您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Bí quyết bụng thon tuyệt đẹp ở ngay nhà bếp
NEWS2025-02-01 15:52:57【Thể thao】7人已围观
简介Eo thon bụng phẳng là mong muốn của trong tất cả chúng ta,íquyếtbụngthontuyệtđẹpởngaynhàbếhn24h đặc hn24hhn24h、、
Eo thon bụng phẳng là mong muốn của trong tất cả chúng ta,íquyếtbụngthontuyệtđẹpởngaynhàbếhn24h đặc biệt là phụ nữ và trẻ em gái. Nhưng rất nhiều chương trình giảm cân và chế độ ăn ngặt nghèo sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi.
Bạn có thể tiêu tốn rất nhiều thời gian để tìm ra các chiến lược tốt nhất bao gồm kế hoạch ăn uống, cập nhật xu hướng tập luyện mới nhất hoặc loại thuốc giảm cân nhanh.
Nhưng sự thật là có rất nhiều thứ dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp của bạn với vai trò như một chất đốt mỡ tự nhiên mà bạn không hề hay biết.
Gừng - một trong những loại gia vị cổ xưa nhất được sử dụng trong các món ăn trên toàn thế giới - là thứ có thể làm nên điều kỳ diệu trong hành trình tìm kiếm dáng đẹp cho bạn.
Gingerol là hợp chất hoạt tính sinh học chính trong gừng, có đặc tính chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ. Hàng ngàn năm nay, gừng được sử dụng để điều trị một số bệnh như buồn nôn, chóng mặt, cảm lạnh, ho, nôn mửa, khó tiêu, đau kinh, đau cơ và đau nhức...
Chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học có lợi ích lớn cho sức khỏe, gừng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, bao gồm cả việc đánh tan chất béo bụng cứng đầu khó mất đi như chất béo ở các vùng khác trên cơ thể.
Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm mức cholesterol. Loại siêu thực phẩm này đã được chứng minh góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì...
Gừng giúp làm sạch ruột già, nhờ đó cơ thể thoát khỏi độc tố trong khi vẫn thúc đẩy việc tiêu hóa khỏe mạnh. Trong thực tế, gừng không chỉ giúp bạn giảm cân và thoát khỏi mỡ bụng, nó còn giúp bạn duy trì trọng lượng hợp lý.
Làm thế nào để sử dụng gừng hiệu quả thoát khỏi lượng mỡ dư thừa? Bạn sẽ chỉ cần năm phút để chuẩn bị.
- Rửa vỏ gừng tươi.
- Lát mỏng.
- Đun sôi nước. Thả gừng vào nước đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút.
- Lọc bã, bạn có thể thêm mật ong hoặc nước chanh tươi nếu thích, khuấy đều và thưởng thức.
Uống thứ trà gừng kiểu này ít nhất ngày 2 lần để giúp cải thiện tiêu hóa và chống béo phì. Bạn hãy thử thêm gừng trong mọi bữa ăn, không chỉ để tăng hương vị món, mà còn để giảm cân nhanh hơn.
Tan mỡ bụng chỉ bằng cách đơn giản này
Tập luyện thể thao và ăn kiêng làm bạn mệt mỏi. Thay vì ép mình thực hiện chế độ khắc nghiệt, hãy sử dụng đồ uống để làm tan mỡ bụng.
