您现在的位置是:NEWS > Nhận định
Làm gì với chứng đau lưng sau khi động phòng?
NEWS2025-02-06 13:02:31【Nhận định】7人已围观
简介Không hiếm người,àmgìvớichứngđaulưngsaukhiđộngphòbảng xếp hạng vô địch quốc gia ý kể cả những đấng mbảng xếp hạng vô địch quốc gia ýbảng xếp hạng vô địch quốc gia ý、、
Không hiếm người,àmgìvớichứngđaulưngsaukhiđộngphòbảng xếp hạng vô địch quốc gia ý kể cả những đấng mày râu còn trẻ tuổi sau khi sinh hoạt tình dục lâm vào tình trạng đau lưng rất khó tả mà y học cổ truyền gọi là chứng phòng sự yêu thống.
Theo y học hiện đại, nguyên nhân có thể do tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh ra chứng đau lưng. Điều này càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên con đường của quá trình thoái hóa.
Theo y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theo quan niệm của đông y). Tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởi các triệu chứng ở vùng lưng. Nếu thận khí hư suy, khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập; nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán, tinh khí bất túc từ đó mà dẫn đến chứng yêu thống. Vậy phải làm gì khi lâm vào tình trạng bất ổn này?
Ảnh minh họa |
Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường toàn thân và tâm trí thả lỏng, có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng 2 bàn tay xát dọc 2 bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.
Ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi dùng ngón tay giữa day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh, tiếp đó, đặt 2 bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón tay ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) rồi dùng 2 ngón tay cái dây bấm mạnh vào khối cơ lưng trong một phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.
Cuối cùng, có thể dùng một trong những chế phẩm tự chế như: ngũ gia bì và đỗ trọng lượng bằng nhau sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g với rượu nhạt hâm nóng; tiểu hồi hương 9g, đậu đen 500g, hai thứ sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 9g với rượu nhạt; bầu dục lợn 1 đôi làm sạch thái miếng đem hầm với đỗ trọng 20g, hạt tiêu 14 hạt, ăn nóng.
Để dự phòng tình trạng này, cần chú ý phòng dục điều độ, không sinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượu bia… Khi sinh hoạt, cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian giao hợp. Nếu tình trạng đau lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như lời khuyên của các chuyên gia.
Ths Hoàng Khánh Toàn
(Theo SK&ĐS)很赞哦!(7532)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Ludogorets Razgrad vs Botev Plovdiv, 22h59 ngày 4/2: Khẳng định vị thế số 1
- DHL khai trương Trung tâm khai thác mới tại tỉnh Bình Dương
- Microsoft, Amazon, FPT cùng cộng đồng công nghệ bàn về tương lai IoT tại Việt Nam
- Động lực nào khiến Apple mang 245 tỷ USD từ nước ngoài về Mỹ?
- Nhận định, soi kèo Chelsea vs West Ham, 3h00 ngày 4/2: Derby của Chelsea
- Apple thu về hơn 1 tỷ USD từ App Store trong dịp nghỉ lễ vừa qua
- Mẹo nhỏ làm mới laptop cũ
- Bỏ qua rooms 18+, Blizzard mạnh tay với rooms cày EXP trong Overwatch
- Nhận định, soi kèo Estrela vs Benfica, 3h30 ngày 3/2: Đẳng cấp lên tiếng
- Tổng hợp địa chỉ xem U23 Việt Nam vs U23 Qatar, bán kết U23 Châu Á
热门文章
站长推荐
Kèo vàng bóng đá Girona vs Las Palmas, 03h00 ngày 4/2: Chủ nhà thất thế
Với việc ra mắt tính năng Bạch Hổ Đường liên server thì những bang hội mạnh ở các server sẽ không thể chủ quan được nữa, buộc phải bước ra khỏi vùng an toàn để chiến đấu. Vào mỗi mốc giờ diễn ra Bạch Hổ Đường, hệ thống sẽ chọn ra bang hội gây sát thương cao nhất lên Boss tầng 4 ở mỗi server để tiến vào tầng 5. Bang Hội sau khi diệt sạch được các bang đối thủ sẽ có cơ hội vào Chính Điện tầng 5 đánh “trùm cuối” và nhận phần thưởng giá trị như Đá Hồn lv4, Sách Đồng Hành, Phụ Ma Thạch…
Từ ngày đầu ra mắt, các Bang Hội không tránh khỏi bỡ ngỡ khi phải chạm mặt với các cao thủ ở những server lân cận. Điểm hạn chế nhất của Bạch Hổ Đường liên server là người chơi sẽ tự động thoát khỏi trạng thái tổ đội, không còn được nhận hiệu ứng buff máu của Nga My hay buff tấn công, bạo kích của Võ Đang, Đường Môn. Nhìn chung thì bản đồ Bạch Hổ Đường liên server không khác gì lắm so với bản đồ cũ, vẫn là những góc hiểm và những cửa ra đầy cạm bẫy.
