Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu chất
Thiếu hụt chất dinh dưỡng làm thay đổi các chức năng và một số quá trình quan trọng của cơ thể. Chúng bao gồm cân bằng chất lỏng,ấuhiệucảnhbáocơthểthiếuchấlịch thi đấu bóng đá v-league việt nam chức năng enzyme, truyền tín hiệu thần kinh, tiêu hóa, trao đổi chất. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến một số bệnh tật.
Nhận biết dấu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể giúp khắc phục, phòng ngừa bệnh tật.
Thiếu canxi gây tê, ngứa ran ngón tay
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), canxi giúp xương chắc khỏe, kiểm soát chức năng cơ và thần kinh. Thiếu hụt canxi và vitamin D có thể gây loãng xương. Dấu hiệu thiếu canxi nghiêm trọng bao gồm tê ngón tay, ngứa ran, nhịp tim bất thường.
Theo Mayo Clinic, người lớn cần dung nạp 1.000 mg canxi mỗi ngày, phụ nữ trên 50 tuổi và nam giới trên 70 tuổi cần 1.200 mg canxi. Sữa, sữa chua, phô mai, ngũ cốc tăng cường, các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh giàu vi chất này.
Mệt mỏi, đau xương do thiếu vitamin D
Theo phòng khámCleveland, vitamin D rất quan trọng với sức khỏe xương và hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Triệu chứng thiếu vitamin D đôi khi không rõ ràng như mệt mỏi, đau xương, thay đổi tâm trạng, đau nhức hoặc yếu cơ.
Thiếu vitamin D kéo dài có thể dẫn đến mềm xương, nguy hiểm hơn là bệnh ung thư và các bệnh tự miễn khác. Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến nghị người trưởng thành nên cung cấp cho cơ thể 15 mcg vitamin D, người trên 70 tuổi là 20 mcg vitamin D mỗi ngày.
Loại vitamin này có nhiều trong sữa tăng cường hoặc sữa chua, cá béo như cá hồi, cá thu... Tắm nắng 10-30 phút mỗi ngày, vài lần một tuần cũng giúp tăng cường vitamin D cho cơ thể.
Thiếu kali gây yếu cơ, táo bón
Kali giúp duy trì hoạt động của tim, dây thần kinh và cơ bắp, cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào đồng thời loại bỏ chất thải khỏi cơ thể. Cùng với natri, kali cũng có vai trò cân bằng huyết áp.
Thiếu kali trong thời gian ngắn có thể do tiêu chảy, nôn mửa, đổ nhiều mồ hôi, dùng thuốc kháng sinh, nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu... Người thiếu kali có thể yếu cơ, co giật hoặc chuột rút; táo bón; ngứa ran và tê chân tay; nhịp tim bất thường hoặc đánh trống ngực...
Một số nguồn cung kali tự nhiên gồm chuối, khoai lang, bơ, sữa, bí đỏ và các loại đậu. Nam giới trưởng thành cần 3.400 mg, trong khi với phụ nữ là 2.600 mg kali mỗi ngày.
(责任编辑：Thế giới)
Kèo vàng bóng đá Brighton vs Bournemouth, 02h30 ngày 26/2: Khách thắng thế
Ảnh: minh hoạ Chương trình này, có sẵn trên cửa hàng trực tuyến App Store của Apple, tính phí 1,99 USD cho việc download và nhận tin tức cập nhật, tường thuật, phân tích, blog và các thông tin khác từ báo này.
Goli Sheikholeslami, Phó chủ tịch và Tổng giám đốc phụ trách các hoạt động số của Washington Post nói: “Chúng tôi hồi hộp cung cấp cho những độc giả bận rộn một ứng dụng đọc báo được tối ưu hóa dành cho iPhone và iPod Touch."
Ông Sheikholeslami nói thêm: "Đây chỉ là bước khởi đầu vì chúng tôi đang tiếp tục đổi mới để thu hút khách hàng, những người ngày càng có nhiều lựa chọn về cách thức đón nhận và chia sẻ những thông tin và nội dung mà họ coi trọng."
" alt="Đọc báo Washington Post trên điện thoại iPhone" />Đọc báo Washington Post trên điện thoại iPhone" alt="Kingston công bố dòng bộ nhớ điện năng tiêu thụ thấp" />Kingston công bố dòng bộ nhớ điện năng tiêu thụ thấp
HDTV Mitsubishi Unisen 154 series. Ảnh: Engadget. Ngoài HDTV 3D có kích thước lớn vừa giới thiệu, hãng điện tử của Nhật, Mitsubishi còn tiếp tục giới thiệu một nhánh HDTV khác, Mitsubishi Unisen. Nhánh này sử dụng công nghệ đèn viền LED và không hỗ trợ 3D, với 3 dòng khác nhau: series 154, 164 và Diamond 265, trải dài từ 40 đến 55 inch.
