Nhận định, soi kèo Havadar SC vs Zob Ahan Esfahan, 19h30 ngày 27/1: Chủ nhà chìm sâu

Dưa hấu

Trong nhóm hoa quả thực dưỡng, dưa hấu là nhóm quả đáng ăn nhất với trẻ em. Lý do hết sức đơn giản: Dưa hấu vô cùng dễ ăn, chúng có vị ngọt dịu, rất thích hợp với trẻ em. Cứ 100g dưa hấu sẽ chứa 3g đường các loại. Thêm vào đó, đây là loại quả á quân về beta caroten, chỉ thua xoài. Beta caroten là một chất dẫn xuất của vitamin A, vốn rất cần cho đôi mắt trẻ em.

Chưa hết, dưa hấu còn chứa nhiều đồng, selen, các loại vitamin B rất thích hợp để thúc đẩy tiêu hóa.

Đu đủ chín

Đu đủ chín cũng là loại quả được ưa chuộng trên bàn thờ trong dịp Tết do ý nghĩa từ tên gọi của nó. Về đời sống, đu đủ là thứ quả bình dị. Nhưng về giá trị dinh dưỡng, đu đủ lại ở trong nhóm giàu dưỡng chất, là loại quả giàu beta caroten thứ 3, sau xoài và dưa hấu. Cứ 100g đu đủ chín chứa khoảng 276mcg beta caroten, cung cấp đủ 35% nhu cầu của bé trong ngày. Tất cả nhu cầu vitamin A sẽ được đu đủ chín bổ sung hoàn thiện.

Ngoài ra, đu đủ chín còn có một lượng khá canxi, với khả năng cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi một ngày cho trẻ. Đu đủ chín còn có chứa enzym cho hệ tiêu hóa papain. Vì thế, nếu bé yêu tích cực được ăn đu đủ chín, hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động trơn tru. Bạn sẽ giảm gánh nặng biếng ăn, bỏ bữa hay nôn trớ do sợ ăn của bé.

Hồng xiêm

Hồng xiêm là loại quả hay được bày trong mâm ngũ quả người miền Bắc. Mặc dù so với thứ quả nhập ngoại, hồng xiêm thua về ngoại hình; nhưng về bản chất, nó lại chiến thắng về dinh dưỡng.

Tại sao vậy? Hồng xiêm là loại quả giàu sắt đứng hàng thứ 2, sau đu đủ chín. Ăn 100g hồng xiêm, tương đương với 2 quả, đã đủ cung cấp 29% nhu cầu sắt trong 1 ngày của trẻ. Với hàm lượng sắt này, hồng xiêm được xếp trong nhóm quả giàu sắt nhất. Cùng với beta caroten, hồng xiêm đã góp phần làm giàu tiền chất vitamin A cho trẻ. Ngoài ra, hồng xiêm là loại quả giàu canxi. Nếu ăn 100g hồng xiêm thì bé yêu sẽ thu được 52mg canxi, tương ứng với 5% nhu cầu trong 1 ngày. Với một thực phẩm quả, lượng canxi như vậy là rất ấn tượng để làm cho bé cao lớn vượt trội.

Vú sữa

Vú sữa là một quả mà trẻ em rất nên ăn. Qua phân tích, người ta thấy vú sữa vô cùng giàu canxi, là thứ quả giàu canxi nhất trong các quả ăn được ở ta. Trong 100g vú sữa cung cấp khoảng 68mg canxi. Lượng canxi này đủ cho 6,8% nhu cầu của bé.

Na

Na chứa nhiều protein, do vậy na nằm trong danh sách các thứ quả nên ăn với trẻ nhỏ, nhất là trẻ 3 tuổi. Trong 100g na có khoảng 2,1g protein. Lượng protein này vốn là protein rất dễ hấp thu, chúng có khả năng đáp ứng 5,7% nhu cầu protein một ngày cho bé. Lượng protein này cùng với protein trong sữa và trong thịt sẽ giúp bé to khỏe, rắn chắc.

Ngoài ra, na còn chứa nhiều axit béo omega-6. Trong 100g na có chứa 40mg axit béo loại này. Đây là thế hệ axit béo tham gia chủ yếu trong cấu trúc não bộ và các cấu trúc thần kinh. Vì thế, na sẽ là loại quả xứng đáng đưa vào danh sách thực phẩm nhằm giúp bé thông minh.

Xoài

Xoài là loại quả giàu hàm lượng beta caroten nhất, còn gọi là vitamin A thực vật. Trong 100g xoài có chứa 445mcg beta caroten. Chỉ cần cho bé ăn chừng 1/2 quả xoài đã đáp ứng đủ 30% nhu cầu beta caroten hằng ngày của bé.

Xoài là loại quả chứa hầu hết các axit amin cần thiết cho hệ miễn dịch. Trong số 20 axit amin tồn tại ở tự nhiên thì xoài chứa 19 loại với hàm lượng khá cao. Nếu tích cực ăn xoài, bé sẽ hấp thu được nhiều axit amin loại này. Do đó, hệ miễn dịch của bé sẽ vững chắc hơn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Trong xoài còn có chứa rất nhiều cholin. Ăn đủ thực phẩm chứa cholin sẽ làm não bộ của bé hoạt hóa hơn. Trong 100g xoài chứa 7,6mg cholin. Nếu bé yêu ăn 1/2 quả xoài, đã thu được chừng 7mg cholin cho hệ thần kinh.

