您现在的位置是:NEWS > Nhận định
3 nguyên tắc dinh dưỡng phòng ngừa tăng huyết áp
NEWS2025-01-28 13:23:41【Nhận định】1人已围观
简介PGS.TS.BS. Tạ Thị Tuyết Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) chia sẻ mộtin boóng đátin boóng đá、、
PGS.TS.BS. Tạ Thị Tuyết Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) chia sẻ một số nguyên tắc dinh dưỡng để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp.
Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tăng huyết áp như: tuổi cao,êntắcdinhdưỡngphòngngừatănghuyếtátin boóng đá hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, khẩu phần ăn không hợp lý (ăn mặn, ăn nhiều chất béo), ít hoạt động thể lực, béo phì, căng thẳng trong cuộc sống… Phần lớn những yếu tố nguy cơ này có thể kiểm soát được nếu có hiểu biết đúng và biết cách phòng tránh.
Giảm cân (với người thừa cân, béo phì)
Tăng cân trong thời gian dài là yếu tố nguy cơ tăng huyết áp. Nguy cơ này tăng dần ở phụ nữ cao tuổi, sau mãn kinh. Những người béo phì, bụng to cũng có nhiều khả năng bị tăng huyết áp. Vì vậy, cần duy trì cân nặng, vòng eo ở mức hợp lý. Cụ thể người nam cần giữ vòng eo <90cm và người phụ nữ cần giữ vòng eo <80cm. Cân nặng, cần duy trì chỉ số khối cơ thể hay BMI ở mức 22. Ví dụ người cao 1,6m, để giữ BMI là 22, cân nặng sẽ là 1,6´1.6´22 = 56,3kg.
Giảm muối
Người dân Việt Nam đang có thói quen ăn mặn. Do đó, việc giảm lượng muối ăn hàng ngày là một trong những chiến lược quan trọng của “Chiến lược quốc gia phòng chống các bệnh không lây nhiễm giai đoạn 2015 - 2025” của Bộ Y tế. Để ngừa và điều trị các bệnh không lây nhiễm do ăn thừa muối, WHO (Tổ chức Y tế thế giới) đã khuyến nghị người dân chỉ nên tiêu thụ tối đa 2g natri tương đương 5g muối/ngày. Có nhiều biện pháp có thể tham khảo để giảm lượng muối ăn hàng ngày tại gia đình một cách hiệu quả và thiết thực, bao gồm: không để nhiều loại nước chấm có muối trên bàn ăn, chủ động giảm muối trong nêm nếm, ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng natri thấp….
Tuy nhiên, việc giảm muối ăn sẽ ảnh hưởng đến vị ngon của món ăn, ảnh hưởng đến lượng thức ăn tiêu thụ, từ đó ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe. Do đó, một chế độ ăn giảm muối nhưng không ảnh hưởng đáng kể tới vị ngon là “chìa khóa” quyết định sự thành công của chiến lược.
Hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho thấy có thể thay thế một phần muối natri trong thực phẩm bằng một số thành phần khác như muối kali, canxi, magie, các gia vị umami như gia vị lên men, bột ngọt. Trong đó, bột ngọt - gia vị umami phổ biến, giúp mang lại vị ngon và giúp cân bằng vị tổng thể của món ăn - là một thành phần hiệu quả để duy trì vị ngon của các món ăn giảm muối. Mặc dù có chứa natri nhưng lượng natri trong bột ngọt chỉ bằng khoảng 1/3 lượng natri trong muối ăn và bột ngọt thường được sử dụng một lượng nhỏ so với muối ăn.
Nghiên cứu khoa học của Yamaguchi và cộng sự năm 1984 cho thấy khi thay thế một phần muối ăn bằng bột ngọt, có thể giảm tới 50% muối ăn và khoảng 30% lượng natri ăn vào, trong khi đó vẫn duy trì vị ngon tổng thể của thực phẩm. Đây là một hiệu ứng tốt đối với những người cần duy trì chế độ ăn giảm muối. Từ kết quả đó, “Chiến lược giảm muối tiêu thụ tại Mỹ” của Viện Y khoa Hoa Kỳ và khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam trong tài liệu “Hướng dẫn điều trị dinh dưỡng lâm sàng” năm 2015 đề xuất rằng, có thể duy trì vị ngon của thực phẩm với một hàm lượng natri thấp hơn, khi thay thế một phần muối bằng bột ngọt.