很赞哦!(55)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Hazem vs Al Batin, 19h45 ngày 27/1: Khách thất thế
- MU: Choáng lý do MU không dám ký hợp đồng với De Ligt
- Nhận định bóng đá Real Madrid vs Liverpool, 3h ngày 16/3
- Chuyển nhượng Anh ngày cuối 8
- Nhận định, soi kèo RANS vs Persipura, 15h00 ngày 28/1: Chủ nhà thất thế
- Arsenal phát sốt khi Nicolas Pepe bay đến London
- MU đàm phán Juventus, Solskjkaer lấy nhanh Merih Demiral
- MU đàm phán Juventus, Solskjkaer lấy nhanh Merih Demiral
- Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Sparta Rotterdam, 22h45 ngày 26/01: Chủ nhà tiếp đà hồi sinh
- Tin chuyển nhượng 26
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Lazio vs Fiorentina, 02h45 ngày 27/1: Bảo toàn trong Top 4
- - Năm 2015, bố mẹ tôi mua hóa giá căn nhà do nhà nước quản lý theo nghị định 64 (đây là căn nhà duy nhất mà bố mẹ và các anh em tôi đã ở từ trước ngày giải phóng đến khi hóa giá).Chồng tôi muốn đổi từ quốc tịch Mỹ sang quốc tịch Việt Nam">
Tính thuế thu nhập cá nhân khi bán nhà hóa giá
Ukraine phóng pháo phản lực hỏa thần nhiệt áp TOS-1A Solntsepyok về phía quân đội Nga gần Kreminna, thuộc vùng Luhansk. Ảnh: Reuters Theo ông Ignat, Ukraine đang phụ thuộc vào nguồn cung tên lửa cho các hệ thống phòng không mà nước này sử dụng có nguồn gốc từ phương Tây và Liên Xô cũ. Tham gia một hội nghị quốc phòng trực tuyến được tổ chức ở Thụy Điển hôm 7/1, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho hay, Kiev đang thiếu hệ thống phòng không ở “cả vùng xung đột và tại các thành phố lớn”.
Sự kiệt sức của các hệ thống phòng không Ukraine xảy ra vào thời điểm nhà cung cấp quân sự lớn nhất của Kiev là Mỹ đã hết tiền để gửi thêm vũ khí. Theo đó, đề xuất viện trợ bổ sung 61,4 tỷ USD cho Ukraine từ chính quyền Tổng thống Joe Biden vẫn chưa được Quốc hội Mỹ thông qua. Trong khi đó, gói viện trợ trị giá 50 tỷ euro (54,6 tỷ USD) của Liên minh châu Âu (EU) cũng chưa được thông qua do Hungary phủ quyết vào tháng 12/2023.
Kiev đang kỳ vọng sẽ nhận được sự giúp đỡ ngắn hạn từ các quốc gia thành viên NATO, khi liên minh quân sự dự kiến tổ chức họp tại Brussels vào hôm nay (10/1).
Bộ trưởng Ngoại giao Ukraine Dmitry Kuleba cho biết, ông hy vọng cuộc gặp sẽ giúp tăng cường khả năng phòng không của Kiev, trong bối cảnh Nga liên tiếp triển khai các đợt tấn công dữ dội. Theo ông, việc cung cấp tên lửa cho các hệ thống phòng không Patriot, IRIS-T, và NASAMS mà Ukraine đang sử dụng là “ưu tiên hàng đầu cần phải hoàn thành ngay hôm nay, chứ không phải ngày mai”.
Nga cảnh báo 'rắn', công bố thương vong của Ukraine sau 1 năm xung đột
Moscow cảnh báo rằng quân đội Nga sẽ làm mọi cách để loại bỏ nguy cơ từ các cuộc tập kích của Kiev. Nga công bố thương vong của Ukraine sau 1 năm xung đột.">Phòng không Ukraine kiệt sức vì Nga liên tiếp ‘dội mưa’ tên lửa và UAV
Casemiro lập kỷ lục buồn ở Old Trafford, trở thành cầu thủ MU đầu tiên bị 2 thẻ đỏ trong một mùa giải Ngoại hạng Anh kể từ sau Nemanja Vidic 2013/14 Thật khó tin nhưng một Casemiro chưa từng bị thẻ đỏ trước đó trong sự nghiệp, vừa để xảy ra lần thứ 2 ngay trong mùa giải đầu chơi cho MU.
Đây cũng là kỷ lục buồn khi Casemiro trở thành cầu thủ MU đầu tiên bị 2 thẻ đỏ trong một mùa giải Premier League, kể từ sau Nemanja Matic 2013/14.
Trở lại tình huống ở phút 34 trận MU 0-0 Southampton tối 12/3 khiến Casemiro phải bật khóc sau khi trọng tài xem lại VAR, thu lại chiếc thẻ vàng và rút ra thẻ đỏ trực tiếp cho anh.
