Nhận định, soi kèo Cerro Largo vs Liverpool Montevideo, 5h00 ngày 14/11: Ưu thế sân nhà

Nghiên cứu cho thấy đậu nành có liên quan đến tuổi thọ và sức khỏe tốt hơn. Trong một nghiên cứu trên hơn 5.000 phụ nữ mắc bệnh ung thư vú, phụ nữ càng ăn nhiều đậu nành càng sống lâu. Trên thực tế, việc tiêu thụ đậu nành giúp giảm gần 30% nguy cơ tử vong.

Đối với những phụ nữ đã khỏi bệnh ung thư vú hoàn toàn, các nhà nghiên cứu cũng xem xét lượng đậu nành họ ăn. Kết quả cho thấy, ở những phụ nữ ăn nhiều đậu nành, bệnh ung thư ít có khả năng tái phát hơn. 

Đậu nành tốt cho sức khỏe và điểm hấp dẫn của đậu nành trong nghiên cứu này là bạn chỉ cần khoảng 10g protein mỗi ngày.

Trà xanh

Có nhiều nghiên cứu dịch tễ học đáng chú ý ủng hộ lợi ích sức khỏe của trà xanh. Ví dụ, nghiên cứu Sức khỏe Phụ nữ Thượng Hải đã theo dõi 69.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng những người uống trà ít nhất 3 lần mỗi tuần đã giảm 37% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng so với những phụ nữ không uống trà xanh. 

Cách bạn ngâm trà có thể tạo nên sự khác biệt. Bạn càng ngâm lâu, càng có nhiều chất chống ung thư tự nhiên từ lá trà được giải phóng vào cốc của bạn. Nhúng túi trà lên xuống trong vài phút sẽ tốt hơn là để túi trà chỉ nằm dưới đáy cốc. 

Trà xanh chứa hoạt chất sinh học gọi là EGCG tạo ra một loại enzyme chống oxy hóa tự nhiên có tên GSTP1 giúp bảo vệ ADN của bạn khỏi oxy hóa. Ngoài ra, EGCG cũng có thể kích hoạt các gen ức chế khối u ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.

Mới đây, một nghiên cứu từ các nhà nghiên cứu ung thư ở Anh được công bố cho thấy trà xanh matcha có khả năng chống ung thư vú. 

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng matcha cắt đứt đường dẫn "nhiên liệu" đến tế bào gốc ung thư vú và cản trở quá trình trao đổi chất của chúng, khiến chúng không hoạt động.

Những tế bào gốc ung thư này chịu trách nhiệm tạo ra nhiều tế bào ung thư hơn, vì vậy việc tìm cách ngăn chặn chúng là một điểm đáng chú ý trong nghiên cứu. Matcha có thể là một cách để ngăn chặn các tế bào gốc ung thư phát triển.

Nghiên cứu này được thực hiện trong phòng thí nghiệm, không phải ở phụ nữ bị ung thư vú. Dù vậy, phát hiện từ nghiên cứu rất thú vị và sẽ dẫn đến nghiên cứu sâu hơn để xem liệu những tác động tương tự có xảy ra trên bệnh nhân ung thư vú hay không.

Cà phê

Hạt cà phê chứa polyphenol kích hoạt các chức năng ADN có lợi. Tương tự như đậu nành, polyphenol trong cà phê kích hoạt gen ức chế khối u RARB2 về mặt di truyền. 

Các nhà khoa học tại Đại học Nam Carolina (Mỹ) đã ghi lại những tác động này trong phòng thí nghiệm. Theo đó, họ cho tế bào ung thư vú ở người tiếp xúc với hai hoạt chất sinh học có trong cà phê là axit chlorogenic và axit caffeic. 

Kết quả, cả hai loại polyphenol này đều làm thay đổi tế bào ung thư để các chất ức chế khối u trong ADN của chúng được giải phóng, từ đó cản trở khả năng phát triển của ung thư.

Cà chua

Cà chua chứa chất hóa học lycopene, có tác dụng hạn chế sự phát triển của mạch máu mới. Xào cà chua trong hai phút có thể làm tăng lượng lycopene hấp thụ vào cơ thể lên 50%. Nấu cà chua trong dầu ô liu làm tăng khả năng hấp thụ lycopene lên gấp đôi. 

Cà chua là nguồn cung cấp các hoạt chất sinh học kích hoạt khả năng bảo vệ sức khỏe tuyệt vời, nhưng một số loại lại tốt hơn những loại khác. Để có mức lycopene cao, hãy tìm cà chua San Marzano, cà chua bi, cà chua vỏ đen đỏ và cà chua quýt.

