Nhận định, soi kèo Tottenham vs Man City, 02h30 ngày 27/2: Thời thế thay đổiỞ phút 34 của Ván 1, xuất phát từ pha giao tranh ở gần khu vực hang Baron, Tristana của Rekkles đã dễ dàng hạ gục Braum đang bị “khóa cứng” bên phía Misfits. Với hai trận mở màn toàn thắng tại LCS Châu Âu Mùa Hè 2017, Rekkles hiện đang sở hữu 1019 điểm hạ gục sau tổng cộng 211 lần góp mặt trên sân khấu của giải đấu LMHTchuyên nghiệp lâu đời nhất thế giới.
Rekkles là một trong những tuyển thủ trẻ tuổi nhất có màn ra mắt tại LCS Châu Âu. Và giờ, xạ thủ người Thụy Điển sinh năm 1996 lại là một trong những người chơi kỳ cựu nhất tại giải đấu kể từ thời điểm chính thức thi đấu chuyên nghiệp vào năm 2014.
Rekkles đang sở hữu 797 điểm hạ gục ở các vòng bảng và 222 lần “nổ súng” tại các vòng play-off thuộc giải đấu LCS Châu Âu. Kỷ lục mà Rekkles vừa phá được có sự đóng góp lớn từ ba vị tướng “tủ” Lucian, Sivir và Ezreal.
Thành tựu này là một minh chứng hùng hồn cho kỹ năng và thực lực của Rekkles, tuyển thủ được cho là tài sản vô giá của đội tuyển LMHTFnatic từ năm này qua năm khác.
Rekkles và đồng đội tại Fnatic có màn đọ sức đáng chú ý với G2 Esports, đội tuyển đã thống trị LMHTChâu Âu kể từ mùa giải 2016, vào lúc 0g00 ngày mai (09/6). Và đây cũng là lần hiếm hoi Fnatic đang được đánh giá nhỉnh hơn G2 ở nhiều yếu tố, đáng kể nhất là về mặt con người bởi nhà ĐKVĐ đang thiếu vắng nhiều trụ cột do vấn đề về sức khỏe.
Đây sẽ là một bài “test” không thể thích hợp hơn xem cựu vương đã đủ tầm để thách thức ngai vàng đã bị G2 chiếm giữ trong hơn một năm qua hay chưa.
ABC
" alt=""/>[LMHT] Rekkles phá mốc 1000 điểm hạ gục tại LCS Châu Âu
Diana có thể sẽ là mục tiêu của một đợt làm lại, tương tự như 
Rek’Saihay 
Heimerdingerở bản cập nhật 7.11 & 7.10 vừa qua, theo thông báo được Riot Games đưa ra vào ngày hôm nay (17/6).
Diana là một Pháp Sư mạnh mẽ lý do “lai” giữa Sát Thủ và Đỡ Đòn. Khả năng dồn sát thương ở giai đoạn cuối trận của Diana khiến cho cô nàng trở thành một trong những vị tướng khủng khiếp bậc nhất LMHT.
Nhưng tại sao đã từ lâu rồi Diana không còn được xuất hiện ở các giải đấu chuyên nghiệp đỉnh cao? Bởi Vầng Trăng Ai Oán thiếu hụt thứ mà nhiều vị tướng LMHTcũng đang trong tình trạng tương tự - chiều sâu.
Lối chơi của Diana rất dễ đoán. Khi mà những Sát Thủ hay chuyên gia băng cắt khác có cách chơi rõ ràng và chiến thuật điển hình cụ thể, thì cơ chế của Diana lại không có sự đột biến.
Diana áp sát mục tiêu sau khi tung ra hai kỹ năng Q 
và R 
để ngay lập tức khiến mục tiêu “bốc hơi” hoặc không. 
Katarina có thể lượn lờ vòng ngoài vùng chiến sự để né tránh nguy hiểm trước khi hạ gục mục tiêu nào đó. 
Rengar có thể lựa chọn kỹ năng để cường hóa nhằm lấy các hiệu ứng đặc biệt để giúp nó hiệu quả hơn…
Còn Diana chỉ có một lối chơi giản đơn là ngay lập tức băng thẳng vào đội hình để giết hoặc bị tiêu diệt.
