Cuộc thử nghiệm mãi mãi của Nguyễn Đức Đàn

Khánh Linh nhuận sắc tại buổi ra mắt album "Khanh Linh's Journey" khiến mọi người ngạc nhiên.

Chia sẻ với VietNamNet, Khánh Linh cho biết: "Thực ra, người phụ nữ nào cũng luôn trăn trở về vóc dáng của mình. Tôi không nằm ngoài mong muốn được đẹp, trẻ hơn và luôn xuất hiện trước khán giả một diện mạo đẹp nhất. Nhưng điều tôi quan tâm chủ yếu vẫn là sức khoẻ của bản thân. Ngày nay, môi trường khá ô nhiễm, nguồn nước không đảm bảo và thực phẩm không rõ nguồn gốc sẽ gây ra nhiều bệnh tật mà chúng ta không kiểm soát được. Đó là lý do tôi phải nâng cao sức khỏe ngay từ bây giờ".

Theo Khánh Linh, việc đầu tiên cô làm là hình thành một tư duy đúng đắn về lối sống văn minh. Ngày trước, cô không có kiến thức về dinh dưỡng, chế độ tập luyện, thậm chí chỉ việc nhấc người đến phòng tập đã là "điều không tưởng".

"Tôi nhận ra càng nhiều tuổi, sự chuyển hóa, trao đổi chất càng chậm, chưa kể ăn vặt và stress là nguyên nhân lớn gây ra tích mỡ và tăng cân. Tôi biết mình cần nghiêm túc với việc giảm cân để được mặc những trang phục đẹp hơn, dù là đời thường hay lên sân khấu. Thế là tôi lên kế hoạch một cách nghiêm túc, mua gói tập với HLV cá nhân ở phòng tập uy tín. Câu chuyện thiết lập cuộc sống văn minh bắt đầu", Khánh Linh nói.

Bước vào hành trình tập luyện, Khánh Linh có HLV cá nhân từ những buổi đầu. Cô cũng tuân thủ theo giáo trình và chế độ dinh dưỡng của họ. Thời điểm đó, cô tập gym, HIIT (bài tập huấn luyện cường độ cao ngắt quãng) và Body combat (tập võ trên nền nhạc) trong phòng tập uy tín. Hiện tại, Khánh Linh lại đam mê chạy bộ. Cô thường chạy tại chỗ trong nhà những ngày quá lạnh hoặc nắng gắt; nếu thời tiết đẹp sẽ chạy ngoài trời. 

Khánh Linh nhấn mạnh việc thiết lập thói quen tốt, lựa chọn thực phẩm phù hợp, đồng thời bổ sung các vi chất và khoáng chất mà cơ thể không tự tổng hợp đầy đủ từ ăn uống. Cô nằm lòng "bí kíp": 75% đến từ ăn uống, 25% còn lại là tập luyện.

Hiện Khánh Linh cao 1,57 m, nặng 52 kg, các số đo đang cải thiện, cân đối dần. Thời nặng nhất của cô là 59 kg. "Nhìn con số, bạn có thể thấy không đáng kể nhưng tôi quan tâm nhất tỷ lệ mỡ toàn thân và mỡ nội tạng. Nó là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh nền khác", cô nói.

Anh Trần Tùng làm HLV "1 kèm 1" cho Khánh Linh chạy bộ.

Khánh Linh chia sẻ, kể từ khi giảm cân, cô thay đổi tích cực từ sức khỏe, giọng hát đến tâm tính. Cô cho hay: "Tôi luôn tuân thủ cực kỳ nghiêm túc những kế hoạch mình đã đặt ra như việc thiết lập chế độ giảm cân này. Tôi tìm thấy niềm vui khi hiểu được điều kỳ diệu của cơ thể.

Quan trọng nhất, tôi muốn lan tỏa niềm vui sướng, thành quả tốt đẹp này tới mọi người đầy hào hứng. Những lúc mày mò chế biến các món ăn tốt cho sức khỏe phong phú và trang trí vui mắt, tôi nhận thêm cảm hứng thẩm mỹ cuộc sống. Tương tự, việc hát cũng tuyệt vời hơn với cột hơi vững chắc. Có sức khoẻ có tất cả, tôi tin mình đã lựa chọn đúng con đường".

Khánh Linh tự hào những khoảnh khắc "tơi tả" sau các buổi tập.

