Đào tạo kiến thức quản trị trong kỷ nguyên 4.0 cho 250 CEO doanh nghiệp tại Hà Nội

Tại đây, các VĐV được thưởng thức những ly cà phê đậm đà, thơm ngon từ Laura Coffee, tiếp thêm sức mạnh tinh thần, nạp thêm năng lượng cho hành trình bùng nổ phía trước. Laura Coffee đã trở thành điểm tiếp sức trước chặng đua được yêu thích tại sự kiện, minh chứng cho sự hấp dẫn của sản phẩm.

Đồng hành Laura Coffee trong giải chạy Strong Vietnam 2024, nam vương Tuấn Ngọc và á vương Minh Toại cũng có mặt tại “trạm tiếp năng lượng”. Cả 2 hào hứng thưởng thức cà phê trước khi bắt đầu chặng đua, truyền cảm hứng đến những người tham gia với tinh thần tràn đầy năng lượng và quyết tâm.

Trong không khí náo nhiệt của giải chạy, bà Phạm Kim Dung - CEO công ty Sen Vàng đã bày tỏ niềm yêu thích đối với sản phẩm Laura Coffee và tinh thần thể thao bền bỉ của các vận động viên tại Strong Vietnam: “Không khí của Strong Vietnam đang rất là “nóng” tại Vũng Tàu: nóng bởi vì tinh thần thể thao, nóng bởi thời tiết và cả nóng vì hơn 60 chàng trai Mr.World đang ở đây. Và tinh thần thể thao đó giống với tinh thần của Laura Coffee của diễn viên, ca sĩ Nhật Kim Anh. Đó chính là tinh thần của những người không bao giờ bỏ cuộc, của những người bền bỉ, sáng tạo, hết mình. Mong rằng mọi người sẽ tận hưởng không khí ở đây, thưởng thức những ly Laura Coffee thơm ngon nhé”.

Chia sẻ về việc đồng hành cùng Strong Vietnam 2024, doanh nhân Bùi Thảo Trang - Tổng giám đốc Laura Coffee cho biết, thương hiệu mong muốn truyền tải thông điệp “Năng lượng cho những người không bao giờ bỏ cuộc”. 

Không chỉ là cà phê sạch, nguyên chất, Laura Coffee còn đặc biệt kết hợp cùng 2 dược liệu quý là nấm linh chi và đông trùng hạ thảo, mang đến hương vị đậm đà, khác biệt,  bùng nổ năng lượng, giúp VĐV duy trì phong độ suốt chặng đua. Laura Coffee cũng là nguồn động viên tinh thần cho thí sinh Mr World 2024 và các vận động viên trên hành trình chinh phục đỉnh cao.

“Cuộc thi marathon Strong Vietnam khép lại thành công với nhiều khoảnh khắc đáng nhớ và những giải thưởng xứng đáng cho các vận động viên xuất sắc nhất. Với cương vị là nhà tài trợ kim cương - nhà tài trợ cà phê chính thức của chương trình - Laura Coffee tự hào là một phần của hành trình đầy năng lượng của Strong Vietnam. Trong tương lai, Laura Coffee vẫn sẽ tiếp tục đồng hành cùng các sự kiện thể thao, lan tỏa và nâng cao tinh thần bứt phá,  không ngừng tiến về phía trước”,  doanh nhân Bùi Thảo Trang chia sẻ thêm.

Vĩnh Phú

HLV Lionel Scaloni tức giận, ra sát đường biên và hét lên: "Ông là đồ trơ tráo", nhắm vào trọng tài Daronco.

Lợi ích sức khỏe của việc đi bộ

Theo ScienceAlert, đi bộ giúp vận động các cơ ở cánh tay, ngực, lưng, bụng, xương chậu và chân và mặc dù không cần phải nỗ lực nhiều để phối hợp tất cả những điều này, nhưng não của bạn cũng được tập thể dục khi đi dạo.

Các chương trình tập thể dục dựa trên các đợt đi bộ ngắn được sử dụng để điều trị và phục hồi chức năng cho một số tình trạng lâm sàng, bao gồm béo phì và đột quỵ.

Đây cũng có thể là thông tin quan trọng đối với các chương trình được thiết kế để giúp mọi người ngăn ngừa tình trạng giảm cân trong khi vẫn nhận được lợi ích của việc tập thể dục, chẳng hạn như các chương trình điều trị rối loạn ăn uống.

