Nhận định, soi kèo Wycombe vs Aston Villa, 2h00 ngày 25/9: Đẳng cấp quá chênh lệch
相关文章
- 、
-
-
Bà Norma có chế độ ăn uống khá thoải mái. Ảnh: Cronacasocial Khi so sánh mình ở độ tuổi đôi mươi với hiện tại, bà Norma cảm thấy sự khác biệt lớn nhất là mức năng lượng. “Tất cả những người trẻ đều nói: Khi lớn tuổi, chúng cháu muốn được giống như bà”, bà Norma kể.
Bà Norma sống ở Blackpool khi còn nhỏ trước khi chuyển đến London (Anh) năm 17 tuổi. Bà theo đuổi nghề người mẫu ngay khi bước vào tuổi trưởng thành nhưng chỉ được thời gian ngắn do tăng cân.
Hiện tại, chế độ ăn uống của bà Norma thoải mái đáng ngạc nhiên. Bữa sáng của bà bao gồm một chiếc bánh sừng bò với mật ong, một cốc cappuccino - đôi khi hai hoặc ba cốc mỗi ngày. Bà uống khoảng sáu tách trà có đường/ngày.
"Chế độ ăn kiêng của tôi không hoàn hảo - tôi có thể ăn rất nhiều bánh quy mặn sau bữa chính”, bà Norma nói.
"Nhưng tôi có hai quy tắc vàng. Tôi không bao giờ ăn trước khi tập thể dục, đi bộ hằng ngày. Vào bữa tối, tôi ăn các loại hạt, một số loại thịt và phô mai, bánh mì nguyên hạt, cá hồi hoặc tôm, khoai tây và rau", bà Norma tiết lộ bí quyết. Bà khẳng định không bao giờ tính lượng calo.
Từ sáng thứ 2 đến thứ 6, bà thực hiện nâng tạ 4kg từ 20 đến 30 lần. Bà thực hiện thêm một lượt như vậy trong khi chờ nước sôi để pha trà. Sau đó, bà đi bộ nhanh 9 km, mất 90 phút. Vào cuối tuần, bà nghỉ ngơi.
Ở tuổi 74, bà Norma vẫn chăm chỉ tập luyện. Ảnh: Jasnastrona Giờ đây, theo Mirror, thay vì tận hưởng những năm tháng yên bình, bà Norma đặt mục tiêu đầy tham vọng là bước đi trên sàn catwalk.
"Tôi luôn phủ nhận tuổi già, tôi tiếp tục cải thiện theo thời gian và không có lý do nào khiến tôi không đạt được ước mơ của mình. Nếu bạn nghỉ hưu và không làm gì, điều đó giống như đặt một chân xuống mồ”, bà Norma khẳng định.
"Điều quan trọng là phải duy trì tinh thần phiêu lưu và hiểu những gì đang diễn ra trong thế giới ngày nay. Gần đây, một cô gái 16 tuổi đã nói với tôi: Bà Norma, khi 40 tuổi, cháu muốn được như bà”, người phụ nữ 74 tuổi nói.
Cụ ông 90 tuổi tiết lộ thói quen buổi sáng giúp trẻ khỏe
Robert Eddison, nhà văn sống ở London (Anh), chia sẻ những thói quen đơn giản giúp ông khỏe mạnh dù đã ở tuổi 90."> -
Vợ chồng ông Sứ nuôi hai cháu trong căn nhà cấp 4 xập xệ Vợ chồng ông Sứ có một người con trai qua đời do tai nạn nổ mỏ đá. Sau khi chồng mất một thời gian, con dâu đi lấy chồng khác, để lại hai đứa trẻ côi cút nương nhờ ông bà nội. Từ đó, 4 người sống dưới mái nhà cấp 4 dột nát, không đủ che nắng mưa.
Lễ khởi công xây dựng Ngôi nhà mơ ước cho gia đình ông Sứ. Tuổi cao, sức yếu, ông Sứ phải đi làm thuê đủ nghề, kiếm tiền nuôi cháu ăn học. Lo miếng ăn trong ngày còn chưa đủ, nên ông bà chưa từng nghĩ sẽ có ngày sửa sang, xây mới lại căn nhà kiên cố hơn cho các cháu học tập.
Qua chương trình Ngôi nhà mơ ướcdo Báo VietNamNet phát động, một nhà hảo tâm đã hỗ trợ gia đình ông Sứ 75 triệu đồng để xây nhà mới, trong đó 5 triệu đồng dùng để mua sắm đồ dùng thiết yếu.
"Vợ chồng tôi không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn đến nhà hảo tâm và báo VietNamNet. Cuối đời này, chúng tôi cũng yên tâm khi các cháu nội có chỗ ăn ở, yên tâm học tập", ông Sứ xúc động.
Dự kiến, ngôi nhà sẽ hoàn thành và đưa vào sử dụng trong tháng 6 tới đây.
"> -
Bị cáo Trịnh Văn Quyết tại tòa. Ảnh: CTV Theo trình bày của bị cáo Trịnh Văn Quyết, vụ án này là bài học quá lớn và sẽ ám ảnh suốt cuộc đời của không chỉ bị cáo mà cả những bị cáo khác. Bị cáo xin được dùng lời nói sau cùng của mình xin HĐXX xem xét giảm nhẹ hình phạt cho tất cả các bị cáo.
Theo ông Quyết, bản thân bị cáo chưa xin giảm nhẹ cho mình không phải vì không muốn, mà do đứng trước hàng chục con người bị liên đới, bị cáo cảm thấy việc xin cho bản thân vào giờ phút này thực sự khó nói.
Ông Quyết cũng cảm ơn HĐXX và các vị đại diện VKS đã lắng nghe; mong HĐXX phán xét công tâm, khách quan, nhân văn, thấu tình đạt lý cho các bị cáo có cơ hội làm lại cuộc đời.
Trong phần tranh luận tại phiên tòa xét xử vụ FLC sáng nay, sau phần đối đáp của đại diện VKS, luật sư của bị cáo Trịnh Văn Quyết là bà Vũ Đặng Hải Yến đã có lời cảm ơn đại diện VKS vì đã xem xét, xác định lại con số người bị hại từ hơn 30.000 xuống còn khoảng 25.000 người.
Luật sư đề nghị HĐXX xem xét lượng hình đối với bị cáo Trịnh Văn Quyết cũng như các bị cáo khác trên cơ sở xác định vụ án đến thời điểm này đã giảm bớt rất nhiều tính nguy hiểm cho xã hội.
">