Chiến thuật đặt ra cho những Bang Hội yếu thế là đánh du kích, cố thủ ở khu vực hiện tại chờ đối thủ ùa vào sẽ “bắn tỉa” từng người. Với những Bang Hội tự tin về số lượng cũng như chất lượng thành viên trong Bang thì có thể hổ báo lao vào hỗn chiến để giành thế thượng phong. Diệt địch càng sớm trước giờ Boss xuất hiện thì cơ hội ăn trọn Boss và nhận vật phẩm càng cao.
Nhắc đến vật phẩm có được từ Bạch Hổ Đường liên server thì lại là một câu chuyện dở khóc dở cười khác, không ít Bang Hội đã phải méo mặt cười trừ vì sự “nhọ” của bang mình. Đánh nhau hăng là thế, diệt Boss nhanh là thế nhưng vật phẩm đấu giá chỉ vỏn vẹn được mảnh Tàng Bảo Đồ Cao và lợi tức khiêm tốn chỉ 2 vàng cho các thành viên tham gia. Những Bang Hội may mắn hơn thì sẽ được đủ bộ vật phẩm Đá Hồn Lôi, Sách Đồng Hành Level 4 và Tàng Bảo Đồ Cao.
Nhìn ở một khía cạnh tích cực, thay vì chỉ là đi hoạt động để lấy năng động, một ít cống hiến hay hên xui được viên đá lục, đá lam, phụ ma thạch thì giờ đây Bạch Hổ Đường liên server đã mang đến tính cạnh tranh cao hơn. Đi Bạch Hổ Đường không phải vì cá nhân ai mà đi là vì thể diện của cả Bang Hội. Bước ra vùng an toàn, thử sức với những đối thủ nặng kí đến từ server khác để từ đó thấy được rõ hơn thực lực của mình, để không ngủ quên trên chiến thắng. Bạn top 1 ở server của bạn nhưng chưa chắc bạn mạnh hơn top 3, top 4 ở những server khác. Đó sẽ là động lực để bạn hoàn thiện Bang Hội của mình hơn nữa, sẵn sàng cho những chiến trường liên server sắp tới.
Cập nhật thông tin tại: http://vltkm.zing.vn/
Trải nghiệm VLTK Mobile tại http://m.onelink.me/1aece126
Tham gia cộng đồng VLTK Mobile tại: https://www.facebook.com/vltkm.zing.vn/
BI VI
">Bạch Hổ Đường liên server – Vùng đất mới cho Bang Hội hùng bá
- Lượng máu cơ bản tăng từ 537.8 lên 580.
Không Kích Hắc Ám (Q)
- Thời gian hồi chiêu giảm từ 16/15/14/13/12 xuống 13/12.5/12/11.5/11 giây.
Khát Máu/ Nợ Máu (W)
- Sát thương tăng từ 30/60/90/120/150 lên 45/80/115/150/185.
Cú Nện Khổng Lồ (Nội tại)
- Giờ sẽ tăng tiến theo kháng phép cộng thêm thay vì tổng lượng kháng phép.
- Tỉ lệ lượng kháng phép cộng thêm giảm từ 40/50/60% xuống 40%.
- Sát thương cơ bản giảm từ 10-180 xuống 15-100.
- (Mới) 40% SMPT cộng thêm được bổ sung.
Đôi Cánh Chiến Trận (Q)
- Tầm tăng từ 800 lên 825.
- Sát thương cơ bản của luồng xoáy lốc được tạo thành tăng từ 30/45/60/75/90 lên 45/60/75/90/105.
Lá Chắn Durand (W)
- Quãng thời gian Galio có thể tích tụ ở trạng thái phòng ngự tăng từ 1.75 lên 2 giây.
- Thời gian hiệu ứng giảm sát thương nhận vào giảm từ 4 xuống 2 giây.
- (4% mỗi 100 giáp cộng thêm) ở khả năng giảm sát thương nhận vào bị loại bỏ.
- Thời gian hồi chiêu giờ sẽ được tính từ lúc kích hoạt thay vì kết thúc quá trình tích tụ.
- Thời gian hồi chiêu giảm từ 18/16.5/15/13.5/12 xuống 16/15/14/13/12 giây.
Siêu Hùng Giáng Thế (R)
- Thời gian niệm phép tăng từ 0.75 lên 1 giây (tổng thời gian hạ cánh không thay đổi).
- (4% mỗi 100 giáp cộng thêm) ở khả năng giảm sát thương nhận vào bị loại bỏ.
