Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Wellington Phoenix, 11h00 ngày 22/2: Tin vào cửa trên

Chị Trang trước và sau khi giảm 20 kg

Ngay từ khi còn nhỏ, chị Trang đã bị đặt biệt danh là Trang “Voi”, Trang “Béo”. Khi sinh con xong, chị lại càng đầy đặn hơn. Chỉ cao 1m50 nên người mẹ trẻ trông to phì so với những người phụ nữ khác. Sau khi sinh con thứ hai được 5 tháng, cân nặng của chị Trang là 63 kg.

Những khi soi gương, chọn mua quần áo ra đường khiến chị Trang muốn thay đổi con người cũng là thay đổi cuộc sống của mình. Trước đây, lúc sinh con lần đầu, chị cũng đã đi tập nhưng không có huấn luyện viên chỉ dẫn chế độ ăn uống, tập luyện nên không có hiệu quả.

Tới khi sinh bé thứ hai, chị Trang quyết tâm đầu tư cho việc chăm sóc sức khỏe, có được vóc dáng thon thả. Chị cũng muốn thoát được các biệt danh “Béo”, “Voi” gắn với tên mình bao năm qua. 

Chị Trang thuê huấn luyện viên riêng để hướng dẫn trong 5 tháng. Những ngày đầu, người mẹ trẻ nản lòng vì phải tập nặng nhưng chỉ được ăn rất ít. Nhiều hôm, về tới nhà, chị Trang nằm trên sàn để thở mà không làm nổi việc gì trong suốt 15-20 phút.

Nhưng chuỗi ngày vất vả đã giúp người phụ nữ bụng đầy mỡ ngay nào sở hữu một thân hình thon gọn hơn rất nhiều. Cân nặng của chị là 44,5 kg, số đo ba vòng là 80-62-86, giảm gần 20 kg so với trước đó.

Sở hữu số đo đẹp giúp chị Trang luôn tự tin diện bikini

Sau khi chị Trang thay đổi về hình thể, nhiều người quen, bạn bè lâu ngày chưa gặp đã không nhận ra. Một sự cố “dở khóc dở cười” xảy ra khi chị xin giấy thông hành từ Việt Nam sang chơi Bằng Tường (Trung Quốc) vào năm 2019.

Đoàn của chị có khoảng 10 thành viên, ai làm thủ tục cũng rất nhanh, chỉ cần một vài phút là xong. Nhưng tới lượt chị Trang, mọi chuyện trở nên phức tạp. 

Khi làm giấy tờ, chị Trang đưa chứng minh thư có hình từ hồi còn mập mạp. Cán bộ an ninh người Trung Quốc phải soi xét kỹ lưỡng vì sự khác biệt quá lớn giữa người trong ảnh và ngoài đời.

Cắt tóc ngắn, cân nặng giảm khiến vóc dáng, gương mặt của chị Trang khác biệt hoàn toàn. Cũng may, bằng nghiệp vụ của mình, nhân viên người Trung Quốc công nhận chị Trang đúng là người trong chứng minh thư. Chị Trang đoán, có thể họ dựa vào các đặc điểm như sẹo ở mắt bên phải của chị để xác định. 

Hiện nay, chị Trang tự lập luyện khoảng một tiếng mỗi ngày. Để tránh nhàm chán, chị đan xen nhiều bộ môn khác nhau như tập gym, zumba, dance rhythms, bodycombat, bodypump…

Theo chị Trang, chế độ ăn uống quyết định 80% thể hình đẹp hay xấu. Bởi vậy, chị luôn nghiêm khắc với bản thân. Chị không ăn cơm, hạn chế tinh bột trắng, ăn bánh mì đen, ngũ cốc, các loại bánh protein. Vào buổi sáng, chị vẫn ăn bún, miến, phở nhưng ít bánh.

Các loại thực phẩm liên quan tới đường như kẹo, bánh, chè, kem bị cắt giảm tối đa. Trong suốt 3 năm qua, số lần ăn những đồ đó của chị Trang chỉ trên đầu ngón tay. Chị chỉ ăn một số loại quả như dâu tây, măng cụt, chuối.

