Những câu chuyện 'độc' nhất năm 2011

Vitamin A được tìm thấy ở các dạng khác nhau. Vitamin A có sẵn trong thịt, cá và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, vitamin A được lưu trữ trong trái cây, rau quả và các sản phẩm từ thực vật khác.

Vì vitamin A ảnh hưởng đến một loạt các chức năng của cơ thể, sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến một loạt các vấn đề như: Bạn dễ bị quáng gà; nguy cơ nhiễm trùng cao hơn, đặc biệt là ở cổ họng, ngực và bụng; viêm nang lông, dẫn đến da khô, gập ghềnh; vấn đề sinh sản chậm tăng trưởng ở trẻ em,…

Một lượng vitamin A đầy đủ cho cơ thể sẽ có những lợi ích sau:

Giảm nguy cơ ung thư: Việc bổ sung đầy đủ carotenoids từ trái cây và rau quả có liên quan đến nguy cơ ung thư phổi thấp hơn. Bên cạnh đó một phân tích tổng hợp cho thấy rằng một số dạng vitamin A có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, các nghiên cứu tại Nhật Bản đã gợi ý rằng beta-carotene có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Điều trị bệnh tiểu đường loại 2: Retinoic acid, một dẫn xuất của vitamin A, đã được tìm thấy để bình thường hóa lượng đường trong máu ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường.

Da và tóc khỏe mạnh: Vitamin A rất quan trọng trong sự phát triển của tất cả các mô cơ thể, bao gồm cả da và tóc. Nó góp phần vào việc sản xuất bã nhờn, dầu giúp duy trì mức độ ẩm cho da và tóc.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A:

Vitamin A có trong gan cá béo, cá trích và cá hồi, và dầu cá, bơ, sữa và phô mai, trứng, bí ngô, cà rốt, bí và các loại rau có màu cam khác, khoai lang, trái cây màu cam, chẳng hạn như dưa đỏ, đu đủ và xoài, bông cải xanh, rau bina, rau củ cải và các loại rau lá xanh đậm khác, quả bí, ớt,…

Lượng vitamin A được khuyến nghị như sau:

Những con số này đại diện cho lượng vitamin A trung bình ở trẻ sơ sinh bú mẹ khỏe mạnh.

Từ 1 đến 3 năm, yêu cầu là 300 mcg mỗi ngày

Từ 4 đến 8 năm, nó là 400 mcg mỗi ngày

Từ 9 đến 13 tuổi, nó là 600 mcg mỗi ngày

Từ 14 tuổi, yêu cầu đối với nam là 900 mcg mỗi ngày và đối với nữ là 700 mcg mỗi ngày

Đối với phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi, yêu cầu là 770 mcg mỗi ngày khi mang thai và 1.300 mcg mỗi ngày khi cho con bú.

Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) năm 2007 đến 2008 cho thấy trung bình người Mỹ từ 2 tuổi trở lên tiêu thụ 607 mcg vitamin A mỗi ngày.

Tiêu thụ quá nhiều vitamin A có thể gây độc:

Thừa vitamin A có thể dẫn đến: Thay đổi da như vàng, nứt, ngứa và tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời; thay đổi thị lực ở trẻ nhỏ, móng tay dễ gãy; thay đổi tóc, như rụng tóc và tóc dầu; xương yếu, đau xương hoặc sung; nôn mửa, chóng mặt, đau đầu và buồn nôn khó tăng cân và giảm cảm giác ngon miệng, bệnh nướu răng, cáu gắt, mệt mỏi, buồn ngủ và thay đổi sự tỉnh táo; một fontanelle phình ra, hoặc điểm mềm trong hộp sọ, ở trẻ em; bệnh gan, trong trường hợp ăn quá nhiều. Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ nhiều hơn mức Vitamin A khuyến nghị vì retinol có liên quan đến dị tật thai nhi.

Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cung cấp đủ vitamin A sẽ là tốt nhất cho cơ thể chúng ta.

