Công ty mất 99% giá trị vì ChatGPT

Theo Aboluowang, 5 thói quen tốt vào buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe:

Nằm thêm một lúc sau khi tỉnh giấc

Không ít người có thói quen bật dậy ngay khi chuông báo thức reo. Điều này tưởng chừng bình thường nhưng lại gây nguy cơ lớn cho sức khỏe, nhất là khi cơ thể đang trong trạng thái "ngái ngủ".

Việc đứng dậy đột ngột có thể khiến máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, hoa mắt, hoặc thậm chí té ngã.

Ngoài ra, với những người mắc bệnh tim mạch, xương khớp hay huyết áp thấp, động tác bật dậy nhanh có thể dẫn đến đau nhức, nguy cơ đột quỵ hoặc các tổn thương nguy hiểm.

Lời khuyên: Dành khoảng 3-5 phút nằm trên giường sau khi tỉnh giấc, co duỗi chân tay, vươn vai nhẹ nhàng để cơ thể chuyển dần từ trạng thái nghỉ ngơi sang trạng thái hoạt động.

Chải tóc để kích thích máu lưu thông

Chải tóc vào buổi sáng là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Theo Đông y, vùng đầu tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, và việc chải tóc có thể kích thích các huyệt này, giúp lưu thông máu, thư giãn thần kinh và cải thiện tình trạng căng thẳng.

Ngoài ra, thói quen chải tóc còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu não và làm tinh thần tỉnh táo hơn.

Cách thực hiện: Chải nhẹ nhàng từ trán ra sau gáy, đảm bảo răng lược tiếp xúc nhẹ với da đầu. Thực hiện trong 5 phút mỗi sáng, vừa giúp tóc bóng mượt, vừa cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.

Uống một cốc nước ấm

Sau một đêm dài, cơ thể bạn mất nước do quá trình trao đổi chất. Một cốc nước ấm vào buổi sáng không chỉ giúp bổ sung lượng nước cần thiết mà còn kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột và giảm độ nhớt của máu.

Việc uống nước ấm thay vì nước lạnh còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa.

Lưu ý: Uống nước ấm khoảng 150ml, không quá nóng hoặc lạnh. Nếu bạn bị táo bón, hãy thêm một chút mật ong vào cốc nước để cải thiện tình trạng.

Mở cửa sổ đón không khí trong lành

Sau một đêm đóng kín cửa, phòng ngủ thường tích tụ lượng lớn CO2 và vi khuẩn có hại từ hơi thở và mồ hôi. Nếu không mở cửa thông thoáng, không khí ô nhiễm trong phòng dễ gây ra các bệnh liên quan đến hô hấp hoặc dị ứng.

Đón ánh sáng buổi sáng và luồng không khí mới không chỉ làm sạch môi trường mà còn giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái hơn.

Lời khuyên: Ngay sau khi thức dậy, hãy mở cửa sổ để không khí được lưu thông và tận hưởng ánh sáng mặt trời đầu ngày. Điều này cũng hỗ trợ cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Ăn sáng đủ chất

Bỏ bữa sáng là một sai lầm lớn, bởi đây là bữa ăn cung cấp năng lượng quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng đủ chất không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng tập trung.

Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, những người ăn sáng đầy đủ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường thấp hơn 27% so với những người thường xuyên bỏ bữa sáng. Ăn sáng còn giúp ổn định đường huyết, cung cấp năng lượng cần thiết cho não bộ và cải thiện hiệu suất làm việc.

Thực đơn ăn sáng lý tưởng:

- Tinh bột: Bánh mì, cháo, cơm hoặc ngũ cốc (khoảng 100g).

- Protein: Trứng, thịt, sữa hoặc đậu phụ.

- Rau xanh và trái cây tươi (100g).

Ngay sau khi đám cưới diễn ra ít giờ, truyền thông quốc tế cũng đăng tải vài khoảnh khắc hiếm hoi của đôi uyên ương trong ngày hạnh phúc. Cô dâu Hailey diện bộ váy cưới trắng hở vai sexy, Justin diện tuxedo đen lịch lãm. Cả hai tươi cười vui vẻ bên cạnh người thân, bạn bè.