Hạn chế chất béo bão hòa, chất béo Trans
Cần hạn chế dùng các loại bánh ngọt, bánh nướng và các sản phẩm đóng hộp chứa nhiều chất béo trans cũng như các chất béo bão hòa có nhiều trong thịt động vật, sữa và các sản phẩm từ sữa. Nên ăn các chất béo chưa bão hòa có nhiều trong cá biển, các loại hạt, dầu oliu, dầu hạt cải và quả bơ.
Ngoài ba nguyên tắc cơ bản trên, để ngừa bệnh tăng huyết áp, cần tăng cường các hoạt động thể lực, cần hạn chế các thức uống có cồn, không hút thuốc lá, giảm tối đa stress, ngủ đủ giấc, tự tạo cho bản thân một cuộc sống bình an, vui vẻ.
(PGS.TS.BS. Tạ Thị Tuyết Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhân dân Gia Định TP.HCM)
很赞哦!(1561)
相关文章
- Siêu máy tính dự đoán Wolfsburg vs Holstein Kiel, 02h30 ngày 25/01
- Những loại thuốc làm vắc xin Covid
- Ẩn ý của Elon Musk trong 3 từ 'Love Me Tender'
- BĐS nghỉ dưỡng chuẩn quốc tế ‘nâng tầm’ du lịch Mũi Né
- Nhận định, soi kèo Al Sadd vs Qatar SC, 20h30 ngày 23/1: Tin vào cửa trên
- Những bước đi khác biệt của Sunshine Group
- 20 chiếc xe tồi tệ nhất mọi thời đại: Gọi tên Mercedes, Cadillac, Lexus
- Gói nội thất 1 tỷ đồng dành tặng cư dân Sunshine City Sài Gòn
- Nhận định, soi kèo Famalicao vs Estrela, 22h30 ngày 25/1: Đạp đáy vươn lên
- Ứng dụng công nghệ nano phát triển thành công thế hệ dưỡng não mới
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo PAOK vs Slavia Praha, 3h00 ngày 24/1: Vé sớm cho chủ nhà
Bệnh viện E cho biết sẽ đảm bảo phân luồng, giãn cách cho người dân khi tiêm vắc xin
Ông Thành cho biết, bệnh viện bắt đầu triển khai tiêm vắc xin từ ngày 13/5, trong hơn 2 tháng qua đã tiêm cho hơn 40.000 lượt người, ngày cao điểm tiêm khoảng 1.000 lượt.
Trong quá trình triển khai, bệnh viện luôn tuân thủ nguyên tắc phòng chống dịch Covid-19 như yêu cầu người tiêm đảm bảo khoảng cách, đeo khẩu trang, sát khuẩn, khai báo y tế… 100% người tiêm trước khi đến tiêm được yêu cầu phải đăng ký tiêm qua ứng dụng Hồ sơ sức khoẻ.
Người tiêm được yêu cầu đến đúng giờ theo lịch hẹn. Khi đến bệnh viện sẽ phải khai báo y tế bắt buộc, các trường hợp F1, F2, người mới từ vùng dịch về sẽ tạm thời hoãn tiêm để hạn chế tối đa lây nhiễm.
Những ngày qua, do dịch Covid-19 diễn biến phức tạp tại TP.HCM và nhiều tỉnh khiến nhiều người dân ở Hà Nội có tâm lý hốt hoảng, lo lắng nên số lượng người có nhu cầu tiêm và đăng ký tiêm vắc xin tại bệnh viện tăng nhanh.
Bệnh viện đã sắp xếp lại hoạt động tiêm chủng, cố gắng tiêm cho càng nhiều người dân càng tốt, tuy nhiên do chưa bố trí chu toàn nên xảy ra tình trạng trên.
“Rút kinh nghiệm sự việc chiều qua, sắp tới khi mở lại, chúng tôi sẽ phân luồng, bố trí khoa học hơn tại khu vực đón tiếp, khai báo y tế, đồng thời điều thêm nhân viên bảo vệ để giữ trật tự và điều tiết giãn cách phù hợp, đảm bảo an toàn phòng chống dịch”, GS Thành nói.
