90% các cuộc họp diện rộng của Hà Nội sẽ được thực hiện trực tuyến
我要评论 |
Ngày 24/4/2020,áccuộchọpdiệnrộngcủaHàNộisẽđượcthựchiệntrựctuyếkết qua bong da kế hoạch CNTT thành phố Hà Nội năm 2020 đã được Chủ tịch UBND thành phố Nguyễn Đức Chung ký ban hành.
Kế hoạch hướng tới mục tiêu hoàn thiện nền tảng cơ bản xây dựng Chính quyền điện tử Hà Nội để nâng cao hiệu lực, hiệu quả hoạt động của bộ máy hành chính nhà nước và chất lượng phục vụ người dân, doanh nghiệp.
Đồng thời, hình thành một số thành phần cơ bản của thành phố thông minh hướng tới xây dựng Hà Nội thông minh bền vững, mang lại tiện ích, an toàn, thân thiện cho người dân trên nền tảng công nghệ chủ chốt của cách mạng 4.0; Nâng cao năng lực bảo đảm an toàn thông tin mạng; Phát triển các khu CNTT tập trung trọng tâm của thành phố.
Một mục tiêu cụ thể của kế hoạch là từng bước xây dựng nền tảng tích hợp, chia sẻ dữ liệu; đảm bảo kết nối liên thông, tích hợp, chia sẻ dữ liệu quốc gia.
Kế hoạch CNTT năm 2020 của thành phố Hà Nội cũng đặt ra hàng loạt mục tiêu cụ thể khác như: Tối thiểu 60% các hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu cốt lõi của thành phố được kết nối, chia sẻ dữ liệu với các cơ sở dữ liệu quốc gia hiện có theo quy định; 100% cơ quan hành chính nhà nước của thành phố kết nối với mạng truyền số liệu chuyên dùng;
相关文章
Nhận định, soi kèo Arda Kardzhali vs Spartak Varna, 22h30 ngày 7/2: Thiếu cảm giác bóng
Pha lê - 06/02/2025 16:11 Nhận định bóng đá g2025-02-08
Nhận định, soi kèo Svay Rieng vs Shan United, 19h30 ngày 5/2: Khác biệt động lực
Hư Vân - 05/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g2025-02-08![](<p><strong>Vì sao khi đến tuổi mãn kinh, phụ nữ dễ bị loãng xương? Đơn giản là vì vào tuổi này, tế bào hủy xương hoạt động mạnh lên và lấn át tế bào tạo xương. </strong></p><p>Bình thường, 2 loại tế bào này hoạt động nhịp nhàng với nhau nhưng khi đến tuổi mãn kinh thì hoạt động đó mất dần theo nồng độ nội tiết tố nữ estrogen trong máu và sự hoạt động thể chất ngày một ít đi.</p><p>Vận động nhiều kèm với việc sử dụng nội tiết tố nữ có thể phòng và làm chậm bệnh loãng xương. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy ung thư vú, ung thư cổ tử cung, bệnh lý tim mạch có xu hướng tăng khi dùng nội tiết tố nữ kéo dài. Vì vậy, chỉ dùng nội tiết tố nữ ngắn hạn để phòng những cơn bốc hỏa, nhức đầu dữ dội, nhức xương, mất ngủ, nóng nảy... trong vài năm đầu của mãn kinh mà thôi.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/08/14/20150708144846-chay.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /> </p><p>Để phòng loãng xương nên chú trọng dinh dưỡng và nhất là hoạt động thể lực. Tập thể dục thể thao lúc trẻ sẽ tăng độ đậm đặc của xương, tức là mật độ khoáng chất của xương sẽ cao, từ đó sẽ làm chậm tiến trình loãng xương khi có tuổi.</p><p>Xương cũng như các cơ quan khác trong cơ thể có chức năng rất rõ ràng: Xương sọ và cột sống bảo vệ hệ thần kinh, các xương khác với hệ thống cơ bắp hỗ trợ sẽ giúp cơ thể di chuyển... Cấu trúc của xương chỉ dày chắc và cứng cáp nếu có sự co kéo của gân, cơ bắp và sức nặng đè lên đầu xương. Chỗ nào gân bám vào xương, chỗ nào chịu sự đè nặng (xương gót, 2 đầu xương đùi, 2 đầu xương chày...) thì ở đó xương đặc và chắc hơn những nơi khác nhiều.</p><p>Mật độ khoáng chất của xương cao nhất vào những năm 28-30 tuổi, sau đó giảm dần, tới tuổi mãn kinh thì giảm nhanh hơn. Chính điều này dẫn đến sự co kéo của gân, cơ bắp và sức nặng đè lên các đầu xương giảm dần, cuối cùng bệnh loãng xương xuất hiện.</p><p>Để phòng ngừa bệnh loãng xương, cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất như protein, canxi, phốt-pho, vitamin D... Dùng mỗi ngày từ 1.000-1.200 mg canxi bằng cách uống viên canxi hay ăn các loại đậu, mè, tôm, cua, ghẹ, trứng, sữa... Mỗi ngày, cần uống 400 UI vitamin D, bổ sung vitamin K2 từ lòng đỏ trứng, phô mai, sữa đông. Nên nhớ rằng rượu, thuốc lá, cà phê là những thức ăn nên tránh vì chúng làm giảm lượng canxi trong cơ thể; ăn mặn quá cũng vậy.</p><p>Cùng với dinh dưỡng, cần siêng năng tập thể dục để tăng sức co kéo của gân, cơ bắp và sức chịu đựng của xương. Bắt đầu tập từ khi còn trẻ là rất tốt. Tập thể dục thể thao nhằm tác động vào xương chứ không nhằm làm nở bắp thịt. Tập vừa sức mình, không nên quá sức. Ví dụ, đi bộ mỗi ngày 30 phút/5 ngày/tuần, sau vài tháng có thể tăng lên 45 phút/ngày...</p><p>Bác sĩ <strong>Ngô Văn Tuấn </strong></p><em>(Theo Người lao động)</em>)
2025-02-08
