[LMHT] Người chơi bậc Thách Đấu sẽ được Riot tặng phần thưởng bằng hiện vật

CLB HAGL cũng có thông báo về việc Công Phượng đã đặt chân tới Bỉ: "Đại diện CLB Sint Truident đã đón Công Phượng tại ga xe lửa Bruxells sau đó đưa anh về CLB an toàn.
Chúc Công Phượng mọi điều tốt lành".

Công Phượng rất tự tin tới Bỉ

Công Phượng gia nhập Sint-Truidense theo bản hợp đồng cho mượn có thời hạn 1 năm với HAGL. Ngay sau khi có mặt tại Bỉ, Công Phượng sẽ được CLB Sint Truidense đưa đi kiểm tra y tế tại một bệnh viện trước khi chính thức hội quân cùng đồng đội mới.

Đi cùng Công Phượng trong chuyến sang châu Âu lần này có một trợ lý người Hàn Quốc của công ty đại diện do Lee Dong Jun quản lý. Đây cũng chính là người đại diện của HLV Park Hang Seo.

Đội bóng của Bỉ dự kiến có 2 trận thi đấu giao hữu trước khi bước vào mùa giải mới với CLB Gent (ngày 13/7) và Lommel (ngày 18/7). Tuy nhiên, với việc ngày 12/7 Công Phượng mới từ Việt Nam sang Bỉ nên tiền đạo sinh năm 1995 khó có thể tham dự trận đấu giao hữu với Gent vào ngày 13/7.

Nhiều khả năng Công Phượng có thể được HLV Marc Brys cân nhắc điền tên vào đội hình Sint Truidense thi đấu giao hữu với Lommel ngày 18/7.

Sint Truidense đá trận mở màn giải VĐQG Bỉ vào ngày 27/7, gặp CLB Royal Excel Mouscron. Người hâm mộ Việt Nam hy vọng chuyến xuất ngoại này Công Phượng sẽ thi đấu thành công, qua đó mở đường cho các cầu thủ HAGL cũng Việt Nam sang châu Âu thử sức.

Video top 10 bàn thắng đẹp nhất của Công Phượng:

Huy Phong

Tại chiến dịch Cúp C1 năm nay, Real Madrid thực hiện những màn ngược dòng khó tin trong cuộc đấu 2 lượt với PSG (vòng 16 đội), Chelsea (tứ kết) và Man City(bán kết).

Man xanh của Pep Guardiola chỉ có thể trách chính mình khi dẫn chóng vánh 2-0 chỉ sau 11 phút ở lượt đi nhưng chung cuộc để Real Madrid kịp ghi 3 bàn tại Etihad trong trận đấu có tới 7 bàn thắng.

Tại bán kết lượt về, Man City lại dẫn bàn trước cho đến phút… 90 thì để thủng lưới 2 bàn trong 2 phút, phải bước vào 2 hiệp phụ và Benzema đã kết liễu nhà vô địch Premier League.

Giám đốc điều hành Soriano cố gắng giải thích tại sao Man City đã không thể chinh phục Champions Leaguetrong khi là một trong những ứng cử viên sáng giá kể từ khi Pep Guardiola nắm đội.

“Mọi người không nhớ rằng, Real Madrid đã có một đội bóng tuyệt vời vào những năm 80 hay 90 thế kỷ trước nhưng họ không thể vô địch Champions League.

Chức vô địch Champions League không phải là cốt lõi trong các mục tiêu của Man City bởi vì may mắn đóng một phần quan trọng. Chỉ cần có trận đấu diễn ra không như ý muốn, như trận bán kết của chúng tôi với Real Madrid vừa rồi chẳng hạn là bị loại”.

L.H

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism chỉ ra rằng, bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới mà còn có tác dụng tích cực đến quá trình giảm cân và kiểm soát hormone.

Khi ăn sáng đầy đủ, cơ thể có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào trong các bữa còn lại, hỗ trợ mục tiêu giảm cân hiệu quả và lâu dài.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, thời điểm ăn sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nghiên cứu trên hơn 100.000 người, được công bố trên International Journal of Epidemiology, cho thấy những người ăn sáng trước 8h có nguy cơ mắc tiểu đường túyp 2 thấp hơn 59% so với nhóm ăn sáng sau 9h.

Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh tiểu đường ngày càng trở thành vấn đề toàn cầu với 463 triệu ca mắc trên thế giới (số liệu năm 2019) và dự báo sẽ tăng gấp đôi vào năm 2045.

Thời điểm ăn uống: Yếu tố quyết định sức khỏe

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng thời gian ăn uống tác động đến nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến sự cân bằng của đường huyết và mỡ máu.

Theo các nhà khoa học, khả năng dung nạp glucose và độ nhạy insulin đạt đỉnh vào buổi sáng khi tế bào β của tuyến tụy hoạt động hiệu quả nhất. Ăn sáng sớm giúp cơ thể tận dụng tối đa quá trình này, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như béo phì, ung thư hay tiểu đường.

Ngược lại, khi ăn quá muộn, đặc biệt là bữa tối sau 21h, nhịp sinh học bị rối loạn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Những người ăn tối muộn có nguy cơ mắc tiểu đường tăng thêm 28% so với những người ăn tối trước 20h. Điều này cho thấy rằng không chỉ loại thực phẩm, mà cả thời gian ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Thói quen ăn uống giúp giảm nguy cơ ung thư

Không chỉ có lợi cho đường huyết, việc ăn uống đúng giờ còn được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu đăng trên International Journal of Cancer với sự tham gia của hơn 2.000 người cho thấy, ăn tối trước 21h có thể giảm đến 25% nguy cơ ung thư vú và tiền liệt tuyến.

Ngoài ra, giữ khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ cũng mang lại lợi ích lớn. Cụ thể, nguy cơ mắc ung thư vú giảm 20% và ung thư tiền liệt tuyến giảm 26%. Những phát hiện này khẳng định vai trò của thời gian ăn uống trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm.

Cách xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý. Một số gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm:

Ăn sáng trước 8h: Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thụ năng lượng và kiểm soát đường huyết tốt nhất.

Ăn tối trước 21h: Việc ăn tối muộn không chỉ ảnh hưởng đến nhịp sinh học mà còn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và ung thư.

Duy trì khoảng cách giữa bữa tối và giấc ngủ: Tốt nhất nên để cách nhau ít nhất 2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn trước khi nghỉ ngơi.

Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm cảm giác đói, hạn chế ăn quá nhiều trong một bữa.

Bộ trưởng Bộ Giáo dục Ong Ye Kung rửa tay cùng với các học sinh Trường Tiểu học First Toa Payoh sau bữa ăn.

“Chúng tôi sẽ xem xét và theo dõi tình hình chặt chẽ. Đến thời điểm hiện tại, tôi nghĩ chúng ta nên cho trẻ tiếp tục đi học, nhưng hãy cẩn thận hơn như những gì chúng ta đã làm”.

Một số biện pháp mà các trường học tại Singapore đã thực hiện bao gồm tạm dừng các hoạt động sinh hoạt chung hay các cuộc họp lớn như hội nghị tập thể và trại hè. Bên cạnh đó, thời gian giải lao giữa các lớp cũng sẽ được sắp xếp so le nhau.

Mọi lớp học đều có nhiệt kế. Trước mỗi cổng trường đều có người kiểm tra thân nhiệt của học sinh trước khi bước vào trường.

Ngày 14/2, ông Ong Ye Kung đã có mặt tại Trường Tiểu học First Toa Payoh để khởi động chiến dịch cùng các nhà trường chống lại virus corona. Mục tiêu của chiến dịch là giúp học sinh rèn luyện được thói quen vệ sinh cá nhân và thực hiện trách nhiệm xã hội.

Bộ trưởng cũng tham gia vào bài học dạy các em bài hát về cách rửa tay đúng cách. Ông cũng đến thăm một lớp học thuộc khối 6, nơi đang dạy học sinh bài hát nhắc nhở về việc không chạm tay lên mặt và đeo khẩu trang khi thấy không được khỏe.

Shen Yi Ping, một học sinh lớp 3 cho biết, giáo viên của em đã dạy cả lớp cách rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và không được chạm tay lên mặt.

“Bây giờ trường học của cháu kiểm soát rất nghiêm ngặt và chúng cháu được kiểm tra sức khỏe mỗi khi đến trường”, cô bé 9 tuổi nói thêm.

