Nhận định, soi kèo Coventry City vs Ipswich Town, 22h00 ngày 8/2: Thắng để lấy đà

Ngôi biệt thự tại Hàng Châu là một trong số rất nhiều bất động sản của nhà văn Kim Dung.

Theo bà, lúc sinh thời, Kim Dung dành nhiều tình cảm cho ngôi biệt thự. Ông mua từ năm 1998 với mục đích an hưởng tuổi già tại đây. Song cuối đời ông lại không thể đến được đây vì bệnh tật, không tiện di chuyển.

Căn biệt thự với diện tích hơn 453m2, hoa viên 1.800m2, được thiết kế theo lối kiến trúc cổ điển phương Tây. Xung quanh được bao phủ bởi mảng xanh cây cối, có nông trại, vườn tược và ao cá...

“Quanh năm làm bạn với trăng, với gió, thiên nhiên cây cỏ, sống cuộc đời tự tại như trong tiểu thuyết”, cố nhà văn từng chia sẻ. Ông dự tính sẽ mời nữ sĩ Quỳnh Dao tới nhà uống trà Long Tỉnh để cùng đàm đạo bởi nữ nhà văn cũng có biệt thự tại đây.

Kim Dung tên thật là Tra Lương Dung, sinh 1924 tại Chiết Giang, được biết đến là một trong những nhà văn ảnh hưởng nhất của văn học Trung Quốc hiện đại. Ông được mệnh danh là "Võ lâm minh chủ" với hàng chục đầu sách, tiểu thuyết cùng doanh số bán sách cao nhất trong giới văn đàn Trung Quốc. Các tác phẩm nổi tiếng của Kim Dung như Thần Điêu Đại Hiệp, Anh Hùng Xạ Điêu, Lộc Đỉnh Ký,...đã được nhiều lần chuyển thể thành phim trên màn ảnh, gắn liền với tuổi thơ nhiều người.

Kim Dung từng được đưa vào danh sách các bậc tông sư văn học vĩ đại nhất trong lịch sử Trung Quốc. Ông còn là người sáng lập tờ Minh Báo nổi tiếng tại Hong Kong.

Nhờ sự nghiệp sáng tác đồ sộ và vai trò xuất bản báo chí, Kim Dung sở hữu khối tài sản trị giá 153 triệu USD và được xếp vào hàng triệu phú Hong Kong thập niên 1990. Nhiều tờ báo cũng từng đưa tin, ông đã mua nhiều bất động sản ở Hong Kong, Trung Quốc với giá trị lên tới hàng chục triệu USD.

Cuối tháng 10/2018, Kim Dung qua đời ở tuổi 94, sau một thời gian chống chọi với căn bệnh ung thư gan tại bệnh viện Hong Kong. Thông tin khiến giới truyền thông, khán giả và các nghệ sĩ trong giới giải trí bàng hoàng. Những tên tuổi hàng đầu từng nổi danh qua các tác phẩm của ông như: Cổ Thiên Lạc, Lý Nhược Đồng, Châu Hải My, Lưu Đức Hoa, Huỳnh Hiểu Minh... đều chia sẻ họ xót thương khi nghe tin Kim Dung qua đời.

Thúy Ngọc

Tỷ phú Jack Ma cùng nhiều nghệ sĩ nổi tiếng tới đưa tiễn Kim Dung

Lễ tang tiểu thuyết gia Kim Dung có sự tham gia của gia đình, bạn bè cùng rất nhiều các nghệ sĩ, người hâm mộ. 

Diệp Ngọc Khanh sinh năm 1967. Năm 18 tuổi, cô đã sở hữu nhan sắc kiều diễm. Cô tham gia cuộc thi Người đẹp châu Á của đài ATV và giành ngôi Á hậu 2, con đường tiến vào làng giải trí rộng mở. Sau vài năm sự nghiệp làng nhàng không khởi sắc, Diệp Ngọc Khanh đã đưa ra quyết định vô cùng táo bạo: Dấn thân vào làng phim cấp 3.

Diệp Ngọc Khanh nổi lên như một trong những nữ thần của dòng phim nóng. Kết thúc giai đoạn đóng phim nóng, Diệp Ngọc Khanh tham gia nhiều bộ phim mang tính nghệ thuật cao để thể hiện thực lực diễn xuất. Người đẹp để lại ấn tượng qua vài bộ phim như  "Roof of a View", "Hoa hồng trắng" , "Anh hùng xạ điêu: Đông thành tây tựu".... Cô từng được đề cử "Nữ diễn viên chính xuất sắc" tại hai giải Kim Mã và Kim Tượng.