![](<p style="text-align: justify;"><strong style="text-align: left;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /> - Đã có phản ứng chính thức từ người trong cuộc, liên quan đến một chai nước ném từ khán đài Valencia xuống đầu các cầu Barca.</strong></p><p style="text-align: justify;">Valencia đang đối mặt với án phạt, sau khi để xảy ra sự cố CĐV ném chai nước vào các cầu thủ Barca, trong trận đấu vòng 9 La Liga mà trọng tài đã thiên vị lộ liễu nhà ĐKVĐ.</p><p style="text-align: justify;">Sự việc diễn ra ở phút bù giờ thứ 5, sau khi Lionel Messi ấn định chiến thắng 3-2 cho Barca từ chấm 11m, và các cầu thủ đội khách ăn mừng ngay dưới khu khán đài dành cho CĐV Valencia.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/10/26/06/20161026062830-1-valencia-barca-mestalla.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>Khoảnh khắc dẫn đến chai nước ném xuống nhóm cầu thủ Barca</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Theo xác nhận của Valencia, CLB đã xác định được danh tính của người ném chai nước, và sẽ có cách xử lý xác đáng.</p><p style="text-align: justify;">Trong lúc đó, một người đàn ông vừa gửi thư lên đài Radio Valencia, thừa nhận mình là cha của một thanh niên 17 tuổi đã ném chai nước về các cầu thủ Barca.</p><p style="text-align: justify;">Ngoài việc chấp nhận mọi cách xử lý của Valencia, người đàn ông cũng kêu gọi mọi người tha thứ cho hành động của con trai mình.</p><p style="text-align: justify;">Đồng thời, ông chỉ trích các cầu thủ Barca đã lăng mạ khán giả Valencia, là nguyên nhân dẫn đến việc chai nước ném xuống.</p><p style="text-align: justify;">Hơn nữa, chỉ là một vỏ chai không có nước, nhưng 5 cầu thủ Barca đã lăn lộn như thể họ bị cái gì đó rất nặng ném vào đầu.</p><p style="text-align: justify;"><em>“Ngay thời điểm cái chai ném đi, tôi đã biết đó là sai lầm nghiêm trọng”</em>, một phần trong bức thư gửi đến Radio Valencia.</p><p style="text-align: justify;"><em>“Tuy nhiên, đó là kết quả của việc Neymar đã xúc phạm đến chúng tôi. Tất cả các CĐV Valencia lúc đó đã rất nổi giận.</em></p><p style="text-align: justify;"><em>Một cái chai, và chắc chắn là nó hoàn toàn trống rỗng, vậy mà đủ khiến 5 cầu thủ Barca ngã vậy ra. Họ rõ ràng diễn kịch quá giỏi.</em></p><p style="text-align: justify;"><em>Tất nhiên, tôi không lấy cách ăn vạ của họ để biện minh cho mình. Tôi biết đó là hành động sai, và chúng tôi không hề đại diện cho bất kỳ nhóm CVĐ Valencia chân chính nào. Cuối cùng, tôi xin lỗi Barca, và đặc biệt là Valencia”</em>.</p><p style="text-align: justify;">Ngoài ra, trong một diễn biến khác, một tổ chức xã hội ở Valencia đã chính thức khiếu nại lên Ủy ban kỷ luật LĐBĐ Tây Ban Nha, về việc Messi, Neymar và Busquets có hành vi lăng mạ cũng như văng tục đến các CĐV đội chủ nhà, trước khi diễn ra hành động ném chai nước. (xem clip <strong>TẠI ĐÂY</strong>)</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/10/26/06/20161026062830-2-javier-tebas.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>Chủ tịch Tebas không hài lòng trước màn kịch vụng về của các cầu thủ Barca</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><strong>Chủ tịch La Liga chỉ trích Barca</strong></p><p style="text-align: justify;">Cũng liên quan đến vụ việc, ông Javier Tebas - Chủ tịch La Liga, đã đưa ra ý kiến về mặt cá nhân.</p><p style="text-align: justify;">Một mặt, ông Tebas cho biết không chấp nhận sai lầm của CĐV Valencia. <em>“Điều đó thuộc về trách nhiệm của Ủy ban kỷ luật. Tôi nghĩ hành vi ấy cần phải xử phạt nghiêm khắc”</em>.</p><p style="text-align: justify;">Mặt khác, Chủ tịch Tebas phê phán hành động ăn vạ quá lộ liễu của các cầu thủ Barca, đặc biệt gây ảnh hưởng đến khán giả nhỏ tuổi về khái niệm trung thực trong thể thao.</p><p style="text-align: justify;"><em>“Cứ như là trò chơi bowling vậy. Tất cả chúng ta đều thấy rõ hình ảnh, và chỉ các cầu thủ Barca là tự cảm thấy bên trong chai có nước.</em></p><p style="text-align: justify;"><em>Có hàng triệu trẻ em xem hình ảnh ấy. Con trai tôi cũng xem, và chúng thấy được sự dối trá. Tôi thực sự rất xấu hổ khi xem cảnh này”</em>.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Dưới đây là đoạn clip CĐV Valencia ném chai về cầu thủ Barca:</strong></p><img class="fmsmedia-thumb" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/10/26/06/20161026062916-anh-clip.jpg?w=480&h=320" width="480" height="320" alt="Barca siêu ăn vạ: " />Play){kind=logo}
最新评论