Mít có chứa các chất dinh dưỡng thực vật như lignans,ácdụngkhôngngờcủaquảmítchốngungthưgiải bóng đá vô địch ý saponin và isoflavones với khả năng chống ung thư, chống oxy hóa và lão hóa, chống viêm loét...