Bắn Một Được Hai (Q)
- Sát thương tăng từ 20/35/50/65/80 lên 20/40/60/80/100.
- Tổng STVL cộng thêm tăng từ 85% lên 100%.
Vùng Đất Chết (W)
- (Hiệu ứng mới) Giờ gây hiệu ứng Vết Thương Sâu nếu kẻ địch còn dưới 35% máu bị loại bỏ.
Ưng Nhãn (W)
- Tốc độ đánh cộng thêm tăng từ 20/25/30/35/40% lên 20/35/50/65/80%.
Đi Qua Đồn Địch (R)
- Tổng STVL cộng thêm giảm từ 100% xuống 40%.
Nhất Thống (R)
- Thời gian tồn tại của lớp giáp bảo hộ thay đổi từ 5 thành 4-7.5 giây. (tùy theo cấp độ)
Lời Thề Hiệp Sĩ
- Toàn bộ những thay đổi trước đóđã được hoàn trả.
2/ NÂNG CẤP VỀ HỆ THỐNG THỰC VẬT
Vùng báo hiệu điểm đến của Hạt Thông Nổđã được nâng cấp, giờ nó sẽ di chuyển mượt mà hơn.
3/ NÂNG CẤP HIỆU ỨNG VÀ CHỈNH SỬA TRANG PHỤC
04 bộ trang phục của Galio giờ đã có hiệu ứng kỹ năng và biểu tượng chiêu cuối R mới.
Galio Ma Pháp
Galio Công Nghệ
Galio Biệt Kích
Galio Thanh Lịch
Moo Cow Alistarkhi Biến Về đã được lồng thêm nhạc nền.
Pug'Maw được chỉnh sửa về họa tiết trên trang phục.
Gnar_G
">[LMHT] Cập nhật tin tức ngày 11/3
- ">
Những điều thú vị về vị thần hủy diệt Beerus trong Dragon Ball
Nhận định, soi kèo Al Minaa vs Newroz, 21h00 ngày 4/2: Tin vào chủ nhà
- Ra mắt năm 1999, StarCraft: Brood War vẫn được coi là một trong những bộ môn eSports phức tạp và cá tính nhất trong lịch sử bởi sự đa dạng trong chiến thuật, và hiện tựa game vẫn nhận được sự quan tâm lớn từ những fan hâm mộ phương Tây. Tại Hàn Quốc, StarCraft: Brood War, trò chơi vẫn ngự trị ở vị thế đỉnh cao ở “cái nôi” của eSports trong suốt 11 năm, và vẫn đang là tựa game phổ biến nhất ở nhiều PC Bangs (quán café Internet).
Phiên bản làm lại của StarCraft: Brood War, có cái tên đơn giản là StarCraft Remastered, ở Hàn Quốc, sẽ xuất hiện tại Hàn Quốc, theo một bản báo cáo của tờ báo Sports Seoul, được dịch thuật bơi Kwanghee "Waxangel" Woo thuộc Team Liquid.
Được cho là nâng cấp đồ họa đã lỗi thời và tích hợp thêm nền tảng chơi online Battle.net của Blizzard, StarCraft Remastered sẽ không thay đổi bất cứ gì về khía cạnh gameplay so với phiên bản gốc Brood War. Đây là cách tiếp cận tương tự như Valve đã làm với tựa game MOBA Dota 2, được vận hành và phát triển như một phiên bản nâng cấp hình ảnh cùng hiệu ứng từ trò chơi gốc.
Mặc dù Brood Warvẫn là bộ môn eSports hàng đầu tại Hàn Quốc trong suốt một thời gian dài, nhưng vị thế của nó đã bị lung lay dữ đội trong năm 2010 sau khi một loạt các game thủ thuộc top đầu đã bị phát giác tham gia vào một mạng lưới sắp xếp kết quả tỉ số trận đấu rộng khắp.
Một số tổ chức đã bỏ phiếu để chấm dứt hoạt động hoặc rút tài trợ khởi Brood Warnhư là một lẽ tất yếu khi những hành vi “bẩn” trong eSports đã bị phát hiện. Mặc dù vậy, lượng người xem giảm sút cũng là lý do không nhỏ khiến cho Brood Warkhông còn được thịnh hành tại Xứ Sở Kim Chi.
Thêm vào đó, MBCGame, một trong hai đài truyền hình lớn phát sóng Brood War, đã ngưng hoạt động vào ngày 31/01/2012. Điều này khiến cho chỉ còn lại duy nhất OnGame Net là đơn vị phát sóng và tổ chức các giải đấu chính thức của tựa game chiến thuật “cộp mác” Blizzard.
