Nhận định, soi kèo U20 Iran vs U20 Nhật Bản, 15h15 ngày 23/2: Tạm biệt ‘tiểu Samurai’

Giấc ngủ kém chất lượng tác động xấu tới sức khỏe 

Tiến sĩ Lindsay Browning chia sẻ trên Express: “Giấc ngủ rất quan trọng đối với tuổi thọ của chúng ta. Khi chúng ta ngủ, bộ não tự sửa chữa và điều chỉnh các hormone quan trọng, kiểm soát hoạt động của cơ thể trong ngày”.

“Nếu chúng ta ngủ không đủ giấc hoặc không ngủ ngon trong thời gian dài, cơ thể sẽ không được phục hồi đúng cách vào ban đêm”.

Tiến sĩ Browning giải thích, giấc ngủ chất lượng cần thiết để làm sạch sự tích tụ của các mảng amyloid có thể gây ra bệnh Alzheimer. "Khi chúng ta thiếu ngủ, não sẽ không có thời gian để thực hiện việc làm sạch", Tiến sĩ Browning nói. 

Vị chuyên gia nhận định, thiếu ngủ là một yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ. "Ngoài ra, nếu chúng ta không ngủ ngon, não sẽ không điều chỉnh các hormone kiểm soát cơn đói của chúng ta (ghrelin và leptin). Điều này có thể dẫn đến tăng cân và béo phì", cô nói thêm. Tình trạng béo phì có liên quan đến nhiều bệnh từ huyết áp cao đến ung thư.

Tiến sĩ Browning nhấn mạnh, người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ tử vong sớm hơn do mọi nguyên nhân so với những người ngủ từ 7 đến 9 giờ. Thiếu ngủ cũng tác động tiêu cực đến tâm trạng, làm tăng nguy cơ trầm cảm và lo lắng.

Khi nào cần thay gối mới?

Được thông báo về những nguy hiểm đối với sức khỏe của giấc ngủ bị gián đoạn, làm thế nào để bạn biết đã đến lúc nên mua một chiếc gối mới?

Trước hết, chuyên gia Karen Yu khẳng định, gối được thiết kế để thúc đẩy sự liên kết lành mạnh của đầu, cổ và cột sống. Nếu bạn thức dậy với cổ cứng, đau đầu và đau nửa đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chiếc gối của bạn cần thay mới.

Một dấu hiệu khác là khi chiếc gối không vượt qua bài kiểm tra “gập gối”. Theo đó, bạn gập gối làm đôi và và giữ trong 30 giây. Khi bạn thả tay ra, chiếc gối chất lượng sẽ trở lại hình dạng bình thường. Nếu không, bạn nên mua một chiếc gối mới. 

Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ những chiếc gối có mùi, thiếu độ mềm mịn. 

Chế độ ăn kiêng 6 quả trứng mỗi ngày: Bạn có nên áp dụng?

>> 2018, Việt Nam đang ở đâu trên bản đồ ung thư thế giới?

Đi bộ lững thững không có hiệu quả

Giám đốc BV K cho rằng, để giảm tỉ lệ mắc ung thư, sẽ cần nhiều thời gian. Đây là quá trình thường xuyên, liên tục tuyên truyền về các tác nhân gây ung thư cũng như các biện pháp phòng tránh, hạn chế tiếp xúc các yếu tố nguy cơ để người dân có kiến thức dự phòng chứ không thể một sớm một chiều.

“Đơn cử như ung thư gan, để phòng ngừa, người dân phải tiêm vắc xin ngừa viêm gan B ngay từ bây giờ để phòng tránh viêm gan, xơ gan hay tiêm phòng HPV để ngừa ung thư cổ tử cung nhưng cũng phải 10-20 năm sau mới thấy được tỉ lệ mắc mới 2 loại ung thư này giảm xuống”, GS Thuấn chia sẻ. 

GS Trần Văn Thuấn

Ngoài ra, người dân phải từ bỏ thuốc lá để giảm mắc các ung thư liên quan đến khói thuốc lá như ung thư phổi, họng thanh quản, trực tràng, gan, vú... Thống kê cho thấy, trên 30% bệnh ung thư có liên quan đến thuốc lá.

Trong ăn uống, GS Thuấn lưu ý cần ăn hợp lý và an toàn, chế độ ăn có hàm lượng đạm vừa phải, thay vào đó ăn nhiều hoa quả, rau xanh, tránh ăn thực phẩm ôi thiu.

Đơn cử, nếu ăn dưa quá khú sẽ có nhiều chất nitrosamine gây ung thư vòm họng và ung thư vùng cổ, gạo mốc có nhiều aflatoxin gây ung thư gan...