Chị Trang luôn giữ số cân nặng ổn định 44,5 kg

Vì sợ béo lại nên chị Trang rất có ý thức kỷ luật với bản thân, không thấy khó khăn gì với chế độ ăn-tập nghiêm ngặt. Thậm chí, chị hào hứng, vui vẻ với việc tập luyện, ăn uống. Dù bận tới mấy, chị vẫn thu xếp tập luyện đều. “Có những hôm mình thức tới 12h đêm, 1h sáng, nhưng hôm sau vẫn dậy được lúc 5h30-6h để tập”, người mẹ 2 con tâm sự.

Suốt 4 năm qua, sáng nào, chị cũng lên cân để kiểm tra trọng lượng. Chỉ cần lên xuống 0,5 kg là hôm đó, chị sẽ điều chỉnh chế độ ăn để lấy lại tiêu chuẩn 44,5 kg.

An Yên

Nữ bác sĩ 51 tuổi được mệnh danh là 'nữ thần tuổi trẻ'

Lee Su Jin được mệnh danh là “Nữ thần tuổi trẻ” và có rất nhiều người theo dõi trên mạng xã hội nhờ vào vẻ ngoài trẻ trung khó tin của cô.

 Tập thể dục sai thời điểm có hại cho sức khỏe

Khảo sát cho thấy nhiều người thích tập thể dục sau bữa ăn vì cho rằng điều đó có thể thúc đẩy sự hấp thụ và hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên, thói quen đó sẽ gây khó tiêu và lâu ngày dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa trong đó có ung thư dạ dày. Để thúc đẩy quá trình xử lý thức ăn, cơ thể sẽ huy động nhiều máu đến cơ quan tiêu hóa. Việc tập thể dục sẽ dẫn đến sự phân tán máu, gây thiếu máu. 

Thay vì tập thể dục nặng sau bữa ăn, bạn có thể thư giãn bằng cách đi bộ nhẹ nhàng.

2. Hút thuốc sau bữa ăn

Hút thuốc gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ảnh: Help Guide

Sau bữa ăn, hoạt động lưu thông máu trong cơ thể sẽ tăng lên để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ các chất có trong thức ăn. Vì vậy, nếu hút thuốc trong thời gian này, phổi và dạ dày sẽ hấp thụ các chất độc hại một cách nhanh chóng.

Hành động này không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn khiến các chất có hại trong thuốc lá xâm nhập và gây tổn thương đến các mô và cơ quan khác trong cơ thể.

3. Ăn đồ ngọt và trái cây nhiều đường

Bạn nên kìm hãm sở thích ăn đồ ngọt của bản thân. Ảnh: Keeprecipe

Món tráng miệng và trái cây sau bữa ăn rất phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình. Nhiều người sẽ chọn đồ ngọt hoặc trái cây chứa nhiều đường.

Với lượng calorie cao, đồ ngọt sau bữa ăn không chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn có khả năng gây ra một loạt các vấn đề cho sức khỏe như huyết áp cao và mỡ máu cao. Bạn nên ăn trái cây ít đường sau bữa ăn khoảng một giờ. 

Hương Trần (Theo Aboluowang)

Phát hiện mắc ung thư từ nốt phát ban nhỏ ở thắt lưng

Khi anh Tony Ferreira (sống ở Jersey, Anh) phát hiện có một nốt phát ban nhỏ ở thắt lưng, anh cho rằng nó sẽ sớm biến mất sau vài ngày.

Mới đây, anh Quang Tú, một người nổi tiếng trong giới sưu tầm xe máy cổ ở Hà Nội cũng chia sẻ thông tin hình ảnh chiếc xe BMW R25 đời từ năm 1954 anh vừa săn mua được.

Ví siêu phẩm này như “đống sắt vụn” từ thời “Đức Quốc xã”, anh Tú cho biết: “Chiếc mô tô cổ này tôi vừa mua lại từ một người anh cũng là dân sưu tập xe cổ khá uy tín ở Hà Nội. Xe nhìn thì cũ kĩ vậy thôi nhưng vẫn nguyên zin, nguyên bản từ chiếc chìa khóa”.

Chi tiết tên, thông số của chiếc mô tô cổ BMW R25 66 năm tuổi này.

Cũng theo anh Tú, mẫu xe này hiện ở Việt Nam cũng có vài chiếc nhưng đa số đều thuộc dạng “mông má”, độ mới lại. Riêng hàng nguyên bản, và có đầy đủ giấy tờ như chiếc xe anh đang sở hữu lại rất hiếm có khó tìm.

Mô tô cổ BMW R25 66 năm tuổi nhưng theo vẫn còn nguyên bản, zin 100%.