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có liên quan đến lợi ích về tim mạch và hoạt động chống ung thư. Mặc dù rượu vang có chứa hàng trăm hợp chất có hoạt tính sinh học nhưng chất được biết đến nhiều nhất là resveratrol. 

Rượu vang đỏ cũng chứa các polyphenol có lợi thường có trong các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như catechin, axit gallic, rutin, quercetin và axit caffeic, được cho là có tác dụng chống tạo mạch máu mới. 

Điều cần lưu ý là uống nhiều rượu, bao gồm cả rượu vang, rất nguy hiểm và có thể gây rung tâm nhĩ, đột quỵ và bệnh cơ tim cũng như ung thư thực quản và gan. Mọi thứ ở mức độ vừa phải đều quan trọng. Bản thân rượu không phải là thứ mang lại sức khỏe mà những lợi ích đến từ các hoạt chất sinh học trong đồ uống.

Bia

Hoa bia có chứa xanthohumerol, một chất chống oxy hóa mạnh có đặc tính chống ung thư. Một phân tích đã được tiến hành về mối liên hệ giữa việc tiêu thụ bia và ung thư thận. Nghiên cứu cho thấy uống khoảng 5 cốc bia mỗi tuần giúp giảm 33% nguy cơ mắc bệnh ung thư thận. 

Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý là tiêu thụ nhiều bia sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Bạn hãy uống bia nhẹ, uống vừa phải. Bản thân cồn là một chất độc cho não và có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở liều cao.

Nếu bạn dùng cà phê ngay sau khi ăn các thực phẩm giàu canxi như phô mai, sữa chua hoặc cá nhỏ nguyên xương, cơ thể sẽ khó hấp thụ lượng canxi cần thiết, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Để tránh tình trạng này, hãy uống cà phê cách bữa ăn giàu canxi ít nhất 1-2 giờ.

Thực phẩm giàu sắt

Một nghiên cứu từ American Journal of Clinical Nutritionchỉ ra rằng, các polyphenol và tannin trong cà phê có thể ức chế sự hấp thụ sắt từ thực phẩm thực vật.

Điều này đặc biệt đáng chú ý với sắt non-heme - loại sắt có trong các loại rau như cải bó xôi, đậu lăng và các loại ngũ cốc.

Uống cà phê ngay sau bữa ăn giàu sắt có thể làm giảm đến 60% khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng này. Điều này gây ra rủi ro lớn cho những người dễ thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Hãy uống cà phê sau bữa ăn giàu sắt khoảng 1-2 giờ để đảm bảo cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Việc sử dụng đường cùng cà phê hoặc kết hợp với bánh ngọt, kẹo là thói quen phổ biến nhưng không có lợi. Nghiên cứu từ Đại học Cornell (Mỹ) cho thấy, sự kết hợp giữa caffeine và đường làm tăng nhanh lượng insulin trong máu, khiến cơ thể mệt mỏi sau khi đường huyết giảm đột ngột.

Ngoài ra, đường còn làm giảm khả năng hoạt động của các chất chống oxy hóa trong cà phê, khiến thức uống này mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có.

Để bảo vệ sức khỏe, hãy giảm lượng đường trong cà phê hoặc chọn các món ăn kèm lành mạnh hơn như trái cây hoặc các loại hạt.

Thực phẩm chiên rán hoặc nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ kết hợp với cà phê có thể gây áp lực lớn lên hệ tiêu hóa.

Theo nghiên cứu từ tạp chí Food & Function, cả chất béo trong đồ chiên rán lẫn caffeine đều kích thích axit dạ dày.

Khi tiêu thụ cùng lúc, hai yếu tố này có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng, trào ngược dạ dày hoặc thậm chí gây tổn thương niêm mạc.

Để tránh những tác động không mong muốn, hãy chọn các món ăn nhẹ hơn như bánh mì nguyên cám, cháo hoặc yến mạch khi uống cà phê.

Các loại thuốc và thực phẩm chức năng

Caffeine trong cà phê có thể tương tác với nhiều loại thuốc, làm thay đổi tác dụng của chúng.

Một nghiên cứu từ Journal of Pharmacy and Pharmacologycho thấy, caffeine làm tăng tốc độ chuyển hóa thuốc trong gan, từ đó làm giảm hiệu quả của các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc an thần hoặc thuốc điều trị trầm cảm.

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng thực phẩm chức năng chứa sắt, canxi hoặc magie, uống cà phê ngay sau đó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các khoáng chất này.

