Nadal được Madrid Open tri ân theo cách đặc biệt

Điều đó đồng nghĩa với việc, sẽ chỉ có 55,7% học sinh có cơ hội đỗ vào các trường THPT công lập, 43% số học sinh thi trượt công lập sẽ vào trường THPT tư thục, trung tâm giáo dục nghề nghiệp - giáo dục thường xuyên và tham gia học nghề.

Áp lực từ kỳ thi vào lớp 10 của Hà Nội năm nào cũng rất lớn, năm 2023 lại càng căng thẳng hơn do số lượng thí sinh quá đông. Những học sinh này đang trải qua một giai đoạn không hề dễ dàng. Bất cứ sự kỳ vọng, yêu thương hay nuông chiều quá mức, thậm chí là đồng hành cùng con nhưng không đúng cách cũng có thể khiến con rơi vào khủng hoảng tâm lý khi gặp thất bại.

Cha mẹ nào cũng mong muốn con học tốt, thi vào những ngôi trường chất lượng, đó là những kỳ vọng chính đáng. Tuy nhiên,chúng ta cần học cách bằng lòng với những gì con mình đạt được.Bởi lẽ, các con đều đã rất vất vả, không nên tăng thêm áp lực nữa từ phía cha mẹ.

Kết thúc mỗi chặng đường chuyển cấp, dù kết quả đã được như mong muốn hay chưa, vẫn luôn có rất nhiều con đường rộng mở phía trước. Làm cha mẹ, mỗi người cần có phương án dự phòng khi con thi trượt, vực dậy tinh thần cho con và đồng hành cùng con trong chặng đường tiếp theo. Đó mới là vấn đề cần quan tâm, suy nghĩ thay vì trách mắng con.

Năm 2021, khi con gái lớn của tôi thi vào lớp 10, ngay từ đầu, tôi đã tính sẵn các phương án như: con không thi đỗ trường chuyên thì học trường công lập top đầu nào? Con không thi đỗ cả trường chuyên và trường công lập top đầu thì học trường công lập nào khác? Con trượt hết các nguyện vọng trường chuyên của Bộ và công lập của Sở thì học trường dân lập nào? Tôi mua sẵn ba hồ sơ xét tuyển vào trường tư thục cho con, phòng khi con thi trượt hết các nguyện vọng từ trường chuyên đến công lập, để con thoải mái về tinh thần nhất có thể.

>> Nếu con thi trượt

Kinh nghiệm giảm áp lực cho con và chính bản thân mình mỗi khi con thi chuyển cấp của tôi chính là:

Thứ nhất, không đặt cả những ước mơ mà bản thân cha mẹ chưa thể thực hiện lên vai con.

Thứ hai, không được suy nghĩ rằng, con mình được đầu tư tốt từ nhỏ, do vậy việc đạt được thành tích cao hơn các bạn là điều đương nhiên và bắt buộc. Với cách tư duy như vậy, cha mẹ đang đặt những kỳ vọng quá lớn lên vai con, khiến trẻ bị áp lực.

Thứ ba, cha mẹ cần chuẩn bị sẵn các phương án dự phòng khi con thi trượt công lập. Có thể chọn thêm một số trường cho con học như tư thục, trung tâm giáo dục nghề nghiệp - giáo dục thường xuyên hoặc cho con tham gia học nghề tùy theo năng lực, mong muốn của con.

Thứ tư, cha mẹ cần tham khảo phương án tuyển sinh của từng trường ngoài công lập trên website chính thức của Sở Giáo dục và đào tạo để có thêm lựa chọn chính xác cho con.

Thứ năm, hãy đồng hành, chia sẻ, thông cảm và động viên kịp thời, đặc biệt là không tạo ra sức ép cho con. Hãy chia sẻ để con hiểu rằng học trường nào cũng được, quan trọng là con có quyết tâm học hay không?

Thứ sáu, cha mẹ nên hỏi con, xem kế hoạch tiếp theo của con là gì, ủng hộ, tạo điều kiện để con thực hiện kế hoạch đó. Hãy lựa chọn trường phù hợp nhất với sức khỏe và khả năng của con mình, chứ không nhất thiết phải vào một trường nào đó đã định sẵn.

Thứ bảy, cha mẹ cần bình tĩnh, cùng con rút kinh nghiệm từ thất bại. Việc chọn một trường phù hợp với con lúc này mới là bài toán quan trọng nhất.

Thứ tám, cha mẹ cần phải hiểu, tài sản lớn nhất của mình là con cái, phải chấp nhận con cái trong mọi điều kiện, hoàn cảnh. Nhất là trong hoàn cảnh gặp vấp ngã, thất bại thì hơn lúc nào hết, con lại càng cần tới điểm tựa là cha mẹ, gia đình.

