U chèn ép làm giãn niệu quản và đài bể thận 2 bên.

Ekip mổ đã phẫu thuật gỡ dính, cắt bỏ khối u buồng trứng và xét nghiệm sinh thiết. Sau mổ, các chỉ số của bệnh nhân đã ổn định.

Khối u quái bì trong buồng trứng khiến thiếu nữ 18 bị viêm não

Ban đầu cô gái trẻ chỉ có dấu hiệu lo lắng, đau đầu, sốt cao liên tục, nhưng sau 7 ngày, bệnh dần nặng thêm, đờ đẫn không tiếp xúc được.

Theo Phó giáo sư Hải, liệu pháp tế bào gốc giúp thúc đẩy phản ứng sửa chữa các mô bị bệnh, rối loạn chức năng hoặc bị tổn thương bằng cách sử dụng tế bào gốc hoặc các dẫn xuất của chúng. Trong nhiều trường hợp, tế bào gốc là phương pháp duy nhất có thể chữa lành cho một số bệnh.

Đặc biệt, tế bào gốc trung mô có khả năng biệt hóa nhiều tế bào khác, khả năng dung nạp tốt, ít thải ghép. Ngoài ra, chúng còn có khả năng di cư và định cư tại các vị trí tổn thương, biệt hóa thành nhiều tế bào, điều hòa miễn dịch, tiết ra các chất hoạt hóa các tế bào khác. Trong đó, tế bào gốc lấy từ nhau thai và dây rốn có lượng lượng tế bào trung mô và biểu mô lớn nhất. Vì vậy, giới nghiên cứu đã áp dụng công nghệ tách chiết tế bào gốc từ màng cuốn rốn và nhau thai. 

Bà Nguyễn Ngọc Ánh, chủ tịch một tập đoàn chuyên ứng dụng công nghệ tế bào gốc, cũng chia sẻ về các trường hợp điều trị nhờ tế bào gốc. Một bệnh nhân bị ung thư thanh quản giai đoạn II phải xạ trị 35 mũi và hóa trị. Biến chứng của xạ trị khiến người bệnh tổn thương da vùng cổ nghiêm trọng. Bệnh nhân đã điều trị viêm da nhưng không khỏi. Sau 30 ngày điều trị theo liệu pháp tế bào gốc, các tổn thương ổn định. 

Một trẻ sơ sinh bỏng nặng, chiếu đèn trị viêm da sai cách khiến da bị sẹo co kéo. Sau hai tháng điều trị tế bào gốc, bệnh nhân đã bình phục. Tế bào gốc cũng có thể sử dụng trong điều trị rụng tóc từng chòm.

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, tế bào gốc máu cuống rốn có thể biệt hóa thành tế bào của những mô khác như: cơ (cơ vân, cơ tim), tế bào não, gan, da, phổi, thận, ruột và tuyến tụy… Vì thế, từ nguồn tế bào gốc có thể điều trị được nhiều bệnh lý khác ngoài huyết học. 

Trong giai đoạn 2021-2025, Đề án tập trung vào các nhiệm vụ giải pháp chủ yếu như: Hoàn thiện cơ chế chính sách; đổi mới quản trị, quản lý nhà nước về giáo dục; phát triển hệ sinh thái chuyển đổi số hoạt động dạy và học; phát triển nhân lực số. Trong đó, sẽ triển khai nền tảng quản trị tạo môi trường làm việc và tương tác trực tuyến cho cán bộ quản lý giáo dục, nhà giáo, nhân viên và người học; triển khai các mô hình dạy học tiên tiến trên nền tảng số.