Giám đốc Bệnh viện E cũng khuyến cáo mọi người dân hãy bình tĩnh, đến tiêm đúng giờ hẹn, nghiêm túc chấp hành hướng dẫn phân luồng của nhân viên y tế để hoạt động tiêm chủng diễn ra an toàn, hiệu quả.
>> Xem thêm các tin tức vắc xin Covid-19 mới nhất.
Thúy Hạnh
Hà Nội thêm 17 trường hợp, có gia đình 4 người cùng mắc
Chiều 23/7, Hà Nội ghi nhận 17 trường hợp dương tính thuộc 7 chùm ca bệnh, nâng số mắc toàn thành phố lên 656 bệnh nhân.
">Giám đốc Bệnh viện E lên tiếng việc ùn tắc tại điểm tiêm vắc xin Covid
Ảnh minh họa: AA
Theo Giám đốc điều hành của RDIF, Kirill Dmitriev, Quỹ này và Công ty Vabiotech đang tích cực hợp tác trong quá trình chuyển giao công nghệ để giúp người dân Việt Nam tiếp cận dễ dàng hơn với Sputnik V.
“Vì đại dịch vẫn chưa kết thúc và các biến thể mới nguy hiểm hơn của virus SARS-CoV-2 được phát hiện ở nhiều nước, RDIF đang tăng năng lực sản xuất Sputnik V để tăng tốc độ tiêm chủng một trong những loại vắc xin tốt nhất trên thế giới”, ông Dmitriev nói.
"Chúng tôi rất vui khi được hợp tác với RDIF để đưa Sputnik V đến Việt Nam để chống lại đại dịch. Chúng tôi hy vọng sự hợp tác giữa RDIF và Vabiotech sẽ giúp cung cấp vắc xin Covid-19 chất lượng, giá cả phải chăng cho Việt Nam và các nước Đông Nam Á khác", đại diện Vabiotech cho hay.
Sputnik V là vắc xin ngừa Covid-19 đầu tiên trên thế giới được phê duyệt. Hiện nay, vắc xin này đã được 68 nước phê duyệt sử dụng.
Ngày 12/7, Chính phủ Việt Nam đã đồng ý mua 40 triệu liều vắc xin Sputnik V của Liên bang Nga bằng nguồn kinh phí hợp pháp do Tập đoàn T&T huy động.
Theo kết quả thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 3 được công bố trên tạp chí The Lancet, vắc xin Sputnik V có hiệu quả lên tới 91,6 %, riêng đối với tình nguyện viên trên 60 tuổi, tỷ lệ này là 91,8%, được xếp là một trong 3 vắc xin có hiệu quả bảo vệ tốt nhất thế giới cùng với Moderna và Pfizer. Sau tiêm, 98% tình nguyện viên sản sinh kháng thể chống lại virus SARS-CoV-2.
An Yên(Theo Tass)
Việt Nam sắp gia công vắc xin của Nga, chuyển giao công nghệ 100 triệu liều/năm
Công ty Vabiotech sẽ sớm ký thỏa thuận với Quỹ đầu tư trực tiếp của Liên bang Nga về việc gia công vắc xin Sputnik V với quy mô ban đầu 5 triệu liều/tháng, dự kiến bắt đầu vào tháng 7.
">Lô vắc xin Sputnik V đầu tiên sản xuất tại Việt Nam
Người giàu nhất hành tinh sẽ vay tiền để mua lại Twitter. Ảnh: Getty Images.
Thông tin này được 2 nguồn độc lập tiết lộ với tờ New York Post. Ngoài ra, CEO Tesla có thể dùng chính số cổ phần đang nắm giữ tại Twitter để vay thêm vài tỷ USD.
Cả Twitter và đại diện Tesla đều không đưa ra bình luận gì về thông tin này.
Tuần trước, Hội đồng quản trị Twitter đã tự bảo vệ mình bằng việc thông qua cơ chế "thuốc độc" nhằm ngăn người giàu nhất hành tinh thâu tóm.