Song song, cần kết hợp với tập luyện, thể dục, thể thao, tuy nhiên cần lưu ý theo đúng lộ trình, đủ giờ, và đủ cường độ.

“Nôm na có thể áp dụng theo công thức 3-5-7, tức mỗi ngày cố gắng tập luyện tối thiểu 30 phút, tập 5 ngày trong tuần. Nhưng lưu ý cường độ tập, với mùa mát, phải tập toát mồ hôi mới đủ lượng, nếu chỉ đi bộ 30 phút lững thững thì không có hiệu quả phòng ung thư hay các bệnh tim mạch”, GS Thuấn nhấn mạnh.

Theo Giám đốc BV K, thực tế hiện nay có rất nhiều người bỏ số tiền lớn để uống thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ dưỡng, các loại nấm, sâm... hàng ngày với hy vọng có thể ngừa được ung thư. Tuy nhiên có những thứ hiệu quả nhất như bỏ thuốc lá, dinh dưỡng rẻ có tác dụng ngừa ung thư, thể dục thể thao lại không áp dụng.

“Bỏ thuốc lá không chỉ nâng cao sức khoẻ cho chính bản thân mình mà còn bảo vệ cả những người xung quanh. Nhiều phụ nữ mắc ung thư phổi chính là do hút thuốc lá bị động", GS Thuấn nói.

Người dân cần tạo thói quen khám dự phòng ung thư hàng năm

Đến nay, để dự phòng ung thư, công tác sàng lọc, phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng nhất, nhất là khi hầu hết bệnh nhân ung thư ở Việt Nam đều đến viện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn, chữa trị hết sức khó khăn.

“Ung thư không đáng sợ như chúng ta thường nghĩ. Ung thư có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng phương pháp. Nhiều nước trên thế giới thường khuyến cáo người dân khám sức khoẻ tối thiểu 1-2 lần/năm để phát hiện nhiều bệnh, trong đó có ung thư. Với một số đối tượng có nguy cơ cao, có thể tầm soát dày hơn và sớm hơn”, GS Thuấn khuyến cáo.

GS Trần Văn Thuấn, Giám đốc BV K cho biết, ung thư đang trở thành gánh nặng trên toàn thế giới. Theo xu hướng chung, các nước càng phát triển, tỉ lệ mắc các bệnh không lây nhiễm như ung thư, đái tháo đường, tim mạch, rối loạn sức khoẻ tâm thần càng tăng.

Việt Nam đã chuyển từ nước đang phát triển sang nước có thu nhập trung bình, tỉ lệ mắc các bệnh không truyền nhiễm, trong đó có ung thư đang tăng lên qua từng năm.

GS Thuấn dẫn chứng, năm 2000, cả nước có 68.000 ca mắc mới ung thư, đến 2012 tăng lên 116.000 ca mắc mới, 94.000 trường hợp tử vong. Năm 2018, theo số liệu mới nhất của WHO, số ca mắc mới đã tăng lên 165.000 và số tử vong tăng lên 115.000 ca, trung bình cứ 100.000 dân có 154,5 trường hợp bị ung thư.

 
“Trong 3 mức cao, trung bình, thấp, Việt Nam mới vừa chuyển từ mức thấp lên mức trung bình, đứng vị trí 99/185 quốc gia, vùng lãnh thổ có số liệu về ung thư, để thấy tỉ lệ mắc ung thư của Việt Nam không phải quá cao”, GS Thuấn thông tin.

Nhìn tổng quan trên bản đồ ung thư thế giới, tỉ lệ mắc của Việt Nam không cao, tuy nhiên tỉ lệ tử vong tương đối lớn, xếp vị 56/185 quốc gia và vùng lãnh thổ với tỉ lệ 104,4/100.000 dân. Vào năm 2016, tỉ lệ tử vong của Việt Nam ở mức 110/100.000 dân.

GS Thuấn nhận định, trong tương lai, các bệnh không lây nhiễm sẽ tiếp tục gia tăng tại Việt Nam, trong đó tỉ lệ mắc ung thư sẽ ngày càng nhiều.

Thúy Hạnh 

Trẻ nhất Việt Nam, nam sinh 17 tuổi chết vì ung thư phổi

Mắc ung thư phổi từ khi mới 15 tuổi, dù được điều trị nhiều biện pháp tích cực nhưng bệnh nhân đã tử vong 2 năm sau đó.

Một khi phổi bị bệnh, cơ thể sẽ bộc lộ các triệu chứng. Nếu gặp phải những cảm giác khó chịu sau đây khi ngủ, bạn nên đi khám: 

1. Đau ngực

Khi khối u phổi không ngừng phát triển, có thể lan rộng và di căn, xâm lấn màng phổi, cơ xương và các bộ phận khác, gây ra các triệu chứng đau ngực, đau lưng. 