Hỏi Khánh Linh Liệu việc cô giảm cân có phần nào để xinh đẹp hơn trong mắt ông xã - doanh nhân Trần Tùng?, ca sĩ nói: "Tôi có một tâm tư đơn giản lắm, tôi rất sợ già và xấu! Anh xã luôn ở bên động viên ngay cả khi mình xấu xí nhất. Khi tôi ngỏ ý muốn chinh phục bộ môn chạy, anh đã truyền cho mình nguồn cảm hứng và tự nguyện huấn luyện, hỗ trợ mình. Anh ấy rất hiểu tính vợ, một khi đã quyết tâm sẽ làm đến cùng".

Thân hình nóng bỏng chỉ có thể thấy ở Khánh Linh hiện tại.

Cuối cùng Khánh Linh có duy nhất lời khuyên nho nhỏ đến những khán giả đang có ý định giảm cân: "Đẹp và trẻ là điều các bạn nữ cần ghi khắc trong tim mình như yêu chồng các chị em nhé! Và các anh cũng thế, cũng cần là chỗ dựa vững chắc cho chị em chúng tôi nhé!".

Khánh Linh tập Body combat:

Cẩm Loan 

Vợ chồng Khánh Linh sống với thiên nhiên ngày cuối tuần yêu thương

Cuối tuần, vợ chồng "Họa mi" Khánh Linh lại cùng bạn bè đưa các con đi cắm trại, rời xa phố thị ồn ào và cả chiếc điện thoại thông minh. 

Theo ông Nguyễn Bảo Trung, các sinh viên trong quá trình học tại trường, đã được trau dồi khối kiến thức cơ bản tốt - Đây chính là nền tảng để các bạn trẻ có thể phát triển khi tiếp cận với những công nghệ mới. 

Tuy nhiên, nếu chỉ có kiến thức cơ bản thì khi ra trường, mặt bằng giữa các sinh viên sẽ như nhau. Do đó, các sinh viên cũng cần có thêm những lựa chọn và định hướng để theo đuổi, bằng cách học chủ động, tìm hiểu và tích lũy kiến thức. Ví dụ như, tiếp cận với các công nghệ mới Blockchain, AI hay an toàn, an ninh mạng… 

“Những công nghệ mới áp dụng trực tiếp vào tiến trình chuyển đổi số này đang được quan tâm và thiếu nhân lực, vì thế am hiểu các công nghệ mới này sinh viên sẽ có thể tham gia vào thị trường nhân lực công nghệ cao, đáp ứng được xu hướng mới theo tiêu chuẩn quốc tế”, ông Nguyễn Bảo Trung nhận định.

Chia sẻ với các bạn sinh viên về những gì mà bản thân đã trải qua từ những câu chuyện từ thực tế khi học và làm nghề, chuyên gia an toàn bảo mật thông tin Nguyễn Công Hiếu đến từ Viettel Security khẳng định: “Không có con đường trải hoa hồng, muốn có thành công thì các bạn trẻ buộc phải nỗ lực không ngừng”.

Từ kinh nghiệm được rút ra từ bản thân mình, chuyên gia Nguyễn Công Hiếu khuyên các sinh viên khi đang học Đại học cần học chắc kiến thức, có lộ trình học tập rõ ràng: “Song song với đó, để tự tạo cơ hội cho bản thân, có cơ hội chọn việc, chọn sếp, chọn mức thu nhập thì các bạn phải thực sự nghiêm túc đầu tư tìm hiểu và chủ động trau dồi thêm kiến thức về ngành học mà bạn cho là sở trường để phát triển nó”.

Còn theo chuyên gia Trần Mạnh Trường, đến từ Viện CNTT thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, không phải ai học xong cũng làm thầy, mà vẫn cần thợ. Tuy nhiên, học CNTT, các sinh viên ngành này ra trường không phải là thợ bình thường mà là thợ chất lượng cao, mỗi người sẽ có sở trường riêng. 

Vì vậy, các bạn sinh viên CNTT có thể bắt đầu làm nghề ở những vị trí vừa với khả năng, sau đó có thể học nâng cấp để đạt được vị trí cao hơn trong mục tiêu của mình. “Các bạn đã được trang bị kiến thức nền tảng tốt để có thể làm việc, nhưng nếu muốn mình có mức thu nhập cao hơn, được chọn công ty để làm thì gợi ý nhỏ là các bạn cần tìm hiểu để bổ sung thêm kiến thức mở rộng như vậy cơ hội sẽ tốt hơn”, ông Trần Mạnh Trường nói.