Đồng thời, phát triển kho học liệu số, học liệu mở dùng chung, bải giảng điện tử, học liệu đa phương tiện, sách giáo khoa điện tử; triển khai mô hình giáo dục STEM/STEAM, phát triển tư duy lập trình, triển khai các chương trình về khoa học máy tính phù hợp; nâng cao năng lực số cho đội ngũ nhà giáo, cán bộ quản lý giáo dục, nhân viên, người học đảm bảo quản lý và làm việc hiệu quả trên môi trường số…

Nếu như trước đây 100% kiến thức được truyền thụ ở trên lớp thì hiện nay tỷ lệ kiến thức được truyền thụ trực tuyến sẽ tăng dần lên. Thậm chí, trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, 100% là học trực tuyến. Nếu như trước đây lên lớp là để giảng bài, ở nhà là để tự làm bài tập, thì hiện nay đảo ngược lại, học sinh có thể ở nhà nghe giảng bài trực tuyến, nhưng lên lớp để làm bài tập và giải quyết các vấn đề đặt ra theo các nhóm. Trước đây, giáo dục là trải nghiệm mang tính đại trà, thì hiện nay, giáo dục lại là trải nghiệm mang tính cá thể hóa. Phương pháp và tài liệu giáo dục linh động hơn, cho phép thay đổi để thích nghi với cách học và tốc độ tiếp thu kiến thức của từng học sinh chứ không theo như cách cũ trước đó là buộc học sinh phải thay đổi để tuân theo phương pháp giảng dạy trong lớp.

Đánh giá cao các nội dung, mục tiêu đặt ra trong Đề án, vị đại diện Đại học Quốc gia TPHCM lưu ý cần làm rõ nội hàm của việc dạy học trực tuyến để đưa ra những mục tiêu phù hợp. Đồng thời, cần hình thành các kho học liệu trực tuyến, trong đó quan tâm tới các kho học liệu mở của thế giới và có chính sách thúc đẩy sử dụng các kho học liệu này; xây dựng một số nền tảng dạy và học trực tuyến hiệu quả, tiết kiệm chi phí.

Linh Đan 

UNICEF khuyến cáo cách dạy học trực tuyến cho trẻ em hiệu quả

Nắm rõ các tính năng của phần mềm, thiết kế các hoạt động tương tác, hay giữ liên lạc với học sinh là một trong số những yếu tố giúp giáo viên dạy học trực tuyến hiệu quả trong mùa dịch.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng cười có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, còn cơ thể giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Giữ một tâm trạng tốt, mỉm cười mỗi ngày, sẽ nuôi dưỡng phổi và bảo vệ cơ thể của bạn, đồng thời giúp khuôn mặt trẻ trung.

Chăm sóc răng

Răng có liên quan mật thiết đến sức khỏe con người. Số lượng răng đầy đủ và chất lượng tốt, cũng có lợi cho chức năng nhai, cơ thể ăn được nhiều các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, góp phần hình thành thói quen ăn uống khoa học, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn các loại hạt

Các loại hạt chứa axit béo không bão hòa, chất xơ, magiê và vitamin E. Các học giả Úc đã phát hiện ra rằng ăn một số ít các loại hạt mỗi ngày có thể giúp cơ thể phá vỡ cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ăn tỏi

Theo các nghiên cứu cho thấy các hoạt chất trong tỏi có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tắc mạch vành, giảm cholesterol, giảm sự hình thành cục máu đông và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Nhảy múa

Các nhà khoa học tại Đại học Stirling ở Anh đã phát hiện ra rằng khiêu vũ có thể tăng tốc độ lưu thông máu và tăng cung cấp máu cho não. Những người thường xuyên nhảy múa, làm tăng mật độ xương và hàm lượng canxi trong xương cao.

Ít xem tivi

Một nhà nghiên cứu tại Đại học Nevada ở Hoa Kỳ đã theo dõi 13.284 sinh viên tốt nghiệp trong gần 9 năm. Cuộc khảo sát cho thấy những người xem TV ít nhất ba giờ mỗi ngày so với những người xem TV một giờ hoặc ít hơn, có nguy cơ tử vong sớm gấp đôi.

Ăn táo

Thường xuyên ăn táo, có thể làm giảm nguy cơ ung thư một cách hiệu quả. Muối kali có trong táo trung hòa các chất axit dư thừa trong cơ thể, làm giảm hiệu quả tình trạng mất canxi và ngăn ngừa loãng xương, còn vitamin và axit malic có thể phá vỡ chất béo, đồng thời phòng ngừa béo phì.