Chỉ 1 giờ trước lễ cưới, Justin cũng đã khoe món quà cưới mà anh tự thưởng cho bản thân trên Instagram. Đó là một chiếc đồng hồ hàng hiệu đắt giá thuộc dòng Royal Oak Silver Dial Automatic 18 Carat Yellow Gold. Chiếc đồng hồ này thuộc hãng Audemars Piguet và có giá trị khoảng khoảng 800 triệu đồng.

Cô dâu Hailey xinh đẹp và rạng rỡ trong chiếc váy cưới lưng trần. Người đẹp hạnh phúc chụp ảnh cùng bạn bè thân thiết.

Nhà sản xuất âm nhạc Alfredo Flores cũng đã khoe ảnh chụp rõ mặt với vợ chồng Justin Bieber trên Instagram.Trong ảnh, Justin Bieber trao nụ hôn nồng thắm cho Jaden Smith. Justin Bieber đã thuê trọn bể bơi, nhà hàng và spa trong khu resort để đón tiếp khách mời cũng như phục vụ cho đám cưới kín đáo của mình.

Đám cưới của Justin Bieber được đánh giá là một trong những bữa tiệc xa hoa bậc nhất. Hình ảnh chai rượu sâm panh nạm đầy kim cương trong buổi lễ cũng gây sự chú ý.

Theo truyền thông quốc tế, cặp sao trẻ đã trao nhau lời thề ước trong nhà nguyện giữa những tràng vỗ tay, lời chúc phúc của khách mời. Sau đó, họ đã di chuyển tới buổi tiệc chiêu đãi để cùng nhau ăn uống, khiêu vũ và ghi lại những khoảnh khắc làm kỷ niệm. Dàn khách mời toàn ngôi sao như Kylie Jenner, Kendall, Camila Morrone và Jaden Smith trong cùng một bức ảnh khiến người hâm mộ thích thú.

Người mẫu Kendall Jenner khoe loạt ảnh lộng lẫy trong buổi lễ cùng cô bạn Justin Skye. Trên Instagram, cô cũng khéo léo khoe đường cong quyến rũ bằng bức ảnh chụp cảnh cô mặc một chiếc đầm nhung bó sát màu xanh khi tham dự đám cưới người bạn thân.

Nơi tổ chức đám cưới của cặp đôi tại khách sạn Montage Palmetto Bluff. Đây là một trong những khách sạn xa xỉ bậc nhất nam Carolina với diện tích lên đến 100.000 m2, cùng những tiện nghi 5 sao. Ngay sau khi lễ cưới kết thúc, cả hai sẽ lên phi cơ riêng và hưởng tuần trăng mật.

T.K

Justin Bieber và Hailey Baldwin chính thức là vợ chồng sau 4 lần hoãn cưới

Đám cưới của cặp đôi đã chính thức diễn ra. Tuy nhiên, cả hai đều nhất trí rằng sẽ giữ bí mật với truyền thông và công chúng về đám cưới đến phút chót vì muốn một không gian ấm cúng trọn vẹn.

Nữ diễn viên đón tuổi mới bình yên bên 2 cô con gái và gửi lời cảm ơn tới khán giả.

Dưới phần bình luận, nhiều đồng nghiệp và người hâm mộ cũng để lại lời chúc may mắn, hạnh phúc tới sinh nhật nghệ sĩ Hồng Đào.

Hôm 11/9, Hồng Đào khiến khán giả lo lắng khi phải nhập viện vì suy nhược cơ thể. Tuy nhiên chị được bác sĩ theo dõi vài ngày rồi cho xuất viện. Hiện tại sức khoẻ của nữ nghệ sĩ cũng đã ổn định và bắt đầu trở lại làm việc.

Gần đây, Hồng Đào xuất hiện nhiều trong các bộ phim chiếu rạp như Thưa mẹ con đi, Ngôi nhà bươm bướm. Hiện tại, nữ nghệ sĩ đang chuẩn bị theo đoàn phim Phượng Khấu để quay vào tháng 10 sắp tới.

