MỘT THUỞ...

Chị Trang trước và sau khi giảm 20 kg

Ngay từ khi còn nhỏ, chị Trang đã bị đặt biệt danh là Trang “Voi”, Trang “Béo”. Khi sinh con xong, chị lại càng đầy đặn hơn. Chỉ cao 1m50 nên người mẹ trẻ trông to phì so với những người phụ nữ khác. Sau khi sinh con thứ hai được 5 tháng, cân nặng của chị Trang là 63 kg.

Những khi soi gương, chọn mua quần áo ra đường khiến chị Trang muốn thay đổi con người cũng là thay đổi cuộc sống của mình. Trước đây, lúc sinh con lần đầu, chị cũng đã đi tập nhưng không có huấn luyện viên chỉ dẫn chế độ ăn uống, tập luyện nên không có hiệu quả.

Tới khi sinh bé thứ hai, chị Trang quyết tâm đầu tư cho việc chăm sóc sức khỏe, có được vóc dáng thon thả. Chị cũng muốn thoát được các biệt danh “Béo”, “Voi” gắn với tên mình bao năm qua. 

Chị Trang thuê huấn luyện viên riêng để hướng dẫn trong 5 tháng. Những ngày đầu, người mẹ trẻ nản lòng vì phải tập nặng nhưng chỉ được ăn rất ít. Nhiều hôm, về tới nhà, chị Trang nằm trên sàn để thở mà không làm nổi việc gì trong suốt 15-20 phút.

Nhưng chuỗi ngày vất vả đã giúp người phụ nữ bụng đầy mỡ ngay nào sở hữu một thân hình thon gọn hơn rất nhiều. Cân nặng của chị là 44,5 kg, số đo ba vòng là 80-62-86, giảm gần 20 kg so với trước đó.

Sở hữu số đo đẹp giúp chị Trang luôn tự tin diện bikini

Sau khi chị Trang thay đổi về hình thể, nhiều người quen, bạn bè lâu ngày chưa gặp đã không nhận ra. Một sự cố “dở khóc dở cười” xảy ra khi chị xin giấy thông hành từ Việt Nam sang chơi Bằng Tường (Trung Quốc) vào năm 2019.

Đoàn của chị có khoảng 10 thành viên, ai làm thủ tục cũng rất nhanh, chỉ cần một vài phút là xong. Nhưng tới lượt chị Trang, mọi chuyện trở nên phức tạp. 

Khi làm giấy tờ, chị Trang đưa chứng minh thư có hình từ hồi còn mập mạp. Cán bộ an ninh người Trung Quốc phải soi xét kỹ lưỡng vì sự khác biệt quá lớn giữa người trong ảnh và ngoài đời.

Cắt tóc ngắn, cân nặng giảm khiến vóc dáng, gương mặt của chị Trang khác biệt hoàn toàn. Cũng may, bằng nghiệp vụ của mình, nhân viên người Trung Quốc công nhận chị Trang đúng là người trong chứng minh thư. Chị Trang đoán, có thể họ dựa vào các đặc điểm như sẹo ở mắt bên phải của chị để xác định. 

Hiện nay, chị Trang tự lập luyện khoảng một tiếng mỗi ngày. Để tránh nhàm chán, chị đan xen nhiều bộ môn khác nhau như tập gym, zumba, dance rhythms, bodycombat, bodypump…

Theo chị Trang, chế độ ăn uống quyết định 80% thể hình đẹp hay xấu. Bởi vậy, chị luôn nghiêm khắc với bản thân. Chị không ăn cơm, hạn chế tinh bột trắng, ăn bánh mì đen, ngũ cốc, các loại bánh protein. Vào buổi sáng, chị vẫn ăn bún, miến, phở nhưng ít bánh.

Các loại thực phẩm liên quan tới đường như kẹo, bánh, chè, kem bị cắt giảm tối đa. Trong suốt 3 năm qua, số lần ăn những đồ đó của chị Trang chỉ trên đầu ngón tay. Chị chỉ ăn một số loại quả như dâu tây, măng cụt, chuối.