Cụm đồng hồ xe thiết kế cổ điển.

Về ngoại hình xe, tuy đã qua hơn nửa thế kỷ sử dụng, nhiều hạng mục đã gỉ sắt nghiêm trọng nhưng kiểu dáng vẫn còn hoàn hảo với nhiều chi tiết gin như khớp trục cổ xe, mạc tráng men bên hông thùng xăng, lò xo yên ngồi lái, giò đạp, chóa đèn pha, đèn stop và kính phản quang,...

Nhiều chi tiết trên xe đã bị rỉ sắt nghiêm trọng.

Một trong những chi tiết trên xe thu hút ánh mắt người sành xe cổ đó là nắp chụp mô-bin lửa ở đầu lốc máy và đầu láp đều được giữ nguyên bản sản xuất. Hộp máy bằng hợp kim gang, to như máy bơm nước cỡ lớn hoặc máy xoay chân vịt ghe tàu, mặt trên có nắp châm nhớt màu xám kèm tay nắm vặn. Lỗ “canh lửa” che bằng nắp cao su đen nhỏ như nút áo.

Cận cảnh động cơ xe mô tô cổ BMW R25 đời 1954.

Xe có chiều dài, rộng, cao lần lượt 2.020 x 790 x 730 mm, chiều dài cơ sở 1.335 mm. Trọng lượng khô 142 kg, dung tích bình xăng 12 lít.

Xe sử dụng vành nan hoa 19 inch, phanh trước, sau tang trống. Phuộc trước dạng ống lồng.

Sức mạnh động cơ xăng của xe là 250 phân khối, sản sinh công suất tối đa12 mã lực tại 5.800 vòng/phút. Hộp số 4 cấp. Tốc độ tối đa có thể đạt 104 km/h.

Chia sẻ về "siêu phẩm" này, anh Tú cho biết bộ máy xe hiện vẫn hoạt động tốt, xe vẫn bon bon nên dẫu tuổi thọ đã cao nhưng vẫn rất được ưa chuộng hiện nay. Đó là lý do chiếc xe này hiện được định giá rất lớn.
"Ngay khi tôi vừa săn mua về đã có người hỏi mua lại với giá trên dưới 30.000USD (khoảng gần 700 triệu đồng)", anh Tú tiết lộ. 

Chi Bảo

Bạn nghĩ gì về mức giá 700 triệu của một chiếc xe máy cổ như vậy? Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy, email: [email protected]. Xin cảm ơn!

Xe máy cổ rỉ sét thời vua Bảo Đại giá gần 500 triệu

Chiếc xe máy Motobecane DS45, mẫu xe vua Bảo Đại từng yêu thích một thời dù đến nay đã phủ màu thời gian với nhiều chi tiết rỉ sắt nhưng vẫn có giá trị sưu tầm lên đến 20.000 USD (xấp xỉ 470 triệu đồng).  

Hè trước, Coutinho gia nhập Bayern Munich theo bản hợp đồng cho mượn một năm, kèm theo điều khoản mua đứt trị giá 105 triệu bảng.

Tuy nhiên, Giám đốc Bayern - Karl-Heinz Rummenigge vừa lên tiếng xác nhận: "Hợp đồng giữa Coutinho với Bayern sắp hết hạn và chúng tôi sẽ không ký tiếp."

Barca đang khó khăn tài chính do ảnh hưởng từ dịch Covid-19 nên muốn rao bán hàng loạt ngôi sao, đứng đầu danh sách cần thanh lý chính là Coutinho.

Cả tháng qua, Chelsea đã liên hệ chuyển nhượng. Nhưng nguồn tin từ Le10Sport cho hay, Arsenal cũng muốn có sự phục vụ của tiền vệ Brazil.

HLV Mikel Arteta ngưỡng mộ tài chơi bóng của Coutinho nên muốn đưa anh về sân Emirates đóng vai trò trung tâm trong các đợt lên bóng.

Lãnh đạo The Gunners đã dàn xếp một cuộc gặp với người đại diện Kia Joorabchian để thương thảo về các điều khoản cá nhân.

Mặc dù vậy, kế hoạch chiêu mộ Coutinho còn phụ thuộc vào việc Arsenal có được tham dự cúp châu Âu mùa tới hay không, do tác động tài chính rất lớn.

