您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
Thực phẩm giúp mẹ gầy tăng cân sau sinh
NEWS2025-03-23 03:40:22【Ngoại Hạng Anh】6人已围观
简介Sau sinh,ựcphẩmgiúpmẹgầytăngcâtin một số mẹ gặp phải hiện tượng sụt cân nhanh, ảnh hưởng tới sức khỏtintin、、
Sau sinh,ựcphẩmgiúpmẹgầytăngcâtin một số mẹ gặp phải hiện tượng sụt cân nhanh, ảnh hưởng tới sức khỏe và không biết phải làm sao để tăng cân trở lại. Dưới đây là một số gợi ý để các mẹ tăng cân tự nhiên.
Nguyên nhân các chị em sau sinh bị gầy
Con bú nhiều:Con bú càng nhiều sẽ kích thích tuyến sữa tiết nhiều hơn, chính vì vậy nguồn dinh dưỡng mẹ ăn vào được tiết ra sữa là chủ yếu. Đó chính là nguyên nhân làm cho các mẹ nhanh gầy.
Thiếu ngủ:Hầu hết các mẹ sau khi sinh con đều bị thiếu ngủ do mọi sinh hoạt bình thường đều bị đảo lộn. Các mẹ thường ngủ ít hoặc hay giật mình dậy vì lo cho con. Trẻ nhỏ mới sinh hay ngủ ngày thức đêm, nhiều bé còn quấy khóc nên các mẹ thường xuyên phải thức đêm theo con. Không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến các mẹ không được tái tạo năng lượng một cách tốt nhất nên dễ gầy mòn.
![]() |
Bí quyết tăng cân đơn giản sau sinh giúp tôi lấy lại sự tự tin |
Căng thẳng, mệt mỏi:Hầu hết giai đoạn sau sinh các mẹ đều bị stress nặng, nhiều trường hợp nặng có thể bị trầm cảm sau sinh. Chăm con vất vả, thường xuyên thiếu ngủ, suốt ngày quanh quẩn trong nhà với việc ăn uống, giặt giũ làm cho bạn cảm thấy tù túng, bức bí. Nếu không có sự chia sẻ của người thân trong giai đoạn sau sinh các mẹ rất dễ bị trầm cảm.
Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn giải pháp tăng cân tự nhiên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng: Muốn tăng cân tự nhiên, các mẹ phải đảm bảo 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.
Tuy nhiên, các mẹ có ăn nhiều thì nguồn dinh dưỡng cũng chỉ đủ tiết sữa để nuôi con, vì vậy rất khó tăng cân. Chính vì vậy, cần phải bổ sung các loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội như tảo Spirulina. Đây là loại thực phẩm được tổ chức Y tế Thế Giới khuyên dùng, tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp quốc dùng làm thực phẩm giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.
Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính từ tảo Spirulina nguyên chất, bổ sung thêm viatmin C và khoáng chất Kẽm tăng cảm giác ăn ngon miệng, là giải pháp hoàn hảo giúp các mẹ sau sinh tăng cân nhanh, an toàn, đồng thời tăng chất lượng sữa giúp sữa tiết nhiều hơn và đặc hơn nhờ 4 tác động:
1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.
3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.
4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.
![]() |
Tảo Mặt Trời tăng cân dinh dưỡng hoàn hảo 100% tự nhiên giúp tăng cân an toàn |
Các mẹ cũng nên bổ sung lợi khuẩn sống từ men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng. Các lợi khuẩn này giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, hấp thu toàn bộ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời và thực phẩm ăn uống hàng ngày.
Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp các mẹ sau sinh tăng cân an toàn, chắc khỏe, không tích nước tích mỡ, không sụt cân. Đặc biệt tăng chất lượng sữa, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé giúp cả mẹ và bé tăng cân khỏe mạnh.
Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 2015/2014/XNQC-ATTP. Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Địa chỉ: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Nguyễn Vinh
很赞哦!(519)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Nhật Bản vs Bahrain, 17h35 ngày 20/3: Dễ dàng giành vé
- Nỗi sợ cũng đáng thương
- Phát ngôn của Hari Won bị chỉ trích
- Học và làm theo Bác ở tầm cao mới để đưa đất nước bước vào kỷ nguyên giàu mạnh
- Nhận định, soi kèo U19 Tây Ban Nha vs U19 Pháp, 20h00 ngày 19/3: Thêm một lần đau
- Giáo viên thôi ngộ nhận quyền lực sẽ hóa giải khó khăn khi 'trồng người'
- Kết nối doanh nghiệp sản xuất, phát hành để đưa game Việt ra biển lớn
- Thế giới tiền số 2023: Thanh trừng kẻ xấu, Bitcoin bật tăng
- Nhận định, soi kèo Dunbeholden vs Tivoli Gardens, 04h30 ngày 20/3: Đối thủ yêu thích
- Công trình đồ sộ về La Mã giúp sử gia đoạt Nobel Văn học
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Sarasota Paradise vs FC Naples, 6h00 ngày 19/3: Điểm tựa sân nhà
- Trống trường vừa điểm báo hiệu buổi học kết thúc, hai cô cậu học sinh giơ tay ra hiệu cho nhau rồi đi nhanh ra khỏi cổng trường, băng qua con đường đi vào một ngõ trên đường Trần Quốc Hoàn, nơi nhà nghỉ không thể đếm hết trên đầu ngón tay.
">Ảnh chỉ có tính chất minh họa Trốn học thêm, đi nhà nghỉ đổi bạn tình
Quang Hải vừa bị kẻ xấu "hack nick" Facebook và tiết lộ không ít đời tư cá nhân. Trước tiên, người “hack nick” Quang Hải sẽ bị xử phạt về hành vi bẻ khóa, trộm cắp, sử dụng mật khẩu, khóa mật mã và thông tin của tổ chức, cá nhân khác trên môi trường mạng.
Điều này đã được quy định khá cụ thể và chi tiết tại điểm 1, Điều 80 của Nghị định 15/2020 về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực bưu chính, viễn thông, tần số vô tuyến điện, CNTT và giao dịch điện tử.
Theo đó, đối với hành vi cung cấp, sử dụng trái phép thông tin trên mạng, người vi phạm sẽ bị xử phạt với số tiền từ 10 - 20 triệu đồng.
Do truy cập trái phép vào thiết bị số của người khác để chiếm quyền điều khiển, thay đổi, xóa bỏ thông tin trên máy hoặc thu thập thông tin, người “hack nick” Quang Hải cũng có thể bị xử phạt theo khoản 2 của Điều 80 của Nghị định 15/2020 với số tiền từ 30 - 50 triệu đồng.
Trong trường hợp là người nước ngoài, kẻ xấu có thể bị phạt bổ sung bằng việc trục xuất khỏi lãnh thổ Việt Nam.
Với việc “hack nick”, thu thập, sử dụng thông tin cá nhân, tiết lộ thông tin bí mật đời tư của người khác, thủ phạm trong vụ “dìm hàng” Quang Hải sẽ đối mặt với khoản tiền phạt không hề nhỏ. Với việc thu thập, sử dụng thông tin cá nhân trái phép, cung cấp thông tin cho bên thứ 3 khi chủ thể thông tin cá nhân đã yêu cầu ngừng cung cấp, người đã “xem trộm” tin nhắn của Quang Hải sẽ phải đối mặt với khoản tiền phạt từ 10-20 triệu đồng theo Điều 84 của Nghị định 15/2020.
Cuối cùng, do lợi dụng mạng xã hội Facebook để xúc phạm uy tín, danh dự, nhân phẩm của người khác, kẻ xấu sẽ bị phạt tiền từ 10 - 20 triệu theo các quy định tại Điều 101.
Cũng theo Điều 101 của Nghị định 15/2020, trong trường hợp chưa đến mức truy cứu hình sự, người vi phạm quy định về việc sử dụng mạng xã hội để tiết lộ bí mật đời tư của người khác sẽ bị xử phạt với số tiền từ 20 - 30 triệu đồng.