Vừa qua, Hồng Đào cũng tham gia một vai trong vở cải lương Lan và Điệp. Chị còn tham gia quay quảng cáo, gameshow.

Gia đình nhỏ của Quang Minh - Hồng Đào.

Sau khi ly hôn Quang Minh, Hồng Đào cũng quay trở lại với công việc để bình tâm lại. Từng là nghệ sĩ hài nổi tiếng trong nước và hải ngoại nhưng chị "lặn" mất nhiều năm để chăm sóc gia đình. 

Tháng 7 vừa qua, dư luận xôn xao chuyện Hồng Đào thừa nhận ly hôn Quang Minh sau 24 năm chung sống. Theo các nguồn tin, cặp đôi nghệ sĩ đã ly thân 2 năm nay, trước khi công bố chuyện chia tay.

Con gái lớn của Hồng Đào - Quang Minh tên Vicky Võ sinh năm 1996. Sau khi tốt nghiệp Đại học Santa Barbara (Mỹ), Vicky đi làm xa nhà, thỉnh thoảng mới về thăm bố mẹ. Con gái thứ hai tên Sophia Minh Châu, tên thân mật là Tí Tẹo, sinh năm 2002. 

T.N

Hậu ly hôn, Hồng Đào nhập viện vì suy nhược cơ thể

Theo chia sẻ của NSND Hồng Vân, nghệ sĩ Hồng Đào đã khỏe lại và về nhà nghỉ ngơi.

Cảnh sát cũng đang tạm giữ một đồng phạm của Sơn. Hiện Công an đang tập trung lấy lời khai và mở rộng điều tra, thu hồi tang vật vụ trộm.

Kẻ gian đột nhập vào nhà Nhật Kim Anh phá két sắt, trộm tài sản trị giá 5 tỷ đồng.

VietNamNet đã liên lạc với Nhật Kim Anh để hỏi thêm về sự việc này. Nữ diễn viên cho biết, cô đang theo đoàn phim "Vua bánh mì".

"Hiện phía công an chưa thông báo gì cho tôi, tôi cũng chỉ biết thông tin qua báo chí. Tôi đang mong được gọi lên làm việc để biết sự việc cụ thể thế nào. Nói thật tôi vừa mừng vừa lo, không nghĩ bắt được tên trộm nhanh như thế và cũng không biết tài sản mồ hôi nước mắt gom góp hàng chục năm còn lại bao nhiêu" - Thị Bình của "Tiếng sét trong mưa" tâm sự.

Diễn viên Nhật Kim Anh xuất hiện trong một sự kiện gần đây.

Hồi ngày 14/7, Nhật Kim Anh đi công việc từ Cần Thơ về TP.HCM, sau khi kiểm tra camera an ninh căn biệt thự của gia đình mình ở khu dân cư Camelia, ấp 3A, xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh (TP.HCM), nữ diễn viên phát hiện 2 chiếc két sắt ở phòng ngủ bị cạy phá, mất hơn 5 tỷ đồng.

Nhật Kim Anh cho hay tài sản bị mất trộm gồm 100 lượng vàng SJC, một nhẫn kim cương và 500 triệu đồng tiền mặt.

Lữ Đắc Long - Lưu Hằng

Bắt kẻ đột nhập nhà ca sĩ Nhật Kim Anh phá két cuỗm 5 tỷ đồng

 Sau 3 tháng điều tra, truy xét, Công an đã bắt giữ kẻ trộm tài sản của ca sĩ Nhật Kim Anh.

Từ lúc tôi sinh ra cho tới khi biết cảm nhận mọi thứ, hầu như năm nào tôi cũng thấy bão lũ. Có năm chỉ trong vòng 1 tháng mà có tới vài trận bão, khiến khung cảnh làng quê tang thương, xơ xác.

Khi đó, nhà nào cũng nghèo nên hầu như chẳng có tiền để xây nhà gạch, nhà bê tông mái bằng, chủ yếu là nhà tranh vách đất. Mỗi khi bão với cuồng phong ập tới, biết bao nếp nhà lại xiêu vẹo, tốc mái.

Không ít ngôi nhà không thể chống chọi được với gió bão đã sụp đổ, khiến người dân vốn đã nghèo lại càng đói rét.

