Siêu máy tính dự đoán Brentford vs Aston Villa, 0h30 ngày 9/3

Sức hấp dẫn của Eurowindow River Park 

Đáp ứng các nhu cầu trên của số đông cư dân, nhà phát triển Eurowindow Holding đã kiến tạo nên khu đô thị Eurowindow River Park - một dự án nổi bật tại phía đông bắc Hà Nội, nằm ngay tại chân cầu Đông Trù, trên đại lộ Trường Sa, và kế cận điểm giao của sông Hồng và sông Đuống.

Gây ấn tượng trên thị trường bất động sản chung cư Thủ đô khi hai năm liên tiếp 2021-2022 đạt giải thưởng "Nhà ở đại chúng tốt nhất năm", nhưng điểm then chốt khiến dự án Eurowindow River Park thu hút khách hàng, theo đại diện  Eurowindow Holding, chính nhờ “chất lượng cao cấp” và “mức giá bình dân”. 

Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, mới đây chủ đầu tư đã “bung hàng” quỹ căn tầng cao sáng giá tại tòa River - tòa nhà nằm nổi bật ngay đầu vào dự án.

Với các sản phẩm căn hộ 3 phòng ngủ, diện tích linh hoạt từ 77-98m², sở hữu cùng lúc 3 mặt hướng sông Hồng, sông Đuống và đường Trường Sa, chủ nhân sống trong căn hộ tòa River sẽ được tận hưởng những đặc quyền riêng có như: ngắm bình minh - hoàng hôn bên sông, mở rộng tầm nhìn với view panorama đắt giá, được tự do sáng tạo không gian sống của mình theo đúng nhu cầu và nguyện vọng… Đặc biệt, 100% phòng ngủ đều lắp đặt cửa sổ kính mang tới bầu không khí trong lành và nguồn năng lượng nắng gió tự nhiên hàng ngày tốt cho sức khỏe các thành viên.

Để thật sự mang tới cộng đồng một sản phẩm an cư cao cấp và chất lượng, chủ đầu tư Eurowindow River Park đã lắp đặt toàn bộ các trang thiết bị cao cấp, tiêu chuẩn an toàn như: camera an ninh 24/7, thang máy tốc độ cao, hệ cửa cao cấp Eurowindow cách âm cách nhiệt… Đồng thời, khu đô thị cũng ưu tiên phát triển chuỗi tiện ích nội khu đa dạng gồm: bể bơi bốn mùa, khu thể thao ngoài trời, vườn dạo bộ trên cao, sân chơi trẻ em, trung tâm thương mại Winmart rộng tới 1.700m², 3 tầng hầm để xe liên thông…

Hiện tại, Eurowindow River Park đang sở hữu mức giá hợp lý và cạnh tranh bậc nhất khu vực đông Hà Nội với chỉ từ 28 triệu đồng/m² cho lựa chọn căn hộ 3 phòng ngủ. Ngoài ra, chủ đầu tư cũng tạo điều kiện tối đa cho khách khi chỉ cần thanh toán 50% giá trị, sẽ được bàn giao căn hộ hoàn thiện cơ bản và có thể vào ở ngay. 

Dự án Eurowindow River Park áp dụng thêm nhiều gói hỗ trợ tài chính có lợi nhằm mang cơ hội sở hữu nhà ở tiệm cận hơn với cả những người mua có thu nhập trung bình. Đặc biệt, từ nay đến hết 30/6/2023, khách giao dịch thành công còn được tham gia bốc thăm trúng thưởng với nhiều quà tặng thiết thực, tổng giá trị lên đến 1,5 tỷ đồng.

Bùi Huy

- Đứng trên chân trái, đầu gối hơi cong và đưa chân phải của bạn sang một bên, ngón chân phải chạm xuống sàn.

- Nâng hai cánh tay lên trên cao, hướng về phía bên trái.

- Trong một chuyển động, nâng cao đầu gối phải của bạn về phía ngực trong khi cả hai bàn tay hướng về đầu gối.

- Đảo ngược chuyển động để quay trở lại vị trí bắt đầu.

- Lặp lại 8 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Bài tập 2: Nhún nhảy

- Đứng với hai bàn chân rộng hơn vai, sau đó hạ thấp hông xuống tư thế ngồi xổm.

- Uốn cong đầu gối, nâng hai cánh tay ở phía trước ngực, khuỷu tay cong.

- Trong một chuyển động, nhấn hai gót chân để nhảy lên trong không khí trong khi đong đưa hai cánh tay hai bên hông, hai mũi chân ép vào nhau trong không trung.

- Khi tiếp đất đưa người về ngay tư thế ngồi xổm. Lặp lại 10 -12 lần.