An An(Tổng hợp)

Mặc dù hội đồng quản trị của Twitter đã chấp thuận giao dịch, vẫn có thể mất nhiều tháng để thỏa thuận kết thúc và không có gì đảm bảo rằng điều đó sẽ xảy ra. Musk sẽ phải trả khoản phí chia tay trị giá 1 tỷ USD - một phần nhỏ trong khối tài sản hơn 200 tỷ USD của mình nếu dừng thỏa thuận mua Twitter.

Mark Mahaney, một nhà phân tích tại Evercore ISI, cho biết: “Thị trường đang có một chút tin tưởng rằng thỏa thuận sẽ được thực hiện do những thách thức về quy định”.

Dan Ives, một nhà phân tích tại Wedbush Securities, ước tính 90% hoặc nhiều hơn khả năng thỏa thuận với Musk kết thúc, nhưng ông nhận thấy ba điều góp phần gây áp lực lên cổ phiếu.

Thứ nhất, cổ phiếu Twitter sẽ chỉ được định giá trong khoảng 20 USD nếu nó vẫn là một công ty đại chúng. Thứ hai, ông cho biết các vấn đề pháp lý đang phủ bóng lên thỏa thuận. Cuối cùng, việc Musk tài trợ cho việc mua lại, một phần bằng cách tận dụng cổ phiếu Tesla mang lại nhiều rủi ro.

Elon Musk có thể đang cố gắng giải quyết những lo ngại về tài chính. Theo Bloomberg,  tỷ phú đang đàm phán để tăng vốn chủ sở hữu và tài trợ ưu tiên để loại bỏ nhu cầu về khoản vay ký quỹ 6,25 tỷ USD gắn liền với cổ phiếu Tesla của mình.

Trong nội bộ, Twitter có thể đang thực hiện các bước để củng cố bảng cân đối kế toán của mình trong trường hợp Musk từ bỏ khi áp lực lạm phát trừng phạt thị trường công nghệ.

Công ty xác nhận rằng họ đang tạm dừng hầu hết việc tuyển dụng và nói rằng hai giám đốc điều hành hàng đầu - người đứng đầu bộ phận tiêu dùng Kayvon Beykpour và người phụ trách sản phẩm doanh thu Bruce Falck - sẽ rời công ty.

Hương Dung(Theo CNBC)

Red Velvet giành chiếc cúp âm nhạc thứ 3 trên Inkigayo, đồng thời trở thành nhóm nhạc nữ đạt điểm số cao nhất trong lịch sử chương trình này. Theo đó, ca khúc Psycho của các cô nàng đánh bại No Love, No Heartbreak của Baek Ji Young và Square (2017) của Baek Yerin với tổng số điểm là 10.028 điểm. Dù không thể quảng bá do tình hình sức khỏe của thành viên Wendy, ca khúc này vẫn đang có thứ hạng vô cùng tốt trên các bảng xếp hạng âm nhạc Hàn Quốc.

Red Velvet lần đầu biểu diễn ca khúc Psycho với đội hình 4 thành viên sau tai nạn hi hữu của thành viên Wendy. Trong sự kiện G Market Concert, nhóm không chỉ trình diễn Psycho mà còn mang đến loạt ca khúc đình đám khác như Bad Boy, Zimzalabim, Remember Forever, Moonlight Melody trước sự cổ vũ nồng nhiệt của khán giả. Quan trọng hơn, các phần hát của Wendy vẫn được giữ nguyên mặc dù nữ thần tượng không thể trình diễn trên sân khấu.

Yonghwa (CNBLUE) đến TP.HCM để tham dự chương trình KTrot của đài SBS. Nam ca sĩ sẽ tham gia với vai trò MC và ca sĩ, cùng các nghệ sĩ nhạc Trot (loại nhạc truyền thống Hàn Quốc) biểu diễn trên đường phố Sài Gòn tại Trung tâm thương mại Crescent Mall (ngày 8/1) và Công viên Lê Văn Tám (ngày 9/1).