Bão tới thường kèm theo những trận mưa lớn tầm tã, kéo dài cả vài ngày, khiến nước dâng cao, không thể "giải cứu" cây nông nghiệp bị ngập úng.

Cây trồng chỉ có thể cầm cự trong vài ngày là cùng. Nếu bị nước “ngâm” cả tuần trời thì bao công sức lao động sản xuất của người dân trong cả mấy tháng ròng coi như... trở thành công cốc.

Những khi lũ lụt dâng cao vùi chôn mùa màng như vậy, mà dấu hiệu của việc tiêu úng không có gì tiến triển thì dân quê tôi thường đổ ra đồng để thu hoạch chạy lụt, mong vớt vát lại chút nông sản.

Có những năm khi cánh đồng lúa vừa độ hạt thóc ngậm hạt chín vàng đỏ đuôi, nghĩa là bông lúa chín độ 1/3, thì mưa bão tới, kéo dài vài ngày.

Nước dâng cao ngập trắng đồng, ngập hết luôn cả bờ vùng bờ thửa, khiến cho ai cũng đau lòng khi nhìn cánh đồng lúa sắp đến thời kỳ thu hoạch nay trở thành biển nước trắng mênh mông.

Việc gặt lúa chạy lũ thường diễn ra khẩn trương và không giống mùa gặt bình thường. Phương tiện để đi gặt là những chiếc thuyền, bè mảng,... Lúa gặt xong được chất lên thuyền, khi đầy sẽ được kéo về làng. 

Tuổi ấu thơ tôi từng chứng kiến và trải qua rất nhiều mùa gặt lúa chạy lũ lụt như thế.

Gia đình tôi không có tiền để mua, hay đóng thuyền nên mỗi khi ra đồng thu hái chạy lũ, tất cả những gì có thể nổi được trên mặt nước đều được trưng dụng như cánh cửa, bè cây chuối ghép, thậm chí cả chõng tre,... 

Việc gặt lúa chủ yếu là mò mẫm, thường do người lớn, thanh niên đảm nhận, bởi “mò” lúa rất khó khăn lúc nước ngập sâu. Công việc này cũng rất nguy hiểm, vì nếu không cẩn thận sẽ bị liềm cứa vào tay, chân.

Việc gặt “mò” như thế khá tốn thời gian, không nhanh như gặt lúa thông thường. Gặt lúa dưới dòng nước ngập như vậy thường bị sót, rơi vãi rất nhiều vì người gặt không nhìn thấy. Tất cả phụ thuộc vào đôi tay.

Ngâm mình dưới nước hàng giờ để mò lúa khiến cơ thể ai cũng nhợt nhạt, da tím tái. Những khi có bão lụt, học sinh trong làng, xã thường được cho nghỉ để tham gia giúp đỡ gia đình thu hái mùa màng.

Có những năm, thiên tai khắc nghiệt khiến việc thu hái chạy lũ diễn ra liên tục, khi thì mùa lúa, lúc lại mùa khoai lang, mùa ngô, lạc, đậu đỗ,...

Nếu là cây lương thực chuẩn bị đến ngày thu hoạch mới bị ngập thì còn đỡ, người nông dân còn có niềm an ủi vớt vát được một phần. Gặp lúc cây còn non, chưa ra hạt, trổ bông thì chỉ còn cách bỏ mặc.

Cũng có nhiều gia đình thấy xót xa, tiếc của nên cố ra đồng thu hái chạy lụt, gom được chút thân cây, lá mang về làm thức ăn cho trâu, bò, gia súc, hoặc phơi khô làm chất đốt,...

Nhìn cảnh người ta quẩy những gánh lúa non đang thời "con gái", hay những bó thân cây ngô chưa độ ra bắp... về làng mà lòng đau như cắt. Ai cũng buồn, cũng than ông Trời không thương dân nghèo.

Thời gian qua đi, lũ trẻ của những mùa chạy bão lụt ngày xưa đó giờ đã lớn khôn. Người thì ở lại quê nhà tiếp tục làm nông nghiệp, người ra thành phố hay đi đến nhiều miền quê khác lập nghiệp.