Trường Giang (Theo Straits Times)

Có thể nghỉ học hết tháng 3, tổ chức năm học theo 4 kỳ nghỉ?

- Cùng với các quyết định cho học sinh tiếp tục nghỉ học từ 1-2 tuần phòng dịch bệnh từ virus Covid-19, lãnh đạo Hà Nội và TP.HCM còn có thêm những đề xuất khác: Nghỉ học hết tháng 3, hoặc tổ chức 4 kỳ nghỉ trong một năm học.

Sau màn trở lại buồn vì không thể giúp HAGL giữ điểm trước Quảng Nam, Xuân Trường muốn làm tốt hơn trong chuyến làm khách trên sân của Than Quảng Ninh - đối thủ mà HAGL đã vượt qua ở cúp quốc gia trước đó.

Xuân Trường cần sớm lấy lại phong độ để giúp HAGL vượt khó

Tuy nhiên, sân chơi V-League có những khác biệt với cúp quốc gia. Cứ nhìn cách HAGL thua Quảng Nam ngay trên sân nhà là thấy rõ. Đội bóng phố Núi vẫn để lộ tử huyệt nơi hàng phòng ngự, để rồi phải nhận trái đắng.

Chưa thể vá hàng thủ, HALG buộc phải trông chờ nhiều vào hàng công, nơi có sự xuất hiện của Xuân Trường, Tuấn Anh, Văn Toàn... Đặc biệt với Xuân Trường, đây là lúc mà tiền vệ người Tuyên Quang cần thể hiện được năng lực thực sự của mình, để cùng kết hợp với Tuấn Anh tạo nên cặp tiền vệ trung tâm hay nhất V-League như kỳ vọng của người hâm mộ.

Trong khi đó, sau trận hòa 2-2 trước Sài Gòn ở vòng 14 vừa qua, Than Quảng Ninh đã leo lên vị trí thứ 3 trên bảng xếp hạng và họ đang đầy hưng phấn cho cuộc tiếp đón HAGL ở vòng 15. Với lợi thế sân nhà, Than Quảng Ninh đang được đánh giá cao hơn so với đội bóng phố Núi.

Thanh Hoá gặp SLNA được dự báo rất căng thẳng

Cũng ở vòng này, Thanh Hoá của tân HLV Vũ Quang Bảo đụng độ với người hàng xóm SLNA. Một trận đấu chủ nhà được đánh giá cửa trên, nhưng đội bóng xứ Nghệ chắc chắn không dễ chịu gác cơ.

Lịch Thi Đấu Wake up 247 V-League 2019
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
12/07
12/07	17:00	Thanh Hóa		-:-		Sông Lam Nghệ An	Vòng 15
12/07	17:00	Nam Định FC		-:-		Viettel	Vòng 15
12/07	17:00	Quảng Nam		-:-		Sài Gòn FC	Vòng 15
12/07	19:00	TP Hồ Chí Minh FC		-:-		Bình Dương FC	Vòng 15
13/07
13/07	17:00	SHB Đà Nẵng FC		-:-		Hải Phòng FC	Vòng 15
13/07	18:00	Than Quảng Ninh FC		-:-		Hoàng Anh Gia Lai	Vòng 15
13/07	19:00	Hà Nội FC		-:-		Sanna Khánh Hoà	Vòng 15

Tối nay (7/12), concert 3 Anh trai say hi sẽ chính thức diễn ra lúc 19h tại Sân vận động Quốc gia Mỹ Đình, Hà Nội. Theo lịch trình của Ban Tổ chức, từ 12h trưa nay, khán giả sẽ đến làm thủ tục check-in. 

Tuy nhiên, theo ghi nhận của phóng viên Dân trí, từ sáng sớm tinh mơ, đông đảo khán giả trẻ đặc biệt là khán giả hạng vé Fanzone đã xếp hàng chờ đông nghịt tại Sân vận động Quốc gia Mỹ Đình để mong chiếm được vị trí bám rào, gần idol (thần tượng) nhất. Nhiều người có vé Fanzone bắt đầu lo lắng không còn vị trí đẹp.

Đến 11h trưa thì địa điểm tổ chức show Anh trai say hi trở thành biển người, đây là cảnh tượng hiếm thấy và đang viral (lan tỏa) khắp cõi mạng. 