(Theo BS. Yên Lâm Phúc/ Sức khỏe & Đời sống)

SKT đã không thể có được thắng lợi thuyết phục trước đối thủ cạnh tranh trực tiếp trên BXH nếu như đường giữa huyền thoại Lee “Faker” Sang-hyeok không tỏa sáng rực rỡ.

Sử dụng Lissandra trong suốt hai ván đấu, thói quen được anh thể hiện gần như xuyên suốt giai đoạn vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019, Faker đã đem lại điểm số quan trọng cho SKT.

Sau trận đấu, Riot Hàn Quốc đã có cuộc phỏng vấn với Faker và xạ thủ Park “Teddy” Jin-seong đều thuộc SKT liên quan đến nguyên nhân chiến thắng cùng tầm ảnh hưởng mà Lissandra thể hiện trong lối chơi toàn đội.

Với tỉ lệ chiến thắng 8-1 (gần 90%) nhờ Lissandra tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019, nhưng Faker lại không hề thích thú khi sử dụng vị tướng này. Thay vào đó, anh cho rằng lối chơi của Lissandra chỉ để làm nền cho đồng đội khi họ “đang thi đấu không tốt” – theo bản dịch của trang Korizon.

Khi được hoi điều gì giúp cho Faker sở hữu tỉ lệ thắng ấn tượng cùng Lissandra, anh chỉ đáp lại ngắn gọn rằng, “bởi tôi quá giỏi” – câu trả lời khiến đám đông khán giả có mặt tại LoL PARK reo hò, cổ vũ.

SKT sẽ còn hai trận đấu nữa tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019 với lần lượt Jin Air Green Wings cùng Afreeca Freecs. Tuy đã hết cơ hội cạnh tranh ngôi vị nhất bảng cùng tấm vé có mặt ở trận Chung kết với Griffin, nhưng SKT buộc phải giành chiến thắng nếu muốn giữ chắc ngôi nhì trước sức ép tới từ các đối thủ bám đuổi phía sau – gồm Kingzone DragonXvà SANDBOX.

BXH và lịch thi đấu tuần cuối cùng của vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019

2016 (Theo Dot Esports)

 - HLV Zidane thú nhận, Real đã cố thuyết phục hòng có Paul Pogba nhưng bất thành, trong lúc Mourinho muốn mực cậu học trò này để "dụ" Griezmann về Old Trafford. Juventus xúc tiến gia hạn với Bonucci, mục tiêu của cả Chelsea lẫn Man City.

Zidane xác nhận, Real "thua" MU vụ Pogba

Thuyền trưởng Kền kền thú nhận với đồng đội cũ ở tuyển Pháp - Cristophe Dugarry trên Radio Montecarlo chuyện đã "vồ hụt" Paul Pogba. Theo đó, Real Madrid đã có những cuộc đàm phán với cựu tiền vệ Juventus trước khi anh chuyển đến MU nhưng kết quả không đi tới đâu.

Pogba dù mơ ước làm việc với Zidane nhưng vẫn chọn MU

"Cậu ấy đã có thể đến Real. Chúng tôi đã có những cuộc hội thoại, cố gắng để ký với Paul nhưng mọi thứ không tiến triển về phía trước".

Kết quả, Pogba đã chọn đến với đội của Jose Mourinho ở Nhà hát của giấc mơ với giá chuyển nhượng kỷ lục 109 triệu bảng (trong đó 20 triệu bảng thuộc về cò "bự" Mino Raiola).

Juventus tìm cách giữ chân Bonucci

Trước sự ve vãn của Chelsea lẫn Man City, Bà đầm già đã mở đàm phán với Leonardo Bonucci hòng có thể giữ chân anh. Cả 2 đại diện bóng đá Anh đều nhắm trung vệ 29 tuổi để tăng cường sức mạnh đội hình của họ. Chelsea được cho sẵn sàng chi 60 triệu bảng để Conte hội ngộ học trò cũ - trụ cột tuyển Ý tại EURO 2016.

Tuy nhiên, việc Bonucci có sang Anh hay không phụ thuộc rất nhiều vào tình hình gia đình của anh. Trung vệ này được cho quan tâm ở lại quê nhà, bởi con trai Matteo 2 tuổi bị bệnh nặng, trải qua ca phẫu thuật hồi tháng 7 vừa qua.

Conte muốn đưa học trò cũ sang Anh nhưng sẽ không dễ dàng

Mourinho mượn Pogba để "đánh bật" Chelsea, Arsenal

Nguồn The Sun cho hay, Jose Mourinho rất muốn sở hữu sao sáng Antoine Griezmann (Atletico Madrid), được cả Chelsea và Arsenal chọn làm mục tiêu săn đuổi. Để có thể giành lợi thế, nhà cầm quân này đã mượn sự tiếp sức của Paul Pogba. Ông hi vọng, tình bạn giữa 2 tuyển thủ Pháp sẽ đưa Griezmann đến gần hơn với Nhà hát của giấc mơ.

Trong phát biểu gần đây, chân sút 25 tuổi tiết lộ mối quan hệ với Pogba: "Chúng tôi có mối quan hệ thực sự tốt đẹp. Quả thực EURO 2016 đã mang chúng tôi đến gần nhau hơn. Paul là một chàng trai hết sức dễ thương, một người bạn tốt.

Chúng tôi vẫn duy trì liên lạc qua tin nhắn, snapchat. Khi cậu ấy chơi ở CLB, tôi luôn cố gắng theo dõi xem bạn mình hôm đó có trận đấu thành công hay không".

Liên quan đến Griezmann, tờ Telegraph loan tin, Chelsea đã sẵn sàng đáp ứng điều khoản mua lại hợp đồng của Atletico với giá 100 triệu euro.

L.H