Như vậy, với việc vi phạm cả khoản 1, khoản 2 Điều 80; khoản 1 Điều 84, khoản 1, khoản 2 Điều 101 của Nghị định 15/2020, tổng hợp khung hình phạt, người “hack nick” Quang Hải có thể sẽ bị xử lý vi phạm hành chính với số tiền từ 70 - 120 triệu đồng.
Trọng Đạt
Người “hack nick” Quang Hải sẽ bị xử phạt bao nhiêu?
15 tỷ tài khoản đăng nhập bị rò rỉ, rao bán trên web ngầm (dark web). Ảnh: MbS News.
Vậy thì những tài khoản này bị bán với giá bao nhiêu? Theo Bleeping Computer, tài khoản đăng nhập các dịch vụ phi tài chính (truyền hình cáp, mạng xã hội, giải trí, VPN, chia sẻ file, game, phim người lớn...) thường rất rẻ, thậm chí miễn phí. Giá trung bình cho các loại tài khoản này là 15,43 USD.
Ngược lại, tài khoản liên quan đến các dịch vụ tài chính như ngân hàng có giá trung bình cao hơn, khoảng 70,91 USD. Những tài khoản ngân hàng xem được số dư, thông tin cá nhân và được cập nhật mới có thể lên đến 500 USD.
Trong nhiều trường hợp, tội phạm mạng sử dụng những thông tin trên để rửa tiền, che giấu vết hoặc rút tiền.
Số tiền đắt nhất thuộc về các tài khoản quản trị tên miền. Chúng thường được đấu giá do cung cấp mức độ kiểm soát cao nhất. Giá trung bình của loại tài khoản này là 3.139 USD, có tài khoản lên đến 120.000 USD.
Những hacker mô tả chúng được lấy từ các công ty nhiên liệu, an ninh mạng, dầu khí, trường đại học lớn, tiểu bang và chính phủ.
Giá rao bán trung bình của tài khoản đăng nhập vào các loại dịch vụ. Ảnh: Digital Shadows.
Những tài khoản bị rò rỉ thường cho phép truy cập vào thông tin cá nhân, các dữ liệu giúp tin tặc kiếm tiền theo nhiều hình thức, từ bán dữ liệu trực tiếp, cho thuê tài khoản đến sử dụng thông tin để lừa đảo.
Khó khăn lớn nhất của tin tặc khi sử dụng các tài khoản này là thông tin đăng nhập thường không lưu trữ dưới dạng văn bản thô, nhiều dịch vụ còn sử dụng dấu vết để xác thực đăng nhập.
Đó là lý do xuất hiện các dịch vụ thuê tài khoản, botnet ăn cắp dấu vết như cookie, địa chỉ IP, múi giờ để đăng nhập vào các website dựa trên dấu vết để nhận diện danh tính.
Tùy vào mục đích truy cập, tội phạm mạng có thể trả chưa đầy 10 USD để đăng nhập tài khoản trong thời gian nhất định, bằng cách sử dụng dấu vết của chủ tài khoản bị đánh cắp. Một công ty cung cấp các dịch vụ này như Genesis Market, UnderWorld Market, Tenebris...
Người dùng có thể phòng tránh các hình thức tấn công tài khoản bằng cách đặt mật khẩu mạnh và khác nhau cho từng dịch vụ, kích hoạt xác thực 2 bước nếu website hỗ trợ. Tuy không thể loại bỏ hoàn toàn rủi ro, những biện pháp này giúp giảm khả năng tài khoản bị đánh cắp bởi tin tặc có thể không sử dụng các tài khoản bảo mật phức tạp nếu thông tin không đáng giá.
Theo Zing
Lục quân Ấn Độ yêu cầu sỹ quan và binh lính xóa 89 ứng dụng di động
Viện dẫn các mỗi lo ngại về an ninh và rò rỉ dữ liệu nhạy cảm, Lục quân Ấn Độ yêu cầu tất cả các sỹ quan và binh lính của lực lượng này xóa 89 ứng dụng khỏi điện thoại di động của họ.
