Nhận định, soi kèo U19 Bồ Đào Nha vs U19 Thổ Nhĩ Kỳ, 18h00 ngày 19/3: Tin vào ‘tiểu Seleccao’

Từ Hà Nội, vượt quãng đường dài bốn năm trăm cây số, chúng tôi lên tới Sơn La và Điện Biên trong những ngày giáp Tết Kỷ Sửu 2009. Chúng tôi có mặt tại lưng chừng núi nơi tập kết vật liệu, thiết bị để thi công xây dựng trạm BTS thuộc xã Mường Pồn, huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên. Anh Chu Văn Nam- cán bộ giám sát thi công Chi nhánh Kỹ thuật Viettel tại Điện Biên nói: "Từ đây cả đoàn phải leo bộ lên hết con dốc dài cỡ gần một cây số và gần như dựng đứng này mới lên tới đỉnh núi, là chỗ đặt trạm BTS".

Thực ra cũng còn một con đường khác có thể chạy bằng xe máy nhưng chênh vênh và có vẻ nguy hiểm. Chỉ những người rất quen địa hình mới dám đi. Vì thế nên chúng tôi quyết định đi bộ.

May mắn, sau khi nghỉ vài phút "thư giãn", chúng tôi có vẻ đã quen với việc leo dốc cao và cuối cùng cũng tới được đỉnh núi, dù trời đang rét đậm mà vã mồ hôi. Anh Đỗ Văn Lai - Phó Trưởng đại diện Viettel tại Vùng 2 (là Vùng Tây Bắc gồm 7 tỉnh Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Sơn La, Điện Biên, Lai Châu, Lào Cai, Yên Bái) bỗng nhận được điện thoại (chỗ này đã có sóng di động, còn trạm BTS đang xây dựng là nhằm phủ sóng hướng về 3 khu vực chưa có sóng xung quanh quả núi) và khoe "anh đang ở Trời đây, vừa lên tới nơi!"

Anh Chu Văn Nam cho biết, để vận chuyển vật liệu xây dựng từ chỗ tập kết lên đỉnh núi phải vừa dùng xe máy, vừa cõng bộ. Với cột ăng ten, mỗi đốt cột nặng tới 180kg nên phải mất 10-15 người khiêng. Để thi công, còn phải xách từng can nước từ dưới chân núi lên. Toàn bộ các công việc nặng nhọc này phải thuê người lao động là bà con người dân tộc, người bản xứ mới kham nổi.

Tuy vậy, trạm Mường Pồn vẫn chưa thấm vào đâu so với trạm xa nhất là A Pa Chải. Từ TP Điện Biên Phủ, chạy 220km số tới trung tâm huyện Mường Nhé rồi đi tiếp 80km mới tới trung tâm xã A Pa Chải. Đây mới là xã biên giới xa nhất của Điện Biên và cũng rất rộng (từ trung tâm xã, đi bộ 30km số mới tới điểm giáp Trung Quốc và Lào). Hiện Điện Biên vẫn còn 40 xã cần được phủ sóng, mà theo số liệu chính thức của tỉnh thì toàn tỉnh đang còn 25 xã chưa có điện lưới; 3% số xã chưa có đường ô tô đi đến trung tâm, trong đó 10% là đường đất.

Trường hợp vỏ xe vẫn còn trong thời hạn sử dụng và không bị hư hại nhiều, người lái nên kiểm tra áp suất lốp, không nên để lốp xe quá căng hoặc quá non sẽ ảnh hưởng đến độ bám đường và mức tiêu hao nhiên liệu. Lưu ý là luôn bơm áp suất phù hợp với quy định của nhà sản xuất. Ngoài ra, tâm lý của đa số chủ xe thường có suy nghĩ chỉ chạy loanh quanh trong thành phố, ít chạy đường cao tốc nên không cần phải thay vỏ xe rất tốn kém. Tuy nhiên, vỏ xe quá thời hạn sử dụng sẽ có hiện tượng lão hóa lớp cao su, khi cố gắng sử dụng kéo dài, rất dễ xảy ra tình trạng nổ vỏ xe.

Vỏ xe dự phòng và hộp đồ nghề

Đối với những tài xế chuyên nghiệp, ngoài việc biết lái xe giỏi cũng cần phải học cách thay thế vỏ xe, đây là một nghiệp vụ quan trọng giúp hạn chế được những rủi ro xảy ra trong những chuyến du lịch dài ngày. Do vậy, người lái xe ngoài việc nắm bắt được các bước bảo dưỡng xe thì cần trang bị thêm vỏ xe dự phòng và hộp đồ nghề với một số bộ dụng cụ sửa chữa xe cơ bản.