Seungmin (Stray Kids) tạm ngưng hoạt động nhóm để điều trị bệnh cúm A. Theo thông báo mới nhất của công ty quản lý JYP, nam thần tượng buộc phải rời khỏi các lịch trình chung của nhóm, bao gồm lịch quay 2020 ISAC E-Sport, các buổi kí tặng cho người hâm mộ, Mwave Meet & Greet để tập trung chữa bệnh và nghỉ ngơi.

Ong Seongwu trở lại con đường âm nhạc với sản phẩm mới. Sau một thời gian hoạt động với tư cách diễn viên, anh chàng sẽ cho ra mắt ca khúc tựa đề We Belong do chính anh tham gia sáng tác và viết lời, được phát hành vào 9/1.

Shindong (Super Junior) khiến người hâm mộ sửng sốt khi khoe xương hàm trong bài đăng mới nhất trên Instagram. Người hâm mộ thể hiện sự cổ vũ và khen ngợi anh chàng vì sự giảm cân đáng kinh ngạc: giảm 17kg trong chế độ ăn kiêng.

Diễn viên Han Eun Jung xinh đẹp trong váy cưới, tổ chức hôn lễ cùng doanh nhân lớn hơn 1 tuổi. Cô ấy chia sẻ: “Dường như sẽ không có gì thay đổi sau khi tôi kết hôn. Tôi sẽ làm việc chăm chỉ hơn. Hôn nhân là một cuộc sống khác, tôi có gia đình hạnh phúc của riêng mình. Mặc cho đôi vai có chút nặng nề và trách nhiệm, nhưng tôi sẽ chăm chỉ để làm tốt trong sự nghiệp diễn xuất lẫn gia đình”. Được biết, Han Eun Jung quen chồng mình thông qua người quen. Chồng sắp cưới của cô là người ngoài ngành giải trí, là người một người tốt bụng và chu đáo. Sau một năm tìm hiểu nghiêm túc, anh và Han Eun Jung quyết định kết hôn. Lễ cưới diễn ra riêng tư tại Seoul, chỉ có gia đình và bạn bè thân thiết tham dự.

Kim Soo Hyun được mời xuất hiện đặc biệt trong bộ phim Crash Landing On You của Huyn Bin và Son Ye Jin. Hiện nam diễn viên đang đàm phán lịch quay để có thể xuất hiện trong bộ phim đình đám này. Được biết, Kim Soo Hyun đồng ý vai diễn đặc biệt trong phim Crash Landing On You là do mối quan hệ thân thiết của nam diễn viên với biên kịch của bộ phim - cô Park Ji Eun, biên kịch của bộ phim Vì sao đưa anh đến (2013) do Kim Soo Hyun đảm nhận vai nam chính.

Phim Beautiful Love Wonderful Life của Sul In Ah và Kim Jae Young đạt được tỉ suất người xem là 19.4% và 23.8% cho 2 tập mới nhất, giúp bộ phim tiếp tục có rating cao nhất trên đài trung ương vào tối thứ 7 hàng tuần.

Bộ phim Parasite nhận danh hiệu Phim hay nhất trong năm tại Giải thưởng quốc tế AACTA lần thứ 9 tại Úc. Đây là giải thưởng được tổ chức hàng năm bởi Viện phim Úc nhằm tôn vinh những gì hay nhất mà bộ phim mang lại trên khắp các châu lục. Có thể nói, bộ phim được đánh giá cao trên thế giới khi tham gia 58 liên hoan phim và chương trình giải thưởng trên toàn thế giới, giành giải thưởng tại 36 trong số các sự kiện.

Khánh Ngọc

Chủ quán cà phê khiến fan Lisa (Blackpink) tức giận vì rao bán đồ ăn thừa

 - Những người hâm mộ của Lisa và Blackpink vô cùng tức giận trước hành vi của người đàn ông này.

Xe chở linh cữu và người thân của NS Chánh Tín trên đường tới nhà hỏa táng. Nhiều đồng nghiệp, khán giả đã cùng theo đoàn xe để tiễn đưa những giờ phút cuối cùng của ông trước khi được hỏa táng.

Vòng hoa của Nguyên Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng và gia đình được đặt ở vị trí trang trọng.