">Tài khoản bị hack giá 3 tỷ đồng đang được rao bán
Nhận định, soi kèo Hume City vs South Melbourne, 16h30 ngày 21/3: Lật ngược lịch sử
Thí sinh Nguyễn Ngọc Mẫn Nhi sinh năm 2001, đến từ TP.HCM. Cô sở hữu chiều cao ấn tượng 1,74m cùng số đo ba vòng 80-58-90 cm, cân nặng 53 kg. Tuy nhiên để đạt được số cân hiện tại, cô đã cố gắng vì thuộc tạng người mình dây rất khó để tăng cân. Mẫn Nhi đã tập gym, tham gia bộ môn nhảy và tìm hiểu về cách ăn uống để tăng cân và duy trì vóc dáng. Từ cô bé cao 1,74m nhưng chỉ nặng 45kg, cô đã tăng thêm được 8kg. Cô cho biết hài lòng với cân nặng hiện tại và vẫn đang tiếp tục tập luyện để cải thiện vóc dáng. Bùi Trà My sinh năm 2001, đến từ Hà Nội, đang là sinh viên năm 2 Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Hiện tại, Trà My sở hữu chiều cao 1,65m và số đo ba vòng 84-60-89 cm. Việc thân hình thon gọn hơn không chỉ giúp cô tự tin hơn mà còn là động lực để rèn luyện sức bền của mình. Lê Thị Tường Vy sinh năm 2001, đến từ Quảng Ngãi, gây ấn tượng bởi chiều cao nổi bật 1,75m. Ngoài ra, cô còn có năng khiếu nhảy và đạt giải Hoa khôi Nam Cần Thơ 2020. Vũ Thị Anh Thư sinh năm 1998, đến từ Hà Nam cao 1,67m, nặng 49kg. Anh Thư hiện là sinh viên năm cuối khoa Thanh nhạc ĐH Sư phạm nghệ thuật Trung Ương Hà Nội. Nữ diễn viên từng làm việc ở VTVlive và quay quảng cáo cho nhiều nhãn hàng. Thí sinh Đặng Phương Nhung cao 1,68m có số đo 3 vòng: 80-61-92 cm. Với số đo cơ thể đẹp, cô là một trong những thí sinh được kỳ vọng cao cho danh hiệu Người đẹp Biển của Hoa hậu Việt Nam 2020. Thí sinh Bùi Thị Thanh Nhàn sinh năm 1999, gây ấn tượng mạnh với làn da nâu và vẻ đẹp khỏe khoắn, hiện đại. Thanh Nhàn sở hữu chiều cao 1,68m, nặng 47kg. Thí sinh Trần Thị Thu Lan sinh năm 2001, đến từ Bắc Giang. Thu Lan cho biết cô sở hữu chiều cao 1,68m và số đo ba vòng 84-59-91 cm. Trong thời gian tới, cô sẽ dành nhiều thời gian cho việc luyện tập để cải thiện vóc dáng theo hướng đẹp và chuẩn hơn nữa. Phù Bảo Nghi là ứng cử viên cho danh hiệu Người đẹp Biển khi cao 1,7m cùng số đo 3 vòng lần lượt là 86-64-96 cm. Minh Phương sinh năm 2000, cô sở hữu chiều cao 1,73m cùng số đo hình thể 85-64-95 cm. Đến từ Phú Yên, thí sinh Trần Em Bi sở hữu chiều cao 1,69m, nặng 50kg, số đo ba vòng 80-58-90 cm. Đoàn Tường Linh hiện đang là thí sinh có chiều cao nổi trội nhất: 1,77m. Cô nặng 55kg và có hình thể săn chắc, quyến rũ. Với kinh nghiệm làm người mẫu lâu năm, người đẹp 20 tuổi được kỳ vọng sẽ tỏa sáng tại cuộc thi sắc đẹp lần này. Nguyễn Lê Ngọc Thảo cao 1,77m và số đo vàng 83-60-93 cm. So với các thí sinh khác, cô gái sinh năm 2000 đang tạo nên hiệu ứng truyền thông tốt nhất vì đôi chân dài nuột hiếm có. Đỗ Thị Minh Tâm cao 1,695m với số đo 83-61,5-94 cm. Để có được vòng eo nhỏ, cô đã phải thực hiện chế độ ăn, tập luyện nghiêm khắc trước khi bước vào cuộc thí. Lê Thị Phương Đoan sinh năm 1998, sở hữu chiều cao 1,71m, cân nặng 52kg, số đo 3 vòng: 82-59-92 cm. Người đẹp đã từng đạt thành tích tại một số cuộc thi sắc đẹp như: Á khôi 1 Nét đẹp Sinh viên Công nghiệp IUH 2019, Top 45 Hoa khôi Sinh viên Việt Nam 2020. Thí sinh Hoài Thương sinh năm 1997, sở hữu gương mặt đậm chất Á đông. Vóc dáng thon gọn, quyến rũ của người đẹp khi diện bikini cũng gây chú ý với người hâm mộ. Hùng Cường
Nhan sắc trong veo của nữ sinh Học viện Hàng không thi HHVN 2020
Cô gái đến từ Bến Tre, Trương Kim Hằng nuôi ước mơ được bay lên bầu trời và khám phá những vùng đất mới.
">Thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 đọ hình thể gợi cảm với áo tắm
Trong 20 năm qua, quy mô ngành Xuất bản Việt Nam đã tăng gấp 2 lần và lọt vào top những nền xuất bản tiên tiến trong khu vực. Dẫu vậy, một số hạn chế vẫn còn tồn tại và đòi hỏi các bên liên quan cần nhìn nhận thẳng thắn nhằm tìm ra giải pháp phù hợp.
Ông Nguyễn Nguyên - Cục trưởng Cục Xuất bản, In và Phát hành, Bộ Thông tin và Truyền thông, Phó chủ tịch Hội Xuất bản Việt Nam - nói "đổi mới", "sáng tạo", "hội nhập" là ba từ khóa mà ngành xuất bản thực hiện để vươn mình mạnh mẽ.
Bước tiến mạnh mẽ của xuất bản Việt Nam
- Thưa ông, trong thời gian qua, ngành Xuất bản Việt Nam đã có những thành tựu nào?
- Trước hết, về quy mô, số lượng sách xuất bản hàng năm đã tăng mạnh từ khoảng 20.000 đầu sách lên gần 40.000, trong khi số lượng bản in đạt gần 600 triệu bản, gấp ba lần so với trước đây.
Từ khoảng 44 nhà xuất bản và hơn 30 doanh nghiệp liên kết vào đầu những năm 2000, nay chúng ta có gần 300 đơn vị tham gia vào việc liên kết xuất bản, bao gồm các đơn vị quy mô lớn và có đầu tư công nghệ hiện đại. Sự gia tăng này giúp ngành xuất bản phục vụ đa dạng nhu cầu của độc giả và đáp ứng yêu cầu phát triển kinh tế - xã hội.
Từ khoảng 44 nhà xuất bản và hơn 30 doanh nghiệp liên kết vào đầu những năm 2000, nay chúng ta có gần 300 đơn vị liên kết xuất bản, bao gồm các đơn vị quy mô lớn, hiện đại.
Ông Nguyễn Nguyên
Ngoài ra, lực lượng nhân sự trong ngành không chỉ tăng về số lượng mà còn được nâng cao về chất lượng. Ngành xuất bản đã xây dựng được một đội ngũ nhân sự có kiến thức chuyên môn và khả năng thích ứng với sự thay đổi, sẵn sàng đón nhận những thách thức mới.
Về mặt công nghệ, ngành xuất bản Việt Nam đã có những bước tiến đáng kể trong áp dụng công nghệ hiện đại, nhất là trong thời đại chuyển đổi số. Đến nay, có gần 30 nhà xuất bản đã tham gia vào hoạt động xuất bản điện tử với hơn 4.000 đầu sách số, chiếm 10-15% tổng số sách xuất bản hàng năm.
Độc giả chọn sách tại đường sách Tết 2024 TP.HCM. Ảnh:Linh Huỳnh.