Do đó, tăng hoặc giảm sức mạnh cơ bản không có khả năng khắc phục được vấn đề này. Do sự giản đơn của cô, một đợt tăng sức mạnh sẽ nghiễm nhiên khiến cô nàng trở nên vượt ngoài tầm kiểm soát (Overpowered). Ngược lại, nếu Riot giảm sức mạnh của Vầng Trăng Ai Oán, Diana sẽ trở nên yếu đi rõ rệt bởi điểm mạnh nhất của vị tướng này là dồn sát thương.
Vì vậy, tên của Diana đã được ghim vào danh sách làm lại quy mô nhỏ để từ đó bổ sung thêm sự đa dạng cho bộ kỹ năng. Bằng cách đó, Diana sẽ dễ sở hữu trạng thái cân bằng hơn, lối chơi hấp dẫn hơn và trở thành một vị tướng tốt hơn về nhiều mặt…
Hiện Riot vẫn chưa công bố thời gian cụ thể giới thiệu Diana mới. Nhưng ít nhất chúng ta cũng được biết vị tướng này chắc chắn sẽ được làm lại.
Ba Chấm(Theo Dot Esports)
" alt=""/>LMHT: Diana mới sắp xuất hiện rồi!
Ảnh minh họa: Diet Doctor
Một cách để giảm cân nhanh là cắt giảm lượng đường, tinh bột (carb) và thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt. Khi đó, bạn sẽ bớt cảm thấy đói, ăn ít calo hơn.
Với kế hoạch này, bạn sẽ đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.
Nếu chọn ăn ngũ cốc nguyên hạt cùng với sự thâm hụt calo, bạn sẽ hấp thụ nhiều chất xơ hơn, dẫn tới tiêu hóa chậm, có cảm giác no lâu hơn.
Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm: protein, chất béo, rau, một phần nhỏ carb phức như ngũ cốc nguyên hạt.
Protein
Ăn một lượng protein theo khuyến nghị là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp của bạn trong khi giảm cân.
Nhiều bằng chứng cho thấy, ăn đầy đủ protein có thể ngăn ngừa nguy cơ liên quan tới bệnh tim, giảm cảm giác thèm ăn. Nam giới cần ăn 56-91g đạm mỗi ngày, nữ cần 46-57g.
Chế độ ăn uống với đầy đủ protein có thể giảm 60% cảm giác thèm ăn và ám ảnh về thức ăn; giảm một nửa mong muốn ăn khuya.
Các nguồn protein lành mạnh bao gồm: thịt gà, cá hồi, tôm, các loại đậu, rau, đậu phụ.
Ảnh minh họa: Food Institute
Rau lá xanh
Bạn hãy thưởng thức những đĩa đầy ắp loại rau xanh nhiều lá. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và bạn có thể ăn một lượng rất lớn mà không làm tăng nhiều calo và carb.
Các loại rau cho kế hoạch ăn ít carb, ít calo: bông cải xanh, súp lơ, rau chân vịt, cải, bắp cải, rau diếp, dưa chuột, cà chua…
Chất béo lành mạnh
Đừng sợ ăn chất béo. Cơ thể bạn vẫn cần chất béo lành mạnh cho dù bạn chọn kế hoạch ăn uống nào. Dầu ô liu và dầu bơ là những lựa chọn tốt để đưa vào kế hoạch ăn uống. Các chất béo khác như bơ và dầu dừa chỉ nên sử dụng vừa phải do hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn.
Ảnh minh họa: Verywellfit
Tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn, trong đó, nâng tạ có những lợi ích đặc biệt tốt.
Bằng cách nâng tạ, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo và khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Bạn hãy cố gắng đến phòng tập 3 đến 4 lần một tuần để nâng tạ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn tập một số bài cardio như đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội rất có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe nói chung.
An Yên(Theo Healthline)
Vào mùa đông, cơ thể cố gắng đốt cháy nhiều năng lượng hơn để ổn định thân nhiệt, giữ ấm. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân hiệu quả trong mùa đông bạn đọc có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.
" alt=""/>Ba bước giảm cân nhanh khoa học vô cùng hiệu quả