Vợ NSƯT Chánh Tín ngồi trầm ngâm. Bà đã xuống sức khá nhiều sau 5 ngày chịu tang cùng con gái từ sáng tới tối. Sáng nay, bà đi lại không vững phải có người dìu khi ra xe cùng đoàn tang lễ.

Long Nhật cùng con gái và vợ của NSƯT Chánh Tín. Long Nhật có nhiều kỷ niệm với NS Chánh Tín vì đã làm việc với nhau mấy chục năm. Từ lớp 9, anh đã biết đến đàn anh. Trước ‘Ván bài lật ngửa’, anh đã xem ‘Con mèo nhung’ rồi ‘Giữa hai làn nước’, ‘Hạnh phúc ở quanh đây’, ‘Hai chị em’.

Long Nhật cho biết, cả 2 anh em mới đi Huế về và NS Chánh Tín mới dự sinh nhật Long Nhật, dự ra mắt phim, ... rồi còn hẹn năm 2020 sẽ làm kỷ niệm cùng nhau. Trong lần gặp gỡ này, Long Nhật kể nghệ sĩ Chánh Tín không chia sẻ gì nhiều nhưng dặn anh là không để bụng đói, tụt huyết áp sẽ bị mệt.

Lĩnh cữu của NS Chánh Tín tại nhà hỏa táng Đa Phước.

Nghệ sĩ Hữu Nghĩa cũng có mặt trong đoàn tang lễ.

Di ảnh của nghệ sĩ Chánh Tín được lấy từ hình ảnh thời trai trẻ và thành công nhất của ông. Người thân trong gia đình đang chờ đợi con trai của nghệ sĩ Chánh Tín về gặp mặt cha lần cuối trước khi ông được đưa đi hỏa táng.

Gần trưa 8/1, anh Nguyễn Chánh Minh Thức đã kịp có mặt ở nhà hỏa tảng để thắp hương và gặp mặt cha lần cuối.

Những ngày qua, người thân trong gia đình và bạn bè đồng nghiệp đều hy vọng và chờ mong anh kịp về để gặp cha.

Anh Minh Thức mặc áo tang để chuẩn bị làm lễ và thắp hương cho cha.

Sau khi thay áo tang, anh quỳ gối trước ban thờ để tưởng nhớ cha. Anh đã vội vàng từ Canada để về Việt Nam sau khi được báo tin dữ của cha mình. Ước vọng của anh khi ông còn sống là đưa cả cha mẹ sang sinh sống cùng con cái.

Anh Minh Thức thắp hương cho cha trước sự chứng kiến của mẹ, em gái cùng đông đảo bạn bè, đồng nghiệp của cha.

N.H

Ảnh và clip: T.N

'Chánh Tín có một người vợ đoan trang, rất tuyệt vời'

 - Trò chuyện với VietNamNet, các nghệ sĩ Hiền Mai, NSND Bạch Tuyết và Long Nhật đã có những chia sẻ chân tình về NSƯT Chánh Tín khi tới dự lễ tang của ông.

Diệp Lâm Anh đăng ảnh khoe vòng một đầy đặn cùng thân hình săn chắc sau sinh. Cô tích cực lấy lại vóc dáng trong phòng tập khiến người hâm mộ ghen tị.

Vợ chồng ‘Hoàng tử xiếc’ Quốc Cơ cùng MC Hồng Phượng khiến người hâm mộ ‘thót tim’ khi thực hiện bộ ảnh diễn xiếc ở độ cao khá mạo hiểm dù nữ MC đang mang bầu ở tháng thứ 7.

Trên tài khoản Instagram cá nhân, Chipu đăng ảnh gợi cảm cùng với phong cách trang điểm đậm, khoe thân hình quyến rũ.

Bảo Thy xuống phố chào đón không khí Giáng sinh đang đến gần. Mới đây, cô cùng chồng doanh nhân đã tổ chức kỷ niệm một năm ngày cưới trong không gian lãng mạn.