Các đơn vị như Voiz FM và Fonos cũng đang sử dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) để phát triển sách nói, giúp độc giả tiếp cận với sách theo cách mới mẻ và thuận tiện hơn.
Hệ thống thương mại điện tử và các nền tảng số đã mở rộng khả năng phát hành, giúp sách dễ dàng đến tay bạn đọc trên cả nước và quốc tế. Điều này cho thấy ngành xuất bản không chỉ bắt kịp với xu hướng công nghệ thế giới mà còn đang tiên phong trong việc áp dụng công nghệ để nâng cao chất lượng sản phẩm và dịch vụ.
- Bên cạnh những thành tựu trên, chúng ta có thể nhìn thẳng vào những lực cản nào mà ngành xuất bản cần vượt qua?
- Ngành xuất bản tại Việt Nam đã đạt được những thành tựu đáng kể, nhưng bên cạnh đó vẫn còn tồn tại một số hạn chế cần nhìn nhận lại.
Trước tiên, nhiều nhà xuất bản vẫn chưa thích ứng kịp với thách thức từ nền kinh tế thị trường. Không ít nhà xuất bản co cụm trong hoạt động cấp phép và biên tập, thay vì chủ động trong việc tìm kiếm và phát triển nguồn bản thảo phù hợp với nhu cầu của thị trường. Số lượng nhà xuất bản thực sự có khả năng bắt nhịp với thị trường vẫn còn hạn chế, dẫn đến sự chậm trễ so với sự phát triển chung của ngành.
Thứ hai, hành lang pháp lý chưa được hoàn thiện là một vấn đề nổi bật, đặc biệt trong việc bảo vệ bản quyền. Tình trạng in lậu và khó kiểm soát trên các sàn thương mại điện tử khiến ngành xuất bản chịu nhiều tổn thất do hàng giả, hàng thật lẫn lộn.
Thứ ba, chúng ta chưa khai thác hết tiềm năng của ngành, đặc biệt là thị trường sách điện tử. Với dân số trên 100 triệu người và hơn 70 triệu thuê bao di động, số lượng người dùng sách điện tử chỉ khoảng 5 triệu tài khoản là con số còn khiêm tốn.
Cuối cùng, thể chế là bài toán của mọi bài toán. Muốn giải quyết các hạn chế của ngành, ta không chỉ bắt đầu với các văn bản hướng dẫn mà còn là nhận thức của các cấp quản lý về xuất bản.
Hướng tới một nền xuất bản hiện đại, chất lượng và tinh gọn
- Trong kỷ nguyên vươn mình hiện nay, xuất bản Việt Nam sẽ tập trung vào những mục tiêu gì?
- Trong tương lai, ngành xuất bản Việt Nam có ba mục tiêu chính: đổi mới, sáng tạo và hội nhập.
Đầu tiên, xuất bản sẽ chú trọng đổi mới tư duy và cách làm, dựa trên giá trị cốt lõi là cung cấp tri thức và nuôi dưỡng tâm hồn. Việc này đòi hỏi các nhà xuất bản gắn bó mật thiết với thị trường và điều chỉnh quản lý linh hoạt để đáp ứng yêu cầu của độc giả, tạo không gian phát triển bền vững và tiếp cận rộng rãi.
Ngành xuất bản phải trở thành một trong 12 lĩnh vực quan trọng của công nghiệp văn hóa, lấy sáng tạo làm nền tảng.
Ông Nguyễn Nguyên
Xuất bản Việt Nam tập trung sáng tạo các sản phẩm đa dạng trên nền tảng số, nhằm thích ứng và định hướng nhu cầu đọc ngày càng phong phú.
Bên cạnh việc tạo ra những sản phẩm độc đáo, toàn ngành còn hướng tới việc xây dựng một hệ tri thức Việt Nam, thúc đẩy khát vọng của đất nước vươn tầm thế giới. Mục tiêu quan trọng hiện nay là trở thành một trong 12 lĩnh vực quan trọng của công nghiệp văn hóa, lấy sáng tạo làm nền tảng.