Thứ chín, hãy động viên con tiếp tục học, tiếp cho con một ý chí, nghị lực, để con sẽ làm tốt hơn lần sau. Cấp ba chỉ là một chặng tiếp theo của quãng đường còn dài phía trước và dù học ở trường nào thì đích đến cuối cùng vẫn là thi đỗ đại học hoặc giúp mình chạm tay được tới ước mơ. Tuy không học công lập nhưng sau này con vẫn thi đỗ vào trường đại học con mong muốn hoặc đạt được ước mơ thì học trường công lập, tư thục hay giáo dục nghề nghiệp cũng không còn quan trọng.

Cuối cùng, quan trọng nhất là phải tìm được môi trường phù hợp với con để con có thể phát triển toàn diện và phát huy hết sở trường của mình. Miễn là con có lý tưởng, ước mơ, bất cứ công việc nào nếu con làm thành công cũng đều đáng trân trọng và tự hào như nhau.

>> Quyền được thi trượt

Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 cũng chỉ là một cuộc thi, không thể chỉ nhìn vào kết quả của kỳ thi này để đánh giá năng lực, phẩm chất của con người một cách thực sự. Thực tế đã chứng minh có nhiều học sinh dù không đỗ vào trường chuyên hay công lập nhưng các em vẫn học tập tốt và gặt hái nhiều thành công. Bởi vậy, các bậc cha mẹ hãy nghĩ rằng nếu lần này con chưa thành công thì vẫn còn những cơ hội khác.Những kinh nghiệm sau mỗi lần thất bại rất quý báu, giúp con tự tin, bản lĩnh, trưởng thành hơn sau này. Mỗi lần thất bại là một cơ hội để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Cha mẹ không nên quá kỳ vọng và áp lực rằng con mình phải đỗ trường chuyên hay công lập thì mới có một tương lai tốt. Cuộc đời luôn có vô vàn khó khăn, thử thách, có những lúc thành công và cả những lúc thất bại. Chúng ta nên học cách chấp nhận việc có những lúc con sẽ vấp ngã, quan trọng là phải dạy con phải biết đứng lên sau mỗi lần thất bại. Cha mẹ phải chính là người định hướng và động viên con để chúng yên tâm rằng trượt cấp ba không có nghĩa là mọi cánh cửa đã khép lại với con.

Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 Hà Nội năm 2023 được tổ chức trong hai ngày từ 10-11/6 với ba môn thi gồm: Toán, Ngữ văn, Ngoại ngữ. Cụ thể, sáng 10/6, học sinh thi môn Ngữ văn với thời gian làm bài 120 phút. Bài thi chấm theo thang điểm 10, nhân hệ số 2. Buổi chiều, học sinh thi môn Ngoại ngữ, thời gian làm bài 60 phút. Bài thi chấm theo thang điểm 10, hệ số 1. Sáng ngày 11/6, học sinh thi môn Toán, thời gian làm bài 120 phút. Bài thi được chấm theo thang điểm 10, nhân hệ số 2.

Bài tập này giúp tăng tốc độ tổng thể, nhờ đó, bạn sẽ hoàn thành quãng đường nhanh hơn. Bài tập này hữu ích cho những người thường chạy nhanh ở đầu cuộc đua.

Cách thực hiện

1. Chạy 10 phút theo một hướng với cường độ nhẹ.
2. Cố gắng quay trở lại điểm xuất phát trong thời gian ngắn hơn.
3. Chạy nhẹ trong thời gian còn lại để thả lỏng.

Chạy tempo

Chạy tempo giúp cơ thể thích nghi với các bài tập bằng cách cải thiện ngưỡng lactate, yếu tố quan trọng để bạn chạy nhanh hơn trong thời gian dài hơn.

Cách thực hiện

1. Chạy nhẹ 5 phút để khởi động.
2. Chạy với tốc độ ổn định, cường độ trung bình trong ít nhất 15 phút. Tốc độ tempo nên chậm hơn khoảng 30 giây mỗi 1,6 km so với tốc độ chạy 5 km của bạn. Trên thang điểm từ 1 đến 10, mục tiêu gắng sức của bạn nên trong khoảng 4 đến 6.
3. Thực hiện một số động tác giãn cơ để phục hồi.

Chạy lặp đồi

Chạy đồi là cách tuyệt vời để tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện hiệu suất.

Cách thực hiện

1. Chạy nhẹ 5 phút để khởi động.
2. Chạy lên đồi, hoặc phần đường có độ dốc 5% tới 7% trong 30 giây.
3. Chạy xuống dốc trong 30 giây.
4. Lặp lại 8 đến 10 lần.
5. Chạy nhẹ 5 phút để thả lỏng.

MV là câu chuyện về hành trình chinh phục trái tim của chàng thư sinh lắm chiêu Bình An. Vốn thầm thương trộm nhớ cô bạn gái xinh xắn đã lâu, nhưng thật không may, cô nàng ấy chỉ để tâm đến một nam diễn viên nổi tiếng khác. Mặc dù vậy, Bình An vẫn quyết không bỏ cuộc, tìm mọi cách theo đuổi cô nàng.