Chị Trang luôn giữ số cân nặng ổn định 44,5 kg

Vì sợ béo lại nên chị Trang rất có ý thức kỷ luật với bản thân, không thấy khó khăn gì với chế độ ăn-tập nghiêm ngặt. Thậm chí, chị hào hứng, vui vẻ với việc tập luyện, ăn uống. Dù bận tới mấy, chị vẫn thu xếp tập luyện đều. “Có những hôm mình thức tới 12h đêm, 1h sáng, nhưng hôm sau vẫn dậy được lúc 5h30-6h để tập”, người mẹ 2 con tâm sự.

Suốt 4 năm qua, sáng nào, chị cũng lên cân để kiểm tra trọng lượng. Chỉ cần lên xuống 0,5 kg là hôm đó, chị sẽ điều chỉnh chế độ ăn để lấy lại tiêu chuẩn 44,5 kg.

An Yên

Nữ bác sĩ 51 tuổi được mệnh danh là 'nữ thần tuổi trẻ'

Lee Su Jin được mệnh danh là “Nữ thần tuổi trẻ” và có rất nhiều người theo dõi trên mạng xã hội nhờ vào vẻ ngoài trẻ trung khó tin của cô.

Hiện nay, có nhiều chủng loại vắc xin phòng bệnh bạch hầu cho từng lứa tuổi (dưới 2 tuổi, dưới 10 tuổi và dưới 64 tuổi). Trẻ em dưới 2 tuổi cần tiêm đủ và đúng lịch theo quy định của Bộ Y tế trong chương trình Tiêm chủng mở rộng. Sau đó, trẻ cần được tiêm nhắc lại để đảm bảo đủ kháng thể phòng bệnh.

Một sai lầm khác mà nhiều người thường gặp phải là quan niệm tiêm chủng vắc xin phòng bạch hầu chỉ cần thiết cho trẻ nhỏ. Trên thực tế, người trưởng thành cũng cần tiêm nhắc lại mũi vắc xin phòng bệnh bạch hầu. Dù bạn đã được tiêm phòng trước đó, các kháng thể vẫn giảm đi theo thời gian.

Tuy nhiên, theo thông tin từ Phòng Tiêm chủng vắc xin, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, hiện rất hiếm trường hợp người trưởng thành, nhất là thanh niên biết và chủ động đi tiêm phòng bạch hầu. Những người đã tiêm chủng hầu hết là các trường hợp được tư vấn khi tới tiêm phòng những bệnh khác.

Thạc sĩ, Bác sĩ CKII Trần Duy Hưng, Trưởng khoa Nhiễm khuẩn tổng hợp, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương

Bác sĩ Hưng cũng cho biết, bạch hầu là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, dù mức độ lây lan không nhanh như dịch Covid-19. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu tối đa các biến chứng nếu bệnh nhân được điều trị kịp thời.

Để phân biệt bệnh bạch hầu với một số bệnh viêm họng cấp khác, người dân có thể dựa vào một số dấu hiệu. Thứ nhất, do đây là bệnh nhiễm trùng nên người bệnh có sốt (tuy nhiên sốt không cao). Ngoài ra, người bệnh cũng có những dấu hiệu của nhiễm độc như da xanh tái, người rất mệt mỏi, nếu là trẻ em sẽ biếng ăn, quấy khóc.

Đặc biệt, giả mạc trong họng ở bệnh nhân mắc bạch hầu có màu xám, rất dai, khó dùng dụng cụ để bóc tách, thường gây chảy máu nếu cố lấy giả mạc. Với những bệnh viêm họng khác, giả mạc thường là giả mạc mủ, màu trắng, rất dễ lấy ra.

Người mắc bạch hầu cũng thường có biểu hiện của bệnh đường hô hấp như ho lớn, khan tiếng, khó thở. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ CKII Trần Duy Hưng, khi có các dấu hiệu trên, bệnh nhân cần được đưa ngay tới cơ sở y tế chuyên khoa để điều trị kịp thời.