Để đảm bảo hiệu quả của thuốc và thực phẩm chức năng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc uống cà phê sau đó ít nhất 2-4 giờ.

- Chống cằm

Việc chống tay lên cằm lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến xương cằm và việc lưu thông máu. Nó có thể khiến cho cằm bị lệch và da vùng cằm bị lão hóa nhanh hơn. Chống cằm một bên lâu dài sẽ khiến gương mặt bị biến dạng, mất cân đối.

- Đưa dụng cụ lên miệng

Chúng ta buộc phải mím môi khi nhấm nháp đồ uống thông qua ống hút, điều này gián tiếp hình thành các nếp nhăn xung quanh miệng. Điều tương tự cũng xảy ra đối với việc hút thuốc lá.

Vệ sinh mặt không đúng cách, sử dụng khăn mặt không sạch, dùng chung khăn là một trong những lỗi hay gặp nhất của mọi người, gây nên tình trạng mụn cho làn da, nhiễm trùng mặt, nấm da, lây lan nhiều bệnh da…

- Tư thế lúc ngủ

Nguyên nhân của việc xuất hiện các nếp nhăn trên má và cằm là do khuôn mặt của bạn bị ép vào gối trong lúc nằm nghiêng khi ngủ. Nằm nghiêng một bên khi ngủ thường xuyên gây mặt lớn mặt nhỏ do bên nhóm cơ bên nằm nghiêng bị tì đè.

Các chuyên gia khuyên rằng nằm ngửa khi ngủ là tư thế tốt nhất để chúng ta duy trì ngoại hình trẻ đẹp, sự tươi tắn và tinh thần thoải mái.

Nằm sấp khi ngủ cũng là một cách ngủ phản khoa học. Nằm sấp khi ngủ có thể làm thay đổi hình dạng khuôn mặt khiến đường sống mũi lệch và khóe miệng không đối xứng, khuôn mặt dễ hình thành nếp nhăn khóe miệng ở một bên.

- Sử dụng điện thoại, máy vi tính liên tục trong nhiều giờ

Trong thời đại công nghệ hiện nay, mọi người có xu hướng sử dụng các thiết bị điện tử để làm việc và giải trí với tần suất cao. Điều này không chỉ gây tổn thương cho mắt mà còn dẫn đến những tác hại khôn lường với làn da.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi ánh sáng xanh xuyên qua da, các loại oxy phản ứng được hình thành, dẫn đến tổn thương DNA cũng như làm trầm trọng hơn những vấn đề về da như nám và sạm màu. 

Ngoài tác nhân làm tăng sắc tố da, ánh sáng xanh còn làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể gây mất ngủ, làm tinh thần mệt mỏi, căng thẳng. Đây là nguyên nhân chính khiến các vết thâm mụn càng khó lành hơn. 

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc gần với màn hình điện thoại sẽ kích thích sản xuất các gốc tự do trong da, phá vỡ collagen, khiến làn da mất đi sự đàn hồi tự nhiên, thúc đẩy quá trình lão hóa, dẫn đến hình thành các nếp nhăn.

- Thở bằng miệng

Khi vận động nhanh, mạnh, chúng ta có thể phải há miệng để thở. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể vì thải ra nhiều CO2, sau đó sẽ hít thở trở lại bình thường. Tuy nhiên, nếu hít thở bằng miệng trở thành thói quen, nó có thể làm khuôn mặt bạn dài hơn, hàm hõm vào, mũi xệ…

- Thói quen nhai một bên

Hầu hết mọi người có thói quen chỉ nhai một phía nhưng tốt hơn hết bạn nên tập thói quen nhai cả hai bên. Nhai một bên trong thời gian dài sẽ khiến khuôn mặt bất cân xứng. Điều này cũng không tốt cho sức khỏe hàm của bạn.

- Nghiến răng

Việc nghiến răng liên tục khi ngủ hay khi nói chuyện khiến cho cấu trúc khuôn mặt bị biến đổi. Nghiến răng nhiều làm cơ hàm lớn hơn, má rộng hơn, khuôn mặt vì thế càng trở nên thiếu tự nhiên và mất cân đối.

- Sử dụng cơ mặt không hợp lý

Một số người thường hay nhướn, nhếch mày để thể hiện biểu cảm ngạc nhiên của gương mặt. Nếu hành động này diễn ra quá thường xuyên và lặp lại trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến cơ mặt, có thể tạo thành nhiều nếp nhăn ngang ở trán. 

Việc thường xuyên cười nhiều quá, hết cỡ cũng có thể tạo nhiều vết chân chim vùng thái dương.