Tuy nhiên, điểm nổi bật của 3 dòng HDTV mới trên không phải là hệ thống đèn LED mà là từ hệ thống âm thanh đầy sức mạnh tích hợp trên đó. Tất cả đều được trang bị công nghệ âm thanh Immersive Sound đi kèm với hệ thống 16 loa thông minh (riêng Diamond 265 có tới 18 loa) được tích hợp ngay trong TV, có thể trực tiếp tạo ra âm thanh vòm 5.1 sống động và mạnh mẽ. Hệ thống âm thanh này cũng cho phép kết nối với thiết bị âm thanh rời khác, thông qua cổng xuất dành cho loa siêu trầm.
" alt="TV LED với âm thanh vòm 5.1 tích hợp" />TV LED với âm thanh vòm 5.1 tích hợp
Nhận định, soi kèo Septemvri Sofia vs Krumovgrad, 22h30 ngày 24/2: Cửa trên thất thế
- Nhận định, soi kèo Kashiwa Reysol vs Cerezo Osaka, 17h00 ngày 26/2: Trái đắng xa nhà
- Chơi Zingplay, bay thẳng đến Las Vegas
- Nokia N8 sẽ được công bố tại MWC 2010 ?
- Bàn phím và chuột máy tính HP mới
- Nhận định, soi kèo Tigre vs Banfield, 7h00 ngày 25/2: Cú sẩy chân đầu tiên
- Cá Sấu cắn chết hơn 30 người trong thành Thăng Long
- Thiên Long Bát Bộ sắp ra phiên bản mới
- Band Master: Những kỉ lục trước và sau ra mắt
-
Nhận định, soi kèo Al Khaburah vs Al Seeb, 21h40 ngày 25/2: Khách hoan ca
Hư Vân - 25/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g
...[详细]
-
Aero và Smoke – 2 Android phone mới của Dell
Dell Aero Không hào nhoáng như Flash hay Thunder, Aero được Dell thiết kế với cấu hình rất “cơ bản” gồm bộ vi xử lý tốc độ 624MHz, hệ điều hành Android 1.5 và màn hình cảm ứng điện dung rộng 3,5 inch. Mặt sau của máy là ống kính của chiếc camera có độ phân giải 3.2 MP và đèn trợ sáng flash. Theo những thông tin được tiết lộ, rất có thể Aero sẽ được Dell cho ra mắt thị trường vào quý III hoặc quý IV năm nay và khi đó nó sẽ được nâng cấp lên hệ điều hành Android 2.1.
" alt="Aero và Smoke – 2 Android phone mới của Dell" /> ...[详细]
Dell Smoke -
Siêu máy tính dự đoán Crystal Palace vs Aston Villa, 02h30 ngày 26/2
Nguyễn Quang Hải - 25/02/2025 09:16 Máy tính
...[详细]
-
Không còn vẻ giản dị thường thấy của những dòng sản phẩm Compaq, W185Q sang trọng hơn hẳn với nước sơn đen cùng kiểu thiết kế hợp mốt. Sản phẩm vẫn sử dụng kiểu chân đế rộng bản nhưng được thiết kế cách điệu, các phím điều khiển được bố trí gọn gàng ở cạnh dưới.
" alt="Màn hình Compaq W185Q cao cấp" /> ...[详细] -
MSI Wind U160 thời trang với pin 15 giờ
MSI U160 Sản phẩm mới của MSI sử dụng bộ vi xử lý Intel Atom N450 chạy trên nền tảng Pine Trail. Với công nghệ tráng phim màu (CFP) độc quyền của MSI, Wind U160 được bao phủ bởi lớp sơn ngoài màu vàng ánh kim và đen bóng sang trọng, bắt mắt. Cùng với vẻ bề ngoài được thiết kế vô cùng ấn tượng, mỏng và gọn nhẹ, chắc chắn U160 sẽ thu hút tất cả những khách hàng vốn là “tín đồ” của thời trang – công nghệ.
Theo ông Sam Chern - Giám đốc Marketing của MSI, Wind U160 là sản phẩm kết hợp hài hoà giữa hai yếu tố thời trang và công nghệ, đồng thời thể hiện sự tinh tế trong việc thiết kế và sản xuất máy tính xách tay của MSI. Màn hình LED 10 inch của Wind U160 không chỉ tiết kiệm năng lượng mà xử lý hình ảnh rất nhanh, thời gian giữa 2 lần quét là 8 phần nghìn giây (tương đương 125MHz) - nhanh gấp đôi tốc độ trung bình.