Cựu tiền vệ Real Madrid có pha chặn bóng và do bị Carlos Alcaraz vượt qua nên thành đạp vào chân đối phương, dẫn đến bị truất quyền thi đấu.
Do đây đã là chiếc thẻ đỏ thứ 2 nên Casemiro sẽ bị treo giò 4 trận.
Trước đó, vào đầu tháng 2, tại vòng 22 Premier League, ngôi sao Brazil cũng được trọng tài cho… đi tắm sớm vì hành vi bóp cổ cầu thủ Crystal Palace trong một tình huống va chạm giữa cầu thủ đôi bên.
Kết quả Casemiro bị treo giò 3 trận và MU không kháng án vì biết lỗi rõ mười mươi và nếu khiếu nại bất thành thì án treo giò sẽ bị tăng thêm.
Mùa giải đang bước vào giai đoạn quyết liệt, Casemiro đẩy MU và Erik ten Hag vào tình cảnh khó khăn thêm, nhất là tuyến giữa đã mất trụ cột Eriksen vì chấn thương.
Các trận đấu MU sẽ không có Casemiro gồm: tứ kết FA Cup với Fulham (19/3), làm khách Newcastle (2/4), tiếp Brentford (6/4) và tiếp Everton (8/4).
Casemiro bị đuổi khỏi sân, MU hòa vất vả Southampton
Chiếc thẻ đỏ sớm của Casemiro khiến MU gặp không ít khó khăn trong vệ bảo vệ mành lưới trong trận hòa 0-0 Southampton.">MU khốn đốn Casemiro bị treo giò 4 trận vì thẻ đỏ tai hại
Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Union Berlin, 23h30 ngày 26/1: Tận dụng cơ hội
Quang Hải gần như đã chọn bến đỗ mới ở Áo Trước đó, Quang Hải cũng nhận được ve vãn từ CLB giàu truyền thống Stum Graz (hơn 100 năm), một trong những "ông lớn" của giải VĐQG Áo. Tuy nhiên, đến phút chót, người đại diện và Quang Hải được cho là đã "chốt" điểm đến là CLB LASK vì vừa sức hơn, đồng nghĩa với việc có nhiều cơ hội đá chính.
Quang Hải và CLB LASK đã đạt được những thỏa thuận sơ bộ. Nếu hai bên đồng ý các điều khoản, bản hợp đồng sẽ được ký kết vào tháng 5 tới, với thời hạn lên tới 3 năm.
Đại Nam
">Quang Hải sang Áo thi đấu
Thủ tướng Pháp tuyên bố từ chức. Ảnh: Reuters Hãng Reuters dẫn tin từ Điện Elysee cho biết, Tổng thống Pháp chưa chỉ định người kế nhiệm và bà Borne sẽ tiếp tục đảm nhận nhiệm vụ hiện nay cho tới khi chính phủ mới được thành lập.
Trong thư từ chức ngày 8/1, nữ chính trị gia 62 tuổi này cho biết, bà từ chức theo đề nghị của Tổng thống Macron. Bà Borne, được bổ nhiệm làm Thủ tướng Pháp vào tháng 5/2022 sau khi ông Macron tái cử Tổng thống nhiệm kỳ 2. Bà là người phụ nữ thứ 2 giữ chức Thủ tướng Pháp.
Bà Borne từ chức sau khi một đạo luật nhập cư gây tranh cãi mà ông Macron hậu thuẫn, được thông qua vào cuối tháng trước. Đây là đạo luật giúp tăng cường khả năng trục xuất một số người nước ngoài của chính phủ.
Năm ngoái, bà cũng phải đối mặt với những cuộc biểu tình rầm rộ do những thay đổi về hệ thống lương hưu không được lòng dân. Dự luật tăng tuổi nghỉ hưu từ 62 lên 64 đã trở thành luật vào tháng 4/2023, khiến nhiều người Pháp phẫn nộ.