Bỏ qua quá khứ nhiều tai tiếng, Diệp Ngọc Khanh từ bỏ làng giải trí để làm vợ đại gia ngay khi đang trên đỉnh cao. Năm 1996, cô bất ngờ tuyên bố kết hôn với tỷ phú người Mỹ gốc Hoa Hồ Triệu Minh, người đàn ông cô mới chỉ quen biết có 6 tháng. Cặp đôi lần đầu gặp nhau trong 1 bữa tiệc của bạn rồi phải lòng nhau.

Kể từ khi kết hôn, việc kinh doanh của họ Hồ ngày càng phất lên. Sự thật là Diệp Ngọc Khanh đã trợ giúp chồng không ít. Cô sinh cho ông xã doanh nhân ba con gồm một gái, hai trai.

Hiện tại, Diệp Ngọc Khanh có một cuộc sống viên mãn trong biệt thự kiểu lâu đài ở Long Island, New York, di chuyển bằng máy bay riêng mỗi lần đi xa. Hai người còn có hàng chục siêu thị, 1 ngân hàng, 2 máy bay riêng, vô số bất động sản và còn hoạt động cả trong lĩnh vực khách sạn, ẩm thực, du lịch, công nghệ cao...

Trong số ba người con của Diệp Ngọc Khanh, cô con gái lớn Hồ Chỉ Hân đang được giới truyền thông rất quan tâm. Hồ Chỉ Hân sinh năm 1999, năm nay tròn 19 tuổi. Cô bé thừa hưởng nhiều nét đẹp của người mẹ nổi tiếng. Dù con gái lớn được một số công ty giải trí mời hợp tác song vợ chồng Diệp Ngọc Khanh từ chối, không muốn con vào showbiz.

Năm nay đã ngoài 50 tuổi, Diệp Ngọc Khanh vẫn giữ được vóc dáng thon gọn sau khi sinh ba người con cho đại gia. Người đẹp có một cuộc sống viên mãn khiến không ít người phải ghen tỵ.

T.K

Từ Nhược Tuyên và cuộc đào thoát khỏi quá khứ đóng phim cấp 3

Cũng giống như Thư Kỳ, Từ Nhược Tuyên từng có quá khứ chụp ảnh nóng và đóng phim cấp 3. Cô đã phải gánh trên vai tai tiếng quá khứ trong suốt những năm tháng dài sau này.

Tần suất hoạt động thể chất quan trọng hơn tổng số lượng hoạt động

Nghiên cứu của Australia mang tính quan sát, phân tích dữ liệu của gần 30.000 người có chỉ số khối cơ thể ít nhất là 30, được coi là béo phì. Trong số đó, khoảng 3.000 người cũng mắc bệnh tiểu đường túyp 2. Tất cả đều trên 40 tuổi, với độ tuổi trung bình là 62.

Mỗi người tham gia nghiên cứu đeo một máy đo gia tốc trên cổ tay của họ suốt ngày đêm trong một tuần. Những thiết bị này cho phép các nhà nghiên cứu phân loại chuyển động của người tham gia theo loại ít vận động, đứng thông thường, đi bộ hoặc chạy và cường độ gồm ít vận động, vận động nhẹ, vừa phải hoặc mạnh.

Các nhà nghiên cứu tập trung vào các giai đoạn hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh kéo dài ít nhất ba phút. Đồng thời người tham gia cũng tập thể dục vào các khung thời gian khác nhau, sáng (6h-11h59), chiều (12h-5h59) và tối (18h-23h59).

Đồng tác giả Tiến sĩ Matthew Ahmadi, cho biết trong thông cáo báo chí: "Chúng tôi không phân biệt đối xử về loại hoạt động mà chúng tôi theo dõi. Nó có thể là bất cứ điều gì từ đi bộ nhanh đến leo cầu thang, nhưng cũng có thể bao gồm các bài tập có cấu trúc như chạy, lao động nặng nhọc hoặc thậm chí là dọn dẹp nhà cửa một cách mạnh mẽ".

Dữ liệu được thu thập trong khoảng thời gian 2013-2015 nên các nhà nghiên cứu có thể theo dõi sức khỏe của người tham gia theo thời gian. Những người đã mắc bệnh ung thư hoặc bệnh tim mạch đều bị loại trừ.