Tôi cũng đã chia xa làng quê thân yêu để lên thành phố học đại học vào một năm có trận bão lụt lớn lịch sử. Cha mẹ tôi phải ra đồng cứu lúa nên không thể tiễn được con ra phía cổng làng. 

Cho đến tận bây giờ, bão lụt vẫn triền miên. Những người con mảnh đất miền Trung quê tôi vẫn luôn kiên cường vươn lên, vượt hoàn cảnh khó khăn để sống, để xây dựng quê hương ngày càng giàu đẹp…

Độc giả Đặng Đức

Quê hương bên dòng sông Gianh của Trung tướng Đồng Sỹ Nguyên trong ký ức con rể

Khóa học đã bắt đầu từ kỳ học này tại ĐH Nam California dưới cái tên khá trang trọng: “Viết và lý luận phê bình: Bản sắc và sự đa dạng” mặc dù nó đã được sinh viên biết tới với cái tên phổ biến hơn, đó là “khóa học chụp ảnh tự sướng”.

Giáo sư Mark Marino – người dạy khóa học này – bảo vệ tầm quan trọng của nó trong việc hiểu về một hiện tượng bùng nổ cùng với sự ra đời của điện thoại thông minh.

“Sinh viên của tôi đang học được rằng chúng ta sống trong một khoảnh khắc mà chụp ảnh tự sướng đã trở thành một quá trình giao tiếp” – ông Marino nói – “có những phần bản sắc của chúng ta đang được người khác đọc cho dù chúng ta cố gắng tự mô tả mình như thế nào. Sinh viên có thể thấy chụp ảnh tự sướng là một quá trình lớn hơn của hành vi giao tiếp”.

Trong khóa học, sinh viên phải tự chụp 5 bức chân dung của mình và phân tích nền, quần áo, cử chỉ và bất kỳ đối tượng nào trong hình ảnh. Thông qua khóa học, sinh viên được yêu cầu so sánh ảnh tự sướng của mình với ảnh của sinh viên khác và cả những người nổi tiếng như Beyonce – nữ ca sĩ thường xuyên khoe ảnh tự sướng trên mạng xã hội.

Ông Marino cho biết ông “muốn xem xét cách chúng ta nhìn bản thân mình và cách chúng ta muốn trông như thế nào trong mắt của người khác khi chụp ảnh tự sướng để phân tích giới tính, chủng tộc, giáo dục và nền tảng văn hóa xã hội”.

Sinh viên được yêu cầu giúp các bạn sinh viên khóa mới trong vài tuần đầu tiên. Sau đó, ông Marino yêu cầu họ xem lại những bức ảnh tự sướng họ chụp ở đầu khóa học.

“Sinh viên tự thấy mình theo một cách khác sau 10 tuần, đặc biệt là kể từ khi họ tham gia dự án” – ông nói – “điều này cho thấy rằng quan điểm của chính chúng ta về bản thân mình cũng thay đổi qua thời gian và ảnh hưởng tới cách chúng ta mô tả mình cho người khác”.

Khóa học sẽ tiếp tục sang học kỳ sau khi dự án được mở rộng để nghiên cứu văn hóa chụp ảnh tự sướng trong thế giới những người nổi tiếng. Rất nhiều nhà nghiên cứu từ các trường đại học khác nhau đã chuẩn bị hơn một năm để tạo ra một giáo trình chung và hợp tác qua Facebook – nơi sinh ra trào lưu chụp ảnh tự sướng thời hiện đại.

Bác bỏ quan điểm rằng chụp ảnh tự sướng là thể hiện việc quá yêu bản thân mình, phản ánh một xã hội tự hấp thu, ông Marino cho đây là cái gì đó đã hiện diện qua nhiều thời kỳ.

“Quá trình này bắt đầu từ khi ai đó đưa tay lên vách một hang động để vẽ và nó tiếp tục với những chữ viết, những bức chân dung tự vẽ và nhật ký cá nhân. Nó sẽ tiếp tục chừng nào con người cần giao tiếp và sẽ phát triển thành một điều gì đó khác”

(Theo Giáo Dục)