Nhận định, soi kèo Antigua GFC vs Malacateco, 08h00 ngày 6/2: Tạm chiếm ngôi đầu
发布时间：2025-02-09 11:26:31 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Linh Lê - 05/02/2025 09:03 Nhận định bóng đá
lịch thi đấu hôm nay và ngày mailịch thi đấu hôm nay và ngày mai、、。
ậnđịnhsoikèoAntiguaGFCvsMalacatecohngàyTạmchiếmngôiđầlịch thi đấu hôm nay và ngày mai Linh Lê - 05/02/2025 09:03 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Pachuca vs Club Leon, 09h00 ngày 6/2: Đánh chiếm ngôi đầu
Linh Lê - 05/02/2025 13:56 Mexico2025-02-09![](<p>Theo Pocketnow, Google đang trong quá trình chuyển dây chuyền sản xuất sang Việt Nam. Nhưng việc thiếu hụt các linh kiện từ chuỗi cung ứng của Trung Quốc và những biến động xấu từ thị trường có thể khiến thời gian ra mắt chiếc smartphone giá rẻ Pixel 4A bị lùi lại.</p><table><tbody><tr><td><center><img alt="Google lùi thời gian ra mắt Pixel 4A do Covid-19" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/image1.ictnews.vn/_Files/2020/03/01/google-lui-thoi-gian-ra-mat-pixel-4a-do-covid-19.jpg" class="v-assist-img"></center></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Google lùi thời gian ra mắt Pixel 4A do Covid-19</td></tr></tbody></table><p>Sự bùng phát của dịch Covid-19 đã gây ảnh hưởng không nhỏ đối với ngành công nghệ. Nó khiến nhiều sự kiện công nghệ buộc phải hủy bỏ, nhiều cơ sở sản xuất phải đóng cửa.</p><p>Theo báo cáo của Nikkei Asian Review, Google hiện đang chuyển cơ sở sản xuất từ Trung Quốc sang Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. )
Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát, các nhà máy ở Trung Quốc bị đóng cửa, Google phải đối mặt với tình trạng thiếu linh kiện cho Pixel 4A. Những yếu tố này cho thấy ngay cả khi Google vận hành dây chuyền sản xuất tại Việt Nam, sự biến động của thị trường Trung Quốc có thể sẽ trì hoãn việc ra mắt Pixel 4A.
'/>
Nhận định, soi kèo Grasshoppers vs Lausanne, 2h30 ngày 5/2: Chia điểm nhạt nhẽo
Phạm Xuân Hải - 04/02/2025 03:46 Nhận định bó2025-02-09
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Cuộc hỗn chiến giành địa bàn rửa xe xảy ra khốc liệt khi hai người phụ nữ dùng vòi rửa xe lao vào nhau tấn công không ngừng nghỉ.</strong></p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/01/17/09/20170117090905-untitled-1.jpg?width=0&s=vjsnIbBX27SGeOzeSS_X3g" class="lazy fmsmedia-thumb" data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/01/17/09/20170117090905-untitled-1.jpg?width=0&s=vjsnIbBX27SGeOzeSS_X3g" alt="Giành địa bàn, hai nữ thợ rửa xe hỗn chiến bằng vòi xịt" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/01/17/09/20170117090905-untitled-1.jpg?width=260&s=LYGfe_CUE5Uig6VqGqFI7w"></picture>Play)
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Nếu bạn muốn có bộ ngực đẹp dù thời gian trôi qua, hãy chăm chỉ tập những động tác yoga như dưới đây.</strong></p><p style="text-align: justify;">Khi bạn còn trẻ, bạn không nghĩ nhiều về nguy cơ ngực của bạn sẽ bị chảy xệ hoặc xấu đi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có bộ ngực đẹp dù thời gian trôi qua, hãy chăm chỉ tập yoga. Có một số tư thế yoga tốt nhất để giữ cho bộ ngực luôn đẹp và săn chắc như dưới đây:</p><p style="text-align: justify;"><strong>1. Tư thế Bridge (Cây cầu)</strong></p><p style="text-align: justify;">Tư thế này sẽ làm căng ngực của bạn vì vậy, tư thế này rất tốt cho vòng 1 của bạn.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/05/25/17/20150525171917-yoga-cho-bo-nguc-dep-1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;">- Giữ cho đầu gối của bạn uốn cong ở phía trước, cánh tay duỗi thẳng bên dưới thân và nâng bụng lên khi cong lưng.</p><p style="text-align: justify;">- Bạn cần giữ đầu thấp trong suốt thời gian luyện tập.</p><p style="text-align: justify;">- Nâng nhẹ cằm ra xa xương ức, tựa lưng thật vững chắc trên bả vai của mình. Đẩy đỉnh xương ức về phía cằm, tỳ cánh tay ra ngoài, mở rộng bả vai. Cố gắng nâng vùng giữa hai bả vai tại điểm tựa ngay cổ bạn lên về phía thắt lưng.