Theo hệ thống chính phủ Pháp, Tổng thống là người đưa ra các chính sách và Thủ tướng giám sát việc quản lý chính phủ hàng ngày. Tin đồn về một cuộc cải tổ chính phủ đã nổi lên trong nhiều tuần sau khi Quốc hội Pháp thông qua các quy định nhập cư cứng rắn hơn, làm bộc lộ rạn nứt sâu sắc trong phái trung dung của Tổng thống Macron.
Trong số những người được coi là ứng cử viên tiềm năng thay thế bà Borne có Bộ trưởng Giáo dục Gabriel Attal, 34 tuổi và Bộ trưởng Quốc phòng Sebastien Lecornu, 37 tuổi. Nếu được bổ nhiệm, họ sẽ là thủ tướng trẻ nhất của Pháp.
Cựu Bộ trưởng Nông nghiệp Julien Denormandie, Bộ trưởng Tài chính Bruno Le Maire và Bộ trưởng Nội vụ Gerald Darmanin, cũng được các nguồn tin chính trị nhắc đến như những lựa chọn khả thi cho vị trí thủ tướng.
>> Đọc thêm tin thế giới trên báo VietNamNet
Bị chất vấn, Thủ tướng Pháp vã mồ hôi ướt sũngMặc dù nhiệt độ chỉ mới 30 độ C, song Thủ tướng Pháp Manuel Valls đã đổ mồ hôi ướt sũng khi bị chất vấn trong lần phát biểu hôm 30/8.">Thủ tướng từ chức, Pháp cải tổ nội các
- Ấm cúng và hiện đại là những cảm nhận đầu tiên khi ngắm nhìn căn biệt thự của chị Lan. Với diện tích hơn 200m², đây là không gian sống lý tưởng của gia đình 3 thế hệ với ông bà, bố mẹ và 3 người con.
Căn biệt thự được thiết kế theo phong cách hiện đại kết hợp với những món đồ nội thất ấn tượng tạo nên một sự kết hợp độc đáo cho những không gian quen thuộc, căn biệt thự này có đầy đủ các không gian chức năng cho một gia đình đông đúc nhưng vẫn đảm bảo tính riêng tư cho từng cá nhân. Và hơn hết, toàn bộ thiết kế nội thất trong căn biệt thự này đều do chính tay chị Lan tự lên ý tưởng và bài trí.
Căn biệt thự nhìn bên ngoài giống bao nhiêu căn biệt thự khác thuộc khu đô thị quận Hà Đông, nhưng bên trong đó lại là những không gian hiện đại và tiện nghi mà gia chủ đã dày công sắp đặt.
Phòng khách ngăn nắp với những chiếc gối dựa êm ái tương phản với bộ ghế sofa. Bàn trà nhỏ nhắn kết hợp với màu sắc của nội thất tạo nên một phong cách thiết kế thanh thoát cho không gian căn phòng.
Phòng khách tuy không quá rộng nhưng nhờ việc khéo léo lựa chọn nội thất và sử dụng khung cửa kính lớn mở ra vườn đã làm cho không gian trở nên rộng rãi hơn. Bức tường được trang trí bởi những đường nét mềm mại tạo nên sự dễ chịu và thu hút cho căn phòng.
Không gian phòng khách là sự kết hợp giữa thiết kế nội thất hiện đại với những đường nét lôi cuốn, mềm mại. Trong khi đó ghế sofa và đàn piano với tông màu đen lại tạo nên sự đối lập với màu sắc của tường và các nội thất khác giúp cho phòng khách có 1 sự thu hút đặc biệt trong tổng thể của cả căn phòng. Diện tích của phòng khách không lớn nên đồ nội thất đều được lựa chọn với kích thước tối thiểu để tạo cho căn phòng có cảm giác thoải mái, thư giãn.
Khoảng lệch cốt như một giải pháp phân định không gian, tách biệt một cách khéo léo 2 không gian phòng khách và phòng ăn.
Nhưng sự liên hệ giữa 2 không gian không vì thế mà bị cắt đứt, nhờ việc xử lý tường và tông màu nội thất chính tạo nên sự dẫn dắt liên tục trong không gian.