Cam kết “Chất lượng tạo nên giá trị sản phẩm”

Với hơn 15 năm kinh nghiệm nghiên cứu về Biển Chết, Seacret đã xây dựng quy trình sản xuất kết hợp giữa thiên nhiên và công nghệ hiện đại, đảm bảo chất lượng luôn được đặt lên hàng đầu. Mỗi sản phẩm trước khi đến tay người tiêu dùng đều được nghiên cứu qua hơn 50 phiên bản khác nhau để chọn ra phiên bản tốt nhất. Đảm bảo được 3 tiêu chuẩn chất lượng khắt khe:

- Chất lượng cam kết trong từng quy trình

- Chất lượng cam kết trong từng thành phần

- Chất lượng cam kết trong từng sản phẩm hoàn thiện

Cùng với khoáng chất Biển Chết và các thành phần hiệu quả từ thực vật tự nhiên, SEACRET cho ra đời những sản phẩm được kiểm chứng an toàn, không sử dụng những thành phần có nguồn gốc tiêu cực như: Paraben, GMOS (thực phẩm biến đổi Gene), Pesticides (thuốc bảo vệ thực vật), Herbicides (thuốc diệt cỏ)… Seacret cũng đang nghiên cứu để dần loại bỏ hoàn toàn các chất hóa học có trong sản phẩm, hướng tới tương lai của sản phẩm sạch với niềm tin: chúng tôi chính là tương lai.

Cùng với đó, Seacret hiểu rằng giá trị kết tinh trong từng sản phẩm phải đi đôi với việc bảo vệ và tái tạo môi trường tự nhiên.

Từ khâu vận hành các nhà máy cho đến các nhà cung cấp đều phải đảm bảo nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn xanh. Tại nhà máy sản xuất chính ở Israel, Seacret giảm sự tiêu thụ nguồn nước và tái chế hoàn toàn lượng nước đã sử dụng, đồng thời giảm thiểu sự thải CO2. Năng lượng xanh (Năng lượng tái sinh) luôn được ưu tiên để hạn chế tối đa tác động tiêu cực đến môi trường.

Điều quan trọng nhất, Seacret nói “Không” với việc thử nghiệm trên động vật.

Chính chất lượng tạo nên giá trị sản phẩm, đó là lý do mà suốt 15 năm qua, Seacret giữ vững vị thế của mình, được yêu thích và sử dụng tại nhiều gia đình và nhiều Spa trên toàn thế giới.

Hành trình mang đến những sản phẩm chăm sóc tuyệt vời cho sắc đẹp Việt

Từ văn phòng đầu tiên tại Mỹ, Seacret tiếp tục thành công trong việc khẳng định tên tuổi ra toàn cầu, liên tục mở rộng văn phòng đại diện tại nhiều nước khác như Mexico, Hàn Quốc, Canada, Nhật Bản, Úc, Colombia,...Tháng 11 năm 2019, Seacret chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam, tiếp tục ghi dấu ấn trên hành trình chăm sóc da và làm đẹp tại thị trường này. Nói cách khác, hành trình phát triển đầy hứa hẹn của Seacret Việt Nam chính thức bắt đầu.

Với sản phẩm đa dạng gồm mỹ phẩm chăm sóc da mặt, sản phẩm chăm sóc cơ thể, cho đến các sản phẩm chăm sóc tóc,... thành phần chính từ muối, bùn, nước giàu khoáng chất từ Biển Chết, Seacret mang đến cho bạn một vẻ đẹp khỏe khoắn, trẻ trung, đầy sức sống. Từ bây giờ, bạn sẽ không phải tốn công để đến tận Biển Chết để trải nghiệm sự kỳ diệu ấy, bởi lẽ tất cả những điều tuyệt vời nhất đã được Seacret tâm huyết gửi trong từng sản phẩm, trao đến tận tay từng người tiêu dùng đất Việt.

Liên hệ với Seacret Việt Nam thông qua:

Công ty TNHH Seacret

Địa chỉ: Lầu 23, Tòa nhà AB, số 76A Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh.

Website: www.seacret-vietnam.vn

Fanpage: www.facebook.com/Seacretvietnam.official

SĐT: (028) 73007566

Bác sĩ khuyến cáo, sử dụng bao cao su là biện pháp an toàn để bảo vệ bạn trẻ khỏi hầu hết các bệnh lây qua đường tình dục và tránh thai. Vì thế, chị em phụ nữ nên kiên định đề nghị bạn tình dùng bao cao su.