Uống trà

Sau khi phân tích và xác định, trà có chứa hơn 450 loại thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe con người như vitamin, lipid và caffeine. Polyphenol trong trà có thể ngăn chặn sự tổng hợp chất gây ung thư trong cơ thể, nó có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Giữ bình tĩnh

Cảm xúc là nhiên liệu của cuộc sống và những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, cáu kỉnh có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Các nhà nghiên cứu của Harvard đã phát hiện ra rằng, 2 tiếng sau khi cơn tức giận bùng phát, con người có nguy cơ bị đau tim tăng gấp 5 lần, nguy cơ đột quỵ tăng hơn 3 lần.

Ăn ít đường

Ăn đường và các thực phẩm ngọt trong thời gian dài có thể dẫn đến bài tiết insulin quá mức, gây rối loạn chuyển hóa carbohydrate và chất béo, dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não và các loại bệnh mãn tính như tiểu đường, đục thủy tinh thể, còi xương tương đối cao.

Giấc ngủ chất lượng cao

Giấc ngủ chất lượng cao là một điều bắt buộc để sống trường thọ. Trong khi ngủ, chức năng tiêu hóa, chức năng tim phổi và chức năng hô hấp đã được phục hồi. Nó giúp điều chỉnh hầu hết các chức năng sinh lý, cải thiện khả năng miễn dịch và trì hoãn lão hóa. Các nghiên cứu tại Đại học Chicago cho thấy giấc ngủ chất lượng cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Ăn súp lơ

Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng việc ăn súp lơ có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, flavonoid trong súp lơ có thể ngăn ngừa tiểu cầu vón cục, tăng cường áp lực thành mạch máu, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và bệnh scurvy.

Ôm

Trong cuộc sống hàng ngày, một cái ôm có thể thể hiện nhiều cảm xúc và giúp giải phóng nhiều hormone thân mật - oxytocin. Các nghiên cứu của Anh đã chỉ ra rằng oxytocin có thể làm tăng cơ hội sống lâu. Những người ôm người yêu thương hai lần một ngày sẽ tăng tuổi thọ trung bình lên 7 năm.

Ăn rau lá xanh

Theo khuyến cáo về chế độ ăn uống cân bằng của người dân Trung Quốc: mỗi ngày nên đảm bảo ăn ít nhất 200 gram rau lá xanh. Tăng lượng rau lá xanh trong chế độ ăn có thể trì hoãn tốc độ tăng đường sau bữa ăn, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

Giảm lượng calo

Một nghiên cứu của Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho thấy việc giảm lượng calo không chỉ giúp trì hoãn lão hóa mà còn giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường và ung thư.

Ăn gừng

Gingerin trong gừng tươi có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và tác dụng ngăn chặn gốc tự do, có thể chống lại nhiều bệnh tật. Ăn gừng có thể kích thích niêm mạc ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời gừng cũng thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ độ ẩm và khí lạnh trong cơ thể.

Chạy bộ

Chạy bộ có thể tập luyện đầu gối hiệu quả và tăng cường khả năng chịu lực của đầu gối. Ngoài ra, chạy bộ có thể trì hoãn lão hóa mạch máu, ngăn ngừa giãn tĩnh mạch, sửa chữa tổn thương sụn khớp gối, giúp loại bỏ gan nhiễm mỡ, giúp phụ nữ tránh ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung.

Hát

Khi hát, mang lại những lợi ích không thể thay thế bằng bất kỳ môn thể thao nào khác: tăng cường chức năng tim và phổi, duy trì sức sống của não, cải thiện khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa,…

An An (Dịch theo Sohu)

7 cách ăn uống thường thấy đang phá hủy gan của bạn mỗi ngày

7 thói quen ăn uống thường thấy, đang từng ngày gây nhiều bệnh nguy hiểm cho lá gan của bạn, trong đó có cả ung thư gan.