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ nguyên tư thế trong 30 giây hoặc 1 phút. Thả lỏng bằng một hơi thở ra, cuộn sống lưng chầm chập trở về lại sàn nhà.</p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Tư thế Cobra (Con rắn)</strong></p><p style="text-align: justify;">Tư thế này sẽ căng cơ ngực của bạn, và cũng làm nở ngực.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/05/25/17/20150525171917-yoga-cho-bo-nguc-dep-2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;">- Bước đầu tiên, bạn nằm sấp, sau đó, đặt tay sang hai bên và nâng người bạn lên.</p><p style="text-align: justify;">- Bạn hãy nâng bụng và háng lên còn đôi chân chạm mặt đất.</p><p style="text-align: justify;">- Căng bả vai sau đó ngửa người ra phía sau, ưỡn xương sườn bên về phía trước. Nâng qua đầu xương ức nhưng tránh đẩy các xương sườn phía trước về phía trước, uốn cong cột sống.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ tư thế từ 15 đến 30 giây, hít thở dễ dàng. Từ từ thở ra và di chuyển trở lại vị trí ban đầu. - Căng bả vai sau đó ngửa người ra phía sau, ưỡn xương sườn bên về phía trước. Nâng qua đầu xương ức nhưng tránh đẩy các xương sườn phía trước về phía trước, uốn cong cột sống.</p><p style="text-align: justify;"><strong>3. Tư thế Viparita karani (Thư giãn chân trên tường)</strong></p><p style="text-align: justify;">Bạn thậm chí không cần mất quá nhiều sức lực khi tập tư thế này mà vẫn đạt được mục đích có bộ ngực đẹp. </p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/05/25/17/20150525171917-yoga-cho-bo-nguc-dep-3.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;">- Nằm ngửa, chân thẳng, dựa vào tường. Bạn có thể dùng một tấm nệm để ổn định tư thế của mình.</p><p style="text-align: justify;">- Đặt một chiếc gối cao khoảng 20 - 25cm dưới lưng, dưới xương chậu. </p><p style="text-align: justify;">- Hai chân gác lên trên tường. </p><p style="text-align: justify;">- Thả lỏng mông rơi xuống giữa khoảng trống giữa tường và chiếc gối. Hai tay thả lỏng hai bên.</p><p style="text-align: justify;">- Nằm thư giãn trong khoảng 5 phút.</p><p style="text-align: justify;"><strong>4. Tư thế Triangle (Tam giác )</strong></p><p style="text-align: justify;">Tư thế này không chỉ làm nở ngực của bạn, mà còn tốt cho vai bạn. Thêm nữa, tư thế này sẽ làm tăng tính linh động trong khớp hông của bạn và kéo căng cơ bắp cột sống của bạn.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/05/25/17/20150525172148-yoga-cho-bo-nguc-dep-4.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;">- Ðứng thẳng, hai chân dạng ra thoải mái tạo thành góc 45 độ.</p><p style="text-align: justify;">- Hít vào, nghiêng người qua bên trái đồng thời đưa tay phải hướng thẳng lên một góc 90 độ so với mặt đất. Tay trái duỗi thẳng, ngón tay chạm đất. Thở ra.</p><p style="text-align: justify;">- Hít vào, trở về thế đứng thẳng. Làm ngược lại về phía phải.</p><p style="text-align: justify;"><strong>5. Tư thế Bow (Cánh cung)</strong></p><p style="text-align: justify;">Tư thế này sẽ kéo căng bộ ngực của bạn, nhưng đừng lo lắng, tư thế này không gây đau đớn như bạn nghĩ. Hãy kéo căng ngực vừa phải. Bạn không cần phải cố với tay tới chân trong ngày hôm nay, đừng tự làm đau mình vì bạn luôn có thể thử vào ngày mai.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/05/25/17/20150525172148-yoga-cho-bo-nguc-dep-5.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;">- Nằm sấp, hai tay duỗi dọc theo cơ thể.</p><p style="text-align: justify;">- Từ từ gập 2 đầu gối, 2 tay đưa về phía sau, kéo lấy cổ chân đồng thời hít vào, ngực nâng lên khỏi mặt đất. Mặt hướng về phía trước, thư giãn cơ mặt.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ tư thế ổn định, chú ý vào hơi thở của mình. Hai tay giữ chặt lấy cổ chân sẽ kéo ngực lên, tạo thế thăng bằng, toàn cơ thể uốn cong và căng như cây cung. Tiếp tục hít thở sâu trong khi thư giãn với tư thế này.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ như vậy trong 15, 20 giây, bạn thở ra, nhẹ nhàng thả tay, đưa chân và ngực xuống đất, giải phóng cổ chân và thư giãn.</p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo Trí Thức Trẻ)</em></p>)
最新评论