Cuối cùng, ngành xuất bản định hướng hội nhập với khu vực và quốc tế, theo sát những bước tiến mới của đất nước. Xuất bản Việt Nam không chỉ muốn phát triển mạnh mẽ trong khu vực mà còn đóng vai trò tích cực trong các sự kiện xuất bản toàn cầu. Chúng ta hy vọng có thể trở thành khách mời danh dự tại Hội sách Frankfurt và phấn đấu để Việt Nam trở thành Thủ đô Sách Thế giới trước năm 2030.
Độc giả trải nghiệm sách nói Voiz Fm.
- Để đạt được các tiêu chí hiện đại, chất lượng và tinh gọn trong kỷ nguyên vươn mình, ngành Xuất bản có thể các giải pháp nào?
- Về thể chế, chúng ta cần hoàn thiện và củng cố các chính sách, đặc biệt là Luật Xuất bản, để xây dựng một khung pháp lý vững chắc và minh bạch cho ngành. Hành lang pháp lý phải được thiết lập để không chỉ hỗ trợ các nhà xuất bản vượt qua khó khăn trong kinh doanh, mà còn bảo vệ quyền lợi của họ, từ chính sách thuế đến thuê đất và hỗ trợ tài chính dài hạn... Cơ chế này không chỉ tạo điều kiện thuận lợi để thu hút đầu tư từ xã hội mà còn giúp ngành xuất bản phát triển bền vững.
Về tổ chức thực hiện, ngành xuất bản phải ưu tiên bảo vệ bản quyền một cách hiệu quả. Với sự phát triển của thương mại điện tử và giao dịch trực tuyến, việc in lậu và buôn bán sản phẩm giả đã trở thành thách thức lớn. Đồng thời, cần tăng cường các biện pháp quản lý để ngăn chặn vi phạm bản quyền và nâng cao nhận thức xã hội về tầm quan trọng của bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ.
Về nguồn nhân lực, ngành xuất bản phải đầu tư vào phát triển đội ngũ nhân lực chất lượng cao. Cần mở rộng các chương trình đào tạo chuyên sâu về xuất bản, chuyển đổi số và ứng dụng công nghệ mới. Hiện nay, chúng ta đang thấy những nỗ lực đáng ghi nhận từ các trung tâm đào tạo như Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Đại học Văn hóa Hà Nội và Đại học Văn hóa TP.HCM. Tuy nhiên, cần phải có thêm nhiều trung tâm chuyên sâu và chương trình đào tạo chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu phát triển trong kỷ nguyên số.
Cuối cùng, hợp tác quốc tế là một yếu tố không thể thiếu để ngành xuất bản Việt Nam vươn ra thế giới. Chúng ta cần tích cực tham gia vào các tổ chức xuất bản quốc tế và tạo dựng mối quan hệ với các nước để khẳng định vị thế của Việt Nam trên bản đồ xuất bản toàn cầu. Đặc biệt, cần hướng tới các danh hiệu quốc tế như “Thủ đô sách”, qua đó không chỉ nâng cao thương hiệu quốc gia mà còn tạo cơ hội học hỏi và phát triển.
Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews
Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.
Trân trọng.
">Ba từ khóa của Xuất bản Việt Nam trong kỷ nguyên vươn mình
Phần trình diễn của Cú Tây Bắc khiến Trấn Thành khóc nức nở:
Voi Bản Đôn và Cú Tây Bắc.
Phía Ong Bây Bi mang đến sân khấu Ca sĩ mặt nạ ca khúc Ngủ một mìnhđể tranh suất vào bán kết. Mascot này làm mới sự xuất hiện của mình qua các vòng đấu từ cách chọn bài hát đến việc thể hiện nhiều điểm mạnh của bản thân qua từng thể loại âm nhạc. HippoHappy chọn ca khúc Rồi em sẽ gặp một chàng trai khác, xuất sắc nhận được bình chọn cao nhất với 21,26%. Trong khi đó, Bố Gấu trình diễn Có nỗi buồn ghé qua nhận lượt bình chọn thấp nhất với 12,62%.