TheoInc, một nghiên cứu lớn trên 140.000 người lớn từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng chỉ cần đi bộ hai giờ một tuần - khoảng 15 phút mỗi ngày - có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ của bạn. Đi bộ giúp bạn sống lâu hơn, nhưng nó cũng tốt cho não của bạn ngay bây giờ.

Những phát hiện đó áp dụng cho nhiều hình thức tập thể dục. Bên cạnh đó, đi bộ cũng có những lợi ích cụ thể.

Khoa học đã phát hiện ra rằng nhịp điệu chuyển động của đôi chân và sự chú ý nhẹ nhàng mà môi trường xung quanh đòi hỏi khi bạn đi bộ sẽ thúc đẩy sự sáng tạo và giúp bạn tìm ra cách vượt qua những rào cản về mặt tinh thần.

Có lẽ đó là lý do tại sao nhiều nhà tư tưởng vĩ đại nhất trong lịch sử lại là những người đi bộ cuồng nhiệt.

Tại sao việc dừng lại để ngửi mùi hoa hồng lại khiến việc đi bộ trở nên lành mạnh hơn?

Vậy làm thế nào để bạn tối đa hóa cơ hội nhận ra tất cả những lợi ích ấn tượng này? Hóa ra không phải bằng cách tự thúc đẩy bản thân đi bộ xa nhất hoặc nhanh nhất có thể.

Trong một nghiên cứu gần đây, một nhóm các nhà nghiên cứu của Ý đã đo lượng oxy tiêu thụ của những người tham gia nghiên cứu khi họ tham gia vào các đợt đi bộ ngắn từ 10 đến 240 giây trên máy chạy bộ.

Theo đó, việc đi bộ trong thời gian ngắn thực sự có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn được rèn luyện nhiều hơn là đi bộ cùng một quãng đường mà không nghỉ.

Điều họ phát hiện ra là cơ thể chúng ta giống như ô tô. Để tăng tốc ô tô, bạn cần phải đạp ga, tương tự như vậy, cơ thể chúng ta đốt cháy nhiều hơn 20-60% năng lượng (và do đó là oxy) khi chúng ta tăng tốc. Đi bộ với tốc độ ổn định sẽ đốt cháy ít nhiên liệu hơn cho cả con người và phương tiện cơ giới.

Điều này có nghĩa là những lần đi bộ đốt cháy nhiều năng lượng nhất và do đó có lẽ có tác động lớn nhất đến thể lực và sức khỏe, không phải là những lần mọi người lao đi với mục tiêu duy nhất là chạy hết tốc lực. Đó là khi mọi người dừng lại, hít thở và sau đó tiếp tục.

Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc dành thời gian để chú ý đến thiên nhiên xung quanh cũng sẽ làm tăng hạnh phúc và sức khỏe tổng thể. Đó có thể chỉ đơn giản là cây cảnh, cây bồ công anh mọc trong khe hở trên vỉa hè, chim chóc hoặc ánh nắng chiếu qua cửa sổ.

Bài học rút ra ở đây là, nếu mục tiêu của bạn là tối đa hóa lợi ích sức khỏe từ việc đi bộ hàng ngày, bạn nên thoải mái trò chuyện, chiêm ngưỡng quang cảnh hoặc hít thở. Điều đó thực sự sẽ giúp bạn tận dụng nhiều hơn tác động từ việc đi bộ của mình.

Tuy nhiên, có một vài lưu ý cần ghi nhớ ở đây. Đầu tiên, số lượng người tham gia nghiên cứu ít nên nó có thể không mang tính đại diện cho toàn bộ dân số. 

Thứ hai, tất cả những người tham gia nghiên cứu đều là những người trẻ tuổi khỏe mạnh, vì vậy những khuyến nghị này có thể không áp dụng nếu bạn có những vấn đề sức khỏe cụ thể. Vì thế, hãy lắng nghe bác sĩ của bạn.

Chúng chắc chắn không dành cho bạn nếu bạn là vận động viên thể thao chuyên nghiệp hoặc vận động viên ba môn phối hợp kỳ cựu. Theo các nhà nghiên cứu, những phát hiện này rất quan trọng đối với những người có nền tảng thể lực hiếu khí thấp và mất nhiều thời gian hơn để đạt được trạng thái trao đổi chất ổn định.

