Dấu hiệu bạn đã sẵn sàng chạy half marathon

Half marathon được xem là cự ly chạy lý tưởng nhất,ấuhiệubạnđãsẵnsàngchạttbd hom nay là cột mốc mà bạn có thể tập luyện một cách an toàn, nhưng vẫn tạo cảm giác đạt thành tựu lớn. Theo Kara Dudley, HLV chạy bộ có chứng nhận của Hiệp hội chạy đường trường Mỹ (RRCA) và là người sáng lập Rerouted Running, điều làm nên khác biệt giữa half marathon với những cự ly ngắn hơn là thời gian cần thiết để luyện tập đúng cách.

Theo Meg Takacs, HLV chạy bộ có chứng nhận của Hiệp hội chạy bền Mỹ (UESCA) và người sáng lập ứng dụng Movement and Miles, cự ly half marathon là mục tiêu hoàn hảo cho những ai muốn tham gia chạy dài, hướng tới chạy full marathon (42,195km) về sau. Để chạy marathon, bạn cần hoàn thành một vài giải half marathon trước đó.