Dù thời tiết lạnh song ngay từ sáng sớm, hàng nghìn người quyết định mặc áo ấm, đội mũ, xếp hàng với mong muốn sớm thực hiện thủ tục check-in, đổi vòng tay và đón xem thần tượng biểu diễn. 

Là một khán giả trung thành của chương trình Anh trai say hi, Trang Nhi (20 tuổi, Hà Nội) cho phóng viênDân tríbiết, cô nàng đã dậy từ rất sớm để trang điểm và làm tóc.

"Tôi đã dậy từ 2h sáng để chuẩn bị thật chỉn chu và mất hơn hai tiếng để trang điểm, tôi đến đây là 4h30 sáng. Đến nơi, cứ nghĩ mình đến sớm nhất nhưng đã có rất đông người hâm mộ đứng xếp hàng chờ từ đêm qua, dù trời mưa, rét".

Phạm Thị Thu (18 tuổi, Quảng Ninh) chia sẻ rằng, cô phải đi từ Quảng Ninh lên Hà Nội từ đêm qua vì các phòng khách sạn quanh sân vận động đều kín. "Mình bắt xe từ Quảng Ninh lúc gần nửa đêm, vừa đi vừa lo lỡ đến nơi muộn thì phải đứng hàng cuối. May gặp mấy bạn trong cộng đồng người hâm mộ giúp giữ chỗ từ sớm", Thu cho hay. 

Chia sẻ với phóng viên Dân trí, Chu Thị Hồng Hà (25 tuổi, Hà Nội) kể đã mất ngủ 2 đêm liền vì hồi hộp. "Lúc đến nơi, dù mệt vì thiếu ngủ nhưng cảm giác đứng xếp hàng chờ cùng mọi người, không khí náo động, háo hức khiến mọi mệt mỏi tan biến ngay lập tức. Tuy nhiên, mình nghe mọi người nói sáng nay có người ngất xỉu nên mọi người có đến concert hôm nay thì nhớ giữ gìn sức khỏe", Hồng Hà bộc bạch.

Một bảo vệ tại Sân vận động Mỹ Đình cũng xác nhận thông tin sáng nay đã có người ngất xỉu vì kiệt sức, đói và mệt khi xếp hàng chờ xem Anh trai say hi.

Linh Chi (19 tuổi, Minh Khai) cũng chia sẻ: "Mình và vài người bạn đã thuê homestay gần Sân vận động Mỹ Đình để tiện cho việc di chuyển. Mình đã thấy một số bạn xếp hàng ở lại từ 12h đêm qua". Trang Nhi (20 tuổi, Hà Nội) nhà gần khu vực Sân vận động Mỹ Đình cũng cho biết, đông đảo khán giả đã xếp hàng chờ từ đêm qua.

Trên trang Fanpage của chương trình, Ban Tổ chức đưa ra lời nhắc: "Khu vực check-in khá đông đúc, khán giả nhớ cẩn thận tư trang và tài sản cá nhân".

Thấy gì từ văn hóa hâm mộ Idol Việt?

Cảnh tượng hàng nghìn khán giả đội mưa, chịu rét, thức xuyên đêm để đón xem show Anh trai say hi tại Hà Nội đang được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội. Một số bộ phận cư dân mạng tỏ ra khó hiểu, cho rằng đây là chiêu trò để câu like, câu view, gây chú ý trên mạng xã hội.

"Giới trẻ bây giờ cứ thấy cái gì là phải hưởng ứng, a dua ngay"; "Không hiểu các bạn trẻ nghĩ gì?"; "Sáng sớm không có việc gì làm hay sao?"; "Tối mới biểu diễn mà đã xếp hàng thế này rồi?"... là những bình luận của cư dân mạng.

Nhìn cảnh các bạn trẻ tập trung từ 4h sáng, xếp hàng, chuẩn bị trang phục, trang điểm cẩn thận để gặp thần tượng, chụp các bức ảnh đăng lên mạng xã hội, không ít bày tỏ lo lắng đám đông nếu mất trật tự sẽ ảnh hưởng đến giao thông.

Do tình trạng người hâm mộ chen chúc, xếp hàng tràn ra đường, các lực lượng chức năng đã có mặt để phối hợp, đảm bảo an ninh trật tự phía bên ngoài khu vực của sân vận động.