" alt="MSI Wind U160 thời trang với pin 15 giờ" /> ...[详细] -
Những web tìm kiếm cho dân đồ họa
...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Negeri Sembilan vs Kedah, 20h00 ngày 26/2: Chìm trong khủng hoảng
Chiểu Sương - 26/02/2025 02:02 Nhận định bóng
...[详细]
Nhận định, soi kèo Negeri Sembilan vs Kedah, 20h00 ngày 26/2: Chìm trong khủng hoảng
Samsung Monte – Đừng thấy giá rẻ mà coi thường
Năm 2010, một “cơn lũ” điện thoại di động tầm trung đang chuẩn bị dội vào thị trường. Trong quá khứ, mỗi khi nói đến một chiếc di động tầm trung hay cấp thấp người ta thường nghĩ đến những thiết bị có cấu hình không mấy ấn tượng và màn hình xấu. Với Samsung Monte, điều này đã là dĩ vãng bởi chỉ cần xem qua chiếc điện thoại thuộc hàng “entry-level” này người dùng sẽ thấy ngay nó được trang bị rất nhiều tính năng của những dòng máy “high-end”.
Điểm ấn tượng lớn nhất của Samsung Monte chính là “bộ sưu tập” những khả năng kết nối không dây của nó. Monte có thể hoạt động trên 3 băng tần GSM thông thường và 2 băng tần 3G với chuẩn HSDPA tốc độ kết nối 3,6 Mbps. Ngoài ra, chiếc di động này còn có khả năng kết nối WiFi, Bluetooth, giao tiếp với máy tính qua cổng MicroUSB và một khe cắm thẻ nhớ MicroSD hỗ trợ dung lượng lên tới 16 GB.
Khi người dùng lướt web, bất kể bằng wi-fi hay bằng sóng 3G của nhà mạng, trình duyệt Dolfin Web (đã xuất hiện trên mẫu smartphone Samsung Jet) cũng gây ấn tượng mạnh bởi khả năng linh hoạt của nó. Ví dụ, tính năng phóng to, thu nhỏ màn hình (one-finger và double tap zoom), cuộn màn hình bằng động lực (kinetic scrolling)...
Bất ngờ hơn cả là Samsung Monte đã hỗ trợ full Flash, tính năng thậm chí vẫn còn đang hiếm có trên cả những mẫu smartphone cao cấp đang hoành hành trên thị trường.
Có kích thước 108,8 x 53,7 x 12,4mm nên Samsung Monte có hình dạng rất “quần chúng”. Máy nặng chỉ 92 gr và đó là tin vui với những người hay đút điện thoại vào túi quần.
Nhưng kích thước và trọng lượng của một chiếc di động tầm trung không biến Monte thành “tầm thường”. Vẻ ngoài của Samsung Monte khiến rất nhiều người liên tưởng đến những gã robot khổng lồ, tốt bụng đang âm thầm bảo vệ trái đất trong bộ phim “Tranformer”.
Monte vẫn sử dụng giao diện Touchwiz nhưng đó là phiên bản mới Touchwiz 2.0 Plus , với nhiều sự cải tiến. Giao diện của Touchwiz 2.0 Plus đưa các biểu tượng vào gần nhau hơn và có nét gì đó hao hao với giao diện của hệ điều hành Bada mà Samsung chuẩn bị ra mắt trên thiết bị đầu tiên có tên là Samsung Wave vào tháng sau.
Giao diện tươi mới hơn, dễ thao tác hơn và có tới 3 màn hình chờ (homescreen). Do sử dụng màn hình cảm ứng điện dung nên việc lướt qua những màn hình chờ khác nhau cũng dễ dàng hơn bao giờ hết.
Những ai đã từng dùng smartphone của Samsung sẽ cảm thấy vui khi biết rằng tính năng mở khóa thông minh (Smart unlock) vẫn được duy trì trong Monte.
" alt="Samsung Monte – Đừng thấy giá rẻ mà coi thường" />
- Nhận định, soi kèo nữ Montenegro vs nữ Lithuania, 20h00 ngày 25/2: Tin vào chủ nhà
- Sungworld L3: Chiếc netbook rẻ thứ 2 thế giới
- Khai giảng Học viện Audition English
- Ra mắt Loạn thế và thử chơi game trên xe bus
- Nhận định, soi kèo U21 Hull vs U21 Sheffield United, 21h00 ngày 25/2: Tin vào cửa dưới
- Di động máy chiếu Samsung Beam
- Samsung công bố S5620 Monte