Đây là tin tốt với những người ít chăm chỉ tập thể dục. Bạn không cần phải đếm bước chân hay đổ mồ hôi trên những con dốc cao để có được lợi ích lớn nhất từ thói quen đi bộ của mình. Đó là những mục tiêu tuyệt vời nếu chúng phù hợp với bạn và mức độ thể lực của bạn.

Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một cách dễ quản lý để có thêm một chút sức khỏe từ việc đi bộ, hãy cân nhắc dừng lại nghỉ ngơi khi bạn muốn. Những lần nghỉ ngơi đó không chỉ giúp việc tập thể dục trở nên dễ chịu và khả thi hơn một chút, chúng cũng có thể giúp việc đi bộ hàng ngày tốt hơn một chút đối với bạn.

Là một trong những doanh nghiệp dệt may hàng đầu Việt Nam, thương hiệu Thái Tuấn đã có mặt trên thị trường 28 năm, cùng với sự tin yêu và tín nhiệm của người tiêu dùng trong và ngoài nước. Với kim chỉ nam “Đặt sự phát triển của Thái Tuấn gắn liền với sự phát triển của xã hội”, bên cạnh hoạt động sản xuất kinh doanh, Thái Tuấn luôn ý thức trách nhiệm đối với cộng đồng; thường xuyên tham gia và hưởng ứng các đợt vận động công tác xã hội thiện nguyện trên khắp cả nước với tâm nguyện chia sẻ khó khăn với đồng bào ruột thịt, chung tay góp sức cùng Đảng, chính quyền và ban ngành, đoàn thể chăm lo cho công tác an sinh - xã hội.

Phát biểu tại lễ trao tặng, ông Trần Hoài Nam - Chủ tịch Hội đồng Quản trị công ty Thái Tuấn cho biết: “Trong hành trình hoạt động xã hội, đặc biệt là lĩnh vực y tế với bối cảnh dịch bệnh Covid-19 lan rộng, Long An là một trong những tỉnh thành bị ảnh hưởng nặng nề nhất và gặp nhiều khó khăn cần được sẻ chia, Thái Tuấn rất vinh dự là đơn vị tài trợ cho Tỉnh Long An hệ thống chụp CT Scanner 16 lát cắt - là công cụ để chẩn đoán hình ảnh nhằm góp phần nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị của các y, bác sĩ trong việc chăm sóc sức khỏe cho người dân trong và ngoài tỉnh”.

Tại lễ tiếp nhận, ông Nguyễn Văn Út, Chủ tịch UBND tỉnh Long An ghi nhận sự hỗ trợ thiết thực và quý báu của Công ty Cổ phần Tập đoàn Thái Tuấn cho ngành Y tế Long An trong công tác chăm sóc sức khoẻ nhân dân.

Doãn Phong

Vì hoàncảnh gia đình khó khăn, bố mẹ ốm đau quanh năm, lại là chị cả của 5 đứa em. Vìthế, năm 17 tuổi, tôi quyết định lên Hà Nội để làm thuê cho gia đình có cửa hàngbán đồ ăn sáng và đêm.

Đó là công việc vô cùng vất vả. Bởi mỗi ngày, tôi dường nhưchỉ được ngủ khoảng 3 - 4 tiếng. Còn lại là thời gian tôi phải cùng bà chủ đichợ, nhặt rau, rửa bát, quét dọn, chế biến, phục vụ bán hàng và công việc củamột osin bình thường.

Tuy nhiên, vì cần tiền để nuôi cả gia đình, nên dù vất vả,tôi vẫn luôn cố gắng. Hơn nữa, ở nơi tôi làm thuê, ông bà chủ cũng là nhữngngười không đến nỗi tệ.

Ngoài nuôi tôi ăn uống, ngủ nghỉ, và trả lương như những nhânviên khác, thỉnh thoảng ông bà còn may cho tôi quần áo mới, thậm chí còn cho tôiquần áo cũ, hoặc những món đồ lâu ngày không dùng đến để tôi gửi về cho bố mẹ vàcác em.

Vì thế, tôi luôn cố gắng để không làm phật ý của ông bà chủ.Và đáp lại, ông bà cũng rất quý tôi.

Tuy nhiên, mọi sai lầm dẫn đến hậu quả của ngày hôm nay, tôiphải ngồi đây để viết lên những dòng này có lẽ bắt đầu từ quyết định không hềsáng suốt của tôi cách đây 10 năm.

