Siêu máy tính dự đoán Sevilla vs Mallorca, 3h00 ngày 25/2

Ăn sáng khi vừa ngủ dậy

Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi vừa thức dậy. Theo các chuyên gia thì ăn sáng quá sớm không những không có lợi cho cơ thể và còn ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu thức dậy sớm thì tốt nhất nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 đến 30 phút mới nên ăn sáng.

Ăn sáng quá muộn

Ăn sáng muốn khiến cho bạn mất cảm giác ngon miệng và cơ thể không hấp thu hết được những dưỡng chất có trong thực phẩm, gây rối loạn đồng hồ sinh học trong cơ thể. Tốt nhất nên ăn sáng trước 9 giờ sáng.

Ăn quá no

Một bữa ăn sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện cho nạp năng lượng trước khi bắt tay vào làm việc. Nhưng việc ăn quá nhiều thức ăn vào bữa sáng sẽ có tác dụng ngược lại. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đặt ra lượng calo vừa đủ cho cơ thể để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với mình.

Ăn đồ ăn vặt thay cho bữa sáng

Nhiều người do ngại hoặc không có thời gian nên thường xuyên có thói quen ăn bánh biscuit, chocolate… thay cho đồ ăn sáng. Đồ ăn vặt chỉ cung cấp năng lượng tạm thời, trong một thời gian ngắn. Ăn sáng với các loại thực phẩm khô dễ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cũng như sự suy giảm về thể chất.

Ăn sáng bằng thức ăn nhanh

Nếu thường xuyên ăn sáng với đồ ăn nhanh, cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng lại dư thừa năng lượng và chất béo, dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, làm tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…

Ăn quá nhiều thịt

Nhiều người nghĩ rằng, buổi sáng ăn nhiều thịt để cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể trong cả ngày. Nhưng theo các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt hay nhiều dầu vào bữa sáng. Bởi những loại thức ăn này chứa quá nhiều protein, và chất béo nên không tốt cho dạ dày.

Ăn bữa sáng bằng trái cây

Nhiều chị em phụ nữ ăn sáng bằng trái cây để giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng điều này không nên vì trái cây chứa ít protein và calo nên không thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra năng lượng và duy trì sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Mặt khác, các loại trái cây như quả hồng vàng, cà chua, chuối... không thích hợp để ăn khi đói, gây hại cho dạ dày và tiêu hóa.

Ăn sáng bằng thực phẩm chiên, rán

Ăn thức ăn chiên rán vào buổi sáng khiến bạn nhanh chóng bị đầy hơi, khát nước và chậm tiêu hóa do khi chiên, rán, thực phẩm được bao bọc một lớp dầu mỡ gây đầy bụng. Điều này sẽ gây mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, thức ăn chiên, rán thường chứa rất nhiều đường syro và dầu mỡ nhiều nên nếu ăn nhiều có thể gây ra bệnh béo phì, ung thư.

Ăn đồ ăn lạnh

Buổi sáng, cơ bắp, thần kinh và mạch máu của cơ thể đang trong trạng thái co lại, nếu bạn ăn thực phẩm lạnh sẽ khiến lưu lượng máu trong cơ thể khó lưu thông. Tình trạng này kéo dài sẽ gây khó chịu ở đường tiêu hóa, thậm chí gây táo bón, da trở nên xấu hơn hoặc thậm chí có đờm ở cổ họng...

Vừa đi vừa ăn

Nhiều người do không có thời gian nên thường xuyên tranh thủ vừa ăn vừa đi bộ.... Đây là một thói quen không có lợi cho cơ quan tiêu hóa, nhất là tăng nguy cơ đau dạ dày.

Uống nhiều nước ngọt và cafe vào buổi sáng

Uống nhiều ngọt thường xuyên sẽ khiến bạn mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn và dễ bị tăng cân. Uống cafe sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mệt mỏi, uể oải trong công việc. Nhưng caffeine có trong cafe sẽ kích thích sản xuất hormone gây stress trong cơ thể, tạo cảm giác ngon miệng và thèm ăn khiến bạn ăn nhiều, tăng cân. Đồng thời, caffeine còn có tác dụng kích thích làm tăng tiết axit dịch vị, ảnh hưởng đến dạ dày.