Nguyễn Liên

Bộ Y tế thông tin về tình hình dịch bệnh bạch hầu ở Đăk Nông

Đến nay, các ổ dịch đã ổn định, huyện Krông Nô đã qua 16 ngày không ghi nhận trường hợp mắc mới và huyện Đắk Glong đã qua 4 ngày không ghi nhận thêm trường hợp dương tính với bạch hầu.

Sơ đồ bố trí các góc quay bên trong sân vận động. Ảnh: SVGEurope.

Ngoài ra, còn có 1 hệ thống máy quay trên không, 2 camera trong khung thành mỗi đội, 2 máy quay gắn trên cần cẩu để thu hình từ phía sau cầu môn, 2 Polecamera, 2 Steadicam (mỗi máy quay phụ trách nửa sân) và 5 camera cầm tay.

Theo SVGEurope, trong mỗi trận cầu sẽ có 8 máy quay UHD-HDR của hai hãng, Sony và Grass Valley. Về phần âm thanh, nhà sản xuất sử dụng hệ thống bình luận kỹ thuật số của Lawo, micro thu âm 3D Schoeps ORTF-3D và âm thanh Dolby, được hậu kỳ tại IBC.

Đầu ra của đường truyền tín hiệu

Quả bóng được sử dụng trong toàn bộ giải đấu. Ảnh: SVGEurope.

Với quy mô lớn của giải đấu bóng đá châu Âu, đội ngũ nhân viên phải ghi hình hơn 3.500 giờ và hậu kỳ nội dung (bao gồm tất cả hình ảnh, âm thanh và các chương trình bổ sung). Quá trình này kéo dài đến khi trận chung kết tại sân vận động Wembley ở London hoàn tất.

Toàn bộ hình ảnh của xuyên suốt mùa giải được phát ở định dạng SDR với độ phân giải 1080p50. Mỗi trận đấu sẽ có 14 nguồn cấp dữ liệu đa phương tiện cùng 4 nguồn ghi ISO để thuận tiện cho việc hậu kỳ.

Trung tâm Truyền hình Quốc tế IBC chịu trách nhiệm sản xuất

IBC ở Vijfhuizen, gần Amsterdam sẽ là nơi làm việc của hơn 1.000 nhân viên trong bốn tuần "bóng lăn". Đây là trung tâm của 929 nguồn cấp dữ liệu xuyên suốt 51 trận cầu.

Bên trong trung tâm này sẽ có một máy chủ và hệ thống quản lý "tài sản" đa phương tiện bao gồm nội dung Euro 2020 và các giải đấu trước đây mà chủ sỡ hữu bản quyền có thể truy cập từ xa, thích hợp cho việc trích dẫn và phát lại.

Bên trong Trung tâm truyền hình quốc tế IBC, "đầu não" của Euro 2020. Ảnh: TebWeb.

Những bức ảnh đẹp của thành phố chủ nhà được IBC cung cấp ở chuẩn 1080p HDR. Chuyên mục tiêu điểm, tình huống nổi bật của trận đấu sẽ được sản xuất tại Trung tâm Truyền hình Quốc tế và chuyển về các địa điểm để đưa vào các nguồn cấp.

Tín hiệu mạng để phân phối dữ liệu sẽ do Eurovision Services phụ trách, bao gồm cả hệ thống cáp quang dự phòng và sao lưu dữ liệu nhằm đề phòng trường hợp thời tiết xấu.

11 xe tải đồ họa sẽ trực ở các sân vận động

Tất cả đồ họa sử dụng cho mùa Euro 2020 sẽ do Deltatre sản xuất và phát ở chất lượng UHD. UEFA nói rằng họ hướng đến tên tuổi của giải đấu và muốn cung cấp thông tin quan trọng cho người hâm mộ.

Đồ họa hiển thị đội hình ra quân của Croatia. Ảnh: Chụp màn hình.