Khó thở

Khối u có thể chèn ép khí quản, phế quản và các bộ phận khác, gây ra tức ngực và khó thở. Các triệu chứng này thường sẽ không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi và còn có thể tiến triển nặng hơn.

Sốt nhẹ kéo dài

Khi khối u phát triển, người bệnh dễ bị phản ứng viêm nhiễm, gây ra các triệu chứng như sốt nhẹ kéo dài, thuốc giảm sốt không hiệu quả. 

Ho

Ho là triệu chứng phổ biến của bệnh nhân ung thư phổi. Loại ho này không thể điều trị khỏi bằng thuốc chống ho thông thường. Nếu kèm theo triệu chứng có máu trong đờm, bệnh nhân phải thận trọng. 

Khả năng sống 

Câu hỏi về thời gian sống tiếp sau khi phát hiện ung thư phổi khác nhau tùy người. Việc phát hiện sớm và điều trị sớm là điểm mấu chốt. Với các tiến bộ của công nghệ trong ngành y tế, nhiều bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn cuối cũng có thể sống lâu hơn. Đặc biệt là sự xuất hiện của liệu pháp nhắm mục tiêu đã kéo dài đáng kể thời gian sống sót của bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn cuối.

Sau khi điều trị tích cực, một số bệnh nhân có thể sống được 3-5 năm, lâu có thể lên tới 10 năm. 

Việc phòng ngừa và tầm soát ung thư phổi phải được thực hiện tốt. Mọi người nên sàng lọc mỗi năm một lần. 

Chủ quan với dấu hiệu tưởng rất nhẹ, người đàn ông mắc ung thư

Mùa hè năm ngoái, phía dưới mang tai trái của Gia Bảo nổi lên cục u to bất thường. Anh Năng bỏ việc, suốt hơn 2 tháng ròng đưa con đi khám ở nhiều nơi nhưng không ra bệnh. Đến giữa tháng 10, tại Bệnh viện Nhi đồng 2 TP.HCM, qua các xét nghiệm và làm sinh thiết, người cha thảng thốt khi bác sĩ thông báo con trai anh mắc phải căn bệnh ung thư hệ tạo huyết.

“Nghe thấy 2 chữ “ung thư” mà mắt tôi nhòe đi, cả người run lẩy bẩy. Đứa con duy nhất của chúng tôi làm sao lại mắc phải căn bệnh quái ác ấy được. Tôi chẳng thể nào chấp nhận được sự thực quá tàn khốc ấy”, anh Năng nghẹn ngào.

Thế nhưng, dù hỏi lại bác sĩ nhiều lần, câu trả lời vẫn không có gì thay đổi, người cha tuyệt vọng níu áo bác sĩ xin cứu con mình. Tháng 11/2020, Gia Bảo được chuyển sang Bệnh viện Ung bướu để điều trị.

Từng toa thuốc hóa chất được đưa vào cơ thể khiến cậu bé phải chịu tác dụng phụ nặng nề. Miệng thường xuyên lở loét, ăn uống kém, mà ngủ cũng chẳng yên ổn. Thậm chí có lần con bị nhiễm trùng đường ruột, cơ thể gầy rộc hẳn đi.

Sức khỏe của Gia Bảo yếu ớt, lại ăn uống không đủ dinh dưỡng nên nhiều khi đang trong đợt đánh thuốc hóa trị, bác sĩ phải cho tạm ngưng để chờ con phục hồi, kéo dài thời gian vô toa thuốc lên đến 2 tháng mới xong. Dù vậy, nhìn thấy con đáp ứng thuốc, và cả ý chí sống mãnh liệt của con, anh Năng cũng có thêm động lực để cố gắng.

Đơn thuốc ngoài danh mục bảo hiểm y tế mà anh Năng còn giữ lại.

Người cha nghèo khốn khổ giờ đây chỉ biết xin lỗi vì không còn cách nào lo cho con.

Anh lặng người nói: “Tôi chỉ quen đi phụ hồ, chứ bệnh tật thì chẳng biết gì. Bác sĩ nói nên điều trị cho con thế nào thì tôi nghe theo. Chỉ mong sao con vượt qua được”.

Nhờ niềm tin ấy, anh để vợ ở nhà tự đi làm mướn kiếm sống, còn anh đưa con đi chữa bệnh. Đợt nhập viện trước, 2 cha con anh xuống thành phố từ tháng 11, đến tận đợt thành phố thực hiện giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 (9/7/2021) mới về quê. Mấy tháng sau đó, bệnh viện không tiếp nhận bệnh nhân tái khám nên anh ở nhà mua thuốc theo đơn bác sĩ kê cho con uống.