Ong Bây Bi và HippoHappy.
Kết quả chung cuộc, HippoHappy, Ong Bây Bi, Voi Bản Đôn, Cú Tây Bắc đi tiếp vào đêm bán kết, Bố Gấu dừng chân ở vòng này và cởi mặt nạ lộ diện là ca sĩ Hoàng Hải.
Trải qua nhiều vòng thi đấu, Bố Gấu đã chinh phục người xem không chỉ bằng giọng ca đầy thổn thức mỗi khi hát nhạc tình ballad mà còn bởi những màn giao đãi nhẹ nhàng, tình cảm. Tuy nhiên với kết quả bình chọn chung cuộc tại tập 14, Bố Gấu dừng chân.
Mascot phải lộ diện trong tập 14 của 'Ca sĩ mặt nạ' mùa 2 là Bố Gấu. Trước đó, cố vấn Trấn Thành, Tóc Tiên và Bích Phương đều đoán đúng Bố Gấu là ca sĩ Hoàng Hải. Sau màn lộ diện, Trấn Thành chia sẻ: "Giọng hát của Bố Gấu hiếm hoi, đặc trưng, những nốt cao đó không phải ai cũng có được, đây là anh Hoàng Hải rành rành không thể nào chối cãi được".
Sau 10 năm trở lại sân khấu, Hoàng Hải vẫn được khán giả yêu mến. Tại chương trình, khán giả cũng được nghe Hoàng Hải chia sẻ khoảng thời gian khó quên khi quyết định lắng lại để cân bằng bản thân, nhưng "chớp mắt" đã là một thập kỷ vắng bóng. Về sự thôi thúc Hoàng Hải đến với Ca sĩ mặt nạ mùa 2, anh nói: "Tôi quay trở lại sân khấu cũng như có mặt tại chương trình sau chừng ấy năm chính là vì âm nhạc. Khi được xem, được nghe Ca sĩ mặt nạ mùa 1 tôi rất xúc động với những tiết mục mang lại cảm xúc mãnh liệt, và đặc biệt là mọi người nhắc tên tôi rất nhiều. Điều đó làm cho tôi hạnh phúc".
Hoàng Hải không làm khó ban cố vấn khi cả 3 đều đoán đúng tên anh. Bố Gấu cũng không ngại chia sẻ "kỷ niệm nhớ đời" khi từng ở mức cân nặng báo động và lúc lấy hơi để hát nốt cao bắn cả cúc áo vào khán giả. Đó là lý do ở thời điểm hiện tại, Hoàng Hải sở hữu "body 6 múi" đáng mơ ước của nhiều người.
Ca sĩ Hoàng Hải mang đến ca khúc 'Nhắn gió mây rằng anh yêu em' trong vòng lộ diện. Bên cạnh đó, Bố Gấu cũng chia sẻ về kỷ niệm khó quên khi đi hát và tái hiện lại đoạn ngắn những ca khúc gắn liền với tên tuổi của anh nhưHoa nắng, Em sẽ là giấc mơ, Đã sai từ lúc đầu...
Top 4 bước vào đêm bán kết của Ca sĩ mặt nạmùa 2 gồm: Voi Bản Đôn, Cú Tây Bắc, HippoHappy và Ong Bây Bi. aTrong tập 15 sẽ phát sóng tối 17/11, Ca sĩ mặt nạsẽ xuất hiện thêm nhân vật mascot mới.
Ca sĩ Hoàng Hải trong vòng lộ diện:
Phước Sáng
'Ca sĩ mặt nạ': Cún Tóc Lô bị loại khiến Trấn Thành, Tóc Tiên tiếc nuốiTrong tập 13 của 'Ca sĩ mặt nạ', Trấn Thành, Tóc Tiên bày tỏ sự tiếc nuối khi phải chia tay với Cún Tóc Lô. Ẩn sau lớp mặt nạ là giọng hát nội lực của ca sĩ Ngọc Anh 3A.">
'Ca sĩ mặt nạ': Bố Gấu bị loại, Cú Tây Bắc khiến Trấn Thành khóc nức nở