Theo hồ sơ gửi lên Ủy ban Chứng khoán và Giao dịch Mỹ (SEC) ngày 14/4, Elon Musk đã đề nghị mua lại toàn bộ Twitter với giá 54,20 USD/cổ phiếu, tương đương 43 tỷ USD. Mức giá này cao hơn 54% so với giá cổ phiếu Twitter một ngày trước khi Musk đầu tư.
Chiến thuật phòng thủ "thuốc độc" cho phép các cổ đông hiện hữu có quyền mua lại cổ phiếu với mức giá rẻ hơn trên thị trường, với mục đích pha loãng cổ phiếu của bên có ý định thâu tóm. Do đó, đối thủ sẽ mất nhiều tiền hơn để mua cổ phần công ty khi bị pha loãng.
Theo Reuters, nhiều công ty bày tỏ quan tâm đến việc tham gia vào thương vụ mua lại Twitter. Quỹ đầu tư Thoma Bravo đã liên hệ với mạng xã hội này nhằm tìm kiếm một thỏa thuận hấp dẫn hơn đề nghị từ Elon Musk.
Vào ngày 8/4, Vanguard Group cũng công bố thông tin sở hữu 82,4 triệu cổ phiếu, tương đương 10,3% Twitter. Con số này khiến lượng Elon Musk chỉ còn là cổ đông lớn thứ hai tại Twitter.
Nhiều nhà đầu tư, chuyên gia phân tích và lãnh đạo giới ngân hàng hy vọng hội đồng quản trị Twitter sẽ từ chối lời đề nghị của Musk trong những ngày tới.
Musk từng chỉ trích Twitter vì cho rằng mạng xã hội này không có tự do ngôn luận. Sau khi tiết lộ số cổ phần tại công ty, vị tỷ phú mở cuộc thăm dò để bổ sung nút chỉnh sửa, tính năng được người dùng mong đợi từ lâu.
CEO Tesla còn tỏ ra đùa cợt khi đề xuất bỏ chữ "w" trong tên Twitter hay biến trụ sở của công ty tại San Francisco (Mỹ) thành nơi ở cho người vô gia cư do không có nhân viên làm việc.
Cuối giờ chiều ngày 19/4, cổ phiếu Twitter giảm 1,6% xuống mức 47,69 USD, thấp hơn nhiều so với lời đề nghị 54,20 USD của Musk.
(Theo Zing)
Elon Musk: Nếu mua được Twitter, tôi sẽ trả lương cho toàn bộ HĐQT 0 đồng
Hội đồng quản trị Twitter đang như "ngồi trên đống lửa".
">Elon Musk sẽ vay tiền để mua Twitter
Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1: Nỗ lực vượt khó
- Chỉ có 250 cuốn sách ảnh là phiên bản đặc biệt “Art Edition”, có giá tương đương một chiếc Toyota Camry
Đáng chú ý, trong số 1.947 cuốn sách đã suất bản thì có 1.697 cuốn là phiên bản “Collector's Edition” thông thường, 250 cuốn còn lại là phiên bản đặc biệt “Art Edition” được ký tay bởi cựu giám đốc Ferrari Sergio Marchionne, John Elkann, và Piero Ferrari.
250 cuốn sách đặc biệt trên đi kèm với một giá đỡ kim loại có kiểu dáng giống với động cơ và cụm ống xả một chiếc xe thể thao V12 cổ điển. Bộ giá đỡ này được tạo ra bởi nhà thiết kế Mark Newson, với điểm nhấn là các ống thép hàn TIG và mạ chrome được uốn bằng tay. Ở phía trên là hộp đựng sách bằng nhôm có thể lật mở được tạo kiểu giống mặt động cơ của chiếc Ferrar Testa Rossa.
Nếu như cuốn sách Ferrari phiên bản thường có giá chỉ 6.000 USD thì 250 cuốn phiên bản đặc biệt giá lên tới 30.000 USD và đã bán hết ngay từ khi xuất hiện. Số tiền này tương đương giá một chiếc Toyota Camry tại Mỹ.
Hiện tại nếu muốn sở hữu cuốn sách ảnh đặc biệt trên, người sưu tầm có thể mua lại qua một số nhà bán đấu giá. Chúng vẫn được giữ nguyên vẹn như đóng gói ban đầu gồm thùng đựng, găng tay và sách hướng dẫn sử dụng.