Thắng xe

Vỏ xe đã quan trọng thì bộ phận đi kèm chính là thắng xe cũng cần phải được kiểm tra cẩn thận. Đặc biệt, giao thông tại Việt Nam khá hỗn loạn nên người lái thường sử dụng thắng xe nhấp, nhả liên tục dẫn đến tình trạng thắng mau chóng bị mài mòn, lâu ngày thắng sẽ bị mất tác dụng. Do vậy, việc kiểm tra thắng xe là một trong những bước quan trọng trong công việc bảo dưỡng, giúp xe vận hành an toàn hơn cho những chuyến du lịch dài ngày.

Theo tapchitaichinh

Nếu không muốn 'mất tiền hại xe' hãy tránh xa 7 sai lầm này khi bảo dưỡng ô tô

Bảo dưỡng ô tô là việc làm quan trọng nhưng nếu bảo dưỡng không đúng cách, chủ xe không chỉ “phí tiền” mà còn có thể “gây hại ngược” đến ô tô.

EMS (Electrical Muscle Stimulation - kích thích cơ bằng xung điện) là công nghệ luyện tập thể hình, giúp tạo phom dáng cơ thể dựa trên khoa học kích hoạt cơ bắp thông qua dòng điện chạy thẳng vào những vùng tích trữ nhiều mỡ thừa.

Cơ chế hoạt động của máy được tạo ra bởi một thiết bị đặc biệt, truyền đến da bằng các điện cực và truyền trực tiếp trên nhóm cơ được kích thích. Các xung động này làm cho các cơ co lại, rất giống với cách các cơ thực sự di chuyển trong khi tập luyện cường độ cao.

Khi kết hợp máy tập EMS với các động tác nhắm vào từng nhóm cơ cụ thể sẽ giúp cho cả cơ sâu và cơ bề mặt hoạt động cùng một lúc, do đó đạt được kết quả ngoạn mục mà không làm căng khớp như các phương pháp gym truyền thống.

Nhờ các xung điện mang đến hiệu quả cao trong luyện tập nên EMS được ưu tiên sử dụng để rèn luyện cho các vận động viên thể thao chuyên nghiệp hay điều trị vật lý trị liệu. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp tập giúp giảm cân và hỗ trợ cơ thể cải thiện vóc dáng nhanh chóng, ngày càng được tin dùng.

25 FIT - chỉ 25 phút/lần tập để có thân hình thon gọn

Không chỉ thu hút người tập nhờ khả năng của công nghệ kích thích cơ bằng xung điện, máy tập EMS tại 25 FIT còn giải quyết được toàn bộ những nhược điểm của gym truyền thống.

Người tập không phải bỏ ra quá nhiều thời gian, không phải mang vác trang phục, dụng cụ lỉnh kỉnh khi đến tập mà vẫn đạt hiệu quả vượt trội. Mỗi tuần, người tập chỉ cần dành 1-2 buổi tập với máy tập EMS cùng sự hướng dẫn của HLV chuyên nghiệp. Mỗi buổi tập chỉ mất 25 phút là có thể đốt cháy được 1.200 calories, vượt trội hơn so với phương pháp tập thông thường.

Quỳnh Anh Shyn trải nghiệm máy tập EMS tại 25 FIT

Cụ thể, 5 phút đầu dùng để chuẩn bị sẵn sàng. 20 phút tiếp theo, người tập thực hiện từng động tác tập ở từng vùng cơ thể. Trong quá trình này, các xung điện sẽ tác động sâu đến các bó cơ, truyền đến các cơ dưới da nhằm tạo ra phản xạ co cơ vô điều kiện, giúp tăng hiệu quả tập gấp 6 lần so với phương pháp thông thường. Cuối cùng, người tập thư giãn nhẹ nhàng và thả lỏng cơ thể với dòng xung điện nhẹ nhàng hơn.

Theo thông tin từ 25 FIT , chỉ sau 3 tháng khai trương chi nhánh đầu tiên tại Trương Định, Q. 3, TP. HCM, 25 FIT đã được hàng trăm khách hàng tin tưởng chọn là nơi tập luyện, trong đó có cả các ngôi sao nổi tiếng như Ninh Dương Lan Ngọc, Quỳnh Anh Shyn, Trương Thanh Trúc và nhiều doanh nhân thành đạt.