Không nhận được sự hào hứng hỗ trợ từ các đội hay tổ chức lớn tại Hàn Quốc, các giải đấu Brood Warbắt đầu dần chuyển sang nền tảng streaming của Afreca, khi mà các giải đấu nhỏ được tổ chức bởi những người có sự đam mê. Tuy nhiên, cuối cùng thì những sự kiện như vậy cũng đã thu hút được các tên tuổi nổi tiếng bậc nhất Brood Wartham gia thi đấu như Kim "Bisu" Taek Yong, sau một loạt những kết quả khác nhau tại StarCraft 2.
Ngẫu nhiên, phần tiếp theo không bao giờ đạt được đến ngưỡng thành công như phiên bản gốc tại Hàn Quốc về mức độ phổ biến của nó hoặc ngay trong lĩnh vực thể thao điện tử.
ABC (Theo Dot Esports)
">Blizzard “úp mở” về việc phát hành phiên bản remake của StarCraft: Brood War trong năm nay
Theo trang công nghệ Cnet, Natural Cycles là một ứng dụng tránh thai đang được 700.000 nghìn người trên toàn thế giới sử dụng. Ứng dụng này được thiết kế để có thể đo nhiệt độ cơ thể phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt và cho biết đâu là những ngày họ có thể quan hệ tình dục không cần biện pháp bảo vệ (bao cao su, thuốc tránh thai…). Những ngày này được đánh dấu màu xanh trên lịch. Trong khi đó, những ngày còn lại được đánh dấu màu đỏ. Năm ngoái, Natural Cycles đã công bố một nghiên cứu được tài trợ cho thấy họ có khả năng tránh thai hiệu quả hơn cả thuốc ngừa thai.
Tuy nhiên, bệnh viện Södersjukhuset tại thủ đô Stockholm của Thụy Điển vừa báo cáo ứng dụng Natural Cycles tới Cơ quan Sản phẩm Y tế sau khi 37 phụ nữ đã phải xin tư vấn phá thai vì tin vào ứng dụng này.
"Không có biện pháp tránh thai nào là hiệu quả 100% và những trường hợp mang thai ngoài ý muốn vẫn có thể xảy ra", Natural Cycles cho biết trong một tuyên bố ,"Ứng dụng Natural Cycles có chỉ số Pearl (đơn vị đo độ sai lệch của biện pháp tránh thai) là 7, điều đó có nghĩa là 93% người dùng đạt được hiệu quả tránh thai theo ý muốn. Nghiên cứu trước đây của chúng tôi cũng cho thấy ứng dụng Natural Cycles có hiệu quả cao hơn so với các ứng dụng tương tự hoặc phương pháp tránh thai khác".
Natural Cycles cho biết chưa nhận được bất cứ thông tin nào từ bệnh viện Södersjukhuset. Tuy nhiên, họ sẽ làm việc với Cơ quan Sản phẩm Y tế Thụy Điển và sẵn sàng phản hồi về từng trường hợp cụ thể.
"Thoạt nhìn, những con số được báo chí nêu ra không hề đáng ngạc nhiên nếu so sánh với sự phổ biến của ứng dụng và tỷ lệ hiệu quả của chúng tôi", Natural Cycles cho biết, "Chúng tôi sẽ tự tiến hành một cuộc điều tra để xác nhận về thông tin".
Natural Cycles là ứng dụng đầu tiên được chính thức xác nhận là một phương pháp tránh thai có thể sử dụng sau khi được cấp giấy phép của Bộ Y tế Đức. Bê bối mới đây tại Thụy Điển có thể khiến Natural Cycles gặp khó khăn trong nỗ lực xin được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận.
Với sự phát triển của smartphone, nhiều phụ nữ đang có xu hướng chuyển sang sử dụng các ứng dụng tránh thai. Một ứng dụng được chứng nhận như Natural Cycles có thể là giải pháp lý tưởng cho những phụ nữ không muốn sử dụng thuốc tránh thai. Tuy nhiên, lệ thuộc vào ứng dụng tránh thai không phải lúc nào cũng là tốt vì chúng vẫn có những sai số nhất định.
"Khi số lượng người dùng tăng lên, số trường hợp mang thai ngoài ý muốn khi dùng ứng dụng Natural Cycles cũng sẽ tăng lên. Đó là một thực tế không thể tránh khỏi", Natural Cycles cho biết.
Vì vậy, cho tới khi những ứng dụng như Natural Cycles cải thiện được hiệu quả, các bạn nữ tốt nhất là hãy tiếp tục nghe theo lời khuyên của bác sĩ: Bao cao su là biện pháp tránh thai hiệu quả nhất.
">Tin vào ứng dụng tránh thai, 37 phụ nữ dính bầu ngoài ý muốn
Nier: Autotama được xem là ứng viên nặng ký cho đề cử game hay nhất năm 2017