Bộ sách Ferrari phiên bản đặc biệt được đóng gói trong thùng gỗ chuyên dụng Bên trong đi kèm găng tay và sách hướng dẫn Bộ khung đỡ sách được chế tác thủ công mô phỏng động cơ V12 Ferrari Hộp đựng sách bằmg vật liệu nhôm được tạo tác theo mô phỏng động cơ Ferrar Testa Rossa Khi mở ra, người xem có thể đọc được cuốn sách ảnh đặc biệt để ở bên trong Cuốn sách ảnh phiên bản đặc biệt có chữ ký tay của cựu giám đốc Ferrari Sergio Marchionne, John Elkann, và Piero Ferrari Đình Quý(theo Carscoops)
Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Những chiếc Ferrari đẹp nhất mọi thời đại
Những siêu xe Ferrari này được đánh giá cao như một tác phẩm nghệ thuật bởi công nghệ chế tác tinh xảo.
">Cuốn sách ảnh của Ferrari có giá bằng chiếc Toyota Camry
- Wuling Hongguang Mini EV
Wuling Hongguang Mini EV ra mắt vào tháng 7-2020 và chỉ được bán ở Trung Quốc. Tại Việt Nam, xe được nhập theo dạng tái xuất dùng cho mục đích nghiên cứu, không bán thương mại.
Thân xe ngắn với kích thước 2.917x1.943x1.621 mm và chiều dài cơ sở chỉ 1.940 mm.
Tuy nhỏ gọn nhưng xe vẫn có 4 chỗ ngồi, nếu gập hàng ghế sau ta sẽ có khoang chứa đồ rộng hơn.Xe có thể di chuyển tối đa 100 km/h và có giá 4.500 USD (khoảng 100 triệu đồng).
2.Mini Cooper
Mini Cooper
Không phải là Mini Cooper chúng ta thấy ngày nay mà là bản có từ trước năm 2000.
Chiếc Mini Cooper lúc đó dài hơn 3.000 mm, so với 3.600 mm của ngày nay và đã bán được gần 7 triệu xe trên toàn cầu.3. Subaru 360
Subaru 360
Khi doanh nhân người Mỹ Malcolm Bricklin nhập khẩu 10.000 chiếc xe Subaru 360 từ Nhật Bản trong giai đoạn 1958-1971, ông đã gọi chúng là “rẻ tiền và xấu xí”.Chiếc Subaru 360 được đánh giá là “giống chiếc Volkswagen Beetle bị đập vào trán bằng một cái chảo gang”.
Xe dài khoảng 2.700 mm, rộng 1.200 mm. Xe sở hữu động cơ 2 thì, 2 xi-lanh, dung tích 356 cc. Subaru 360 có tốc độ tối đa 100 km/h nhưng phải mất 37 giây để đạt tốc độ tối đa do động cơ chỉ có 16 mã lực.
4. Suzuki Suzulight
Suzuki Suzulight
Suzulight là thương hiệu đầu tiên của Suzuki trong lĩnh vực sản xuất ô tô. Xe chỉ dài hơn 3.000 mm, nặng 450 kg và có động cơ 360 cc. Suzulight phù hợp với tinh thần xe Nhật lúc đó là “nhỏ, rẻ, hiệu quả”. Chiếc xe được sử dụng trong khoảng thời gian từ năm 1954 đến năm 1969, giúp Suzuki trở thành thương hiệu đa quốc gia.5. BMW Velam ISO Isetta
BMW Velam ISO Isetta
Tài xế muốn bước vào BMW Velam ISO Isetta phải mở toàn bộ phần đầu xe có bản lề. Nếu bị va chạm, tài xế có thể trèo ra khỏi mái che bằng bạt.BMW Velam ISO Isetta là một chiếc microcar cực kỳ phổ biến. Microcar là kiểu xe chở được hai người, phần lớn chỉ có 3 bánh. Chúng ra đời do sự khan hiếm nguyên vật liệu và giá nhiên liệu đắt đỏ, nhất là sau Thế chiến II.
BMW Velam ISO Isetta đã bán được hơn 161.000 chiếc từ năm 1953 đến năm 1961.