Từ phòng ăn ta vẫn có thể nhìn thấy những không gian tự nhiên và dễ dàng liên hệ được với 2 không gian bên cạnh.
Khu bếp và ăn được bố trí trong cùng một không gian.
Các không gian mở được áp dụng tối đa để đưa ánh sáng tự nhiên vào phòng, còn các hình khối và các tủ kệ được tập trung về một phía để tạo nên sự thông thoáng.
Sử dụng nội thất màu trắng tinh tế cùng với đường nhấn màu đen mạnh mẽ từ mặt đá hoa cương trên bàn sơ chế tạo nên sự sinh động và tính thẩm mỹ cho căn phòng bếp. Những đồ nội thất sử dụng trong phòng bếp gần như đều là màu trắng, đơn giản bởi vì màu trắng đem lại sự sạch sẽ và tinh tươm cho không gian bếp của gia chủ. Trong khi phần bếp nấu được ốp bằng đá hoa cương đen để tạo nên sự khỏe khoắn thì chiếc bàn bar nhỏ lại sử dụng đá trắng mang đến sự mộc mạc nhưng tinh tế cho không gian. Kính và các bề mặt sáng bóng phản chiếu ánh sáng từ các không gian mở lại đặc biệt hữu ích để làm nổi bật phong cách lịch thiệp tuyệt vời của căn bếp.
Không gian cầu thang thông thoáng với ánh sáng tự nhiên lan tỏa.
Phòng ngủ master sử dụng tông màu trắng làm màu chủ đạo cho cả căn phòng. Trong khi đó gam màu trầm của nội thất gỗ như lớp sàn phòng ngủ, bộ tủ trang trí và những ô cửa lại tạo cho căn phòng một vẻ lịch lãm, quý phái.
Cùng với những món đồ nội thất do đích thân gia chủ chọn lựa tạo nên sự sạch sẽ và dễ chịu.
Không gian phòng ngủ khá thoáng đãng bởi những ô cửa sổ đã mang ánh sáng tự nhiên vào phòng. Đây cũng là nơi đặt chiếc giường nhỏ nhắn cho cậu con trai út của gia đình.
Bằng cách pha trộn giữa màu sáng và tối gia chủ đã tạo nên một sự kết hợp gây được ấn tượng thị giác mạnh mẽ, nhấn mạnh những không gian nổi bật và tạo chiều sâu cho căn phòng mà không cần sử dụng quá nhiều màu sắc. Những điểm nhấn tinh tế này phối trộn với nhau đã tạo nên sự thư giãn và những giấc ngủ sâu để bù lại năng lượng cho một ngày dài mệt mỏi.
Phòng ngủ cho cậu con trai cả sử dụng gam màu xanh lam tươi sáng làm tone màu chính của căn phòng. Những món phụ kiện dễ thương như là bức tranh treo tường, những món đồ chơi nhỏ hay chiếc đàn ghita mà trẻ yêu thích cũng đủ để tạo nên một căn phòng cá tính.
Những món đồ nội thất cùng màu sắc làm cho căn phòng của trẻ có một vẻ tươi mới vốn có của những chú bé năng động. Bức tường màu xanh gợi nên cảm giác dễ chịu kết hợp với những gam màu trắng nằm rải rác khắp căn phòng như một yếu tố làm cân bằng thị giác, vừa tạo lên một cảm giác tập trung vừa làm nổi bật căn phòng.
Nhà vệ sinh với tông màu trắng đầy đủ tiện nghi.
Các món đồ nội thất được đặt gọn gàng trong các hệ tủ treo tường hoặc những giá treo với thiết kế tối giản.
Hồ thủy sinh nhỏ ngoài vườn.
Theo Trí Thức Trẻ
Khoảng lệch cốt như một giải pháp phân định không gian, tách biệt một cách khéo léo 2 không gian phòng khách và phòng ăn.
">Căn biệt thự 200m² do chính nữ chủ nhân tự tay thiết kế ở Hà Đông