(Theo Người tiêu dùng)

iPhone 7 Pluschính hãng giảm 3,2 triệu đồng, còn 9,8 triệu đồngcho bản 32 GB. Máy được ra mắt vào năm 2016. Thiết bị sở hữu màn hình 5,5 inch, camera kép 12 MP, chip Apple A10 và RAM 3 GB. Hiện tại, hiệu năng của chiếc máy này không còn quá mạnh, nhưng vẫn có thể đáp ứng tốt các nhu cầu sử dụng hàng ngày cũng như giải trí, chơi game nhẹ.

Điểm hạn chế của iPhone 7 Plus đến từ thiết kế khá cũ với 2 phần viền trên dưới tương đối dày. Ngoài ra, nhiều người dùng cho biết lớp vỏ nhôm trên thiết bị của họ bị bong tróc sau một khoảng thời gian sử dụng.

iPhone 8 Plus64 GB chính hãng đang được bán vớigiá 13,7 triệu đồng, giảm 2,3 triệu đồng. Thiết bị được giới thiệu vào tháng 9/2017. Máy không có quá nhiều khác biệt về ngoại hình so với iPhone 7 Plus. Tuy nhiên, Apple đã dùng chất liệu kính ở mặt lưng cho máy thay vì kim loại. Sản phẩm có màn hình 5,5 inch, camera kép 12 MP và chip Apple A11. Đây là smartphone đầu tiên của Apple hỗ trợ sạc không dây.

Các hệ thống lớn cũng giảm giá iPhone XS. Theo đó, model này được chào bán với giá 19 triệu đồng, giảm 2 triệu đồng so với trước đây. Máy ra mắt vào năm 2018. Thiết bị sở hữu màn hình 5,8 inch, camera kép 12 MP, chip Apple A12 và RAM 4 GB. Hiện tại, hiệu năng của chiếc máy này vẫn đáp ứng tốt các nhu cầu của người dùng từ giải trí đến các tựa game có đồ họa nặng.

iPhone XS Max chính hãng 64 GB cũng đang được giảm 2 triệu đồng, còn 26 triệu đồng. Đây là model cao cấp nhất của Apple trong năm 2018. Thiết bị có màn hình 6,5 inch, sử dụng tấm nền OLED. Máy sở hữu chip Apple A12 Bionic, RAM 4 GB và viên pin dung lượng 3.174 mAh.

iPhone 11chính hãng 64 GB có giá 19,3 triệu đồng, giảm 2,7 triệu đồng. So với iPhone XR, iPhone 11 không có nhiều thay đổi về thiết kế, khác biệt lớn nhất nằm ở cụm camera khi được bổ sung thêm ống kính góc siêu rộng. Ngoài ra, thiết bị được nâng cấp về cấu hình với chip Apple A13 Bionic, RAM 4 GB.

Bên cạnh các mẫu iPhone, một số model Android cũng được giảm giá mạnh, đáng chú ý như Galaxy Note10+(giảm 4,4 triệu, còn 22,6 triệu đồng), Oppo Reno2 (giảm 2,5 triệu, còn 12,5 triệu đồng) hay Huawei Mate 30 Pro(giảm 1 triệu đồng, còn 21 triệu đồng).

Google xác nhận khuyến nghị tất cả nhân viên Anh, châu Âu, Trung Đông, châu Phi làm việc ở nhà từ 12/3 cho đến khi có thông báo tiếp theo. Khu vực duy nhất vẫn làm việc bình thường là Mỹ Latinh, tuy nhiên người phát ngôn công ty cho hay điều này cũng có thể thay đổi tùy theo tình hình.

Biện pháp mới nhất được đưa ra trong bối cảnh Alphabet (công ty mẹ Google) nỗ lực giúp hơn 300.000 nhân viên khắp thế giới đối phó với Covid-19. Tổ chức Y tế thế giới đã tuyên bố Covid-19 là đại dịch toàn cầu. Dịch bệnh giết chết 4.601 người và lây nhiễm 125.544 người tính đến ngày 12/3.