11 xe tải đồ họa lưu động được phân bố đều ở các sân vận động để phục vụ thiết kế và gửi đến IBC thông qua Trung tâm điều hành kỹ thuật (TOC), do Gravity Media đảm nhiệm. Mảng đồ họa phụ trách hiển thị cho khán giả thông tin về cầu thủ, bàn thắng, điểm đặt bóng, số liệu thống kê...

Đồ họa luôn được giám đốc trận đấu và nhà sản xuất trực tiếp UEFA kiểm tra kỹ lưỡng thông qua nguồn cấp dữ liệu xem trước. Trong một trận đấu, trung bình 40 đồ họa sẽ được trình chiếu.

Theo số liệu của SVGEurope, có hơn 1,9 tỷ người sẽ theo dõi các trận đấu trực tiếp của Euro 2020 thông qua các nền tảng truyền hình và kênh phát trực tiếp chính thức. Tổng số khán giả trong khu vực của sự kiện trực tiếp lên đến 4,7 tỷ người.

(Theo Zing)

Những công nghệ sẽ xuất hiện tại EURO 2020

Bên cạnh một số công nghệ như VAR, goal line, giải Vô địch Châu Âu EURO 2020 còn sử dụng công nghệ ảnh nhiệt hay sân khấu ảo cho lễ khai mạc.  

Bài liên quan:

>> Cuối tháng 3, khắc phục xong sự cố đứt cáp quốc tế

>> Viettel bổ sung khẩn 5GBps Internet đi quốc tế

“Thôi thế là hết kháng cự của mấy anh lớn nói, nào là ôm đi, hold đi để mấy anh xả nốt. Ngày nào cũng thấy cá mập đăng Twitter nói ôm đến chết, hóa là lừa hết”, anh Lê Phú (Gia Lai) ngậm ngùi cho biết.

Như anh Phú, nhiều nhà đầu tư vẫn đang kiên trì ôm tiền ảo với tham vọng đổi đời dù khá lo sợ, bởi sự sụt giảm của Bitcoin đã kéo toàn bộ thị trường tiền ảo đi xuống. Ghi nhận của ICTnews ở thời điểm Bitcoin tụt xuống 29.000 USD (-9%), các đồng tiền ảo thay thế (altcoin) cũng giảm từ 10-20% giá trị như Ethereum 1.700 USD (-10%), Binance Coin 230 USD (-18%), Dogecoin 0,17 USD (-20%)...

“Tháng trước Binance đã tắt chế độ biến động lãi lời (PNL) để cho người ta khỏi sốc. Hôm nay, Binance cho out hẳn tài khoản, báo sai mật khẩu để mọi người đỡ phải vào ví,” anh Nguyễn Việt Dũng (Hà Nội) cho biết. 

Bitcoin đã hồi phục trở lại nhưng vẫn đang trong vùng giá không an toàn.

Ở thời điểm đó, anh cũng như nhiều nhà đầu tư không khỏi hoang mang khi không thể truy cập vào ví nóng trên sàn tiền ảo Binance. Tuy nhiên, theo một số nhà đầu tư nhiều kinh nghiệm, khi thị trường tiền ảo có biến động mạnh, các sàn tiền ảo sẽ tạm thời ‘rút phích’ hay đóng băng hệ thống để ngăn chặn lệnh bán tháo ồ ạt gây ra sự sụp đổ dây chuyền.

Sau một đêm hoảng loạn, đến sáng ngày 23/6, giá Bitcoin đã hồi phục trở lại mốc 33.000 USD với vốn hóa toàn thị trường là 1.350 tỷ USD. Đà hồi phục của Bitcoin cũng kéo sắc xanh tạm thời trở lại nhưng vẫn rất khó để kết luận liệu Bitcoin đã chạm đáy hay chưa.

Phương Nguyễn 

Vì sao giá Bitcoin lại giảm sâu vào đầu tuần?

Những tuyên bố mới đến từ các ngân hàng Trung Quốc vào thứ hai đầu tuần đã khiến thị trường tiền ảo ngập trong sắc đỏ.