Cũng nằm trong chủ đề của hội thảo, các sinh viên  CNTT của Đại học Công nghiệp Hà Nội dành khá nhiều sự quan tâm cho phần chia sẻ của diễn giả đến từ Jellyfish Nhật Bản, ông Cho Hansem, Giám đốc quan hệ khách hàng doanh nghiệp.

Thị trường nhân lực ngành CNTT tại Nhật Bản luôn là thị trường nóng với rất nhiều các vị trí tuyển dụng và sinh viên đến từ Việt Nam là một trong những nguồn tài nguyên được đánh giá cao về chất lượng và sự chăm chỉ khi làm việc. 

Nhấn mạnh các sinh viên CNTT Việt Nam có nhiều cơ hội làm việc tại Nhật, song ông Cho Hansem cũng cho biết, để có thể gia nhập thị trường nhân lực Nhật, ngoài việc trang bị các kiến thức chuyên môn tốt, việc học tiếng Nhật cũng là yếu tố quan trọng để các sinh viên có thể sẵn sàng trở thành kỹ sư CNTT tại đất nước mặt trời mọc.

Giám đốc kinh doanh Jellyfish Việt Nam Hoàng Hà Phương bổ sung thêm, các sinh viên CNTT cần xác định sớm mục tiêu làm nghề để có lộ trình học tập phù hợp. Chẳng hạn như, nếu xác định sẽ đi làm việc tại thị trường nước ngoài thì việc học tiếng là điều kiện cần, các sinh viên hãy dành thời gian thực sự cho việc này song song với việc học chuyên môn.

Là hoạt động thể hiện sự gắn kết giữa nhà trường và doanh nghiệp nhằm tạo ra giá trị kết nối sinh viên và doanh nghiệp, các đơn vị tổ chức hội thảo “Thị trường lao động CNTT: Xu hướng, thách thức và lựa chọn hướng đi”, mong muốn các sinh viên sẽ có được cái nhìn thực tế và khách quan về thị trường nhân lực CNTT, biết thị trường đang cần gì và phải làm thế nào để phù hợp với thị trường, đồng thời có định hướng rõ ràng để có thể thành công với nghề, với con đường đã chọn. 

Vân Anh

Tuy vậy có khán giả vẫn bênh vực nhân vật Khang. Khán giả Lê Thu Hiền bình luận: "Khang đã hình tượng 1 người bố hoàn hảo quá nên khi hình tượng sụp đổ, bạn ấy bất ổn như vậy là hợp lý mà, sao mọi người cứ chửi nhân vật này nhỉ". Bạn Phuong Nguyen đồng tình: "Bố là hình tượng quá hoàn hảo trong mắt Khang. người bố có vai trọng rất quan trọng trong gia đình, con cái thường coi bố là hình mẫu hoàn hảo nhất để hướng đến. Giờ sụp đổ nên Khang bất ổn là hợp lý". 

Chia sẻ với VietNamnet, diễn viên Thái Vũ - người đảm nhiệm vai Khang nói tâm lý của nhân vật được xây dựng hơi gắt bởi ở lứa tuổi dậy thì. Đạo diễn cũng muốn xây dựng tâm lý Khang như vậy. Nam diễn viên sinh năm 2000 nói thêm: "Khang yêu bố dữ lắm, lúc ở một mình mới là đỉnh cao của sự đấu tranh và ân hận. Tại cảm xúc của Khang sẽ thay đổi nhiều nhất phim và điểm rơi của câu chuyện gia đình lại vào mình Khang nên khó tránh được". Thái Vũ nói thêm, ở các tập sau phản ứng của nhân vật này sẽ đỡ hơn.  

Hành trình công lý là bộ phim đầu tiên của Thái Vũ, người vừa tốt nghiệp ĐH Luật. Nhiều khán giả nhận xét vai diễn này có gương mặt già là chính xác. Trên phim Khang là học sinh cấp 3 trong khi ngoài đời khi đóng vai này Thái Vũ đã là sinh viên năm cuối đại học. Thêm nữa Thái Vũ là diễn viên tay ngang lần đầu đóng phim nên dễ hiểu khi vai diễn này nhiều chỗ bị nhận xét khô cứng. Trong cuộc phỏng vấn VietNamNet gần đây, Thái Vũ nói về áp lực khi xuất hiện trong phim giờ vàng VTV bên cạnh các diễn viên chuyên nghiệp và có tên tuổi nhiều năm. 