Vào những ngày Gia Bảo khỏe mạnh, anh Năng thường tranh thủ đi phụ hồ hoặc làm bất cứ việc gì kiếm được để có thêm thu nhập. Thế nhưng, dịch bệnh diễn biến phức tạp, nợ nần cứ ngày càng chất chồng.

Vốn là hộ nghèo ở địa phương, cuộc sống chắt bóp mới đủ sống, anh chẳng có đồng tiền dành dụm nào. Ngay từ những ngày đầu đưa con đi khám bệnh, anh đã phải mượn tiền khắp nơi. Ngoài vay vốn chính sách 50 triệu, anh còn mượn sổ đỏ của người thân đi cầm cố được 120 triệu đồng.

Anh Năng nhói lòng. Con trai đau bệnh, nhưng vợ anh chậm chạp và hay quên nên anh chẳng thể để vợ chăm sóc con. “Bệnh của con có nhiều loại thuốc và uống đúng giờ, hoặc có khi vô thuốc hóa chất thì tôi phải canh cả ngày đêm, chỉ cần lơ đãng chút thôi là con cũng có thể bị nguy hiểm. Không còn cách nào khác nên tôi đành chịu”. Mà hai bên nội ngoại đều già yếu nên anh cũng không dựa được vào ai.

Ôm con trai trong lòng, người cha thầm nói lời xin lỗi. Vết loét ở miệng hành hạ con trai anh, nhưng anh đã chẳng còn cách nào để xoay sở được tiền chữa bệnh cho con trong khoảng thời gian tới.

Khánh Hòa 

Ngoài biển số trên, một số biển trúng đấu giá cao khác có thể kể đến như: 51K-999.66 (TP.HCM) giá 410 triệu đồng; 30K-636.66 (Hà Nội) giá 550 triệu đồng; 38A-568.88 (Hà Tĩnh) giá 315 triệu đồng; 99A-689.68 (Bắc Ninh) giá 145 triệu đồng; 51L-007.77 (TP.HCM) giá 110 triệu đồng;...

Chiều nay, Công ty VPA sẽ đưa lên sàn đấu giá 5.000 biển số còn lại. Phiên đấu buổi chiều có các biển đẹp đáng chú ý gồm: 51L-123.00; 30L-011.88; 30L-009.88; 30L-007.70; 30L-002.20; 89A-445.55; 51K-999.68; 11A-111.86;....

Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Trả lời doanh nghiệp, ông Trần Quốc Hùng - Phó Giám đốc Sở TN&MT Đà Nẵng, cho hay thành phố đã rất nỗ lực, cố gắng để xử lý về giá đất. Cụ thể như việc tỷ lệ tiền thuê đất trong khung từ 1-3% thì thành phố đã báo cáo HĐND thành phố giảm từ 3% xuống 1%.

Tỷ lệ giữa đất thương mại dịch vụ, sản xuất kinh doanh so với đất ở theo khung tối đa 90% thì Đà Nẵng đã đưa xuống từ 50-70%.

Về kiến nghị của doanh nghiệp, ông Hùng cho hay Đà Nẵng đã báo cáo Bộ TN&MT. Tuy nhiên, Bộ TN&MT trả lời rằng không có cơ sở pháp lý để xử lý theo kiến nghị của thành phố. Bộ này cho rằng, giá thuê đất phải tính theo mục đích sử dụng đất hợp pháp của các doanh nghiệp ven biển...

Theo Phó Chủ tịch Thường trực UBND TP Đà Nẵng Hồ Kỳ Minh, bảng giá đất được HĐND TP Đà Nẵng thông qua cho giai đoạn 2020-2024 là xây dựng năm 2019.

Khi đó thành phố đang đà phát triển mạnh, giá đất thị trường biến động rất cao và không ai lường được dịch Covid-19. Hiện thành phố đã giao các sở ngành thuê tư vấn rà soát bảng giá đất để điều chỉnh cho phù hợp.

Với các dự án ven biển có mật độ sử dụng, mật độ xây dựng thấp dưới 20% nhưng đất cây xanh, giao thông vẫn tính là đất thương mại dịch vụ, UBND TP Đà Nẵng đã kiến nghị đoàn Đại biểu Quốc hội TP báo cáo để Quốc hội sửa đổi Luật đất đai.

Kết luận hội nghị, Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng Lê Trung Chinh đồng ý về việc thành phố sẽ tổ chức riêng một buổi đối thoại với các doanh nghiệp thuê đất ven biển.

Ông Chinh đề nghị Sở KH&ĐT tiếp tục tổng hợp tất cả kiến nghị của doanh nghiệp để trả lời một cách có trách nhiệm nhất, tốt nhất cho doanh nghiệp.