Nhờ vậy, Bình An phát hiện ra hóa ra anh chàng diễn viên bảnh bao, giàu có kia chỉ là một kẻ hay nói dối, từ việc tự nhận “mình nấu ăn cũng khá là ngon” trong khi đập trứng còn không xong, cho đến đã có bạn gái nhưng bảo là mình còn độc thân và cô ấy chỉ là trợ lý của mình thôi…

Dù cô bạn không hề để ý đến mình, nhưng Bình An vẫn luôn dõi theo

Sau đó, cô nàng lại tiếp tục rơi vào “lưới” của một anh chàng “bắt cá nhiều tay”. Nhờ luôn theo sát mà Bình An phát hiện ra anh ta đang “thả thính” cùng một lúc với rất nhiều cô gái. Không thể chịu đựng được nữa, Bình An quyết định tung bằng chứng để cô bạn biết bộ mặt thật của anh chàng kia. Nhờ vậy, anh bước đầu đã chiếm được tình cảm của cô ấy.

Bình An đi theo cô bạn đến buổi hẹn ăn tối

Nhưng mọi chuyện chưa phải đã xong, cô nàng vẫn còn buồn bã, không vui. Biết cô ấy “chỉ cần một người nấu bếp cho một mình em” nên Bình An quyết định nhờ bố chỉ cho một bí kíp gia truyền để vào bếp ghi điểm. Bí kíp không gì cao xa mà chính là bộ sản phẩm đến từ Vedan.

Bí quyết của bố chính là bộ sản phẩm Vedan

Nhờ có sự góp sức của “siêu đầu bếp” Vedan, Bình An đã có thể nấu được những món ăn thơm ngon, đậm đà hương vị. Với tấm chân tình của mình, cộng với những bữa ăn hấp dẫn không thể chối từ, Bình An đã chính thức nhận được cái gật đầu đồng ý của cô bạn thân.

Cô nàng hạnh phúc với những món ăn do chính tay Bình An vào bếp nấu

Thế mới thấy, câu nói “con đường gắn nhất đến trái tim những người chúng ta yêu thương là đi qua... dạ dày” vẫn luôn luôn đúng. Đặc biệt, với sự trợ giúp từ các loại sản phẩm phong phú của Vedan, món ăn trở nên ngon ngọt tự nhiên, hương vị đậm đà và đặc sắc hơn rất nhiều. Việc vào bếp nấu ăn cũng dễ dàng, nhanh chóng vì với Vedan, ai cũng có thể là siêu đầu bếp.

Với Vedan, ai cũng có thể là siêu đầu bếp

Doãn Phong

Trước đó, hôm 13/9, Sở đã có văn bản đề xuất Viện Vệ sinh Dịch tễ trung ương và Viện Pasteur TP HCM phân bổ thêm 23.000 liều vaccine Pfizer để tiêm cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi trong tháng 9 và 10.

Hiện đa số nhà tuyển dụng cần các lập trình viên Back-end (phát triển các phần nền tảng của ứng dụng web hoặc phần mềm mà người dùng không nhìn thấy trực tiếp), Front-end (phát triển giao diện) và lập trình viên Full-stack (làm phần nền lẫn giao diện, tức làm được cả Back-end lẫn Front-end). Top 5 kỹ năng hàng đầu mà các công ty đang tìm kiếm gồm: java script, Java, PHP, C#/.Net và Python.

Đến 2025, TopDev dự báo Việt Nam sẽ còn cần đến 700.000 nhân lực trong ngành công nghệ thông tin. Trong khi đó, số lượng lập trình viên hiện tại của Việt Nam mới đạt khoảng 530.000 người, tức thiếu gần 200.000 người.

Theo CDC, trong số 550.000 người cao tuổi sử dụng vaccine thế hệ mới của Pfizer, 130 người đã bị đột quỵ trong ba tuần sau tiêm, không ai tử vong. Tiến sĩ William Schaffner, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Vanderbilt, thành viên Ủy ban Cố vấn CDC về Thực hành Tiêm chủng, cho biết số ca đột quỵ được phát hiện là tương đối nhỏ.

"Tình trạng đột quỵ này không phải bất thường. Hệ thống của CDC giống như một loại radar, dù phát hiện rủi ro nhỏ, chúng tôi cũng sẽ điều tra xem đây có phải vấn đề nghiêm trọng hay không", tiến sĩ Schaffner cho biết.

Cơ quan này cũng lưu ý trong các hồ sơ y tế lớn khác, không phát hiện tình trạng đột quỵ tương tự. CDC khuyến nghị người trưởng thành, người già và những người dễ mắc Covid-19 vẫn tiêm chủng đầy đủ theo lịch trình trước đó.

"Dữ liệu tổng thể cho thấy các rủi ro lâm sàng khó xảy ra ngoài đời thực, nhưng chúng tôi tin rằng vẫn nên chia sẻ tất cả thông tin quan trọng với công chúng, như cách chúng tôi đã làm trong quá khứ", thông báo của CDC nêu rõ.