6.Honda N600
Honda N600
N600 là chiếc sedan có động cơ nhỏ, dẫn động cầu trước, hai cửa. Xe được Honda sản xuất và bán ra thị trường từ tháng 3-1967 đến 1970.N600 chỉ dài khoảng 3.000 mm và rộng 1.200 mm nhưng lại có động cơ 599 cc. Nhờ khối động cơ này mà xe được chào đón ở Bắc Mỹ và châu Âu.
7. Nissan Figaro
Nissan Figaro
Chỉ 20.000 chiếc Figaro được sản xuất tại Tokyo, Nhật Bản, vào năm 1991 nhưng Figaro là mẫu xe được thị trường yêu thích.Xe dài khoảng 3.600 mm, rộng 1.800 mm và nặng khoảng 800 kg. Xe sản xuất năm 1991, dẫn động cầu trước và mui trần.
Tính đến năm 2018, có khoảng 3.000 chiếc Nissan Figaro vẫn chạy trên đường phố Anh.
8.Mitsubishi Mirage
Mitsubishi Mirage
Mirage là một chiếc hatchback có chiều dài 3.795 mm. Tuy có to hơn một số xe trong danh sách này nhưng Mirage vẫn là một chiếc xe nhỏ nếu tính ở thị trường Mỹ.Mirage có động cơ 1,2 lít, công suất 74 mã lực. Chiếc xe không có nhiều công nghệ an toàn, động cơ yếu nhưng bù lại ở khả năng tiết kiệm nhiên liệu.
9. Renault Twizy
Renault Twizy
Renault Twizy là xe điện, chỉ dài 2.438 mm và hiện vẫn đang được sản xuất sau khi ra mắt vào năm 2012.Twizy có thể đi 100 km trong một lần sạc đầy và rất phổ biến ở châu Âu. Chiếc xe thậm chí từng xuất hiện trong các video nhạc của nhà sản xuất âm nhạc nổi tiếng David Guetta.
10. Vespa 400
Vespa 400
Vespa 400 có động cơ 400 cc, công suất chỉ 14 mã lực và tốc độ tối đa 80 km/h.
Chiếc xe ra mắt năm 1967, có thể mở mui và không gian bên trong rất chật hẹp. Xe có chiều dài 2.852 mm, rộng 1.270 mm và chiều dài trục cơ sở đạt 1.694mm.
Vespa 400 đã bán được hơn 1.700 xe tại Mỹ và được nhiều dân chơi xe cổ ưa thích.Minh Khôi(theo Cheapism)
Bạn đang sở hữu chiếc xe độc? Hãy chia sẻ bài viết giới thiệu xe của bạn tới ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Gần 1 tỷ: Chọn Mitsubishi Outlander hay Honda CR-V?
Với khoảng gần 1 tỷ đồng, khách hàng có thể lựa chọn 2 mẫu xe cấu hình 5+2 chỗ khá chất lượng là Honda CR-V 1.5G hoặc Mitsubishi Outlander 2.0 Premium.
">10 chiếc xe tí hon thú vị của các hãng xe nổi tiếng
Thải Lân công chúa dáng người oanh hùng, mặc một bộ thất thải Linh Lung áo giáp như một vị nữ chiến thần.
Áo giáp kia cũng không biết là vật gì, bên ngoài thần thánh chói lọi nhưng lại lộ ra một cỗ âm hàn cùng tà khí. Quầng trăng giữa thiên địa nhật tinh cùng tinh khí trên mặt cỏ cây đều không ngừng bị thất thải Linh Lung áo giáp hút đi.
Tịch Thiên Dạ thoáng chút lưu ý trên thất thải Linh Lung áo giáp kia, áo giáp này thế mà cũng là một kiện tán ra linh tính cổ khí, hơn nữa bên trong áo giáp lưu động hai cỗ lực lượng thần thánh hoàn toàn khác biệt là chính nghĩa cũng tà ác, đơn thuần nói về phẩm chat đều cao hơn so với Diêm Ma Ám Thiên Ấn.
"Thu khô lâu quái vật vào trong Không Phách thạch của ta thôi, bằng không sẽ kéo dài ảnh hưởng đến hành trình chúng ta."
Tịch Thiên Dạ thản nhiên nói.