Ngô Thanh Vân đăng ảnh thời xưa cũ lúc nhóm nhạc 365 mới ra mắt để kỷ niệm 10 năm thành lập nhóm. Cô chia sẻ cảm xúc: “Chúc mừng sinh nhật 365. 10 năm bên nhau rồi đó. Bây giờ kiếm cái hình mấy ổng xấu như vịt bầu không có luôn. Giờ ông nào ông nấy như ông tướng. Đã vậy còn lột xác đẹp không à. Nên lấy hình cũ để chị vẫn trẻ đẹp để dìm hàng mấy chú. Giờ thành công chia nhau bốn hướng. Bà già này kêu về ăn một buổi cơm mà cũng không được. Buồn tủi vô cùng, con với chả cái. Bay mất tiêu để mẹ già cô đơn có ai hốt bà già này không”.

S.T Sơn Thạch đăng tải hình ảnh hội ngộ cùng 365 gồm Isaac, Will và Jun Phạm. Anh viết: “Hôm nay ngày gì nhỉ? Ngày cách đây 9 năm trước có một nhóm mang tên 365 ra đời. Nay không còn đứng cùng sân khấu nhưng vẫn có thể ngồi cùng bàn tâm sự được nhé. Mãi là anh em”.

Hoàng Thùy xinh đẹp trong chiếc váy khoe trọn đường cong cơ thể và viết: “Gấp lại hành trình 2011-2019. Bắt đầu một hành trình mới, hành trình đi tìm Hoàng Thuỳ là ai trong 5 năm tới”. Cô còn cho biết thêm Miss Universe là cuộc thi sắc đẹp cuối cùng cô tham gia.

Lý Nhã Kỳ đơn giản, nhẹ nhàng trong bộ ảnh chụp tại vườn hoa Đà Lạt. MC Thành Trung khoe cận cảnh hình ảnh bụ bẫm của cặp sinh đôi mới sinh.

Lương Thùy Linh cảm ơn tất cả mọi người đã ủng hộ và giúp đỡ cô trong hành trình Miss Word 2019. Dù cô chỉ dừng chân tại top 12 nhưng vẫn khiến bản thân và mọi người tự hào.

Hà Anh gợi cảm khi chụp hình với bikini.

Hồ Ngọc Hà đăng tải một bức ảnh chụp thần thái trên thang cuốn và viết: “Mình nghĩ nhiều bạn trẻ giống mình, luôn nắm bắt cơ hội, làm việc không ngừng nghỉ và chưa bao giờ biết mệt mỏi. Nhưng không biết các bạn có giống mình rằng, luôn tìm hiểu về thông tin giữ gìn sức khỏe hay không? Mình tập luyện, mình không la cà, không rượu bia, không hút. Một trong những điều mình thấy rất hiệu quả. Khỏe bên trong nên nhìn ngoài luôn tươi”.

Bằng Kiều chụp hình nhí nhảnh, hài hước cùng Chí Tài trong chuyến bay bay về Việt Nam.

Huỳnh Lập khoe ảnh chụp chung bên gia đình và hỏi người hâm mộ xem bản thân giống ba hay giống mẹ.

Trương Quỳnh Anh đầy tâm trạng: “Có những lúc chọn sai một con đường, nắm sai một bàn tay, và khóc vì những điều không đáng. Nhưng không ai chết vì mất đi một người, họ chỉ chết khi để mất đi chính bản thân mình. Tóm lại, cuộc sống này thật giả trắng đen lẫn lộn, nên em chọn đầm màu đỏ nha”.

Liên Bình Phát chụp hình hài hước cùng Ninh Dương Lan Ngọc, Jun Phạm và Trương Thế Vinh. Anh hài hước viết: “Rõ là đang yên đang lành tự nhiên té”.

MC Phương Mai khoe ảnh chụp cùng con mới sinh.

Lan Phương cười hạnh phúc bên cô con gái lai Tây.

 H.M

Cận mặt quý tử mới sinh của Lan Khuê và chồng thiếu gia

 - Cuối cùng vợ chồng Lan Khuê – John Tuấn Nguyễn đã khoe hình cận mặt quý tử đầu lòng.