"Thực sự tôi thấy rất áp lực, khó khăn vào những ngày đầu quay từ cách lấy cảm xúc, phân tích kịch bản tới sự tương tác, hoà nhịp với các diễn viên chuyên nghiệp. Đã có những lúc tôi cảm thấy dường như mình không thể vượt qua được. Tuy nhiên rất may mắn đạo diễn luôn biết cách để khai thác và gợi mở cho tôi tâm lý của nhân vật và những cô chú, anh chị diễn viên chuyên nghiệp luôn sẵn sàng chỉ dạy và truyền lửa cho đàn em. Chính nhờ những động lực đó mà tôi cảm thấy tự tin hơn''.

Cảnh khó với nam diễn viên là ở khoảng thời gian đầu với cao trào của Khang khi phát hiện bố ngoại tình. Những cảm xúc, tâm lý của đứa trẻ 17 tuổi dường như quá khó để thể hiện đối với nhân vật tại thời điểm đó. Nhưng chính sự giúp đỡ của đoàn làm phim Thái Vũ có thể hoàn thành được phân cảnh khó nhằn đó.

Thẻ đen là cấp thẻ tín dụng cao nhất một ngân hàng phát hành cho khách hàng. Ảnh: Andrew Harrer/Bloomberg.

Một tấm thẻ nhựa nhưng giá trị bằng cả chục chiếc ôtô. Những chiếc thẻ đen hay còn được biết đến là dòng thẻ tín dụng cao cấp nhất mà các ngân hàng phát hành riêng cho nhóm khách hàng VIP.

Theo thống kê của Knight Frank vào đầu năm nay, Việt Nam hiện có 752 người siêu giàu với khối tài sản từ 30 triệu USD trở lên. Dự báo của tổ chức này đến năm 2028, tốc độ gia tăng người siêu giàu của Việt Nam sẽ cao hơn Hàn Quốc, Singapore và Hong Kong (Trung Quốc).

Xu hướng tăng trưởng nhanh chóng của giới thượng lưu cũng kéo theo nhiều dịch vụ, trong đó có việc phát hành thẻ tín dụng. Hiện tại, các nhà băng đều phát triển dòng thẻ tín dụng cao cấp để phục vụ riêng cho nhóm khách hàng nhiều tiền này.

Gọi là thẻ đen, nhưng không phải tất cả thẻ tín dụng cao cấp nhất của các ngân hàng đều có màu đen. Tùy thuộc mỗi ngân hàng, phong cách và định hướng câu chuyện tiêu dùng sẽ có những màu sắc, tên gọi khác nhau, cũng như những điều kiện mở thẻ và đặc quyền khác nhau.

Tuy vậy, chủ thẻ đen ngân hàng nhìn chung sẽ có một số đặc quyền như miễn phí 24/24 các dịch vụ phòng ở khách sạn, phòng chờ sân bay cao cấp, lối đi riêng; hưởng bảo hiểm toàn cầu; rút tiền hay mua bán ngoại tệ với giá ưu đãi...

Ngoài ra, đối với những khách hàng là "tín đồ" mua sắm, thẻ tín dụng đen còn được hoàn tiền ở mức cao khi thanh toán tại các nhà mốt xa xỉ trên thế giới. Ngoài ra, chủ thẻ cũng được hưởng các ưu đãi khi chơi ở những sân golf cao cấp cả nội địa lẫn quốc tế.

Tuy vậy, để được hưởng những đặc quyền hiếm có, chủ thẻ cũng cần đáp ứng một số điều kiện ngân hàng đưa ra.

Như tại HDBank, nhà băng này hiện cung cấp 2 phiên bản thẻ đen. Đầu tiên là thẻ HDBank JCB Ultimate, mẫu thẻ đen quốc tế được ngân hàng liên kết với thương hiệu JCB. Hai là, thẻ HDBank Vietjet Platinum, thẻ đen được phát triển dựa trên hợp tác giữa HDBank và Vietjet Air.

