Điều kiện “cần” giúp bạn tăng cân

Nhiều người cho rằng mình có thể tăng cân nhờ ăn nhiều, ngủ nhiều, uống nhiều sữa tăng cân. Điều này chưa hẳn đã đúng, để tăng cân, bạn cần nạp vào lượng calo nhiều hơn lượng calo tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tăng cân.

Bạn cần ăn đủ 3 bữa ăn chính mỗi ngày và cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: Protein (chất đạm): thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, đậu phụ, các loại hạt đỗ,…Tinh bột: cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mỳ, khoai, ngô… Chất béo: dầu, mỡ, vừng, đậu phộng… Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, củ, quả.

Bên cạnh đó bạn cần ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt điều độ giúp kích thích ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe bền vững.

Nhưng với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để nạp đủ năng lượng, đủ chất và nghiêm túc với chế độ ăn uống.

Bí quyết tăng cân cho hội “cò hương”

Sử dụng các thực phẩm hoàn toàn tự nhiên để tăng cường dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân cũng là một bí quyết dành cho bạn. Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được dinh dưỡng, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

Tảo Spirulina giúp tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ, giúp bạn tăng cân nhờ 4 tác động:

- Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Người gầy thường không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột - các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Để giảm nỗi lo này, người gầy có thể sử dụng Bifina, đây là men sinh bán chạy số 1 Nhật Bản, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giúp hỗ trợ các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn.

Kết hợp sử dụng Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina có thể giúp người gầy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp người gầy tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/  SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh

Tôi đi bán sim

Trước khi viết bài này, tôi chưa từng nghĩ mình sẽ trở thành một người làm kinh doanh, chứ đừng nói tới là một doanh nhân thành đạt. Lý do chủ yếu, lượng kiến thức về lĩnh vực cạnh tranh khốc liệt này của tôi khá ít ỏi.

Bụng bảo dạ sẽ tránh xa kinh doanh kẻo thiệt thân nhưng khi nghe lời dụ dỗ của một đại lý SIM cấp hai, với lời phân tích viễn cảnh tươi sáng: tốc độ phát triển thuê bao di động như vũ bão, nhiều khách hàng lại sở hữu cùng lúc vài SIM hoặc liên tục thay SIM mới, tôi đã bị hấp dẫn. Cứ theo anh chủ đại lý kia nói, người bán SIM chỉ cần “rung đùi”, thu lãi một cách nhẹ nhàng và hưởng hoa hồng từ phía nhà mạng.

Thế là, tôi nhận liều 50 SIMCard của 3 mạng khác nhau (Vinaphone, MobiFone và Viettel) với giá trung bình 48.000 VND/SIM và quyết định bán ra với mức giá từ 55.000 - 70.000 VND tùy SIM.

Biết chuyện “làm kinh doanh” của tôi, cậu bạn thân hiểu biết về lĩnh vực này tá hỏa: “Bà làm thế thì lỗ chổng vó, phải có dây từ mấy mạng ấy, mới mua được SIM rẻ, SIM đẹp”. Chột dạ vì mình không biết ai từ trung tâm SIM số của bất kỳ mạng nào, nhưng rồi tôi chặc lưỡi: “người ta làm được, mình cũng làm được”.

Kết quả, sau một tháng, lượng SIM bán ra chỉ chiếm 1/3 lượng nhập về khiến tôi thực sự lúng túng. Khách hàng thường chê “Số xấu mà đòi giá cao” hoặc “sao toàn số lùi”. Cuối cùng, dù ban đầu hứng khởi, nhưng khi vập vào thực tế, tôi mới hiểu kinh doanh SIM không phải thiên đường dành cho mình.

Nhưng siêu lợi nhuận

Giã từ ý tưởng trở thành một “bà chủ”, tôi lại muốn tìm hiểu bằng được những ngóc ngách của nghề buôn SIM vốn “nức tiếng gần xa” về khả năng sinh lợi. Kỳ cục nhờ qua hàng chục mối quan hệ, tôi tiếp cận được với một ông chủ nhỏ tên H, mới 18 tuổi chuyên kinh doanh SIM online. H tự hào khoe với tôi về những món lợi thu được từ việc kinh doanh SIM.

Trước đây, H say mê với việc độ “dế”. Nhưng rồi, phong trào độ “dế” lắng lại, tiền kiếm được từ độ “dế” chẳng đáng là bao. H phải tạm gác đam mê và tìm được một hướng đi mới để đảm bảo cuộc sống. Một cách hết sức tình cờ, H quyết định kinh doanh SIM số do có một mối quan hệ thân thiết với một số nhân viên tại trung tâm SIM số.

Không làm ăn to, H chỉ bán những chiếc SIM số bình thường, không quá “đẹp”, có giá vài chục ngàn và hưởng lãi suất. Thế nhưng chỉ sau 3 tháng làm ăn, H đã có trong tay cả chục triệu đồng tiền lãi. “Em có thể lấy giá của MobiFone rất mềm vì có người quen. Nếu khách đặt số đẹp và độc, em cũng có thể cung cấp. Những khách hàng như vậy đem lại nhiều lãi suất nhất.

Còn với số thường, vốn ban đầu thường ở mức 45.000 VND/1 SIM đầu 090, 42.000 VND/ 1 SIM đầu 093 và cuối cùng, 0122 là 41.000 VND/SIM. Đó là giá nhập vào. Còn bán ra trung bình sẽ là 70. 000 VND/1 SIM. Như vậy sẽ lãi ít nhất là 25.000 VND/SIM. Còn với Vina, Viettel thì do không có người quen nên em phải lấy giá cao hơn một chút. Nhưng tóm lại là lãi lắm”, H hứng khởi cho biết.