Triệu chứng của bệnh lây truyền qua đường tình dục

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Bạn có thể bị lây truyền bệnh từ những người có vẻ hoàn toàn khỏe mạnh và thậm chí có thể không biết họ bị nhiễm bệnh. Đó là lý do tại sao các bệnh này có thể không được chú ý cho đến khi các biến chứng xảy ra hoặc bạn tình được chẩn đoán.

Theo Healthline, các dấu hiệu và triệu chứng có thể chỉ ra bệnh lây truyền qua đường tình dục bao gồm:

- Vết loét hoặc vết sưng trên bộ phận sinh dục hoặc ở vùng miệng hoặc trực tràng.

- Đi tiểu đau hoặc rát. 

- Tiết dịch bất thường hoặc chảy máu từ dương vật.

- Tiết dịch âm đạo bất thường hoặc có mùi.

- Chảy máu âm đạo bất thường.

- Đau khi quan hệ tình dục.

- Các hạch bạch huyết sưng, đau, đặc biệt là ở bẹn nhưng đôi khi lan rộng hơn.

- Đau bụng dưới.

- Sốt.

- Phát ban trên thân, tay hoặc chân.

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể xuất hiện vài ngày sau khi tiếp xúc. Tuy nhiên, có thể mất nhiều năm trước khi bạn gặp bất kỳ vấn đề đáng chú ý nào, tùy thuộc vào tác nhân gây ra bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Ngoài ra, với tất cả các bệnh lây truyền qua quan hệ tình dục, bạn đều có nguy cơ bị mắc lại. 

Khi thấy có dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và làm xét nghiệm chẩn đoán bệnh chính xác và điều trị đúng. Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có triệu chứng gần giống nhau, người bệnh không thể tự phân biệt được, không tự mua thuốc điều trị. Dùng thuốc không đúng, bệnh có thể trở nên nặng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị.

Khi đã khám và được chẩn đoán mắc bệnh, người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, dùng thuốc đúng liều, đủ thời gian, không bỏ thuốc khi thấy đỡ triệu chứng.Khi dùng hết thuốc nên đi khám lại để được biết bệnh đã khỏi hay cần điều trị tiếp.

Bác sĩ khuyến cáo, sử dụng bao cao su là biện pháp an toàn để bảo vệ bạn trẻ khỏi hầu hết các bệnh lây qua đường tình dục và tránh thai. Vì thế, chị em phụ nữ nên kiên định đề nghị bạn tình dùng bao cao su.

Triệu chứng của bệnh lây truyền qua đường tình dục

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Bạn có thể bị lây truyền bệnh từ những người có vẻ hoàn toàn khỏe mạnh và thậm chí có thể không biết họ bị nhiễm bệnh. Đó là lý do tại sao các bệnh này có thể không được chú ý cho đến khi các biến chứng xảy ra hoặc bạn tình được chẩn đoán.

Theo Healthline, các dấu hiệu và triệu chứng có thể chỉ ra bệnh lây truyền qua đường tình dục bao gồm:

- Vết loét hoặc vết sưng trên bộ phận sinh dục hoặc ở vùng miệng hoặc trực tràng.

- Đi tiểu đau hoặc rát. 

- Tiết dịch bất thường hoặc chảy máu từ dương vật.

- Tiết dịch âm đạo bất thường hoặc có mùi.

- Chảy máu âm đạo bất thường.

- Đau khi quan hệ tình dục.

- Các hạch bạch huyết sưng, đau, đặc biệt là ở bẹn nhưng đôi khi lan rộng hơn.

- Đau bụng dưới.

- Sốt.

- Phát ban trên thân, tay hoặc chân.

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể xuất hiện vài ngày sau khi tiếp xúc. Tuy nhiên, có thể mất nhiều năm trước khi bạn gặp bất kỳ vấn đề đáng chú ý nào, tùy thuộc vào tác nhân gây ra bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Ngoài ra, với tất cả các bệnh lây truyền qua quan hệ tình dục, bạn đều có nguy cơ bị mắc lại. 

Khi thấy có dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và làm xét nghiệm chẩn đoán bệnh chính xác và điều trị đúng. Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có triệu chứng gần giống nhau, người bệnh không thể tự phân biệt được, không tự mua thuốc điều trị. Dùng thuốc không đúng, bệnh có thể trở nên nặng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị.

Khi đã khám và được chẩn đoán mắc bệnh, người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, dùng thuốc đúng liều, đủ thời gian, không bỏ thuốc khi thấy đỡ triệu chứng.Khi dùng hết thuốc nên đi khám lại để được biết bệnh đã khỏi hay cần điều trị tiếp.