* An Nhi

Thời điểm này cách nay tròn 7 năm (chính xác là 7 năm 1 ngày, 8/5/2013), MU lần thứ 20 trong lịch sử giành chức vô địch Anh. 13 chiến thắng trong số đó thuộc kỷ nguyên Premier League (bắt đầu từ 1992-93).

7 năm trước, Sir Alex Ferguson nghỉ hưu sau khi giúp MU giành vương miện Premier League

MU vô địch mùa 2012-13 áp đảo, với 11 điểm nhiều hơn đội á quân Man City. Bên cạnh đó, Quỷ đỏ sở hữu Vua phá lưới Robin van Persie - tác giả 26 bàn thắng.

Cùng với niềm vui chiến thắng, MU nói lời chia tay HLV huyền thoại Sir Alex Ferguson.

Sau nhiều lần trì hoãn, vì sức khỏe, Sir Alex chính thức nghỉ hưu, khép lại 27 năm tại vị và giành 38 danh hiệu khác nhau. Nổi bật là cú ăn 3 mùa 1998-99, với Premier League, Champions League và FA Cup.

Cùng với MU, Sir Alex viết những câu chuyện kỳ diệu, từ phạm vi nước Anh đến sân chơi châu lục.

Sir Alex Ferguson xây dựng cho MU phong cách riêng, luôn khao khát chiến thắng, và sản sinh những thế hệ cầu thủ xuất sắc.

13 trong 20 chức vô địch Anh của MU diễn ra với Sir Alex Ferguson

7 năm trôi qua kể từ khi Sir Alex Ferguson rút vào hậu trường, MU vẫn luôn khắc khoải về hình ảnh của ông, một người mà khi hiện diện bên ngoài đường biên đều kích thích tâm lý chiến đấu mạnh mẽ cho cầu thủ.

Không Sir Alex, MU đang trải qua thời điểm đen tối, khi thành công liên tục xa lánh CLB.

Bóng ma nơi nhà hát

Trong kỷ nguyên Alex Ferguson, kể cả khi gặp khó khăn, MU vẫn duy trì được bản sắc rất riêng về mặt lối chơi.

Kể từ khi huyền thoại người Scotland nghỉ hưu, MU đánh mất bản sắc, và mỗi năm luôn phải loay hoay để tìm lại chính mình.

Những giá trị mà Sir Alex Ferguson để lại cho MU không thể đong đếm

Không Alex Ferguson, MU thất bại về mọi mặt. Đấy là những thất bại về chuyển nhượng, cũng như trong các cuộc chiến trên sân cỏ.

Old Trafford đượcb mệnh danh Nhà hát của những giấc mơ. Trong 7 năm qua, nhà hát bị bao phủ bởi những bóng ma và sự ảm đạm.

MU liên tục vung tiền để đầu tư đội hình, nhưng hiệu quả thu về không cao. Trong 10 bản hợp đồng đắt giá nhất lịch sử CLB, có 9 diễn ra sau khi Sir Alex nghỉ hưu.

Họ là Paul Pogba, Harry Maguire, Romelu Lukaku, Angel Di Maria, Anthony Martial, Fred, Bruno Fernandes, Aaron Wan-Bissaka và Juan Mata.

Có những kẻ sớm phải rời Old Trafford. Một số khác hoặc ngồi dự bị, hoặc chưa xứng đáng với giá trị mà CLB đầu tư.

Trong 7 năm qua, xét về kết quả, MU như một đội hạng hai

Chỉ có Maguire và Bruno Fernandes mang lại niềm tin về tương lai tươi sáng. Nhưng từ hy vọng đến thực tế vẫn là khoảng cách không hề ngắn.

Ole Gunnar Solskjaer - người chịu ảnh hưởng lớn từ Sir Alex - đang cố gắng xây dựng một MU như phong cách của người thầy cũ.

Nhưng bản thân Solskjaer có nhiều hạn chế so với Sir Alex. Nổi bật là cá tính. Ông chưa đủ mạnh và quyết đoán để xử lý những chuyện phức tạp nội bộ - ví dụ như thói đỏng đảnh của Pogba.

Trong 6 mùa đã qua thời hậu Alex Ferguson, chỉ 2 lần MU vào top 4 Premier League. Mùa này, trước khi các trận đấu dừng lại vì Covid-19, Quỷ đỏ chưa thể tiến vào nhóm 4 đội mạnh nhất.

Xua tan bóng ma ở nhà hát và đưa MU trở lại là nhiệm vụ đầy gian nan với Solskjaer.

Đại Phong