Để sở hữu thẻ đen của HDBank, khách hàng phải có thu nhập trung bình hàng năm tối thiểu 1,3 triệu USD và tổng tài sản trong tài khoản ngân hàng tối thiểu 16 triệu USD. Bên cạnh đó, khách hàng cũng cần chi tiêu tối thiểu 25.000 USD hàng năm và chấp nhận mức phí duy trì thẻ tối thiểu 2.500 USD/năm.

Đổi lại, khách hàng sẽ được hưởng các đặc quyền như gói bảo hiểm toàn cầu gồm bảo hiểm rút tiền, bảo hiểm du lịch, bảo hiểm giao dịch, bảo hiểm tư trang, bảo hiểm hoãn chuyến bay... Số tiền và hạn mức bảo hiểm sẽ được áp dụng với những ưu đãi hấp dẫn nhất.

Ngoài ra, khách hàng còn được ưu đãi sử dụng sân golf cao cấp trong nước và quốc tế, hoàn tiền dựa trên số tiền đã chi tiêu, hưởng ưu đãi từ các hãng bay nội địa và quốc tế thông qua chương trình tích lũy chặng bay và nhiều chương trình ưu đãi khác.

Với Vietcombank, nhà băng này hiện phát hành dòng thẻ đen Visa Infinite với hạn mức chi tiêu 300 triệu đồng trở lên, rút tiền mặt 50% hạn mức tín dụng.

Chủ thẻ đen Vietcombank được hoàn tiền 2% không giới hạn với giao dịch chi tiêu nước ngoài bằng ngoại tệ; trợ lý cá nhân cao cấp phục vụ 24/7; lựa chọn 1 trong 2 đặc quyền giảm 50% phí dịch vụ sân golf (không giới hạn lượt chơi) hoặc tặng 1 đêm khi đặt 2 đêm tại hơn 100 khách sạn, khu nghỉ dưỡng 5 sao toàn cầu (tối đa 3 lần/năm); lựa chọn miễn phí 1 trong 4 đặc quyền về sức khỏe, ẩm thực giải trí, nghỉ dưỡng du thuyền, hoặc thưởng rượu tại gia...

Điều kiện để sở hữu thẻ đen Vietcombank này là có tài khoản tiết kiệm 50 tỷ đồng trở lên, chứng minh tài sản trên 1 triệu USD, và có vay vốn tại Vietcombank. Phí thường niên của chiếc thẻ này là 30 triệu đồng/thẻ/năm. Tuy nhiên, ngân hàng sẽ miễn phí thường niên cho khách hàng ưu tiên hạng kim cương Elite.

Tương tự, các dòng thẻ đen của các ngân hàng như SHB, VPBank, Techcombank, ACB, Sacombank... đều có hạn mức chi tiêu lớn với nhiều ưu đãi đặc quyền. Tuy nhiên, để mở được các dòng thẻ cao cấp này khách hàng thường phải chứng minh sở hữu tài sản giá trị lớn (thường là trên 1 triệu USD) hoặc có tài khoản tiết kiệm mở tại ngân hàng với giá trị từ vài chục tỷ đồng.

Dù mang nhiều đặc quyền, thẻ đen vẫn có điều khoản về thời hạn thanh toán như các dòng thẻ tín dụng khác. Theo đó, khi quá thời hạn thanh toán dù chỉ một ngày, chủ thẻ vẫn sẽ bị ngân hàng phạt phí trả chậm và lãi suất có thể lên tới hàng chục %/năm.

Tri Thức - Znewsgiới thiệu độc giả Tủ sách kiến thức kinh tế với đa dạng cuốn sách, câu chuyện trong lĩnh vực kinh doanh, kinh tế. Là nguồn tư liệu cho những người quan tâm và muốn nâng cao kiến thức trong lĩnh vực kinh tế. Những cuốn sách, câu chuyện trong Tủ sách không chỉ đơn thuần là những tác phẩm của tri thức mà còn chứa đựng bí quyết, kinh nghiệm quý báu từ các tác giả, nhà quản lý có uy tín và kinh nghiệm lâu năm trong ngành.

Đọc sách không chỉ giúp người đọc tiếp cận những kiến thức mới mà còn giúp mở rộng tầm nhìn và phát triển bản thân. Tủ sách kiến thức kinh tế mong muốn lan tỏa tri thức trong lĩnh vực kinh doanh, đồng thời phát triển văn hóa đọc cho người Việt.