Đại địa phía dưới sau lưng Thải Lân công chúa ngưng kết một cỗ sát khí cùng âm tà chi khí đáng sợ. Không cần nghĩ cũng biết, chính là những khô lâu quái vật kia
Khô lâu quái vật tương đương kỳ lạ, chẳng những có thể bay trên bầu trời, hơn nữa còn có khả năng đi xuyên trong đất đá đại địa, rất có năng lực ẩn nấp cùng tùy cơ ứng biến.
"Đặt bên trong Không Phách thạch của ngươi?"
Thải Lân công chúa nghe vậy sững sờ, rõ ràng có chút không rõ ý tứ Tịch Thiên Dạ.
Tịch Thiên Dạ cũng không giải thích nhiều mà trực tiếp tế ra Không Phách thạch, một đoàn ánh sáng xanh biếc chập rãi bay lên hóa thành một cánh cửa không gian cao ba mươi trượng, bên trong như một hắc động sâu không thấy đáy.
"Không gian bảo vật thật lớn."
Thải Lân công chúa nhìn cánh cửa không gian trước mắt, nhịn không được hít sâu một hơi.
Rốt cuộc cũng hiểu rõ ý Tịch Thiên Dạ, chỉ là nàng nằm mơ cũng không nghĩ tới không gian bảo vật của Tịch Thiên Dạ lại khổng lồ như thế.
Không gian chứa đựng của cả bảo vật, cho dù tại Nam Man đại lục hay Chân Mộc linh thổ đều là vật phẩm hiếm hoi trân quý. Dù những tu sĩ có tu vi địa vị cao có thể cầm được hai kiện bảo vật không gian, nhưng không gian trữ vật cũng cực kỳ nhỏ, phần lớn cũng chỉ mấy mét khối.
Không gian trữ vật khổng lồ giống như Tịch Thiên Dạ, dù là nghe cũng chưa từng nghe qua.
Tô Hàm Hương trợn mắt há mồm nhìn Không Phách thạch trên bầu trời, là Công chúa của Yên Nhạc hoàng bộ nên hiểu biết của nàng tự nhiên không nhỏ, số lượng bảo vật đã từng thấy qua cũng không ít nhưng không gian bảo vật khổng lồ như thế cũng chưa từng gặp qua.
Nhân tộc có một kiện không gian bảo vật danh khắp thiên hạ, tên là Không Linh sơn.
Bên trong Không Linh sơn linh hoạt kỳ ảo, một động có thể chứa lương thực cùng vũ khí cho mười vạn tinh binh. Trong lịch sử đã từng vì không gian trữ vật của Không Linh Sơn, thậm chí đã cải biến thắng bại chiến tranh giữa hai quốc gia.
Nhưng dù là Không Linh sơn trong truyền thuyết, nếu so sánh cùng tòa không gian bảo vật này của Tịch Thiên Dạ cũng phải có sự chênh lệch.
"Bảo vật của thần linh Thiên Lan thần tông."
Hổ Tam Âm hiểu biết tương đối rộng, liếc mắt liền nhìn ra Không Phách thạch trên tay Tịch Thiên Dạ có quan hệ cung Thiên Lan thần tông, vì phía trên có tiêu chí Thiên Lan thần tông. Hơn nữa lại tiêu chí vật phẩm này chỉ có thần linh Thiên Lan thần tông mới có tư cách sử dụng.
Bên trong Thiên Lan thần tông, tự nhiên không chỉ có thần linh mới có thể có Không Phách thạch, mà đệ tử thần truyền cũng có thể hưởng thụ đãi ngộ cùng loại với thần linh.
Luc trước Tịch Thiên Dạ thông qua than truyền sat hạch của Thiên Lan thần tông mới được ban cho vật này.
Đương nhiên, sau khi đạt được Không Phách thạch, Tịch Thiên Dạ chán ghét thủ pháp của Luyện Khí sư tại Thiên Lan thần tông quá vụng về nên chính mình lại luyện tế một lần, vì thế không gian đều lớn hơn gấp ba bốn lần so với ban đầu.
Mười vạn khô lau quai vật chỉ la mot đam tử vật, chen chuc mot chut lien có thể chứa được trong Không Phách thạch của Tịch Thiên Dạ.
">Truyện Vạn Cổ Cuồng Đế