25 FIT khai trương chi nhánh mới chỉ sau hơn 3 tháng thành lập

Cũng theo đại diện 25 FIT, người tập công nhận sự hiệu quả khi tập với máy EMS. Sau 1 tháng, chỉ số hình thể cải thiện rõ rệt: tỉ lệ cơ tăng lên, mỡ giảm đi tại các vùng trọng điểm như bụng, bắp tay, đùi. Các chứng đau cổ vai gáy do ngồi văn phòng cũng thuyên giảm. Người tập không phải vắt kiệt sức như ở gym truyền thống mà hiệu quả thì vượt trội.

Mô hình tập với máy EMS chuẩn Đức

Dù công nghệ EMS tuy đã rất phổ biến tại châu Âu khi có mặt ở hơn 6000 phòng tập, nhưng tại Việt Nam đây vẫn là công nghệ mới mẻ. Với mong muốn đem đến trải nghiệm luyện tập tốt nhất cho người dùng, 25 FIT đi đầu trong việc thay đổi phương thức tập luyện bằng máy tập EMS chuẩn Đức - quốc gia có nền khoa học kĩ thuật cao và quy trình tiêu chuẩn khắt khe bậc nhất.

Hiện tại, mỗi chi nhánh của 25 FIT đều được trang bị 100% máy tập EMS cao cấp. Đặc biệt, chi nhánh mới Huỳnh Thúc Kháng đã được trang bị 4 máy EMS nhập khẩu trực tiếp từ thương hiệu Attivo Singapore - công ty phân phối độc quyền máy EMS của Đức cho thị trường Đông Nam Á.

Trong tương lai, 25 FIT mong đợi sẽ mở rộng thêm 10 chi nhánh tại các thành phố lớn như TP. HCM, Hà Nội, Đà Nẵng. Do đó, thương hiệu đã ký chính thức kí hợp đồng mua thêm 30 máy tập EMS, trị giá 1 triệu USD để trang bị cho các chi nhánh sắp tới.

25 FIT ký hợp đồng mua thêm 30 máy tập EMS.

Nhân dịp khai trương chi nhánh thứ 2, mỗi khách hàng đăng kí mua gói tập tại 25 FIT sẽ được giảm tới 20%. Đây là mức ưu đãi lớn nhất, chỉ áp dụng đúng một lần trong năm nay. Chương trình kéo dài từ 9/12 - 16/12/2019.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:

Tổng đài tư vấn miễn phí: 18006176

Website https://25fit.net/

Địa chỉ:

45-47 Huỳnh Thúc Kháng, Q.1, TP.HCM

105C Trương Định, Q.3, TP.HCM

Thúy Ngà

Sự cố hy hữu này xảy ra vào ngày 4/1 tại cuộc đua Jänner Rallye ở Áo. Lần lượt 6 xe đua ltông vào gốc cây ở cùng một khúc cua. Năm xe có thể đua tiếp còn một xe đã hỏng nặng.

Theo Zing

Xe đua F1 sẽ thay đổi kích thước bánh xe từ năm 2021

Những chiếc xe đua F1 sẽ được trang bị bánh xe có kích thước 18 inch kể từ năm 2021, điều này yêu cầu Pirelli phải thay đổi lại thiết kế cũng như cấu tạo của lốp.

Nam bệnh nhân 25 tuổi đến khám do ngực to bất thường và tiết sữa

Chàng trai trẻ chia sẻ rằng rất xấu hổ khi thấy cơ thể phát triển không bình thường, Wang thậm chí không dám mặc đồ bó sát khi đến phòng tập gym.

Sau khi thăm khám, bác sĩ chẩn đoán Wang mắc u tuyến yên prolactinoma, một dạng u lành tính trong não khiến cơ thể sản sinh ra lượng hormone prolactin gấp 10 lần bình thường. Prolactin là một loại hormone thiết yếu cho sự phát triển của ngực và sản xuất sữa ở phụ nữ.

Cơ thể của Wang đang sản xuất prolactin với tốc độ cao gấp 5 lần so với một phụ nữ vừa sinh con.

Wang hy vọng bệnh tình có thể được giải quyết thông qua phẫu thuật, tuy nhiên bác sĩ chỉ cho anh uống thuốc để ức chế việc sản xuất quá mức hormone prolactin.

Hiện tại, khối u tuyến yên của Wang đã giảm kích thước và chàng trai trẻ đã bắt đầu mọc râu trở lại.

M.Anh (theo Shanghaiist)

Chưa lấy chồng nhưng liên tục tiết sữa là bệnh gì?

Cô sinh viên 20 tuổi chưa có chồng nhưng ngực liên tục tiết sữa non, trong khi kinh nguyệt thưa dần rồi mất hẳn.