Khi đó, lúc tôi đã làm việc cho ông bà chủ được 1 năm thì cậuchủ, con trai duy nhất của ông bà đi du học ở Mỹ về.

Vẻ điển trai của cậu, cộng với khiếu hài hước và rất tâm lý,quan tâm đến mọi người, kể cả những người làm thuê như tôi đã khiến cho trái timnon nớt đầy thơ dại của một cô gái từ khi sinh ra chỉ biết đến núi rừng và bâygiờ là đi làm thuê đầu tắt mặt tối như tôi phải rung động.

Sự rung động ấy ngày càng lớn dần khi tôi thấy cậu có phầnquan tâm đến tôi hơn hẳn những người làm thuê khác. Vì vậy, chỉ sau 2 tháng, kểtừ khi cậu về, tôi đã yêu cậu bằng tất cả trái tim mình.

May mắn sao, cậu cũng thổ lộ tình cảm cho biết, cậu cũng rấtyêu quý tôi. Từ đó, chúng tôi quấn quýt với nhau suốt ngày. Thậm chí, mặc choông bà chủ ngăn cấm và cảnh cáo tôi, cậu vẫn quyết định chọn tôi và tổ chức đámcưới với tôi.

Tin này khiến tôi hạnh phúc, và tôi đã nhảy lên như một đứatrẻ vừa được ai đó cho quà, món quà mà tôi mong ước từ tấm bé.

Ảnh minh họa

Thế nhưng, sau khi đám cưới diễn ra chưa được bao lâu, tôimới nhận ra một sự thật phũ phàng, phũ phàng đến mức nó khiến tim tôi như nghẹtthở. Bởi chồng tôi, chẳng phải đi du học ở đâu về mà là đi cai nghiện.

Hơn nữa, đó không phải là lần cai nghiện đầu tiên mà là lầnthứ n – tức là bố mẹ chồng tôi đã không còn đếm xuể nữa.

Vì thế, sau khi cưới xong, tôi vừa phải làm công việc như cũmà không được trả lương lại vừa phải khổ sở với những trận đánh của anh mỗi khianh lên cơn thèm thuốc.

Đến mức, mặt mũi, chân tay, người ngợm của tôi không lúc nàolà lành lặn. Bố anh phải trói anh lại. Rồi lại đưa anh đi trại. Nhưng đi trạinhiều lắm cũng chỉ mấy tháng, anh lại về, lại đánh đập tôi khiến người tôi, 1 côgái mới 18 đôi mươi nhưng chỉ còn da bọc xương, với khuôn mặt già nua và khắckhổ.

Điệp khúc ấy, kéo dài và đeo bám cuộc đời tôi đến nay đã là10 năm. Tuy nhiên, những bất hạnh của cuộc đời tôi vẫn chưa dừng ở đó.

Cách đây 8 tháng, chồng tôi bị phát hiện nhiễm HIV. Cả nhàcuống cuồng cho tôi đi xét nghiệm và thật kinh hoàng khi kết quả xét nghiệm củatôi cũng là dương tính.

Điều đó khiến tôi vô cùng đau đớn và khổ sở. Nhưng nỗi đau đóchưa lớn bằng nỗi đau bị nhà chồng hắt hủi và xua đuổi.

Vừa biết tin tôi có HIV, bố mẹ chồng tôi đã bàn nhau đưa tôivề quê với gia đình của tôi. Họ ngon ngọt nói tôi nên về để sống trong môitrường không khí trong lành, bên cạnh lại có gia đình sẽ tốt cho tôi hơn.

Sau đó, mặc cho tôi không đồng ý, họ vẫn vừa mềm vừa rắn bắttôi phải về.

Hôm về, họ có đưa xe cho tôi về tận nhà rồi đặt vào tay tôi50 triệu, bảo tôi bồi dưỡng và chăm sóc chính mình. Từ đó, suốt gần nửa năm, họkhông về thăm, cũng chẳng hỏi han tôi lấy 1 câu mà coi như đã vứt bỏ tôi.

Tôi căm hận, bởi con người ta sao thay đổi nhanh chóng đếnvậy. Và thực sự, tôi muốn trả thù, nhưng tôi cũng không biết phải làm thế nàonữa. Chỉ mong ông trời có mắt để những kẻ vô lương tâm như vậy phải trả giá chonhững hành động của mình.

Bạn đọc G.H

(Hòa Bình)