Bài tập 3: Đi gập gối và đá cao

Bài tập này giúp kéo dài cột sống và làm cho cột sống dẻo dai và linh hoạt hơn, nhờ vậy các sụn giữa các đốt sống được phát triển, do đó kích thích chiều cao của bạn phát triển.

- Đứng thẳng, bước chân trái sang một bên và hạ thấp hông như tư thế đi gập gối, giữ ngực thẳng đứng.

- Nhấn gót chân trái để thay đổi trọng lượng vào chân phải.

- Nâng chân trái và đá cao chân trái vào không khí.

- Đảo ngược chuyển động, lùi lại và lặp lại 8 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Bài tập 4: Tư thế V ngược nâng chân đơn

- Chống hai bàn tay trên sàn với chiều rộng hơn vai và hai chân cũng rộng ngoài vai.

- Nâng hông và duỗi thẳng chân để cơ thể tạo thành một hình chữ V ngược.

- Giữ lưng phẳng và cân bằng cơ thể.

- Từ vị trí này, từ từ nâng chân trái lên cao trên không khí;

- Tạm dừng, sau đó đảo ngược chuyển động để hạ thấp chân về vị trí bắt đầu.

- Lặp lại 10 lần, sau đó ngay lập tức lặp lại với chân kia.

Bài tập 5: Tư thế lau sàn

- Gấp một khăn tay và đặt nó trên sàn nhà dưới tay phải, tay rộng ngoài vai.

- Hạ thấp đầu gối, cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu đến đầu gối.

- Cân bằng cơ thể, từ từ uốn cong khuỷu tay trái khi bạn trượt tay phải trên sàn nhà.

- Hạ thấp cơ thể tạo thành một đường thẳng.

- Từ từ di chuyển ngược lại để trở về vị trí bắt đầu.

- Lặp lại 10 lần, sau đó lặp lại ở phía bên kia.

Bài tập 6: Cong người với khăn

- Ngồi trên sàn nhà, gót chân chống trên mặt đất và đầu gối hơi cong.

- Giữ một chiếc khăn căng ở cả hai đầu và nâng nó trên đầu bằng hai bàn tay, người hơi nghiêng về phía sau.

- Duy trì cân bằng cơ thể khi từ từ kéo đầu bên trái của khăn về phía sàn nhà bên trái trong khi nâng cao chân trái.

- Tạm dừng, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại với phía bên kia.

- Lặp lại 10 lần.

Xem thêm: Mẹo tăng chiều cao

(Theo Global Health/SK&ĐS)

Việc điều trị cho người có tình trạng này dựa trên nguyên nhân. Sau khi tìm ra yếu tố gây bệnh, bác sĩ sẽ đề nghị điều trị để giảm bớt các triệu chứng.

Chẳng hạn, điều trị các bệnh dẫn tới huyết áp thấp như tim, tiểu đường, rối loạn nội tiết; thay đổi thuốc hoặc liều lượng nếu bạn đang uống một loại thuốc khiến huyết áp tụt. Bạn có thể mang tất nén để cải thiện tuần hoàn máu và tăng huyết áp. 

Cách tự làm giảm triệu chứng 

- Vận động từ từ nếu chuyển tư thế từ ngồi sang đứng và nằm sang ngồi

- Ăn nhiều bữa nhỏ, nằm hoặc ngồi yên một lúc sau khi ăn 

- Uống nhiều nước hơn 

- Những điều không nên làm: ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, cúi xuống hoặc thay đổi tư thế đột ngột, uống đồ có caffeine vào buổi tối, uống quá nhiều rượu. 

Nguyên nhân gây huyết áp thấp 

Huyết áp có thể thay đổi tùy thuộc vào thời gian trong ngày, có xu hướng tăng dần. Những gì bạn đang làm và cảm giác của bạn cũng có thể ảnh hưởng. 

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra huyết áp thấp như di truyền từ bố mẹ, lớn tuổi. Các lý do khác bao gồm đang mang thai, bị bệnh nền như tiểu đường, dùng một số loại thuốc. 

Ngoài ra, huyết áp thấp có thể cảnh báo một số vấn đề về tim mạch. Khi đó, tim không đủ áp lực đẩy máu đi nuôi các cơ quan nên người bệnh dễ bị giảm huyết áp.

Những người bị rối loạn nội tiết tố có thể rơi vào hai tình trạng đối ngược là huyết áp cao hoặc thấp khi tuyến giáp hoặc tuyến thượng thận gặp vấn đề. 

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng tác động tới huyết áp. Những người ăn ít, chán ăn thường có nhịp tim chậm bất thường, nguy cơ cao bị tụt huyết áp. Khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy, nôn, tình trạng bất ổn trên cũng dễ xảy ra.