Khô mắt - là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Trong đó, nước mắt, có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, đang giảm thiểu về mặt số lượng và chất lượng.
Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Lớp ngoài cùng là lớp mỡ, có chức năng ngăn ngừa nước mắt bốc hơi và đóng vai trò thiết yếu trong chất lượng của phim nước mắt. Lớp giữa là lớp nước trong suốt, đảm bảo cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính sát trùng nhẹ làm cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi bẩn. Lớp trong cùng là lớp nhầy, có chức năng giữ cho lớp nước trải đều trên bề mặt nhãn cầu, khiến giác mạc luôn được làm ẩm. Khi một trong các thành phần trên của phim nước mắt có sự thay đổi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.
Kiểm tra nhận biết khô mắt
Bài kiểm tra đơn giản sau sẽ giúp bạn nhận biết khả năng bị khô mắt.
Bước 1:Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.
Bước 2:Không chớp mắt & đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.
Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10s), có thể bạn đã bị khô mắt.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây. Nếu bạn gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.
- Mỏi mắt - Mờ mắt - Chảy nước mắt
- Ngứa mắt - Nhức mắt - Mắt cảm thấy nặng
- Rát mắt - Cộm mắt - Hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng
- Đỏ mắt - Mắt khó chịu
Những yếu tố ảnh hưởng gây khô mắt
Nghề nghiệp:Theo các nghiên cứu, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân do 70% thời gian làm việc của họ gắn liền với máy tính; phải làm việc cả ngày trong môi trường máy điều hòa.
Thói quen sinh hoạt:Ngồi lâu bên máy vi tính hoặc xem tivi quá nhiều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt. Việc chơi game từ 2 giờ trở lên mỗi ngày không chỉ khiến thị lực giảm mà còn gây khô mắt, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo tổ chức Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ trên 2 tuổi không nên xem tivi quá 1-2 giờ mỗi ngày. Trẻ dưới 2 tuổi không nên xem tivi.
Môi trường: Môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ, khói thuốc lá… có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt.
Tuổi & giới tính: Chức năng của tuyến lệ bị suy giảm do tình trạng lão hóa của cơ thể. Từ tuổi trung niên, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ, nhất là ở phụ nữ do nội tiết tố giảm, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh.
Sau phẫu thuật: Lasik điều trị tật khúc xạ, phaco điều trị đục thủy tinh thể… hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.
Dùng thuốc:hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh…
Phòng ngừa và khắc phục bệnh khô mắt
Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao:Loại có độ nhờn cao sẽ giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản.
Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm, thường xuyên và nhiều lần giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.
Đeo kính bảo vệ mắt:Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt tập trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.
Uống nhiều nước: Duy trì uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Đường dẫn vào căn cứ núi Cheyenne khá ngoằn ngoèo. Ảnh: Google Earth
Khu phức hợp núi Cheyenne thực tế là một hệ thống hầm ngầm tọa lạc sâu tới gần 1,6km bên trong núi và ẩn giấu dưới 610 mét đá granit cứng chắc.
Cánh cửa có thể chống chịu được một vụ nổ hạt nhân 30 megaton của khu hầm trú ẩn chống tận thế núi Cheyenne. Ảnh: Reuters
Căn cứ được bảo vệ bằng hai cánh cửa nặng 25 tấn, cách ly tổ hợp bên trong hoàn toàn với thế giới bên ngoài. Ngoại trừ những lần diễn tập, hai cánh cửa này chỉ được khóa kín một lần duy nhất trước đây, vào ngày xảy ra thảm họa khủng bố 11/9/2011.
15 tòa nhà bên trong khu liên hợp được xây dựng trên 1.300 chiếc lò xo khổng lồ, cho phép chúng nảy xóc an toàn khi có động đất hoặc tấn công hạt nhân.
Căn cứ cũng được trang bị khả năng tự cung, tự cấp trong thời gian dài với một nhà máy phát điện, một nhà máy nước và hệ thống sưởi ấm và làm mát riêng.
Kể từ khi bắt đầu đi vào hoạt động vào tháng 4/1966 sau 4 năm xây dựng, khu phức hợp núi Cheyenne đã đóng một vai trò quan trọng với Bộ Quốc phòng Mỹ, cả trong thời chiến và thời bình.
Trong giai đoạn từ 1966 - 2006, căn cứ này được dùng như trung tâm chỉ huy và kiểm soát chính của Bộ Tư lệnh phương Bắc Mỹ (NORAD). Đây cũng là nơi đặt tổng hành dinh của Bộ Tư lệnh Không gian Mỹ từ năm 1985 - 2002.
Ảnh: USAF
Kể từ năm 2006, NORAD và Bộ Tư lệnh Phòng thủ không gian vũ trụ Bắc Mỹ (NORTHCOM), tổ chức chung giữa Canada và Mỹ có nhiệm vụ đưa ra cảnh báo về các mối đe dọa từ trên không đối với khu vực, đã sử dụng khu phức hợp núi Cheyenne để theo dõi các vật thể bay trong không gian cũng như giám sát chặt từ xa chương trình hạt nhân, tên lửa đạn đạo của những nước bị Washington coi là thù địch như Triều Tiên hay Iran.
Binh lính và xe quân sự thuộc Đơn vị bộ binh số 4 của Mỹ tham gia một cuộc diễn tập bên trong một đường hầm thuộc khu phức hợp núi Cheyenne. Ảnh: USAF
Hiện, khu phức hợp núi Cheyenne là một phần không thể thiếu trong kế hoạch ứng phó với viễn cảnh ngày tận thế của Chính phủ Mỹ.
Trong trường hợp có mối đe dọa hiện hữu đối với Mỹ, chẳng hạn như một cuộc tấn công hạt nhân sắp xảy ra, tổng thống và các quan chức của ông cũng như đội ngũ các lãnh đạo chính trị, quân sự và dân sự sẽ ngay lập tức được sơ tán đến căn cứ này và 3 cơ sở an toàn, bí mật khác là Trung tâm điều hành khẩn cấp của tổng thống thuộc Nhà Trắng, Trung tâm điều hành khẩn cấp núi Weather và khu phức hợp núi Raven Rock để điều hành đất nước từ sâu dưới lòng đất.
- Chelsea chỉ có được 1 điểm sau khi để Burnley cầm hòa 1-1 trong trận đấu ở vòng 25 Ngoại hạng Anh.
评论专区