Kết quả cho thấy, các nhóm có hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh tập vào buổi sáng, chiều và tối đều có nguy cơ tử vong thấp hơn. Tuy nhiên, nhóm tập vào buổi tối cho thấy nguy cơ thấp nhất. Các nhà nghiên cứu quan sát thấy kết quả tương tự đối với bệnh tim mạch, bệnh mạch máu nhỏ, trong đó nhóm ngủ buổi tối có nguy cơ thấp nhất.

Trong số những người tham gia cũng mắc bệnh tiểu đường túyp 2, nhóm tập vào buổi tối một lần nữa cho thấy nguy cơ tử vong sớm, mắc bệnh tim mạch.

Tại sao tập thể dục buổi tối lại có lợi cho sức khỏe?

Giáo sư - Tiến sĩ Loretta DiPietro, khoa Khoa học Thể dục và Dinh dưỡng, Đại học George (Mỹ), giải thích, insulin, loại hormone giúp cơ thể bạn sử dụng glucose hoặc đường làm năng lượng, là chìa khóa giải thích tại sao hoạt động thể chất vào buổi tối lại có lợi đến vậy. Insulin được sản xuất trong tuyến tụy, một cơ quan thường cần được giúp đỡ vào cuối ngày.

"Đặc biệt khi con người già đi, các tế bào beta của tuyến tụy già đi, quá trình tiết insulin bị giảm sút và hơi chậm lại một chút. Và điều này xảy ra ngày càng nhiều. Bản thân sự co cơ sẽ giúp loại bỏ glucose trong máu", DiPietro nói với Fortune.

DiPietro cho biết mọi người có xu hướng ăn bữa lớn nhất trong ngày vào buổi tối, thời điểm họ ít hoạt động nhất. Điều đó có nghĩa là họ đi ngủ với mức đường huyết cao, làm tăng huyết sắc tố A1C, thước đo lượng đường trong máu trung bình trong 3 tháng.

DiPietro không tham gia vào nghiên cứu của Australia, nhưng bà là đồng tác giả của một nghiên cứu chăm sóc bệnh tiểu đường năm 2013.

Nghiên cứu này cho thấy rằng đối với người lớn tuổi mắc bệnh béo phì, có nguy cơ suy giảm khả năng dung nạp glucose, đi bộ 15 phút sau ăn 30 phút có hiệu quả tương đương với việc đi bộ 45 phút vào buổi sáng trong việc kiểm soát đường huyết. Hơn nữa, phát hiện của bà cho thấy đi bộ sau bữa tối là có lợi nhất.

Bạn không cần phải lo lắng về việc tập gym sau bữa tối thịnh soạn. DiPietro nói: "Người châu Âu đã làm việc này trong nhiều thế kỷ".

Tuy nhiên, nếu bạn thích tập thể dục mạnh vào ban đêm, hãy cố gắng không tập quá gần giờ đi ngủ. Nghiên cứu trước đây cho thấy tập thể dục vào ban đêm làm đảo lộn đồng hồ bên trong cơ thể, khiến bạn khó ngủ hơn.

Tuy nhiên, theo Medical Daily, tập thể dục vào những thời điểm khác nhau trong ngày ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau do các quá trình sinh học dựa trên nhịp sinh học.

Nghiên cứu trước đó của các nhà khoa học Thụy Điển và Đan Mạch lại chỉ ra rằng tập thể dục vào buổi sáng mang lại kết quả tốt hơn vì đây là thời điểm hoàn hảo trong ngày để tăng cường chuyển hóa chất béo. Nghiên cứu được tiến hành trên chuột.

Một nghiên cứu khác vào 2019 lại tuyên bố rằng bất kể thời gian tập thể dục cụ thể trong ngày là gì, sự nhất quán về thời gian là điều tối quan trọng để đảm bảo giảm cân thành công và duy trì cân nặng.

Vì thế, điểm mấu chốt, theo DiPetro, là không có thời điểm tồi tệ nào trong ngày để cải thiện sức khỏe chuyển hóa tim mạch của bạn. Hãy tập thể dục hoặc hoạt động thể chất đầy đủ bất cứ khi nào bạn có thể.

"Nhưng đối với những người bị thừa cân, béo phì bạn có thể thu được lợi ích nhiều hơn khi tập thể dục sau bữa tối", DiPetro nói.